Система -60

Описание клуба

Стройнеем по "системе -60", разработанной Екатериной Миримановой. P.S. Если вы не будете отчитываться в течение 3х недель, то я исключаю таких из клуба. Если вступили - давайте следовать правилам системы и не забывать отчитываться.

Основатель: violinka
Вступление: открытое
Члены клуба: 19 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Памятки для завтрака, обеда и ужина.
Рецепты на ужин
Рецепты на обед

kataefa1812	Идёт сохранение... да, срочно надо брать себя в руки. за лето вернулись 3 кг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 сентября 2011 года да, срочно надо брать себя в руки. за лето вернулись 3 кг.
Сильва	Идёт сохранение... Конечно, девочки, надо брать себя в руки. :evil: То мы худели к лету, хотели порадовать окружающих своим видом. Лето прошло и даже добавило нам по несколько КГшек. Теперь будем худеть к Новому году. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 сентября 2011 года Конечно, девочки, надо брать себя в руки. То мы худели к лету, хотели порадовать окружающих своим видом. Лето прошло и даже добавило нам по несколько КГшек. Теперь будем худеть к Новому году.
Zvezdo4ka deleted	Идёт сохранение... Это точно :) А я сегодня выдержала разгрузочный день на кефире. :blush: Присоединяйтесь, девочки, надо брать себя в руки наконец-то :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2011 года Это точно А я сегодня выдержала разгрузочный день на кефире. Присоединяйтесь, девочки, надо брать себя в руки наконец-то
TATIANA-69	Идёт сохранение... [b]Zvezdo4ka[/b], МОЛОДЕЦ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2011 года Zvezdo4ka, МОЛОДЕЦ!
Сильва	Идёт сохранение... Девочки, всем приятного воскресенья! Я на правах модератора клуба немного почистила его состав: удалила тех, кто давно не отмечался, отправила письма тем, кто еще недавно был на сайте, но давно уже не отмечает свой вес в нашем клубе. Если кого-то исключила незаслуженно - прошу прощения и вступайте в клуб снова. :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2011 года Девочки, всем приятного воскресенья! Я на правах модератора клуба немного почистила его состав: удалила тех, кто давно не отмечался, отправила письма тем, кто еще недавно был на сайте, но давно уже не отмечает свой вес в нашем клубе. Если кого-то исключила незаслуженно - прошу прощения и вступайте в клуб снова.
kataefa1812	Идёт сохранение... [quote="Zvezdo4ka"]Это точно :) А я сегодня выдержала разгрузочный день на кефире. :blush: Присоединяйтесь, девочки, надо брать себя в руки наконец-то :)[/quote] Какой результат после кефирчика? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2011 года Zvezdo4ka пишет: Это точно А я сегодня выдержала разгрузочный день на кефире. Присоединяйтесь, девочки, надо брать себя в руки наконец-то Какой результат после кефирчика?
Сильва	Идёт сохранение... после кефира обычно хорошо вес уходит :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2011 года после кефира обычно хорошо вес уходит
TATIANA-69	Идёт сохранение... [b]Zvezdo4ka[/b], какой результат после кефирчика? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2011 года Zvezdo4ka, какой результат после кефирчика?
Сильва	Идёт сохранение... [b]Zvezdo4ka[/b], тебя наверно уже ветром унесло после кефира? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2011 года Zvezdo4ka, тебя наверно уже ветром унесло после кефира?
Zvezdo4ka deleted	Идёт сохранение... Ну да :D что бы ветром унесло, мне надо месяц на нем сидеть, а то и два :joke: Если честно, я ожидала большего результата, ушло только 300г. А вообще, я уже давно сомневаюсь в своих весах, они очень старенькие, показывают вес какой хотят, наверно надо все-таки сменить их, а то вечно вводят меня в заблуждение :) Но самое главное, девочки, я наконец-то нашла свою силу воли, которую давно где-то потеряла:) И очень собой довольна, думала, что не смогу выдержать :knicksen: Так что не сомневайтесь в себе, действуйте! У нас вместе точно все получится :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2011 года Ну да что бы ветром унесло, мне надо месяц на нем сидеть, а то и два Если честно, я ожидала большего результата, ушло только 300г. А вообще, я уже давно сомневаюсь в своих весах, они очень старенькие, показывают вес какой хотят, наверно надо все-таки сменить их, а то вечно вводят меня в заблуждение Но самое главное, девочки, я наконец-то нашла свою силу воли, которую давно где-то потеряла И очень собой довольна, думала, что не смогу выдержать Так что не сомневайтесь в себе, действуйте! У нас вместе точно все получится
Zvezdo4ka deleted	Идёт сохранение... А... самое главное, после разгрузочного дня - плавно из него выйти. Не надо наваливаться на еду на следующий день :) а то все будет зря. Я вот себе позволила съесть 2 вареных яйца без соли, без хлеба. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2011 года А... самое главное, после разгрузочного дня - плавно из него выйти. Не надо наваливаться на еду на следующий день а то все будет зря. Я вот себе позволила съесть 2 вареных яйца без соли, без хлеба.
Сильва	Идёт сохранение... [b]Zvezdo4ka[/b], какая ты умница! :thumbsup: И нас вдохновляешь. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2011 года Zvezdo4ka, какая ты умница! И нас вдохновляешь.
kataefa1812	Идёт сохранение... Девочки, каюсь. Не люблю лето за то, что полнейший расслабон. И прошлое лето тому подтверждение. Сейчас собираюсь с силами и где-то день-два опять буду отчитываться в таблице. Смотрю, здесь пошло оживление, наверное, я не одна такая, пора браться за своё тельце. Давайте к Новому году опять скидывать, если возьмёмся в ближайшие дни, то к лету опять будем стройняшками. Ведь у нас же всё получится! Мы же сильные, только поддержка нужна. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2011 года Девочки, каюсь. Не люблю лето за то, что полнейший расслабон. И прошлое лето тому подтверждение. Сейчас собираюсь с силами и где-то день-два опять буду отчитываться в таблице. Смотрю, здесь пошло оживление, наверное, я не одна такая, пора браться за своё тельце. Давайте к Новому году опять скидывать, если возьмёмся в ближайшие дни, то к лету опять будем стройняшками. Ведь у нас же всё получится! Мы же сильные, только поддержка нужна.
Сильва	Идёт сохранение... Правда, девочки, я бы хотела оживить клуб. Даже подумывала уйти из него. Мне не нравится тишина, хочется общения, советов, простой женской болтовни по делу и без. Поэтому убрала некоторых "мертвых" душ. Может повышение плотности приведет к оживлению. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2011 года Правда, девочки, я бы хотела оживить клуб. Даже подумывала уйти из него. Мне не нравится тишина, хочется общения, советов, простой женской болтовни по делу и без. Поэтому убрала некоторых "мертвых" душ. Может повышение плотности приведет к оживлению.
lenarod	Идёт сохранение... Я больше читатель,чем писатель... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2011 года Я больше читатель,чем писатель...
Сильва	Идёт сохранение... [b]lenarod[/b], ты, когда согласна с написанным, хоть подмигивай :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2011 года lenarod, ты, когда согласна с написанным, хоть подмигивай
kataefa1812	Идёт сохранение... [quote="lenarod"]Я больше читатель,чем писатель...[/quote] Леночка, я тоже чтец. Давай вместе поддерживать друг друга на этом сайте. :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2011 года lenarod пишет: Я больше читатель,чем писатель... Леночка, я тоже чтец. Давай вместе поддерживать друг друга на этом сайте.
Ольга Дор	Идёт сохранение... Привет!! Нашла сайт месяц назад, зарегистрировалась 1 сентября, стараюсь питаться по системе, итог за 10 дней - 1,5 кг. Полностью еще не разобралась. Подскажите, обедаю я с 11 до 12, после этого только ужинаю в 17 - 18, перекусывать между обедом и ужином можно, и чем??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2011 года Привет!! Нашла сайт месяц назад, зарегистрировалась 1 сентября, стараюсь питаться по системе, итог за 10 дней - 1,5 кг. Полностью еще не разобралась. Подскажите, обедаю я с 11 до 12, после этого только ужинаю в 17 - 18, перекусывать между обедом и ужином можно, и чем???
Сильва	Идёт сохранение... я уже давно не перечитывала Мириманову. Вроде бы она против перекусов. Но я перекусываю либо фруктом, либо кефиром. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2011 года я уже давно не перечитывала Мириманову. Вроде бы она против перекусов. Но я перекусываю либо фруктом, либо кефиром.
Селена	Идёт сохранение... [b]Сильва[/b], Я тоже больше читатель чем писатель. Да и расслабилась совсем, стыдно :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2011 года Сильва, Я тоже больше читатель чем писатель. Да и расслабилась совсем, стыдно

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024	28.11.2024
Aesonne
AlenaZaika
IrishkaXom
kroxa13
lakey1986
lena-lena51
MALINKA2
me1953
natalija195
NatashkinZ
qwerty16
tati8383
TATIANA-69
violinka
Ирина и Виктор
махонина
орловчанка
Танюшка...
черная...
	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024	28.11.2024

Система -60

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес