Система -60

Описание клуба

Стройнеем по "системе -60", разработанной Екатериной Миримановой. P.S. Если вы не будете отчитываться в течение 3х недель, то я исключаю таких из клуба. Если вступили - давайте следовать правилам системы и не забывать отчитываться.

Основатель: violinka
Вступление: открытое
Члены клуба: 19 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Памятки для завтрака, обеда и ужина.
Рецепты на ужин
Рецепты на обед

Сильва	Идёт сохранение... буквально чайная ложка масла подсолнечного. ой, как хорошо поужинала. :dance: Немного отдохну, часа ечрез два позанимаюсь кардио и пресс с руками покачаю. :-p И день прошел у меня плодотворно. :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 сентября 2011 года буквально чайная ложка масла подсолнечного. ой, как хорошо поужинала. Немного отдохну, часа ечрез два позанимаюсь кардио и пресс с руками покачаю. И день прошел у меня плодотворно.
kataefa1812	Идёт сохранение... Умничка, и мне пора вставать на лыжи...Из клуба не хочу ни в какую выходить :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 сентября 2011 года Умничка, и мне пора вставать на лыжи...Из клуба не хочу ни в какую выходить
Zvezdo4ka deleted	Идёт сохранение... [b]Сильва[/b], просто умничка!!! Всем бы так :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 сентября 2011 года Сильва, просто умничка!!! Всем бы так
Сильва	Идёт сохранение... [b]Zvezdo4ka[/b], засмущала меня.. :blush: [b]kataefa1812[/b], а кто тебя гонит? наоборот, активнее, активнее! :drink: У нас сегодня прекрасная осенняя погода! Я сходила прогулялась, закупила кое-какие продукты. Сейчас приготовлю скромный обед и снова сажусь конкретно за комп, надо сделать еще одну контрольную. А как у вас дела? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2011 года Zvezdo4ka, засмущала меня.. kataefa1812, а кто тебя гонит? наоборот, активнее, активнее! У нас сегодня прекрасная осенняя погода! Я сходила прогулялась, закупила кое-какие продукты. Сейчас приготовлю скромный обед и снова сажусь конкретно за комп, надо сделать еще одну контрольную. А как у вас дела?
kataefa1812	Идёт сохранение... У меня сегодня праздник: сынулька в садике был сегодня первый раз со сном. Так что на завтра купила кефир, буду разгружаться и опять продолжать нашу систему питания плюс занятия с Джилл! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2011 года У меня сегодня праздник: сынулька в садике был сегодня первый раз со сном. Так что на завтра купила кефир, буду разгружаться и опять продолжать нашу систему питания плюс занятия с Джилл!
Zvezdo4ka deleted	Идёт сохранение... А я сегодня плотно кушала и на завтрак и на обед :blush:, решила в отместку остаться без ужина. Как думаете, это компенсируется? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2011 года А я сегодня плотно кушала и на завтрак и на обед , решила в отместку остаться без ужина. Как думаете, это компенсируется?
Сильва	Идёт сохранение... [b]Zvezdo4ka[/b], как прошла компенсация? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 сентября 2011 года Zvezdo4ka, как прошла компенсация?
Zvezdo4ka deleted	Идёт сохранение... [b]Сильва[/b], никак :( За этот день ничего не ушло. Больше плотно кушать не буду. Лучше помаленьку. Но я все равно довольна, я за 2 недели 4,5 кг сбросила. :dance: Вот думаю, ускорить процесс - сесть на более строгую диету ( но я боюсь, потом вес может вернуться) или лучше медленно потихоньку в том же духе продолжать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 сентября 2011 года Сильва, никак За этот день ничего не ушло. Больше плотно кушать не буду. Лучше помаленьку. Но я все равно довольна, я за 2 недели 4,5 кг сбросила. Вот думаю, ускорить процесс - сесть на более строгую диету ( но я боюсь, потом вес может вернуться) или лучше медленно потихоньку в том же духе продолжать.
Сильва	Идёт сохранение... [b]Zvezdo4ka[/b], на какую диету собралась? :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 сентября 2011 года Zvezdo4ka, на какую диету собралась?
Zvezdo4ka deleted	Идёт сохранение... Пока не решила, может на "бабушкину"... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 сентября 2011 года Пока не решила, может на "бабушкину"...
Zvezdo4ka deleted	Идёт сохранение... На сайте нет такой, сейчас я в дневник себе напишу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 сентября 2011 года На сайте нет такой, сейчас я в дневник себе напишу.
Сильва	Идёт сохранение... дай ссылочку Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 сентября 2011 года дай ссылочку
Zvezdo4ka deleted	Идёт сохранение... [b]Сильва[/b], они у меня на компьютере, я уже опубликовала в дневник 2 диеты, которые хорошо действуют, проверенные:) Зайди посмотри, может пригодятся ("Бабушкина диета" и "Диета моделей"). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 сентября 2011 года Сильва, они у меня на компьютере, я уже опубликовала в дневник 2 диеты, которые хорошо действуют, проверенные Зайди посмотри, может пригодятся ("Бабушкина диета" и "Диета моделей").
Сильва	Идёт сохранение... я уже посмотрела. Мне понравилась диета моделей - такие разгрузочные дни на твороге :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 сентября 2011 года я уже посмотрела. Мне понравилась диета моделей - такие разгрузочные дни на твороге
Zvezdo4ka deleted	Идёт сохранение... [b]Сильва[/b], рада, что понравилась, надеюсь, что поможет. Вот я тоже думаю, на какой из них лучше "посидеть"? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 сентября 2011 года Сильва, рада, что понравилась, надеюсь, что поможет. Вот я тоже думаю, на какой из них лучше "посидеть"?
Сильва	Идёт сохранение... [b]Zvezdo4ka[/b], давно не общались. Ну как отсидела на предложенных самой диетах? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2011 года Zvezdo4ka, давно не общались. Ну как отсидела на предложенных самой диетах?
Сильва	Идёт сохранение... Девочки, я создала новую страничку: "Памятки по завтраку обеду и ужину". Приглашаю посмотреть. Надеюсь будет полезным. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2011 года Девочки, я создала новую страничку: "Памятки по завтраку обеду и ужину". Приглашаю посмотреть. Надеюсь будет полезным.
gjyrf	Идёт сохранение... Красочная памятка получилась! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2011 года Красочная памятка получилась!
kataefa1812	Идёт сохранение... :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2011 года
Zvezdo4ka deleted	Идёт сохранение... [b]Сильва[/b], пока никак. Я сильно заболела, вот только начала поправляться, так что было не до диет. Главное, что за это время не набрала ничего лишнего :) Вот приду в форму, и начну. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2011 года Сильва, пока никак. Я сильно заболела, вот только начала поправляться, так что было не до диет. Главное, что за это время не набрала ничего лишнего Вот приду в форму, и начну.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024	28.11.2024
Aesonne
AlenaZaika
IrishkaXom
kroxa13
lakey1986
lena-lena51
MALINKA2
me1953
natalija195
NatashkinZ
qwerty16
tati8383
TATIANA-69
violinka
Ирина и Виктор
махонина
орловчанка
Танюшка...
черная...
	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024	28.11.2024

Система -60

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес