Да на дюкане, привыкаешь легко, если есть время готовить-то вообще разнообразие получается. Нашла все продукты необходимые, теперь и пеку по дюкану. Но практически раз в неделю тоже на пиво нападаю. Но все равно худею. Без пива на море-никак! Как пройдут весы, тоже бери себя в руки! Я скоро тебя догоню по весу

Приветик! На дюкане все. Правда отстаю немного от графика, все праздники, да праздники. http://tatoshkina.com- по-моему самый лучший сайт. Очень вкусный там тортик медовик! У меня даже мама его перепутала с обычным бисквитным. Съела мой последний кусок и только в конце поняла, что это не их торт, а мой. Киндер-пингви, и торт Эсспресо тоже вкусные. Блинчики там есть, тоже не отличаются по вкусу от обычных. Вообщем, потихоньку худею. Вот и сейчас муж уговаривает на пиво и гамбургер. Не знаю, прям смогу ли отказаться. Сама только сделала медовик, стоит прописывается. Еще я ем и свинину, просто нежирные кусочки выбираю. Как дела вообще? Как детки?

Давай! Вместе веселее!!!! Переименовывай, тут похоже кроме нас никого нет . А я сегодня как раз наелась всего подряд: и тортик, и жареную картошечку- сто лет ее не ела. Завтра на 2-3 дня ЧБ уйду. Ты вообще какой вес в итоге хочешь?

Переименовать не могу, не я этот клуб создавала
А новый создать тоже пока не могу. Это надо тут пол дня просидеть, перечитать и покоментировать чужие посты, чтоб рейтинга 100 баллов набрать. А у меня пока только 55б.
Пока мой предел мечтаний 55 кг. А там посмотрим. Может опять не на долго хватит Как бы так себя взять в руки???

А я не могу не взвешиваться, это надо весы куда-то далеко спрятать По десять раз в день встаю на них. Я хочу хоть до 58 как Дюкан рассчитал дойти, а там в идеале и 55! У нас с тобой рост одинаковый, я при 58 уже стройняшка. Сегодня замерила объемы, давно не мерила. Талия 78. С начала диеты минус 5 см. А бедра точно не помню сколько были. Ну примерно тоже см 5 ушли. Жаль, живот 100% останется, он у меня после первой беременности в растяжках, а после второй появился "фартук". . А и еще, купила новые джинсы, а то которые покупала в июне висят ужасно. Муж сказал выкинуть их

У меня ещё вопрос назрел .Почитала рецепты, решила тоже на днях медовик попробовать. Сколько ты сахзама бросаешь в тесто и в крем?

Хлебушка рецепт. Готовится 5 минут всего. Я делаю иногда, когда хочу бутербродик. 2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1/2 пакетика порошка для выпечки (разрыхлителя)
1 ст.л. жидкого творога 0%
1 яйцо
2 ст.л кефира
Смолоть отруби в муку. Смешать все ингредиенты. Вылить в прямоугольную форму (можно использовать контейнер для еды).
Запекать в 4 минуты в микроволновой печи — мощность 750 Вт. Дать остыть, порезать на ломтики.

я просто второй день атаки проштрафила потом решила ещё лишний посидеть.
Сегодня первый белково овощной. Пока всё радует. напекла хлебушка сутра, по другому рецепту, в инете нашла и уже за день слопала 2 тарелки окрошки по Дюкану. Ветчину надо поискать тоже. У нас есть сосиски и колбасы называются Фитнесс формат. Низкоколлорийные и обезжиренные(почти)6%. Вот и купила, порезала одну в окрошку на обезжиренном кефире и минералке. Вкуснятина!! я вообще окрошку люблю, поэтому сегодня прям всё мне нравится
Торт попробую обязательно, прям руки чешутся его сделать. Только форму купить нужно. Дома полно такого добра осталось, а тут опять всё покупаю. У нас из города ни одна почта не работает. Вот похолодало, а мы без вещей. Надо теперь всем одеваться, обуваться, так что одни расстраты с этой войной. Сегодня официально объявили вторжение российских войск в Украину, скорее всего объявят мобилизацию. В общем теперь все переживают, что будет война во всей Украине Да ну ладно, понесло меня... Пока надеемся всё таки на лучшее.

Адыгейский тоже люблю, сделаю. У меня родственники все в Адыгее, знаю я конечно такой сыр
У бабушки раньше были коровы и она сама его всегда делала вкусненький.

Попробую создать. Разрыхлителя я чайную ложку кладу. Я тоже окрошку люблю, пока ветчину не нашла делала с курицей. Завидную тебе, я бы тоже сосиски поела. У нас нету жесть конечно с этой войной, я новости не смотрю, чтоб не расстраиваться. Не могу такие вещи смотреть. Да, купить все заново это нереальные растраты!!!!