Волшебная ложка

Приветы всем!!! Вот вроде добралась до вас! Сад, огород, озера, лес, грибы- вот так и лето прошло за весом не слежу, то прибавляю, то убавляю вот надо 2 - 3 кг убрать планирую за месяц сделать, но что то лениво как то спортом пока тож не занимаюсь, чувствую себя толстой коровой

машук пишет:

Алла Полякова пишет:

чувствую себя толстой коровой

Аналогично

А я, девоньки, учусь себя любить такую, какая есть..... Вот как-то стала на днях перед зеркалом после ванны, и залюбовалась.... Чисто Рубенсовская венера Потом погладила свой животик, свой жирочек, сказала как я его люблю, как я ему благодарна за то, как он меня защищал, лелеял.... и сказала, что я его теперь отпускаю, чтобы он защищал кого-то другого, а мне от него останутся для защиты те мышцы, которые я с его помощью сейчас наращиваю... Без него ведь это было бы сделать очень трудно.... Ведь именно у полных людей рост мышц при силовых тренировках самый интенсивный... Да-да..... толстушка намного легче наберет мышечную массу, которая потом поможет ей сжигать лишний жир, чтобы показать всему свету себя, упругую и красивую, чем худосочная девушка, которая решила накачать себе рельеф
так что качаюсь.....

НАДО ЧТО ТО ПРЕКРАЩАТЬ....... ИЛИ ЖРАТЬ, ИЛИ
ВЗВЕШИВАТЬСЯ!!!!!!!!!

машук пишет:

НАДО ЧТО ТО ПРЕКРАЩАТЬ....... ИЛИ ЖРАТЬ, ИЛИ
ВЗВЕШИВАТЬСЯ!!!!!!!!!

Мариш.... Я перестала взвешиваться ежедневно... Я поставила себе задачу пока не сбрасывать вес, а растить мышцу... Питаюсь дробно белок и свежие овощи... Иногда фрукты.... Правда каждый день съедаю сухофрукты на ночь. Каждый четверг чищусь... Делаю себе водный день, который фактически продолжается 40 часов с 15-00 среды до 7-00 пятницы. В среду вечером чищу кишечник солевым слабительным, и все 40 часов время пью только травяные чаи, воду с лимоном, утром кофе с сахзамом!. Утром в пятницу как обычно выпиваю пару стаканов воды с лимоном. потом в 7-00 1/2 стакана томатного сока или сыворотки, перед выходом из дома в 7-30 стакан сока или стакан сыворотки. Завтракаю в 8-30 на работе творожком. в 12-00 обычный обед... Сейчас подсела на макароны Ширитаки... Они у меня остались с дюкановского периода, срок годности - по октябрь... вот и ем их усиленно... 2-3 дня в неделю Ваяю себе макароны по- флотски с куриной грудкой. Еще делаю из бульона белковый суп а-ля "Зеленый борщ" в бульон кидаю щавель и разную зелень....... много, и потом помешиваю и ввожу яйца - преимущественно белки (1 яйцо и 3 белка, -желтки идут на яичницу мужу ) Яйца по бульону как ниточки и хлопья... получаются такие вкусные щи без углеводов... я их и чередую с "макаронками! по-флотски а- Ну и силос, силос силос... салаты в любом виде с йогуртовой заправкой.

машук пишет:

Молодей Ланнушка! А я психологией занялась.К первопричинам решила вернуться и искоренить их

тоже с этого начинала...

машук пишет:

Я ж говорю,что ты молодец.Очень рада ,что встретила Ирину ,узнаю много нового из общения с ней.

Ирина это- А Ира худеет??

Там клуб закрытый ... хотелось бы тоже пообщаться... Для меня психология постройнения это первично...