А я тоже пожалуюсь... Аппетита нет, ничего (съестного) неохота. Утром съела немного рыбы и сыра. И уже скоро 16 часов, а мне при слове еда плохо делается... Надо же пойти и заставить себя? Или поверить организму и оставить его в покое? Может от жары такая реакция... Но пока что я съела 265 ккал.. И все((((

мисс Лера Ф пишет:

allechka07, с подругой из Москвы можно пить воду, напитки лайт, чай, кофе)

3 года не виделись, и неизвестно когда в след раз увидемся. Тут не обойтись кофем

Наконец купила себе книгу Дюкана "я не умею худеть" интересно прочитать и узнать правильно ли всё делаю.

wol41ca,удачи и отличного отдыха

привет девочки) у меня сегодня минус 200 , хотя вчера ела суши, мороженное, шоколад и пила колу обычную и все это вечером!
муж вывел в ресторан, а потом катались по городу, решила что раз уж кд в разгаре, чего уж выделываться и ходить голодной, да и муж уговаривал, говорит и так никуда не ходим ( у него выходной раз в 2-3 недели), так что сдалась
сегодня ожидала увидеть еще плюс, но его нет))) кстати объемы не изменились, видимо все таки жидкость во мне прибавилась а не жир пью как верблюд по 3-4 литра в день, жара, не могу терпеть((((
сегодня с утра на жестком контроле в течении этой недели, задача: каждый день с утра тренировки+прогулка+подсчет калорий, в конце недели ждите с отчетом!
все, я в душ, а то отбегала свою зарядку! всем удачного дня!

allechka07, у меня вот тоже что то ничего не получается особо из выпечки, кроме былочек видно так и буду мясо жевать))

понравился заливной пирог с рыбой, и от дюхлеба в восторге, ватрушка в планах

darinka293, как сегодня твой подсчет калорий?
allechka07, Ольга Ковтун, расскажите-ка девушки, что у вас за кекс такой кофейный)))))) рецепт ик плиииз)))

Да это можно) только я вместо СОМ возьму немного обычного молока. Сухое молоко - это ненатуральный продукт, а я за ПП) надо не затерять рецептик)

Что-то все молчат...)) без срывов, надеюсь?))