Диета Дюкана

Описание клуба

Дорогие дюканочки! Давайте объединимся в клуб. Вместе худеть легче и веселее

Основатель: Нежная колючка
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 42 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дю-новости
Дю-рецепты.

wol41ca	Идёт сохранение... ну вот, как ежемесячные "гости" так сразу прибавка в ввесе. Хоть по параметрам есть изменения в лучшую сторону и то хорошо. [b]Hellena201004[/b], да, парой тоже соблазн велик. По пальцам бить приходиться:)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2014 года ну вот, как ежемесячные "гости" так сразу прибавка в ввесе. Хоть по параметрам есть изменения в лучшую сторону и то хорошо. Hellena201004, да, парой тоже соблазн велик. По пальцам бить приходиться)
AsTeYa	Идёт сохранение... [b]Hellena201004[/b], Добро пожаловать :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2014 года Hellena201004, Добро пожаловать
AsTeYa	Идёт сохранение... Эх из за двух срывов за неделю, вес остался прежним, Решила, следующую неделю сделать себе в наказание 5 чб и 2 бо. Так мне и надо!!!! еще и соленую рыбку съела, по обручальному кольцу видно отеки, вчера еще наказала себя доооолгой прогулкой с собаками по городу+пляж...+обруч, ноги гудели все утро. Сегодня также подольше обруч покручу и в планке постою. У кого проблема с крыльями на руках могу дать совет который нам дала учитель по восточным танцам, нужно 5 минут держать руки на весу (хм... не знаю как позу описать... как статуя Иисуса в Бразилии... вот :) ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2014 года Эх из за двух срывов за неделю, вес остался прежним, Решила, следующую неделю сделать себе в наказание 5 чб и 2 бо. Так мне и надо!!!! еще и соленую рыбку съела, по обручальному кольцу видно отеки, вчера еще наказала себя доооолгой прогулкой с собаками по городу+пляж...+обруч, ноги гудели все утро. Сегодня также подольше обруч покручу и в планке постою. У кого проблема с крыльями на руках могу дать совет который нам дала учитель по восточным танцам, нужно 5 минут держать руки на весу (хм... не знаю как позу описать... как статуя Иисуса в Бразилии... вот )
wol41ca	Идёт сохранение... [b]AsTeYa[/b], не лучше 2 чб, 1 бо и так 3 раза максимум. Меньше нагрузки на организм. Так сам Дюкан советовал. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2014 года AsTeYa, не лучше 2 чб, 1 бо и так 3 раза максимум. Меньше нагрузки на организм. Так сам Дюкан советовал.
AsTeYa	Идёт сохранение... [i][/i][b]wol41ca[/b], наверное лучше, так и сделаю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2014 года wol41ca, наверное лучше, так и сделаю
LenUsKa Ya	Идёт сохранение... Девочки, а что вы берете в качестве перекусов на работу? Я работаю в школе, с 8 до 17, завтра ЧБ день - я в замешательстве... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2014 года Девочки, а что вы берете в качестве перекусов на работу? Я работаю в школе, с 8 до 17, завтра ЧБ день - я в замешательстве...
AsTeYa	Идёт сохранение... [b]Hellena201004[/b], запеки рыбку в пергаменте, или бутерброд из дюхлеба, мяса, дюмайонеза, да и многое другое на подобе заливных пирогов, кексов и мафинов Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2014 года Hellena201004, запеки рыбку в пергаменте, или бутерброд из дюхлеба, мяса, дюмайонеза, да и многое другое на подобе заливных пирогов, кексов и мафинов
LenUsKa Ya	Идёт сохранение... [b]AsTeYa[/b], спасибо за подсказки. Решила взять кефир с отрубями, яйцо, куриную ветчину и салатный тунец. Надеюсь, что мне хватит))) А готовить вкусняшки буду уже завтра. Рыбу и курицу не разморозила. А дюхлеб мне не нравится, хочется нормального, а не омлета с отрубями(((, правда я пока только по одному рецепту пробовала готовить. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2014 года AsTeYa, спасибо за подсказки. Решила взять кефир с отрубями, яйцо, куриную ветчину и салатный тунец. Надеюсь, что мне хватит))) А готовить вкусняшки буду уже завтра. Рыбу и курицу не разморозила. А дюхлеб мне не нравится, хочется нормального, а не омлета с отрубями(((, правда я пока только по одному рецепту пробовала готовить.
wol41ca	Идёт сохранение... http://tishka.org/ вот тут Выпечка несладкая, я по этому рецепту готовлю. И вовсе не омлет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года http://tishka.org/ вот тут Выпечка несладкая, я по этому рецепту готовлю. И вовсе не омлет.
LenUsKa Ya	Идёт сохранение... [b]wol41ca[/b], хлебушек выглядит красиво, обязательно попробую! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года wol41ca, хлебушек выглядит красиво, обязательно попробую!
AsTeYa	Идёт сохранение... [b]Hellena201004[/b], попробуйте такой хлебушек на 1 день, текстура как у нормального хлеба, и готовиться в микроволновке очень быстро. 2 ст.л овсяных отрубей 1 ст.л пшеничных отрубей 1 ст.л мягкого творожка 0% (заменяю его 2-3мя ст.л кефира) 1 ч.л разрыхлителя 1 яйцо Если вы делаете гамбургер, добавьте желток и специи. Если вы делаете сладкий вариант, добавьте жидкий сахзам и/или ароматизатор. Выпекать в микроволновой печи на максимальной мощности 4 минуты. Сверху накрыть пищевой пленкой по время выпекания. Можно добавить сухого чеснока и др пряностей Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года Hellena201004, попробуйте такой хлебушек на 1 день, текстура как у нормального хлеба, и готовиться в микроволновке очень быстро. 2 ст.л овсяных отрубей 1 ст.л пшеничных отрубей 1 ст.л мягкого творожка 0% (заменяю его 2-3мя ст.л кефира) 1 ч.л разрыхлителя 1 яйцо Если вы делаете гамбургер, добавьте желток и специи. Если вы делаете сладкий вариант, добавьте жидкий сахзам и/или ароматизатор. Выпекать в микроволновой печи на максимальной мощности 4 минуты. Сверху накрыть пищевой пленкой по время выпекания. Можно добавить сухого чеснока и др пряностей
LenUsKa Ya	Идёт сохранение... [b]wol41ca[/b], [b]AsTeYa[/b], спасибо, девочки, буду пробовать и подбирать. Вчера на сайте dukandiet.ru нашла стооооолько рецептов хлебушка! Надеюсь, что хоть один мне понравится :D День прошел отлично, не было соблазнов, буфет и столовая еще не работают, да и коллег не много. Правда конфеты, печенье и яблоки мне все же предлагали Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года wol41ca, AsTeYa, спасибо, девочки, буду пробовать и подбирать. Вчера на сайте dukandiet.ru нашла стооооолько рецептов хлебушка! Надеюсь, что хоть один мне понравится День прошел отлично, не было соблазнов, буфет и столовая еще не работают, да и коллег не много. Правда конфеты, печенье и яблоки мне все же предлагали
My_caress	Идёт сохранение... Завтра БО день... Утром сделаю вот такой хлебушек, как [b]AsTeYa[/b] написала и съем его с говядиной и сыром) только микроволновки у нас давно уже нет.. Попробую в духовке сделать. Как думаете, получится? А с собой в контейнер возьму свой уже любимый салат: Вареное мясо, огурцы, помидоры, зелень, редис, перец болгарский двух цветов, перец черный молотый, сметана. Будет замечательный обед) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года Завтра БО день... Утром сделаю вот такой хлебушек, как AsTeYa написала и съем его с говядиной и сыром) только микроволновки у нас давно уже нет.. Попробую в духовке сделать. Как думаете, получится? А с собой в контейнер возьму свой уже любимый салат: Вареное мясо, огурцы, помидоры, зелень, редис, перец болгарский двух цветов, перец черный молотый, сметана. Будет замечательный обед)
AsTeYa	Идёт сохранение... [b]мисс Лера Ф[/b], даже не знаю на счет духовки, в комментариях к рецепту тоже ничего нет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года мисс Лера Ф, даже не знаю на счет духовки, в комментариях к рецепту тоже ничего нет.
LenUsKa Ya	Идёт сохранение... [b]AsTeYa[/b], испекла хлебушек по Вашему рецепту. Действительно быстро и просто! А главное, что не надо раскочегаривать духовку. Очень удобный рецепт, по вкусу похоже на магазинный хлеб с отрубями. Еще раз благодарю! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года AsTeYa, испекла хлебушек по Вашему рецепту. Действительно быстро и просто! А главное, что не надо раскочегаривать духовку. Очень удобный рецепт, по вкусу похоже на магазинный хлеб с отрубями. Еще раз благодарю!
s stativka	Идёт сохранение... здравствуйте,подскажите пожалуйста можно пить воду сасси на чередовании или нет,облазила весь инет ничего не нашла? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года здравствуйте,подскажите пожалуйста можно пить воду сасси на чередовании или нет,облазила весь инет ничего не нашла?
AsTeYa	Идёт сохранение... [b]Hellena201004[/b], да не за что, всем рекомендую группу в контакте. Там очень много рецептов. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2014 года Hellena201004, да не за что, всем рекомендую группу в контакте. Там очень много рецептов.
AsTeYa	Идёт сохранение... [b]s stativka[/b], Думаю можно, в БО день, там нет ничего запрещенного, огурец с мятой освежают, а имбирь даже полезен для пищеварения. лимон разрешен в небольших количествах Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2014 года s stativka, Думаю можно, в БО день, там нет ничего запрещенного, огурец с мятой освежают, а имбирь даже полезен для пищеварения. лимон разрешен в небольших количествах
AsTeYa	Идёт сохранение... [b]s stativka[/b], http://dukandiet.ru/voda-sassi-pej-i-xudej/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2014 года s stativka, http://dukandiet.ru/voda-sassi-pej-i-xudej/
Нежная колючка	Идёт сохранение... Всем привет!!! Отдыхаем отлично. Море теплое + 27. вчера совершили пешую прогулку 8 км. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2014 года Всем привет!!! Отдыхаем отлично. Море теплое + 27. вчера совершили пешую прогулку 8 км.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	29.09.2024	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024
alichea
allechka07
bindas...
borella
darinka293
Deal
elena kob
elisey86
eska1105
Eva88881
inomarkovna
Iris2007
khatri
lenok86r
Lola_888
LusienaB
lyudmila347
madam irinak2012
Marselka_nsk
Mira 25
Nathaly
oksik357
olesia21012010
s stativka
sanneta
septy
tatyanka sko 83
valuschka-2014
wol41ca
Алина Мама Марка
Владимировна-...
Дарья Котлярова
екатэ_130784
Ксюнь4ик
Ляля Магомедова
Марана
Налечка
Настя-стя
Нежная колючка
оля_прекрасная
Такахо
Холодильнику-нет
	29.09.2024	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Диета Дюкана

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры