Диета Дюкана

Описание клуба

Дорогие дюканочки! Давайте объединимся в клуб. Вместе худеть легче и веселее

Основатель: Нежная колючка
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 42 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дю-новости
Дю-рецепты.

allechka07	Идёт сохранение... Весь август на срывах, у всех дни рождения. Вот и у меня послезавтра. Дюкан рассчитывал, что в начале сентября буду идеальная, но не тут-то было :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2014 года Весь август на срывах, у всех дни рождения. Вот и у меня послезавтра. Дюкан рассчитывал, что в начале сентября буду идеальная, но не тут-то было
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]allechka07[/b], а у меня завтра день рождения.. Мы рядышком Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2014 года allechka07, а у меня завтра день рождения.. Мы рядышком
allechka07	Идёт сохранение... [quote="Ольга Ковтун"][b]allechka07[/b], а у меня завтра день рождения.. Мы рядышком[/quote] Прздравляю :drink: желаю счастья, здоровья, и успехов во всех начинаниях!!!🌺🌺🌺 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2014 года Ольга Ковтун пишет: allechka07, а у меня завтра день рождения.. Мы рядышком Прздравляю желаю счастья, здоровья, и успехов во всех начинаниях!!!🌺🌺🌺
AsTeYa	Идёт сохранение... [b]Ольга Ковтун[/b], Поздравляю!!! Желаю скорее добиться своей цели и крепкого здоровья!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2014 года Ольга Ковтун, Поздравляю!!! Желаю скорее добиться своей цели и крепкого здоровья!!!!
wol41ca	Идёт сохранение... [b]Ольга Ковтун[/b], с днем рождения, желаю всех благ!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2014 года Ольга Ковтун, с днем рождения, желаю всех благ!!
wol41ca	Идёт сохранение... блин, делала строго по рецепту морковный тортик.. и судя по отзывам, только у меня нифига не получилось. И близко не как на картинке. Сухарик тонкий только.. http://рецепты-дюкана.рф/morkovnyj-tort-starbaks-po-dyukanu Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2014 года блин, делала строго по рецепту морковный тортик.. и судя по отзывам, только у меня нифига не получилось. И близко не как на картинке. Сухарик тонкий только.. http://рецепты-дюкана.рф/morkovnyj-tort-starbaks-po-dyukanu
AsTeYa	Идёт сохранение... [b]wol41ca[/b], стало интересно, перед БО днем испеку его, что б настоялся, попробую и отпишусь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2014 года wol41ca, стало интересно, перед БО днем испеку его, что б настоялся, попробую и отпишусь
wol41ca	Идёт сохранение... [b]allechka07[/b], с Днем рождения!!! Желаю успеха, силы воли и желания довести дело до конца:)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года allechka07, с Днем рождения!!! Желаю успеха, силы воли и желания довести дело до конца)
wol41ca	Идёт сохранение... [b]AsTeYa[/b], я его все же добила! Вместо молока, добавила кефир. Вместо 1 яйца (в тексте, кстате оговорка, взбейте яйца а не яйцо) добавила 2. Но сначала белки отдельно взбила в крепкую пену. И вот тут у меня получилось как на картинке и тесто поднелось красиво. Мяяяяяф... Вечером буду лопать! Надо будет маме спечь, когда в гости поеду, она любит морковные пирожки и пироженные:))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года AsTeYa, я его все же добила! Вместо молока, добавила кефир. Вместо 1 яйца (в тексте, кстате оговорка, взбейте яйца а не яйцо) добавила 2. Но сначала белки отдельно взбила в крепкую пену. И вот тут у меня получилось как на картинке и тесто поднелось красиво. Мяяяяяф... Вечером буду лопать! Надо будет маме спечь, когда в гости поеду, она любит морковные пирожки и пироженные))
swetljazok	Идёт сохранение... Девочки, я на стюбилизации, всё ок,но.... не всё... весс то растёт.... к примеру вчера,,, питание всё разрешённое, ну в обед 2 креплика зарубала, ж спокойнее стала...до обеда урок йоги,пилатесс и упр на пресс,-больше часч.вечером больше чачсч на велике с мужем далеко за город...плюс урок -15 мин йога и пилатесс.сегодня утром привесс... :cry: .припоминаю вчера ела земл. Орешки... они дали привесс????скажу честно-весс тихонько растёт...но ведь я столько спорта применяю и все таки не в мою сторону победа.....ощущаю каой то пофигизм в борьбе... спорт однозначно не брошу, ето то с чем я дышу...дд только мне в помощб должен быть....всё парюсь над етим и не нахожу ответа.. что думаете вы???? :( :( :) :) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года Девочки, я на стюбилизации, всё ок,но.... не всё... весс то растёт.... к примеру вчера,,, питание всё разрешённое, ну в обед 2 креплика зарубала, ж спокойнее стала...до обеда урок йоги,пилатесс и упр на пресс,-больше часч.вечером больше чачсч на велике с мужем далеко за город...плюс урок -15 мин йога и пилатесс.сегодня утром привесс... .припоминаю вчера ела земл. Орешки... они дали привесс????скажу честно-весс тихонько растёт...но ведь я столько спорта применяю и все таки не в мою сторону победа.....ощущаю каой то пофигизм в борьбе... спорт однозначно не брошу, ето то с чем я дышу...дд только мне в помощб должен быть....всё парюсь над етим и не нахожу ответа.. что думаете вы????
AsTeYa	Идёт сохранение... [b]swetljazok[/b], не думали что это привес является не жировой прослойкой, а вода +мышечная масса? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года swetljazok, не думали что это привес является не жировой прослойкой, а вода +мышечная масса?
AsTeYa	Идёт сохранение... [b]wol41ca[/b], у меня сейчас наказание, 3 чб, 1 бо и опять 3 чб, готовить мне этот тортик только аж в воскресенье!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года wol41ca, у меня сейчас наказание, 3 чб, 1 бо и опять 3 чб, готовить мне этот тортик только аж в воскресенье!!!
AsTeYa	Идёт сохранение... Сегодня ровно месяц как я на Дюкане!!!! Эх и не зря сижу за этот срок МИНУС пять кг!!! и это с тремя срывами))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года Сегодня ровно месяц как я на Дюкане!!!! Эх и не зря сижу за этот срок МИНУС пять кг!!! и это с тремя срывами)))
allechka07	Идёт сохранение... [quote="wol41ca"][b]allechka07[/b], с Днем рождения!!! Желаю успеха, силы воли и желания довести дело до конца:))[/quote] Спасибо :knicksen: :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года wol41ca пишет: allechka07, с Днем рождения!!! Желаю успеха, силы воли и желания довести дело до конца) Спасибо
wol41ca	Идёт сохранение... [b]AsTeYa[/b], везет, у меня за два месяца минус 4. [b]swetljazok[/b], орешек никаких нельзя. Вот список продуктов, http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ которые разрешены в разные этапы. И да, спорт ведь тоже мышци наращивает и этим плюссуеться. Так же перед месячными бывает, вес прибавляеться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года AsTeYa, везет, у меня за два месяца минус 4. swetljazok, орешек никаких нельзя. Вот список продуктов, http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ которые разрешены в разные этапы. И да, спорт ведь тоже мышци наращивает и этим плюссуеться. Так же перед месячными бывает, вес прибавляеться.
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]AsTeYa[/b], [b]wol41ca[/b], спасибо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года AsTeYa, wol41ca, спасибо
Нежная колючка	Идёт сохранение... сегодняшняя фотка с отдыха [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014aug/07/28/2057088_25333thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года сегодняшняя фотка с отдыха
swetljazok	Идёт сохранение... [quote="AsTeYa"][b]swetljazok[/b], не думали что это привес является не жировой прослойкой, а вода +мышечная масса?[/quote] И что же делать, убрать упры???? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2014 года AsTeYa пишет: swetljazok, не думали что это привес является не жировой прослойкой, а вода +мышечная масса? И что же делать, убрать упры????
AsTeYa	Идёт сохранение... [b]swetljazok[/b], нет, следить за объёмами. и лучше орехи не есть))) сама от них(миндаля) хорошо поправилась Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2014 года swetljazok, нет, следить за объёмами. и лучше орехи не есть))) сама от них(миндаля) хорошо поправилась
swetljazok	Идёт сохранение... Я уверена упры всеровно покажут результат,однозначно,а вот питание-да, нужнн тллчок..сделать 2 белковых может..и не совсем уверена в етом ..пока буду следить.. еслт нарушений нет-весс уйдёт...сегодня плато на месте... подключу больше воды.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2014 года Я уверена упры всеровно покажут результат,однозначно,а вот питание-да, нужнн тллчок..сделать 2 белковых может..и не совсем уверена в етом ..пока буду следить.. еслт нарушений нет-весс уйдёт...сегодня плато на месте... подключу больше воды..

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	29.09.2024	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024
alichea
allechka07
bindas...
borella
darinka293
Deal
elena kob
elisey86
eska1105
Eva88881
inomarkovna
Iris2007
khatri
lenok86r
Lola_888
LusienaB
lyudmila347
madam irinak2012
Marselka_nsk
Mira 25
Nathaly
oksik357
olesia21012010
s stativka
sanneta
septy
tatyanka sko 83
valuschka-2014
wol41ca
Алина Мама Марка
Владимировна-...
Дарья Котлярова
екатэ_130784
Ксюнь4ик
Ляля Магомедова
Марана
Налечка
Настя-стя
Нежная колючка
оля_прекрасная
Такахо
Холодильнику-нет
	29.09.2024	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Диета Дюкана

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры