inomarkovna, про СОМ я пропустила что-то.

AsTeYa, одна ст.л. примерно 10 грамм. ничего не изменилось

allechka07,
ВНИМАНИЕ!!!
Обновленная информация по Диете Дюкана. От официальной группы

1.Доктор разрешил заменить овсяные отруби гречневой крупой в любом виде (отварная,запаренная) по норме отрубей, НО!ТОЛЬКО в случае непереносимости отрубей
2.Можно отвар шиповника из 2 ст.л ягод (сами ягоды не едим)
3.В случае болезни можно позволить 2 ст.л ягод брусники или клюквы
4.Свинина разрешена жирностью до 6%,нечасто
5.Топинамбур можно в БО,умеренно.Тоже самое касается свеклы и моркови
6.Норма ИЗОМАЛЬТА -15 гр
7.Норма ИНУЛИНА-15 гр
8.Норма КЛЕЙКОВИНЫ -2 ст.л
9.СОМ-30 гр-1 доп
10.Кисель Валио и напитки на кукурузном крахмале нельзя
11.Норму сыра пересчитываем исходя из жирности
12.Сыр,приготовленный из разрешенного молока-до 500 гр в день
13.Цикорий -не Доп.нет ограничений
14.Кефир с жирностью 1% разрешен
15.Разрешена замена пшеничных отрубей ржаными,по норме
16.Конфеты на фруктозе под запретом (в т.ч. и "живые" конфеты)
17.Доктор категорически против разгрузочных дней на ДД
18. 1 бокал вина=20 минут активной ходьбы или энергичных танцев (но это не значит, что алкоголь внесен в список разрешенных продуктов)
19.При пониженном давлении нужно уменьшить количество жидкости и увеличить количество соли
20.Для эффективного сжигания калорий Дюкан советует пить холодную воду,снизить температуру воздуха в комнате,принимать холодный душ
21.Если при соблюдении всех правил закрепления и стабилизации вес начинает расти, то можно ввести 2 БЧ.при нормализации веса вернуться к одному белковому дню в неделю
22.Рекомендация по норме крахмалосодержащих приемов пищи на 3 этапе:
(норма указана в готовом виде)
- чечевица,турецкий горох ,белая фасоль-210 гр
- киноа -200 гр.
- зерно пшеницы - 180 гр
- макароны из цельнозерновой муки - 180 гр
- белые макароны (сваренные до состояния "аль денте") - 170 гр
- рис цельный неочищенный -160 гр
- разваренные макароны - 140 гр
- белый рис ,кукуруза - 130 гр
- картофель печеный или вареный - 120 гр
- картофельное пюре- 100 гр

обычно столовая ложка 15 гр нет разве?

swetljazok, я поняла что эти конфеты сделанные из высушенных прессованных фруктов, у меня в холодильнике лежит 1 упаковка, но как то не очень, и размер очень мал, на 1 зубок и можно было 1 или 2 конфеты. я взяла себе леденцы орбит, их можно и аспартам никто не запрещал

Српсибки.... не пробовала и не видела таких..первое время спасаласьsula сосульки.. сейчас давно уже без них..

Девочки дайте совет в воскресенье отправляю папу к бабушке, в поезде трястись трое суток. Посоветуйте что можно приготовить ему в дорогу?

Колбасы на курке...рыбн котлетки...кур грудка..выпечку можно,чай зелёный..тофу с кофе..я так поняла для питания на дд??

сырокопченую колбаску можно купить супы типа кружка Доширак есть обеды типа гречка с мясом не которые самый дешевый вариант а подороже они похожи на настоящие

AsTeYa, консервы еще можно рыбка там овощи типа икра кабачковая ну и чай кофе печеньки