Диета Дюкана

Описание клуба

Дорогие дюканочки! Давайте объединимся в клуб. Вместе худеть легче и веселее

Основатель: Нежная колючка
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 42 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дю-новости
Дю-рецепты.

inomarkovna	Идёт сохранение... да не за что. я просто часто в командировках)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 ноября 2014 года да не за что. я просто часто в командировках))
AsTeYa	Идёт сохранение... состряпала я сегодня себе медовик, съела меньше нормы, + сестра с племянницей несколько кусков попробовали))) как теперь норму посчитать не знаю. Кто какие ДЮвкусности готовил ??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 ноября 2014 года состряпала я сегодня себе медовик, съела меньше нормы, + сестра с племянницей несколько кусков попробовали))) как теперь норму посчитать не знаю. Кто какие ДЮвкусности готовил ???
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]AsTeYa[/b], я кекс из тыквы делала, кофейный кекс, творожный десерт из пудинга в пакетах разрешенного Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 ноября 2014 года AsTeYa, я кекс из тыквы делала, кофейный кекс, творожный десерт из пудинга в пакетах разрешенного
swetljazok	Идёт сохранение... [quote="AsTeYa"]состряпала я сегодня себе медовик, съела меньше нормы, + сестра с племянницей несколько кусков попробовали))) как теперь норму посчитать не знаю. Кто какие ДЮвкусности готовил ???[/quote] Делала... но он же дюкановский.. вам зачем бжу считать??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 ноября 2014 года AsTeYa пишет: состряпала я сегодня себе медовик, съела меньше нормы, + сестра с племянницей несколько кусков попробовали))) как теперь норму посчитать не знаю. Кто какие ДЮвкусности готовил ??? Делала... но он же дюкановский.. вам зачем бжу считать???
AsTeYa	Идёт сохранение... Ой девочки!!! моя однодневная поездка закончилась отвесом в -1.5 кг!!! :8: возвращаясь ждала привес, т.к. КД послезавтра ан нет :blush: так рада... и так хочется спааать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2014 года Ой девочки!!! моя однодневная поездка закончилась отвесом в -1.5 кг!!! возвращаясь ждала привес, т.к. КД послезавтра ан нет так рада... и так хочется спааать
inomarkovna	Идёт сохранение... а у меня кд пришли и привес((. а еще хочу сладкое. во сне все ночь жрала запрещенные продукты. чеб такого быстро спечь. еще доча заболела. вместо прогулок и бассейна сидим дома лечимся(( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2014 года а у меня кд пришли и привес((. а еще хочу сладкое. во сне все ночь жрала запрещенные продукты. чеб такого быстро спечь. еще доча заболела. вместо прогулок и бассейна сидим дома лечимся((
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]inomarkovna[/b], вчера кофейный кекс делала Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2014 года inomarkovna, вчера кофейный кекс делала
AsTeYa	Идёт сохранение... [b]inomarkovna[/b], Лечитесь и выздоравливайте. А во сне можно все, вот и лопай))) :cake: . Я сама утром проснулась с мыслью о сладком кофе, но сах зам кончился... неприятно. сегодня поеду за милфордом. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2014 года inomarkovna, Лечитесь и выздоравливайте. А во сне можно все, вот и лопай))) . Я сама утром проснулась с мыслью о сладком кофе, но сах зам кончился... неприятно. сегодня поеду за милфордом.
swetljazok	Идёт сохранение... Ерунда какя то.. столько физ работы за 2 дня, плюс гоняю себя кардио, дважды в день,пит через 2 часа..с сыном на терапию км-3-4,ем строго то что можно и вот те здрасте!! веню кардио..(надо же кого-то :blush: )-думаю да и вижу попа пышет что смотрю и не верю моя ль не моя.. :cry: :rofl: накачалась как мячик... и чЁёё теперь делать то????? :cry: :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2014 года Ерунда какя то.. столько физ работы за 2 дня, плюс гоняю себя кардио, дважды в день,пит через 2 часа..с сыном на терапию км-3-4,ем строго то что можно и вот те здрасте!! веню кардио..(надо же кого-то )-думаю да и вижу попа пышет что смотрю и не верю моя ль не моя.. накачалась как мячик... и чЁёё теперь делать то?????
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]swetljazok[/b], значит попу уменьшить надо. попробуйте поездить на ней по полу. то бишь сидя передвигаться Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2014 года swetljazok, значит попу уменьшить надо. попробуйте поездить на ней по полу. то бишь сидя передвигаться
AsTeYa	Идёт сохранение... [b]swetljazok[/b], а в чем проблема? я вот мечтаю о попе, (а то она у меня плоская) это же красиво! конечно когда не через чур толстенькая! а вот накаченная всем только нравиться будет! :thumbsup: у меня проблема спина толстенькая не знала как убрать, но сейчас вроде уходит, и быстро мышцы на ногах качаются хватает пару подходов приседаний в день и уже легкоатлетка блин. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2014 года swetljazok, а в чем проблема? я вот мечтаю о попе, (а то она у меня плоская) это же красиво! конечно когда не через чур толстенькая! а вот накаченная всем только нравиться будет! у меня проблема спина толстенькая не знала как убрать, но сейчас вроде уходит, и быстро мышцы на ногах качаются хватает пару подходов приседаний в день и уже легкоатлетка блин.
swetljazok	Идёт сохранение... Ойа я нехочу такую симпотяжку.. :8: мне кажется меньше было... :blush: под брюками кто видит что накаченная, ну то что зрительно крупнее только.. ну и зачем..??тогда и ноги качаются и при моём метр с кепкой это бегающий квадратик... :8: ну я как они такие стройные тоды??? :cry: или потом ......спадёт??? :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2014 года Ойа я нехочу такую симпотяжку.. мне кажется меньше было... под брюками кто видит что накаченная, ну то что зрительно крупнее только.. ну и зачем..??тогда и ноги качаются и при моём метр с кепкой это бегающий квадратик... ну я как они такие стройные тоды??? или потом ......спадёт???
swetljazok	Идёт сохранение... [quote="Ольга Ковтун"][b]swetljazok[/b], значит попу уменьшить надо. попробуйте поездить на ней по полу. то бишь сидя передвигаться[/quote] Оль да точно!!не раз слышала ;) попробую дома пол помыть! :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2014 года Ольга Ковтун пишет: swetljazok, значит попу уменьшить надо. попробуйте поездить на ней по полу. то бишь сидя передвигаться Оль да точно!!не раз слышала попробую дома пол помыть!
AsTeYa	Идёт сохранение... [b]swetljazok[/b], больше упражнений на растяжку, помогает бороться с излишками мышц, подруга растяжками себе икры уменьшила Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2014 года swetljazok, больше упражнений на растяжку, помогает бороться с излишками мышц, подруга растяжками себе икры уменьшила
swetljazok	Идёт сохранение... Да сама обожаю растяжку ето типа наверно пилатеса.?? Или нет?. сегодня бодифлекс делала но мне ето уже не ново и без нагрузки. Пока я себя теперь верну наз.ад.. пойду опять ростянусь... однажды я с сынулей на реа лежала, так я ночью как он уснёт по 2 урока смело на полу бодика отмачивала.. и красота... но приходит возраст и другие заботы а потом кидаюсь я на кардио и утяжелители и наказываю себя и требую от тела формы... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2014 года Да сама обожаю растяжку ето типа наверно пилатеса.?? Или нет?. сегодня бодифлекс делала но мне ето уже не ново и без нагрузки. Пока я себя теперь верну наз.ад.. пойду опять ростянусь... однажды я с сынулей на реа лежала, так я ночью как он уснёт по 2 урока смело на полу бодика отмачивала.. и красота... но приходит возраст и другие заботы а потом кидаюсь я на кардио и утяжелители и наказываю себя и требую от тела формы...
inomarkovna	Идёт сохранение... а я как то пока без спорта худею. думаю спорт подключить позже. только плаваю и то не часто и не много Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2014 года а я как то пока без спорта худею. думаю спорт подключить позже. только плаваю и то не часто и не много
inomarkovna	Идёт сохранение... а у кого какие любимые блюда по дюкану рецепты Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2014 года а у кого какие любимые блюда по дюкану рецепты
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]inomarkovna[/b], больше всего люблю овощное рагу с курогрудкой. Еще растрепки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2014 года inomarkovna, больше всего люблю овощное рагу с курогрудкой. Еще растрепки
inomarkovna	Идёт сохранение... а что такое растрепки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2014 года а что такое растрепки
AsTeYa	Идёт сохранение... [b]inomarkovna[/b], рыбу гриль красную в основном, семгу и горбушу, суши. И сальтисон. Пока писала капусты тушенной захотела :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2014 года inomarkovna, рыбу гриль красную в основном, семгу и горбушу, суши. И сальтисон. Пока писала капусты тушенной захотела

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	29.09.2024	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024
alichea
allechka07
bindas...
borella
darinka293
Deal
elena kob
elisey86
eska1105
Eva88881
inomarkovna
Iris2007
khatri
lenok86r
Lola_888
LusienaB
lyudmila347
madam irinak2012
Marselka_nsk
Mira 25
Nathaly
oksik357
olesia21012010
s stativka
sanneta
septy
tatyanka sko 83
valuschka-2014
wol41ca
Алина Мама Марка
Владимировна-...
Дарья Котлярова
екатэ_130784
Ксюнь4ик
Ляля Магомедова
Марана
Налечка
Настя-стя
Нежная колючка
оля_прекрасная
Такахо
Холодильнику-нет
	29.09.2024	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Диета Дюкана

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры