Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Лася	Идёт сохранение... Доброе утро! И у нас в меню сыыыыр!!!! :yahoo: [img]http://www.failopomoika.com/forums/monthly_04_2013/user33542/post1034828_img2_55657f3fe8a643f1fad943bf47f6fe82.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года Доброе утро! И у нас в меню сыыыыр!!!!
Salvia	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], я и так три дня жила без него, родимого :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года Лася, я и так три дня жила без него, родимого
Лася	Идёт сохранение... [quote="Salvia"][b]Лася[/b], я и так три дня жила без него, родимого :joke:[/quote] а я ждала этот день, потому что очень хотела пиццы и лазаньи :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года Salvia пишет: Лася, я и так три дня жила без него, родимого а я ждала этот день, потому что очень хотела пиццы и лазаньи
МонаМурр	Идёт сохранение... Сыыыыырррррррр!!!!! :D :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года Сыыыыырррррррр!!!!!
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Лася"]пиццы и лазаньи [/quote] и сегодня ты приготовишь? хочу рецепт :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года Лася пишет: пиццы и лазаньи и сегодня ты приготовишь? хочу рецепт
Лася	Идёт сохранение... [quote="Salvia"][quote="Лася"]пиццы и лазаньи [/quote] и сегодня ты приготовишь? хочу рецепт :cryriver:[/quote] да :dance: рецепт выложу :nails: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года Salvia пишет: Лася пишет: пиццы и лазаньи и сегодня ты приготовишь? хочу рецепт да рецепт выложу
Salvia	Идёт сохранение... Вчера прочитала на итальянском сайте, что время ходьбы мы должны увеличивать. Понедельник и вторник -20 мин, среда-30 мин, четверг, пятница и суббота - 40 мин, воскресенье - 60 мин. Короче, чем больше ешь, тем больше двигайся. :sport: :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года Вчера прочитала на итальянском сайте, что время ходьбы мы должны увеличивать. Понедельник и вторник -20 мин, среда-30 мин, четверг, пятница и суббота - 40 мин, воскресенье - 60 мин. Короче, чем больше ешь, тем больше двигайся.
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Лася"]рецепт выложу [/quote] :thumbsup: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года Лася пишет: рецепт выложу
Лася	Идёт сохранение... [quote="Salvia"][quote="Лася"]рецепт выложу [/quote] :thumbsup: :kiss:[/quote] иди, читай в рецептах :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года Salvia пишет: Лася пишет: рецепт выложу иди, читай в рецептах
Лася	Идёт сохранение... [quote="Salvia"]Вчера прочитала на итальянском сайте, что время ходьбы мы должны увеличивать. Понедельник и вторник -20 мин, среда-30 мин, четверг, пятница и суббота - 40 мин, воскресенье - 60 мин. Короче, чем больше ешь, тем больше двигайся. :sport: :running:[/quote] логично! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года Salvia пишет: Вчера прочитала на итальянском сайте, что время ходьбы мы должны увеличивать. Понедельник и вторник -20 мин, среда-30 мин, четверг, пятница и суббота - 40 мин, воскресенье - 60 мин. Короче, чем больше ешь, тем больше двигайся. логично!
МонаМурр	Идёт сохранение... Ну, в общем, последние недели две у меня так и получается :running: Как то само собой выходило... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года Ну, в общем, последние недели две у меня так и получается Как то само собой выходило...
Krusenstern	Идёт сохранение... [b]Salvia[/b], я готова целый день ходить! дайте поесть! :) :) :) этот жор меня мучает. пойду ка я еще молочка выпью :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года Salvia, я готова целый день ходить! дайте поесть! этот жор меня мучает. пойду ка я еще молочка выпью
МонаМурр	Идёт сохранение... Так ты молочка то с хлебушком выпей, отпустит! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года Так ты молочка то с хлебушком выпей, отпустит!
Лася	Идёт сохранение... [quote="Krusenstern"][b]Salvia[/b], я готова целый день ходить! дайте поесть! :) :) :) этот жор меня мучает. пойду ка я еще молочка выпью :secret:[/quote] одним молочком душу не обманешь..девчата, я вчерась такой рецепт нашла..к чаю или молоку - самый раз и дешево и сердито и по диете :D счас напишу в рецептах Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года Krusenstern пишет: Salvia, я готова целый день ходить! дайте поесть! этот жор меня мучает. пойду ка я еще молочка выпью одним молочком душу не обманешь..девчата, я вчерась такой рецепт нашла..к чаю или молоку - самый раз и дешево и сердито и по диете счас напишу в рецептах
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [url=http://www.diets.ru/photo/1288504/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2014jul/25/06/2041110_54019-650x650.jpg[/img][/url] [url=http://www.diets.ru/photo/1288505/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2014jul/25/07/2041111_37572-650x650.jpg[/img][/url] КАк настроение? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года КАк настроение?
Krusenstern	Идёт сохранение... [b]FeyaTaniksa[/b], привет! очень жду котят! хочу кушать! распирает от предвкушения радости! и выходных! и котят! ну должны же уже же на выходных же точно же порадовать же меня же... :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года FeyaTaniksa, привет! очень жду котят! хочу кушать! распирает от предвкушения радости! и выходных! и котят! ну должны же уже же на выходных же точно же порадовать же меня же...
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Krusenstern"] этот жор меня мучает[/quote] ох. у меня тож такое случается :blush: .....частенько. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года Krusenstern пишет: этот жор меня мучает ох. у меня тож такое случается .....частенько.
Salvia	Идёт сохранение... [b]FeyaTaniksa[/b], Привет :goodluck: Такой котенок симпатишный :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года FeyaTaniksa, Привет Такой котенок симпатишный
МонаМурр	Идёт сохранение... О! Вчера у меня тоже было!!!!! Это эпидемия! Хорошо, что вчера прошло! А то аж голова болела! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года О! Вчера у меня тоже было!!!!! Это эпидемия! Хорошо, что вчера прошло! А то аж голова болела!
Krusenstern	Идёт сохранение... а можно умереть от того, что уровень "ми-ми-ми-шности" зашкалит и так много гормонов счастья в кровь выплеснется? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года а можно умереть от того, что уровень "ми-ми-ми-шности" зашкалит и так много гормонов счастья в кровь выплеснется?

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры