Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

МонаМурр	Идёт сохранение... Зеброчка!!!! Конечно исправишься! Не парься! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года Зеброчка!!!! Конечно исправишься! Не парься!
МонаМурр	Идёт сохранение... * Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года *
Anabella	Идёт сохранение... Привет, девочки! Накосячила я вчера... Съела 2 кусочка шоколадки... Сегодня на молокочае посижу. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года Привет, девочки! Накосячила я вчера... Съела 2 кусочка шоколадки... Сегодня на молокочае посижу.
Krusenstern	Идёт сохранение... [b]МонаМурр[/b], я пока убрала почти 19. и я счастлива, что похудела. почему ехидненько? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года МонаМурр, я пока убрала почти 19. и я счастлива, что похудела. почему ехидненько?
МонаМурр	Идёт сохранение... [quote="Anabella"]Привет, девочки! Накосячила я вчера... Съела 2 кусочка шоколадки... Сегодня на молокочае посижу. :([/quote] Из-за шоколадки?! :8: Так Дюкан горький шоколад рекомендует даже! А тут на днях мороженку схомячила! До сих пор жива! Не издевайтесь над собой! С двух кусочков шоколадки что, килограмм жира прилип?! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года Anabella пишет: Привет, девочки! Накосячила я вчера... Съела 2 кусочка шоколадки... Сегодня на молокочае посижу. Из-за шоколадки?! Так Дюкан горький шоколад рекомендует даже! А тут на днях мороженку схомячила! До сих пор жива! Не издевайтесь над собой! С двух кусочков шоколадки что, килограмм жира прилип?!
МонаМурр	Идёт сохранение... [quote="Krusenstern"][b]МонаМурр[/b], я пока убрала почти 19. и я счастлива, что похудела. почему ехидненько?[/quote] Предполагаю, что от зависти... Самой то слабО оказалось.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года Krusenstern пишет: МонаМурр, я пока убрала почти 19. и я счастлива, что похудела. почему ехидненько? Предполагаю, что от зависти... Самой то слабО оказалось....
Anabella	Идёт сохранение... [quote]Из-за шоколадки?! :8: Так Дюкан горький шоколад рекомендует даже! А тут на днях мороженку схомячила! До сих пор жива! Не издевайтесь над собой! С двух кусочков шоколадки что, килограмм жира прилип?![/quote] А, так это можно было? Тогда я по правилам, по пятнице :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года Из-за шоколадки?! Так Дюкан горький шоколад рекомендует даже! А тут на днях мороженку схомячила! До сих пор жива! Не издевайтесь над собой! С двух кусочков шоколадки что, килограмм жира прилип?! А, так это можно было? Тогда я по правилам, по пятнице
МонаМурр	Идёт сохранение... [quote="Anabella"][quote]Из-за шоколадки?! :8: Так Дюкан горький шоколад рекомендует даже! А тут на днях мороженку схомячила! До сих пор жива! Не издевайтесь над собой! С двух кусочков шоколадки что, килограмм жира прилип?![/quote] А, так это можно было? Тогда я по правилам, по пятнице :)[/quote] Расслабься! Все мы не без греха! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года Anabella пишет: Из-за шоколадки?! Так Дюкан горький шоколад рекомендует даже! А тут на днях мороженку схомячила! До сих пор жива! Не издевайтесь над собой! С двух кусочков шоколадки что, килограмм жира прилип?! А, так это можно было? Тогда я по правилам, по пятнице Расслабься! Все мы не без греха!
Лася	Идёт сохранение... [quote="Anabella"][quote]Из-за шоколадки?! :8: Так Дюкан горький шоколад рекомендует даже! А тут на днях мороженку схомячила! До сих пор жива! Не издевайтесь над собой! С двух кусочков шоколадки что, килограмм жира прилип?![/quote] А, так это можно было? Тогда я по правилам, по пятнице :)[/quote] мелкие отступления от диеты поднимают настроение и помогают похудению! Я, например, сегодня вечером пиво буду пить на острове :beee: , но есть - только разрешенные продукты :secret: И диета меня не остановит...а вот в воскресенье - обойдусь без пира..а может и не обойдусь :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года Anabella пишет: Из-за шоколадки?! Так Дюкан горький шоколад рекомендует даже! А тут на днях мороженку схомячила! До сих пор жива! Не издевайтесь над собой! С двух кусочков шоколадки что, килограмм жира прилип?! А, так это можно было? Тогда я по правилам, по пятнице мелкие отступления от диеты поднимают настроение и помогают похудению! Я, например, сегодня вечером пиво буду пить на острове , но есть - только разрешенные продукты И диета меня не остановит...а вот в воскресенье - обойдусь без пира..а может и не обойдусь
Anabella	Идёт сохранение... [quote="Лася"]мелкие отступления от диеты поднимают настроение и помогают похудению![/quote] Это да... А то если очень точно все соблюдать, так и до срыва недалеко. Надо и радовать себя понемножку. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года Лася пишет: мелкие отступления от диеты поднимают настроение и помогают похудению! Это да... А то если очень точно все соблюдать, так и до срыва недалеко. Надо и радовать себя понемножку.
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... Девочки как проходит пятница????всем отличного вечера!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года Девочки как проходит пятница????всем отличного вечера!!!!!!
Anabella	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"]Девочки как проходит пятница????всем отличного вечера!!!!!![/quote] У меня просто отлично. Не нарушаю совсем. Прям довольная собой :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года FeyaTaniksa пишет: Девочки как проходит пятница????всем отличного вечера!!!!!! У меня просто отлично. Не нарушаю совсем. Прям довольная собой
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Anabella"]Прям довольная собой :blush:[/quote] :bravo: :bravo: :bravo: я тоже :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года Anabella пишет: Прям довольная собой я тоже
kiti-kiti	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"]Девочки как проходит пятница????всем отличного вечера!!!!!![/quote] У меня пока все отлично. Надеюсь,что дальше будет ещё лучше Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года FeyaTaniksa пишет: Девочки как проходит пятница????всем отличного вечера!!!!!! У меня пока все отлично. Надеюсь,что дальше будет ещё лучше
Я Лёля	Идёт сохранение... Девочки, доброе утро! А я вчера шампанское пила два фужера, хорошо хоть без привеса обошлось! :blush: . У нас в городе дождь, а за городом солнце, муж у меня баню на даче строит и манит к себе. Куплю сейчас курочки на шашлык и за город к мужу и друзьям. Всем отличных выходных! До понедельника. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2014 года Девочки, доброе утро! А я вчера шампанское пила два фужера, хорошо хоть без привеса обошлось! . У нас в городе дождь, а за городом солнце, муж у меня баню на даче строит и манит к себе. Куплю сейчас курочки на шашлык и за город к мужу и друзьям. Всем отличных выходных! До понедельника.
МонаМурр	Идёт сохранение... Давай, Леля, на дачу!!!!! Здорово же!!!! Отличных выходных всем!!!! А я завтра в отпуск, в Тюмень, к детям!!!!! Сейчас побегу подарки покупать!!!!!!! Заодно норму ходьбы выполню!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2014 года Давай, Леля, на дачу!!!!! Здорово же!!!! Отличных выходных всем!!!! А я завтра в отпуск, в Тюмень, к детям!!!!! Сейчас побегу подарки покупать!!!!!!! Заодно норму ходьбы выполню!!!!
Salvia	Идёт сохранение... [url=http://www.diets.ru/photo/1289038/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2014jul/26/51/2042119_27596-650x650.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2014 года
Salvia	Идёт сохранение... [b]Я Лёля[/b], Доброе утро!!! [quote="Я Лёля"]а за городом солнце, муж у меня баню на даче строит и манит к себе[/quote] :thumbsup: супер!! обязательно надо ехать :) Желаю приятно провести время!!! ;) :beach: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2014 года Я Лёля, Доброе утро!!! Я Лёля пишет: а за городом солнце, муж у меня баню на даче строит и манит к себе супер!! обязательно надо ехать Желаю приятно провести время!!!
Salvia	Идёт сохранение... [quote="МонаМурр"]А я завтра в отпуск, в Тюмень, к детям![/quote] отлично! [quote="МонаМурр"]Сейчас побегу подарки покупать![/quote] Приятные хлопоты! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2014 года МонаМурр пишет: А я завтра в отпуск, в Тюмень, к детям! отлично! МонаМурр пишет: Сейчас побегу подарки покупать! Приятные хлопоты!
Salvia	Идёт сохранение... За окном дождь. Но настроение хорошее. :knicksen: Я сегодня буду печь торт ;) Завтра у сынули день рождения :) :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2014 года За окном дождь. Но настроение хорошее. Я сегодня буду печь торт Завтра у сынули день рождения

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры