Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Salvia	Идёт сохранение... [url=http://www.diets.ru/photo/1289041/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2014jul/26/52/2042122_82124-650x650.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2014 года
машук	Идёт сохранение... [quote="Лася"]Ну, девчата, кто что ел сегодня? Не вижу ваших меню почему то :blush:[/quote] [b]Ласенька[/b] у меня все по плану,по лесенке то бишь.Сейчас схожу в темку отчитаюсь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2014 года Лася пишет: Ну, девчата, кто что ел сегодня? Не вижу ваших меню почему то Ласенька у меня все по плану,по лесенке то бишь.Сейчас схожу в темку отчитаюсь
царица	Идёт сохранение... вчера ходила в кафе,отмечали день торговли, встречались старые работники. Пила, ела, правда ,на еду особо не налегала. сегодня отвес 800 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2014 года вчера ходила в кафе,отмечали день торговли, встречались старые работники. Пила, ела, правда ,на еду особо не налегала. сегодня отвес 800
МонаМурр	Идёт сохранение... Ну что ж, девочки-однодиетчицы! Завтра уезжаю в отпуск.... :bye: С утра взвешаюсь.... Потом буду "вешаться" после отпуска.... ;) Ну, в основном то я не переедаю, но предстоит свадьба сына! Так что вот! Ну, посмотрим, что получится.... Совсем не есть и не пить не обещаю :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2014 года Ну что ж, девочки-однодиетчицы! Завтра уезжаю в отпуск.... С утра взвешаюсь.... Потом буду "вешаться" после отпуска.... Ну, в основном то я не переедаю, но предстоит свадьба сына! Так что вот! Ну, посмотрим, что получится.... Совсем не есть и не пить не обещаю
машук	Идёт сохранение... :) Удачи [b]МонаМурр[/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2014 года Удачи МонаМурр
МонаМурр	Идёт сохранение... Спасибо :goodluck: :goodluck: :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2014 года Спасибо
Лася	Идёт сохранение... Всем добрый вечер :flowers: Я - вернулась :dance: вчера пила пиво, сегодня - вообще весь день с нарушениями пищевыми...и сосиски ела, и хлеб белый пушистый... Завтра - строго по диете, и без ПИРа! На весы раньше понедельника не встану :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2014 года Всем добрый вечер Я - вернулась вчера пила пиво, сегодня - вообще весь день с нарушениями пищевыми...и сосиски ела, и хлеб белый пушистый... Завтра - строго по диете, и без ПИРа! На весы раньше понедельника не встану
Лася	Идёт сохранение... [b]МонаМурр[/b], хорошей поездки :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2014 года МонаМурр, хорошей поездки
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="МонаМурр"]Ну что ж, девочки-однодиетчицы! Завтра уезжаю в отпуск.... [/quote] Отличного отдыха в удовольствие!!!!!!!!!когда вас ждать обратно? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2014 года МонаМурр пишет: Ну что ж, девочки-однодиетчицы! Завтра уезжаю в отпуск.... Отличного отдыха в удовольствие!!!!!!!!!когда вас ждать обратно?
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Лася"] Я - вернулась :dance:[/quote] с возвращением!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2014 года Лася пишет: Я - вернулась с возвращением!!!
kiti-kiti	Идёт сохранение... У меня такой вопрос. Сегодня на радостях купила отруби с сушеными яблоками, а дома прочла,что они противопоказаны кормящим. В чем их вред? Может вред для маленьких совсем деток,чтоб проблем с животами не было, а моему мальчику уже 1.9. Теперь убрала и голову ломаю. Клетчатку с кефиром пью и деть не реагирует. Может подскажете? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2014 года У меня такой вопрос. Сегодня на радостях купила отруби с сушеными яблоками, а дома прочла,что они противопоказаны кормящим. В чем их вред? Может вред для маленьких совсем деток,чтоб проблем с животами не было, а моему мальчику уже 1.9. Теперь убрала и голову ломаю. Клетчатку с кефиром пью и деть не реагирует. Может подскажете?
МонаМурр	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"][quote="МонаМурр"]Ну что ж, девочки-однодиетчицы! Завтра уезжаю в отпуск.... [/quote] Отличного отдыха в удовольствие!!!!!!!!!когда вас ждать обратно?[/quote] Вернусь 9 или 10-го августа. :running: В принципе интернет есть везде, буду заглядывать... Нарушающей отпускнице можно будет, правда ведь?! :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2014 года FeyaTaniksa пишет: МонаМурр пишет: Ну что ж, девочки-однодиетчицы! Завтра уезжаю в отпуск.... Отличного отдыха в удовольствие!!!!!!!!!когда вас ждать обратно? Вернусь 9 или 10-го августа. В принципе интернет есть везде, буду заглядывать... Нарушающей отпускнице можно будет, правда ведь?!
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="МонаМурр"]можно будет,[/quote] поэтому и спрашивала!!!не пропадайте!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2014 года МонаМурр пишет: можно будет, поэтому и спрашивала!!!не пропадайте!!!!
Лася	Идёт сохранение... Всем доброго дня! [img]http://post.kards.qip.ru/images/postcard/55/88/8423509.gif[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2014 года Всем доброго дня!
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... бодрого дня!!!!всем отличного выходного!!!! я вчера ходила на халявное занятие в тонус-клуб.мне понравился вакуумный элипс и кедровая бочка. отзанималась там 2 часа - перепробовала усе по максимуму.мое тело офигело от того, что ему так вплотную время уделила.....сегодня приятно ноют мышцы и классный релакс!!!!! я-то думала там нифига напрягаться не надо.....вообщем мне было приятно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2014 года бодрого дня!!!!всем отличного выходного!!!! я вчера ходила на халявное занятие в тонус-клуб.мне понравился вакуумный элипс и кедровая бочка. отзанималась там 2 часа - перепробовала усе по максимуму.мое тело офигело от того, что ему так вплотную время уделила.....сегодня приятно ноют мышцы и классный релакс!!!!! я-то думала там нифига напрягаться не надо.....вообщем мне было приятно.
Лася	Идёт сохранение... [b]FeyaTaniksa[/b], классно :thumbsup: ! я б тоже от такой халявы не отказалась :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2014 года FeyaTaniksa, классно ! я б тоже от такой халявы не отказалась
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Лася"]я б тоже от такой халявы не отказалась[/quote] если у вас в городе - есть такой клуб - то запросто. вы из Энгельса? - сейчас ссылку пришлю - я по инету - бесплатный промокод заказала - а они мне сами перезвонили. http ://www.tonusclub.ru/poprobovat_besplatno - пробел убрать - заходим - выбираем свой город и усееее класссноооооооо они конечно думают, что вы абонемент потом купите - но вы можете сказать "подумаем" я честно купила абонемент - потому что нашла пока то, что мне там надо. идти в тренажерку сейчас здоровья нет. решила - там подтянусь и расслаблюсь заодно, а потом в тренажерку. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2014 года Лася пишет: я б тоже от такой халявы не отказалась если у вас в городе - есть такой клуб - то запросто. вы из Энгельса? - сейчас ссылку пришлю - я по инету - бесплатный промокод заказала - а они мне сами перезвонили. http ://www.tonusclub.ru/poprobovat_besplatno - пробел убрать - заходим - выбираем свой город и усееее класссноооооооо они конечно думают, что вы абонемент потом купите - но вы можете сказать "подумаем" я честно купила абонемент - потому что нашла пока то, что мне там надо. идти в тренажерку сейчас здоровья нет. решила - там подтянусь и расслаблюсь заодно, а потом в тренажерку.
Лася	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"][quote="Лася"]я б тоже от такой халявы не отказалась[/quote] если у вас в городе - есть такой клуб - то запросто. вы из Энгельса? - сейчас ссылку пришлю - я по инету - бесплатный промокод заказала - а они мне сами перезвонили. http ://www.tonusclub.ru/poprobovat_besplatno - пробел убрать - заходим - выбираем свой город и усееее класссноооооооо они конечно думают, что вы абонемент потом купите - но вы можете сказать "подумаем" я честно купила абонемент - потому что нашла пока то, что мне там надо. идти в тренажерку сейчас здоровья нет. решила - там подтянусь и расслаблюсь заодно, а потом в тренажерку.[/quote] спасибо! Оказывается, у нас в городе он есть!!!! Оставила заявочку :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2014 года FeyaTaniksa пишет: Лася пишет: я б тоже от такой халявы не отказалась если у вас в городе - есть такой клуб - то запросто. вы из Энгельса? - сейчас ссылку пришлю - я по инету - бесплатный промокод заказала - а они мне сами перезвонили. http ://www.tonusclub.ru/poprobovat_besplatno - пробел убрать - заходим - выбираем свой город и усееее класссноооооооо они конечно думают, что вы абонемент потом купите - но вы можете сказать "подумаем" я честно купила абонемент - потому что нашла пока то, что мне там надо. идти в тренажерку сейчас здоровья нет. решила - там подтянусь и расслаблюсь заодно, а потом в тренажерку. спасибо! Оказывается, у нас в городе он есть!!!! Оставила заявочку
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Лася"]Оставила заявочку[/quote] классно!!!!!пусть вам будет еще лучше, чем мне вчера!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2014 года Лася пишет: Оставила заявочку классно!!!!!пусть вам будет еще лучше, чем мне вчера!!!!
Ритулик	Идёт сохранение... Всем добрый день! :knicksen: Ну что? Завтра начинаю с вами борьбу с лишними килограммами. Только что приехала с дачи. Там, начиная с пятницы, ела много, пива пила много :blush: Как будто в последний раз :D На весы становиться страшно, взвешусь уже с вами со всеми в среду! Как проходят выходные ваши? ;) [quote="FeyaTaniksa"]вакуумный элипс и кедровая бочка[/quote] как это круто наверное! :beach: Я уже давно собираюсь на что-нибудь подобное сходить, но все времени не могу найти на себя любимую. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2014 года Всем добрый день! Ну что? Завтра начинаю с вами борьбу с лишними килограммами. Только что приехала с дачи. Там, начиная с пятницы, ела много, пива пила много Как будто в последний раз На весы становиться страшно, взвешусь уже с вами со всеми в среду! Как проходят выходные ваши? FeyaTaniksa пишет: вакуумный элипс и кедровая бочка как это круто наверное! Я уже давно собираюсь на что-нибудь подобное сходить, но все времени не могу найти на себя любимую.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры