Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"]Я уже давно собираюсь на что-нибудь подобное сходить[/quote] я выше Ласе кинула ссылку, если ваш город можно там найти - то это моно сделать и на халяву; )))) [quote="Рита-Маргаритка"]пива пила много[/quote] кажись у нас в группе много кто любит пиво; )))))))) [quote="Рита-Маргаритка"]начинаю с вами[/quote] вперед-вперед!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2014 года Рита-Маргаритка пишет: Я уже давно собираюсь на что-нибудь подобное сходить я выше Ласе кинула ссылку, если ваш город можно там найти - то это моно сделать и на халяву; )))) Рита-Маргаритка пишет: пива пила много кажись у нас в группе много кто любит пиво; )))))))) Рита-Маргаритка пишет: начинаю с вами вперед-вперед!!!
Ритулик	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"] если ваш город можно там найти[/quote] я думаю вряд ли. Я же из Беларуси ;) [quote="FeyaTaniksa"]много кто любит пиво; [/quote] я тоже уже заметила это :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2014 года FeyaTaniksa пишет: если ваш город можно там найти я думаю вряд ли. Я же из Беларуси FeyaTaniksa пишет: много кто любит пиво; я тоже уже заметила это
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"]Я же из Беларуси[/quote] сорри, не заметила. хотя это европейская сеть салонов - так что может у себя пошерстить. у нас такие вещи еще бывают на всяких купонаторах....это я к тому чтоб съЕкономить;)) [quote="Рита-Маргаритка"]тоже уже заметила[/quote] :champ: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2014 года Рита-Маргаритка пишет: Я же из Беларуси сорри, не заметила. хотя это европейская сеть салонов - так что может у себя пошерстить. у нас такие вещи еще бывают на всяких купонаторах....это я к тому чтоб съЕкономить) Рита-Маргаритка пишет: тоже уже заметила
Лася	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"]кажись у нас в группе много кто любит пиво; ))))))))[/quote] :blush: только летом и только на Волге :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2014 года FeyaTaniksa пишет: кажись у нас в группе много кто любит пиво; )))))))) только летом и только на Волге
Лася	Идёт сохранение... Вот и воскресенье закончилось...хвалитесь, кто как ПИРовал? ;) Все готовы к понедельнику? Завтра у нас белковый день!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2014 года Вот и воскресенье закончилось...хвалитесь, кто как ПИРовал? Все готовы к понедельнику? Завтра у нас белковый день!!!!
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], я готова. Вернее готовы к поеданию творог, филе и яйца :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2014 года Лася, я готова. Вернее готовы к поеданию творог, филе и яйца
Лася	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"][b]Лася[/b], я готова. Вернее готовы к поеданию творог, филе и яйца :dance:[/quote] :thumbsup: помни - главное, не голодать! Можно и рыбки поесть отварной или паровой-запеченой, и мяса.. мы не ограничены завтра в количестве пищи, только в списке продуктов! И еще очень важно: пить воду!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2014 года Рита-Маргаритка пишет: Лася, я готова. Вернее готовы к поеданию творог, филе и яйца помни - главное, не голодать! Можно и рыбки поесть отварной или паровой-запеченой, и мяса.. мы не ограничены завтра в количестве пищи, только в списке продуктов! И еще очень важно: пить воду!!!
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"]кажись у нас в группе много кто любит пиво; ))))))))[/quote] :D И я любила, пока дырку в ухе не проковыряла :cry: :wall: А сейчас голова любит, а не вкусно :dontknow: [quote="Рита-Маргаритка"]Лася, я готова.[/quote] И я готова завтра в строй :) , сейчас слопала "легкий салат" из мороженого :blush: и кучи груш :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2014 года FeyaTaniksa пишет: кажись у нас в группе много кто любит пиво; )))))))) И я любила, пока дырку в ухе не проковыряла А сейчас голова любит, а не вкусно Рита-Маргаритка пишет: Лася, я готова. И я готова завтра в строй , сейчас слопала "легкий салат" из мороженого и кучи груш
Лася	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"]сейчас слопала "легкий салат" из мороженого и кучи груш [/quote] летний фруктовый десерт :cake: Красотень :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2014 года Юлия-сл пишет: сейчас слопала "легкий салат" из мороженого и кучи груш летний фруктовый десерт Красотень
Ритулик	Идёт сохранение... [quote="Лася"]Можно и рыбки поесть отварной или паровой-запеченой[/quote] рыбку на ужин приготовлю ;) Спасибо за советы! [quote="Юлия-сл"]пока дырку в ухе не проковыряла[/quote] это как????? :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2014 года Лася пишет: Можно и рыбки поесть отварной или паровой-запеченой рыбку на ужин приготовлю Спасибо за советы! Юлия-сл пишет: пока дырку в ухе не проковыряла это как?????
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"]это как????? [/quote] Худела с золотой иглой у Мухиой :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2014 года Рита-Маргаритка пишет: это как????? Худела с золотой иглой у Мухиой
Лася	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"][quote="Рита-Маргаритка"]это как????? [/quote] Худела с золотой иглой у Мухиой :secret:[/quote] и как результат? ну, кроме невкусности алкоголя? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2014 года Юлия-сл пишет: Рита-Маргаритка пишет: это как????? Худела с золотой иглой у Мухиой и как результат? ну, кроме невкусности алкоголя?
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Лася"]и как результат?[/quote] Результат был только за счет того, что денег было жалко :dontknow: и я морила себя :wall: Сбросила 12 кг, но голод был постоянно, спасалась кофеЁм. Правда, как итог, убила обменку....Там оооочень маленький калораж получается ..... КГшки почти все вернулись :( Пока пытаюсь ее восстановить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2014 года Лася пишет: и как результат? Результат был только за счет того, что денег было жалко и я морила себя Сбросила 12 кг, но голод был постоянно, спасалась кофеЁм. Правда, как итог, убила обменку....Там оооочень маленький калораж получается ..... КГшки почти все вернулись Пока пытаюсь ее восстановить
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Лася"] кроме невкусности алкоголя?[/quote] :D А вот еда осталась все такой же вкусной :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2014 года Лася пишет: кроме невкусности алкоголя? А вот еда осталась все такой же вкусной
Лася	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"][quote="Лася"]и как результат?[/quote] Результат был только за счет того, что денег было жалко :dontknow: и я морила себя :wall: Сбросила 12 кг, но голод был постоянно, спасалась кофеЁм. Правда, как итог, убила обменку....Там оооочень маленький калораж получается ..... КГшки почти все вернулись :( Пока пытаюсь ее восстановить[/quote] печально...у нас была в городе её рекламная компания..мне просто стало жалко денег и я не пошла...а так хотелось тогда... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2014 года Юлия-сл пишет: Лася пишет: и как результат? Результат был только за счет того, что денег было жалко и я морила себя Сбросила 12 кг, но голод был постоянно, спасалась кофеЁм. Правда, как итог, убила обменку....Там оооочень маленький калораж получается ..... КГшки почти все вернулись Пока пытаюсь ее восстановить печально...у нас была в городе её рекламная компания..мне просто стало жалко денег и я не пошла...а так хотелось тогда...
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Лася"]мне просто стало жалко денег [/quote] А я отнесла, а потом морила себя голодом :D, а то, если скинешь меньше 5 кг за полтора месяца, не будут обкалывать, а значит эффекта не будет.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2014 года Лася пишет: мне просто стало жалко денег А я отнесла, а потом морила себя голодом , а то, если скинешь меньше 5 кг за полтора месяца, не будут обкалывать, а значит эффекта не будет....
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Лася"]я не пошла...[/quote] ;) И правильно :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2014 года Лася пишет: я не пошла... И правильно
Лася	Идёт сохранение... лучше мы потихоньку, без вреда для здоровья :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2014 года лучше мы потихоньку, без вреда для здоровья
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Лася"]без вреда для здоровья [/quote] Теперь и я с вами :drink: :popcorn: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2014 года Лася пишет: без вреда для здоровья Теперь и я с вами
Лася	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"][quote="Лася"]без вреда для здоровья [/quote] Теперь и я с вами :drink: :popcorn:[/quote] :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2014 года Юлия-сл пишет: Лася пишет: без вреда для здоровья Теперь и я с вами

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры