Жаклин 2014, а я считаю. Но меня позавчера в дневнике за почти 700 отругали , вчера наела 1100, отвесила 900 гр.

Мария но мне сказали что 450 это очень мало из за этого может вес стоять организм не отдаёт запасы а мы должны их уничтожать нужно топливо

Жаклин 2014, рада, что понравился. Я тоже пару раз раньше делала другой, всё время сырой был, ощущение, что кашу пресованую ешь
У меня сегодня начались КД. Ем как не в себя всё разрешённое, но много. А ещё согрешила, три квадратика чёрного шоколада захрямсала, еле остановилась

Всем доброе утро. А у меня вопрос созрел: я из Стамбула привезла чай - это каркадэ с кусочками сушеных яблок. Его пить можно?

я тоже думаю если очень хочется можно. сколько грамм там этих яблок да и их самих вы есть не будете ж?. но я не люблю каркаде в принципе

А кто знает нам можно напиток цикорий??

Девочки ,привет всем !!!О чудо,отвес -500 неужели ура kvitka-x скажи пожалуйста а этот хлебушек на сколько дней или это на один вместо отрубей,там ведь порция вродебы дневная!!!Я вчера прочитала про твои дольки шоколада и тоже стрескала две мармеладки не стерпела ну вроде бы даже отвес сегодня есть!!!А ещё вопрлс клейковина вообще для чего нужна что бы выпечка что ли схватилась и вообще что это!!!
Вот что с собой делать уже обед а я ещё не завтракала запарилась с уборкой и забыла вообще,сегодня у меня БО первый день и опять у меня ступор что и как делать с овощами !!!Может посоветуете какую нибудь вкусную запеканочку с цветной капусткой или с разными овошами

Все, девочки, я не выдержала и с понедельника ушла на закреп. После похудения исчезла попа, да и грудь тоже. Так что решила больше худеть не стану, ну может на закрепе если только уйдут пару кг. Буду делать 2 ЧБ дня, да и пока только овощи каждый день добавила и кусочек сыра. Крахмалистые первую неделю не буду вводить

Ох и подкинули вы темку выше с подсчётом каллорий, так я сегодня не только каллории считатьначала, а ещё и коридор БЖУ вычислила. По нему оказалось, что до обеда я уже стрескала свою норму жиров, а значит теперь до завтра на обезжиренном кефирчике и творожке. Даже уже амлетик не поесть... Вот это вы меня замоочии теперь я думаю, может не особо худелось, потому что в рамки БЖУ не влезала??Может всё таки и это нужно параллельно подсчитывать в дополнение к Дюкану??

inomarkovna, 10-11 кг.