Вообщем я снова убеждаюсь, что все мы разные. Каждой надо найти подход к самой себе для комфортного похудания Пробовать так и этак и, главное, чувствовать себя при этом хорошо и не ущербно

Я сегодня из кафе) (ох уж эти выходные) С роллами перебор явно вышел, но все равно не как раньше.. Завернула с собой целый набор 8 штучек роллов Я больше не обжора Плывем дальше

Мамка_Анка_я,
как ты там, вышла из пике?

у меня вроде отвес) чувствую себя хорошо. Теперь возник вопрос, как заставить себя спортом заниматься. Боюсь, я не добьюсь того, чего хочу одной диетой..

amina_life1-777 пишет:

Девоньки, всем привет))
Присоединяюсь к вашей системе питания. В очередной раз попытаюсь собраться с силами и довести начатое до конца
Я рассчитываю на длительное и правильное похудение. Поэтому, думаю, что эта система будет самой оптимальной.
Надеюсь очень на вашу поддержку, так как самой очень сложно бороться со своими глупыми прихотями
Начинаю с сегодняшнего дня. Ем пять ложек каждые три часа и пью много воды. Также планирую заниматься спортом в домашних условиях. Очень хочу выдержать и наконец-то похудеть.
Всем нам удачи в этом сложном и таком благородном деле!!!!

Добро пожаловать!!! я тут тоже несколько дней, уже сомневалась, но выстояла. И уже за пару дней видно результат. Так что это очень хорошая система. А судя по тому, какими результатами хвастаются девочки, которые здесь уже не первый день, мотивация растет))) Правда схомячила сегодня по паре чернослива после каждого приема пищи. Надеюсь, это не большое преступление)

Привет старожилам и НОВИЧКАМ!
Я само долго пока на этой системе - пошла 5-я неделя!
Вес неделю шатался, качался, хотел сбить меня с правильного курса, ОДНАКО, я не сдавалась, боролась, и таки сегодня пошли на снижение!
Девочки, плюсов у этой методики море!
Мы всех поддерживаем и всем очень рады!
Если есть какие-либо вопросы - обращайтесь! Всегда помогу чем смогу!
Просто конечно могу с малой замотаться, но нам уже 7 месяцев, и становиться немного легче. А еще нам подарили ходунки, и теперь мне вообще хорошо!

Вот наши покупки! Теплый зимний комбинезон.

Питание, памперсы, салфетки.

Вода детская.

Молочко, творожок, кефирчик для малышки.

АААААААААА, срыв, девочки, срыыыыв. Как в том анекдоте, очнулась, когда запивала котлеты борщом. Блиин. Но ничего, завтра придется начинать все занова, желудок только начал стягиваться и на тебе. Даже двух дней не прошло(((

Девочки,у меня сдвиги
сегодня отвес -400!
бедра 96 (-1 см)
попа 97,5 (-0.5 см)
талия 72 (-1 или 2 см)

уиииииииии

Кнедлик, Молодец. Хороший отвес, поздравляю

Кнедлик пишет:

Дарья1389,
дежитесь! Мир не без добрых людей, слава Богу!
У меня мама сейчас в Харьков уехала, чтобы увезти бабушку к нам, хотя бы перезимовать, потому как очень тяжело, в хате холодно и непонятно, что будет дальше. Молимся за вас.
Пупс суперский! Как же я второго хочуу

СПАСИБО!

Кнедлик пишет:

Девочки,у меня сдвиги
сегодня отвес -400!
бедра 96 (-1 см)
попа 97,5 (-0.5 см)
талия 72 (-1 или 2 см)

уиииииииии

МОИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ! ТАКИ РАБОТАЕТ СИСТЕМА-ТО!

Вычитала, что нельзя есть вечером, оказывается фрукты кушать нежелательно((( А я на яблоки наседаю

ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ. АНТИРЕЙТИНГ
1. Хлеб – главный враг фигуры. Это углевод, который особенно в вечернее время быстро перерабатывается в жир. К тому же он очень медленно перерабатывается организмом. Хлеб мы едим в основном или к углеводным гарнирам – каши, крупы, макарноы картофель или в составе бутербродов с колбасой, мясом или сыром, что очень вредно для организма особенно если делать это вечером. Дело в том, что хлеб нужно есть в первой половине дня и только с овощными салатами или бутербродом с сыром или маслом. Другие продукты с хлебом вообще не сочетаются. Для того, чтобы перваривать хлеб него нужен фермент, который выделяет поджелудочная, а для мяса, рыбы (белков) или углеводов нужны другие ферменты. Так что организм сбивается с толку. Он не понимает, какие же ферменты выделять в данное время. Хлеб и мясо (белки) не совместимы. Ешьте не больше двух кусочков в день и только цельнозерновой хлеб.

2. Фрукты и соки. В яблоках и других несладких фруктах содержится много кислот, раздражающих желудок, а крахмалистые сладкие фрукты, такие, как бананы, содержат много калорий. К тому же кисло-сладкие и особенно кислые фрукты разжигают аппетит, так как содержащиеся в их составе кислоты стимулируют выработку желудочного сока. Поэтому людям, страдающим от язвы желудка, есть свежие яблоки не рекомендуется вообще. Что же касается сладких фруктов, то они перегружают поджелудочную железу, что в вечернее время недопустимо. Есть фрукты можно в первой половине дня и не каждый день. Вечером и на ночь их есть нельзя еще и потому что они очень медленно продвигаются по кишечнику и по пути забродят. От фруктов во второй половине дня может возникать метеоризм и вздутие. А когда вы находитесь в движении, то они перерабатываются гораздо лучше. Фрукты также содержат большое количество сахара, который с трудом перерабатывается печенью в позднее время. Организм должен тратить жиры, а получается, что он сначала перерабатывает сахар, а потом уже берется за основную работу.

3. Пицца, паста, макароны, пирожные, шоколад, печенье – (углеводы). Это углеводы, которые легко откладываются в жир. Если есть их время от времен в первой половине дня, то ничего страшного не происходит. За день организм тратит накопленное, а вот вечером человек почти не двигается и тратить калории ему некуда.