5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК

Описание клуба

У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ

Основатель: Мамка_Анка_я
Диета клуба: Диета 5 столовых ложек
Вступление: открытое
Члены клуба: 79 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

amina_life1-777	Идёт сохранение... [quote="Дарья1389"][b]amina_life1-777[/b], Со многим согласна, на счет хлеба - 100%! У меня вес неделю стоял, пока хлеб не убрала. К яблокам я привыкла, и аппетит они у меня не вызывают (беру кислосладкие: чемпион, айдаред). Ну а с пунктом №3 - все понятно - вредности![/quote] Ты хлеб полностью исключила из рациона? Или только вечером не кушаешь его? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2014 года Дарья1389 пишет: amina_life1-777, Со многим согласна, на счет хлеба - 100%! У меня вес неделю стоял, пока хлеб не убрала. К яблокам я привыкла, и аппетит они у меня не вызывают (беру кислосладкие: чемпион, айдаред). Ну а с пунктом №3 - все понятно - вредности! Ты хлеб полностью исключила из рациона? Или только вечером не кушаешь его?
Anoula	Идёт сохранение... Девочки, расскажите подробнее, как все-таки быть с жидкостями? Какие считать в 200 гр, а какие нет? Я так поняла черный кофе без сахара и чай без сахара за еду не считается, да? Их можно пить между приемами пищи? А если со стевией? Ведь стевия практически безкалорийна. Может я не там задаю вопросы, просто привыкла к линейным форумам и тут тыкаюсь-мыкаюсь как слепой котенок. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2014 года Девочки, расскажите подробнее, как все-таки быть с жидкостями? Какие считать в 200 гр, а какие нет? Я так поняла черный кофе без сахара и чай без сахара за еду не считается, да? Их можно пить между приемами пищи? А если со стевией? Ведь стевия практически безкалорийна. Может я не там задаю вопросы, просто привыкла к линейным форумам и тут тыкаюсь-мыкаюсь как слепой котенок.
Кнедлик	Идёт сохранение... [b]Anoula[/b], я тоже привыкла к линейным форумам, и тут слегка потерялась)) Мне кажется, можно стевию. Я бы точно пила ее)) Я пью чай с фруктозой или медом, между приемами, естественно. Не увлекаюсь, но пью, особенно когда до зарезу хочется сладкого. Аппетит отбивает на раз два. Но, возможно, без этого худелось бы быстрее ;) Хотя и так считаю, что сейчас у меня очень быстрый процесс, пока).. У меня тут такая проблема.. Я поела около 6 часов 200 грамм еды и у меня так болит живот, как будто я сильно-сильно переела(( Может, потому что я спешила и быстро заглатывала пищу?.. не знаю.. прям все болит( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2014 года Anoula, я тоже привыкла к линейным форумам, и тут слегка потерялась)) Мне кажется, можно стевию. Я бы точно пила ее)) Я пью чай с фруктозой или медом, между приемами, естественно. Не увлекаюсь, но пью, особенно когда до зарезу хочется сладкого. Аппетит отбивает на раз два. Но, возможно, без этого худелось бы быстрее Хотя и так считаю, что сейчас у меня очень быстрый процесс, пока).. У меня тут такая проблема.. Я поела около 6 часов 200 грамм еды и у меня так болит живот, как будто я сильно-сильно переела(( Может, потому что я спешила и быстро заглатывала пищу?.. не знаю.. прям все болит(
Anoula	Идёт сохранение... [b]Кнедлик[/b], шикарный вес! Мечтаю пятерочку увидеть.... Наверное быстро, у меня часто такое бывает на работе в обеденный перерыв, чтобы быстро-быстро съесть и успеть....но с 200 граммами хочеться сидеть и жевать-жевать, растянуть удовольствие.... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2014 года Кнедлик, шикарный вес! Мечтаю пятерочку увидеть.... Наверное быстро, у меня часто такое бывает на работе в обеденный перерыв, чтобы быстро-быстро съесть и успеть....но с 200 граммами хочеться сидеть и жевать-жевать, растянуть удовольствие....
Кнедлик	Идёт сохранение... Привет) у меня -200 еще :blush: Наверно, это вначале так быстро-резво, а потом замедлится процесс и будет уже не так радужно :) Поглядим) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2014 года Привет) у меня -200 еще Наверно, это вначале так быстро-резво, а потом замедлится процесс и будет уже не так радужно Поглядим)
Anoula	Идёт сохранение... [b]Кнедлик[/b], Я с пятерочкой готова медленно опускаться вниз, хоть год, хоть полгода....а то застряла на шестерке и хоть ты тресни!! А ведь раньше и четверка была. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2014 года Кнедлик, Я с пятерочкой готова медленно опускаться вниз, хоть год, хоть полгода....а то застряла на шестерке и хоть ты тресни!! А ведь раньше и четверка была.
Кнедлик	Идёт сохранение... [b]Anoula[/b], ну 4-ка у всех когда-то была, только в каком классе, не помню))) :D а рост какой у тебя? - а, все, заглянула на страничку твою, увидела, у меня рядышком - 158 см) поэтому я при 60 пухлыш.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2014 года Anoula, ну 4-ка у всех когда-то была, только в каком классе, не помню))) а рост какой у тебя? - а, все, заглянула на страничку твою, увидела, у меня рядышком - 158 см) поэтому я при 60 пухлыш..
Alina2842	Идёт сохранение... [b]Кнедлик[/b], просто молодец. А мне тут стыдно даже показываться. Ну слабовольная я, ну что сделать. Подруга еще с шоколадками пришла, так вообще пиши пропало. Но я не ругаю себя, просто наслаждаюсь отступлением, раз уж нарушать, так с удовольствием. Я соберусь, просто надо чуть больше времени. А девочки все молодцы, так держать. :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2014 года Кнедлик, просто молодец. А мне тут стыдно даже показываться. Ну слабовольная я, ну что сделать. Подруга еще с шоколадками пришла, так вообще пиши пропало. Но я не ругаю себя, просто наслаждаюсь отступлением, раз уж нарушать, так с удовольствием. Я соберусь, просто надо чуть больше времени. А девочки все молодцы, так держать.
Дарья1389	Идёт сохранение... [quote] Ты хлеб полностью исключила из рациона? Или только вечером не кушаешь его?[/quote Нужно полностью... Пока не получается, блин.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2014 года Ты хлеб полностью исключила из рациона? Или только вечером не кушаешь его?[/quote Нужно полностью... Пока не получается, блин....
Дарья1389	Идёт сохранение... [quote="amina_life1-777"]Ты хлеб полностью исключила из рациона? Или только вечером не кушаешь его?[/quote] нужно полностью исключить, мне по крайней мере, но пока не выходит. Завтра 100% хлеб не ем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2014 года amina_life1-777 пишет: Ты хлеб полностью исключила из рациона? Или только вечером не кушаешь его? нужно полностью исключить, мне по крайней мере, но пока не выходит. Завтра 100% хлеб не ем.
Дарья1389	Идёт сохранение... [quote="Anoula"]Девочки, расскажите подробнее, как все-таки быть с жидкостями? Какие считать в 200 гр, а какие нет? Я так поняла черный кофе без сахара и чай без сахара за еду не считается, да? Их можно пить между приемами пищи? А если со стевией? Ведь стевия практически безкалорийна. Может я не там задаю вопросы, просто привыкла к линейным форумам и тут тыкаюсь-мыкаюсь как слепой котенок.[/quote] Смотри, ты считаешь 200 грамм еды: суп, картошка, мясо, что угодно, и следом можешь пить чай, кофе, компот (но без ничего, если еще хочешь печеньку 30грамм, то порция с едой уменьшается до 170грамм). Вот и всё! Спрашивай, если еще что-то не понятно. ;) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2014 года Anoula пишет: Девочки, расскажите подробнее, как все-таки быть с жидкостями? Какие считать в 200 гр, а какие нет? Я так поняла черный кофе без сахара и чай без сахара за еду не считается, да? Их можно пить между приемами пищи? А если со стевией? Ведь стевия практически безкалорийна. Может я не там задаю вопросы, просто привыкла к линейным форумам и тут тыкаюсь-мыкаюсь как слепой котенок. Смотри, ты считаешь 200 грамм еды: суп, картошка, мясо, что угодно, и следом можешь пить чай, кофе, компот (но без ничего, если еще хочешь печеньку 30грамм, то порция с едой уменьшается до 170грамм). Вот и всё! Спрашивай, если еще что-то не понятно.
Дарья1389	Идёт сохранение... [quote="Кнедлик"]У меня тут такая проблема.. Я поела около 6 часов 200 грамм еды и у меня так болит живот, как будто я сильно-сильно переела(( Может, потому что я спешила и быстро заглатывала пищу?.. не знаю.. прям все болит([/quote] Скорее всего желудок стянулся, съешь поменьше, и посмотри. Ну и по-медленнее то понятно. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2014 года Кнедлик пишет: У меня тут такая проблема.. Я поела около 6 часов 200 грамм еды и у меня так болит живот, как будто я сильно-сильно переела(( Может, потому что я спешила и быстро заглатывала пищу?.. не знаю.. прям все болит( Скорее всего желудок стянулся, съешь поменьше, и посмотри. Ну и по-медленнее то понятно.
Кнедлик	Идёт сохранение... [quote="Дарья1389"][quote="Кнедлик"]У меня тут такая проблема.. Я поела около 6 часов 200 грамм еды и у меня так болит живот, как будто я сильно-сильно переела(( Может, потому что я спешила и быстро заглатывала пищу?.. не знаю.. прям все болит([/quote] Скорее всего желудок стянулся, съешь поменьше, и посмотри. Ну и по-медленнее то понятно. :)[/quote] Спасибо! Да, сегодня уже все в порядке) Буду отслеживать состояние и с чем связано было, чтобы правильные выводы делать и кушать осознанно. Девочки, вот что я исключила, пока получается без проблем соблюдать: мучное из белой муки (кроме макарон аль денте и лаваша, но пока и этого не ела, просто не табу это) полностью шоколад - это моя слабость, меня на этом несет далеко-далеко от диеты чипсы - тоже самое семечки - просто не могу остановиться, хотя особого пристрастия нет. Когда закрепятся эти привычки, возможно, добавлю еще. Пока я сама с собой договорилась на эти продукты)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2014 года Дарья1389 пишет: Кнедлик пишет: У меня тут такая проблема.. Я поела около 6 часов 200 грамм еды и у меня так болит живот, как будто я сильно-сильно переела(( Может, потому что я спешила и быстро заглатывала пищу?.. не знаю.. прям все болит( Скорее всего желудок стянулся, съешь поменьше, и посмотри. Ну и по-медленнее то понятно. Спасибо! Да, сегодня уже все в порядке) Буду отслеживать состояние и с чем связано было, чтобы правильные выводы делать и кушать осознанно. Девочки, вот что я исключила, пока получается без проблем соблюдать: мучное из белой муки (кроме макарон аль денте и лаваша, но пока и этого не ела, просто не табу это) полностью шоколад - это моя слабость, меня на этом несет далеко-далеко от диеты чипсы - тоже самое семечки - просто не могу остановиться, хотя особого пристрастия нет. Когда закрепятся эти привычки, возможно, добавлю еще. Пока я сама с собой договорилась на эти продукты))
Дарья1389	Идёт сохранение... Согласна с тем, что исключать нужно постепенно, иначе организм начнет бунтовать и требовать. А я сегодня с плотным обедом выше нормы, так что вместо ужина ряженка. Завтра убираю хлеб. Сегодня пекли чесночный, не смогла удержаться. Мужу приказала по рукам мне бить, если потянусь к вредностям :rofl: До завтра! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2014 года Согласна с тем, что исключать нужно постепенно, иначе организм начнет бунтовать и требовать. А я сегодня с плотным обедом выше нормы, так что вместо ужина ряженка. Завтра убираю хлеб. Сегодня пекли чесночный, не смогла удержаться. Мужу приказала по рукам мне бить, если потянусь к вредностям До завтра!
Кнедлик	Идёт сохранение... [quote="Дарья1389"][quote="Anoula"]Девочки, расскажите подробнее, как все-таки быть с жидкостями? Какие считать в 200 гр, а какие нет? Я так поняла черный кофе без сахара и чай без сахара за еду не считается, да? Их можно пить между приемами пищи? А если со стевией? Ведь стевия практически безкалорийна. Может я не там задаю вопросы, просто привыкла к линейным форумам и тут тыкаюсь-мыкаюсь как слепой котенок.[/quote] Смотри, ты считаешь 200 грамм еды: суп, картошка, мясо, что угодно, и следом можешь пить чай, кофе, компот (но без ничего, если еще хочешь печеньку 30грамм, то порция с едой уменьшается до 170грамм). Вот и всё! Спрашивай, если еще что-то не понятно. ;) ;)[/quote] О, вот это для меня новости, что следом за пищей могу выпить жидкость! Разве не через полчаса только? И тогда о какой печеньке речь? - с едой-то покончили.. Или я что-то не так поняла? Я все "десерты" - фрукты/сухофрукты/сладости ем насухую сразу после еды. Конечно, соглашусь, что суммарный вес всей порции вместе с десертом д.б. не больше 200 грамм. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 ноября 2014 года Дарья1389 пишет: Anoula пишет: Девочки, расскажите подробнее, как все-таки быть с жидкостями? Какие считать в 200 гр, а какие нет? Я так поняла черный кофе без сахара и чай без сахара за еду не считается, да? Их можно пить между приемами пищи? А если со стевией? Ведь стевия практически безкалорийна. Может я не там задаю вопросы, просто привыкла к линейным форумам и тут тыкаюсь-мыкаюсь как слепой котенок. Смотри, ты считаешь 200 грамм еды: суп, картошка, мясо, что угодно, и следом можешь пить чай, кофе, компот (но без ничего, если еще хочешь печеньку 30грамм, то порция с едой уменьшается до 170грамм). Вот и всё! Спрашивай, если еще что-то не понятно. О, вот это для меня новости, что следом за пищей могу выпить жидкость! Разве не через полчаса только? И тогда о какой печеньке речь? - с едой-то покончили.. Или я что-то не так поняла? Я все "десерты" - фрукты/сухофрукты/сладости ем насухую сразу после еды. Конечно, соглашусь, что суммарный вес всей порции вместе с десертом д.б. не больше 200 грамм.
Кнедлик	Идёт сохранение... Я сегодня пропускаю взвешивание, мои спят в комнате с весами, а мне уезжать.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 ноября 2014 года Я сегодня пропускаю взвешивание, мои спят в комнате с весами, а мне уезжать..
Anoula	Идёт сохранение... [quote="Кнедлик"][b]Anoula[/b], ну 4-ка у всех когда-то была, только в каком классе, не помню))) :D а рост какой у тебя? - а, все, заглянула на страничку твою, увидела, у меня рядышком - 158 см) поэтому я при 60 пухлыш..[/quote] Ну у меня 4-ка была года 4 назад..но там на нервах я похудела и была совсем как смерть. Поэтому как только все устаканилось вес сам плавно вернулся к 50-52...Вот его и считаю своим идеальным! А при росте 160, я при своих 64 как необьятная бочка.....:( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 ноября 2014 года Кнедлик пишет: Anoula, ну 4-ка у всех когда-то была, только в каком классе, не помню))) а рост какой у тебя? - а, все, заглянула на страничку твою, увидела, у меня рядышком - 158 см) поэтому я при 60 пухлыш.. Ну у меня 4-ка была года 4 назад..но там на нервах я похудела и была совсем как смерть. Поэтому как только все устаканилось вес сам плавно вернулся к 50-52...Вот его и считаю своим идеальным! А при росте 160, я при своих 64 как необьятная бочка.....
Anoula	Идёт сохранение... Я тоже читала, и подруга мне объясняла, что пить через 20 мин после еды! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 ноября 2014 года Я тоже читала, и подруга мне объясняла, что пить через 20 мин после еды!
Anoula	Идёт сохранение... Я тоже пропускаю.....у нас холодина дома....я вся закутаная утром была.....не шмогла я раздеться )))))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 ноября 2014 года Я тоже пропускаю.....у нас холодина дома....я вся закутаная утром была.....не шмогла я раздеться ))))))))
Anoula	Идёт сохранение... [quote="Кнедлик"] Девочки, вот что я исключила, пока получается без проблем соблюдать: мучное из белой муки (кроме макарон аль денте и лаваша, но пока и этого не ела, просто не табу это) полностью шоколад - это моя слабость, меня на этом несет далеко-далеко от диеты чипсы - тоже самое семечки - просто не могу остановиться, хотя особого пристрастия нет.[/quote] Эхххх...у меня проблема с выпечкой.... это самое страшное сочетание, говорят диетологи, жиры и сахар! У нас здесь есть магазинчик где делают выпечку со стевией....непревычно...очень даже непривычно, но кушать можно! И еще самое главное не сорваться на последних приемах пищи...пока на работе, еще контролируешь себя...а вот дома - туши свет! Вчера выпила мартини и завалила 3-мя конфетами это!!! Может и поэтому сегодня было стыдно и страшно взвешиваться с утра!.....А вообще, это ежедневное напоминание на почту, что надо взвеситься очень даже и кстати! Мне нравится....вот если бы оно приходило в 6 вечера с текстом - не жри!!! Завтра утром взвешиваться!! У всех девченок отвесики, а тебе будет стыдно!!! Может и правда попросить модераторов, а? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 ноября 2014 года Кнедлик пишет: Девочки, вот что я исключила, пока получается без проблем соблюдать: мучное из белой муки (кроме макарон аль денте и лаваша, но пока и этого не ела, просто не табу это) полностью шоколад - это моя слабость, меня на этом несет далеко-далеко от диеты чипсы - тоже самое семечки - просто не могу остановиться, хотя особого пристрастия нет. Эхххх...у меня проблема с выпечкой.... это самое страшное сочетание, говорят диетологи, жиры и сахар! У нас здесь есть магазинчик где делают выпечку со стевией....непревычно...очень даже непривычно, но кушать можно! И еще самое главное не сорваться на последних приемах пищи...пока на работе, еще контролируешь себя...а вот дома - туши свет! Вчера выпила мартини и завалила 3-мя конфетами это!!! Может и поэтому сегодня было стыдно и страшно взвешиваться с утра!.....А вообще, это ежедневное напоминание на почту, что надо взвеситься очень даже и кстати! Мне нравится....вот если бы оно приходило в 6 вечера с текстом - не жри!!! Завтра утром взвешиваться!! У всех девченок отвесики, а тебе будет стыдно!!! Может и правда попросить модераторов, а?

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
02074i
85 Nata
adina erkenova
Afana1
Aiza-00
Alina2842
Amilo4ka
amina_life1-777
Aniram45
anoshenkova lena
Anoula
Anzh40
bashor
BellaDjnna
elevik
GorrLinka
imergi
julia7774
kiryusha-2
kokat
Ksenia_2015
Lady Nn
Larika2
ledikarpova2016
Leruta
lev33 73
liliiap
LiSeNoK 27
LU30
mdasha89
Mosiandra
natalya_vinogr
Ninnelle
piratka mali
ravay
regina174chel
resnichka70
sandoroshka
sawulja
sibiratka
siviryakova
ssindi
svetlana ochneva
Swetik-60
temnuchka
tori-333
ushaneva1982
vbhjyjdf1971
verabsh
vika rad
viktoria...
Алеся Кулык
анна-ул73
Бону1
Елена Ленинск
Елена61
Звёздная ночь
Изящная кошка
Кирина1902
козибулька
КсюхаТ7
Лариса2705
Лера Корнеева
лисятко
Мамка_Анка_я
Маруся1962
Настя3737яя
Наталь
Оксана Лукашук
оля веревкина
Рыбуля
солнце солнышко
Сэмми Расвет
ТанюФкаа
Таня Витязева
Троцкая
Тупилкина Алия
ФионаПВ
Яна Махно
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см

5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваши параметры