5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК

Описание клуба

У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ

Основатель: Мамка_Анка_я
Диета клуба: Диета 5 столовых ложек
Вступление: открытое
Члены клуба: 79 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Natka_tet	Идёт сохранение... Добрый день , я новичок! Поделитесь или направьте где можно почитать у кого какое меню. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2014 года Добрый день , я новичок! Поделитесь или направьте где можно почитать у кого какое меню.
Swetik-60	Идёт сохранение... Привет всем !!! Хочу к вам присоеденится, если можно посоветуйте как и что!!! Спасибо. :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2014 года Привет всем !!! Хочу к вам присоеденится, если можно посоветуйте как и что!!! Спасибо.
Дарья1389	Идёт сохранение... [b]Natka_tet[/b], [b]Swetik-60[/b], Привет девочки. У нас тут все просто - кушаем все, но по 5 ст.л. или 200грамм. Пьем за пол часа до и после еды. Наша цель - уменьшить объем желудка. :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2014 года Natka_tet, Swetik-60, Привет девочки. У нас тут все просто - кушаем все, но по 5 ст.л. или 200грамм. Пьем за пол часа до и после еды. Наша цель - уменьшить объем желудка.
Natka_tet	Идёт сохранение... А фрукты это тоже 200 гр? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2014 года А фрукты это тоже 200 гр?
Swetik-60	Идёт сохранение... [quote="Дарья1389"][b]Natka_tet[/b], [b]Swetik-60[/b], Привет девочки. У нас тут все просто - кушаем все, но по 5 ст.л. или 200грамм. Пьем за пол часа до и после еды. Наша цель - уменьшить объем желудка. :goodluck:[/quote] Спасибо!!!! :thumbsup: :heart: 5ст.л.это все вместе салат и например каша , или только каша , а салат отдельно? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2014 года Дарья1389 пишет: Natka_tet, Swetik-60, Привет девочки. У нас тут все просто - кушаем все, но по 5 ст.л. или 200грамм. Пьем за пол часа до и после еды. Наша цель - уменьшить объем желудка. Спасибо!!!! 5ст.л.это все вместе салат и например каша , или только каша , а салат отдельно?
Swetik-60	Идёт сохранение... Я[quote="Natka_tet"]А фрукты это тоже 200 гр?[/quote] Я думаю что 200 гр фруктов. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2014 года Я Natka_tet пишет: А фрукты это тоже 200 гр? Я думаю что 200 гр фруктов.
Кнедлик	Идёт сохранение... Девочки, привет и добро пожаловать! Диета суперская, больше чем положено уже кушать и не хочется, т.е. работает система) Кушаем 150-200 грамм за один прием пищи, т.е. если хотите кашу и салат, 100 грамм каши+100 грамм салата. 1 стандартное яблоко, типа гренни смит = примерно 200 грамм. Если съели яблоко, следующий прием только через 3 часа. Кто-то спрашивал про рацион.. Он любой! Каждый день разный, кушаете все, что хочется, только нужно блюсти объем. Еду не запиваем, не растягиваем желудок. Пить, как правильно написала [b]Дарья1389[/b], только за полчаса или через полчаса после еды. Все очень просто. :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2014 года Девочки, привет и добро пожаловать! Диета суперская, больше чем положено уже кушать и не хочется, т.е. работает система) Кушаем 150-200 грамм за один прием пищи, т.е. если хотите кашу и салат, 100 грамм каши+100 грамм салата. 1 стандартное яблоко, типа гренни смит = примерно 200 грамм. Если съели яблоко, следующий прием только через 3 часа. Кто-то спрашивал про рацион.. Он любой! Каждый день разный, кушаете все, что хочется, только нужно блюсти объем. Еду не запиваем, не растягиваем желудок. Пить, как правильно написала Дарья1389, только за полчаса или через полчаса после еды. Все очень просто.
Natka_tet	Идёт сохранение... А кефир это еда или жидкость? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2014 года А кефир это еда или жидкость?
Swetik-60	Идёт сохранение... [quote="Natka_tet"]А кефир это еда или жидкость?[/quote] Получается что еда. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2014 года Natka_tet пишет: А кефир это еда или жидкость? Получается что еда.
solina	Идёт сохранение... [quote="Swetik-60"]Привет всем !!! Хочу к вам присоеденится, если можно посоветуйте как и что!!! Спасибо. :secret:[/quote] Света приветствую тебя :knicksen: давай к нам, уже давно от тебя ничего не слышно,ты в таблице рядом со мной :) ... значит будем соревноваться :joke: ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2014 года Swetik-60 пишет: Привет всем !!! Хочу к вам присоеденится, если можно посоветуйте как и что!!! Спасибо. Света приветствую тебя давай к нам, уже давно от тебя ничего не слышно,ты в таблице рядом со мной ... значит будем соревноваться )))
Natka_tet	Идёт сохранение... Девочки , как долго ваш организм перестраивался? И какие планы ( питания)на новогоднюю ночь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2014 года Девочки , как долго ваш организм перестраивался? И какие планы ( питания)на новогоднюю ночь?
Кнедлик	Идёт сохранение... [quote="Natka_tet"]А кефир это еда или жидкость?[/quote] Еда) я сегодня на ужин 100мл кефира и пол-яблока как раз)) Я вот только сомневаюсь, например, кофе с молоком в диетологии считается едой, а нам как быть? Как жидкость считать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2014 года Natka_tet пишет: А кефир это еда или жидкость? Еда) я сегодня на ужин 100мл кефира и пол-яблока как раз)) Я вот только сомневаюсь, например, кофе с молоком в диетологии считается едой, а нам как быть? Как жидкость считать?
Кнедлик	Идёт сохранение... [quote="Natka_tet"]Девочки , как долго ваш организм перестраивался? И какие планы ( питания)на новогоднюю ночь?[/quote] Очень быстро я лично втянулась. Хотя всегда была обжоркой и пышкой)) Легкость суперская, не хочется уже на третий день ее менять на пережор. Сейчас я две недели уже на системе, уже организм сам регулирует и осознанность в еде появилась. Но я не строго прям пять ложек и баста. Во-первых мне удобней взвешивать и уже на глаз вижу) Нашла дома самые маленькие пиалочку и чашечку и как птичка)) планы на нг ночь - взять по ложке самые вкусные блюда, с удовольствием съесть и ждать три часа для следующего приема либо уже завтрак) все тоже самое)) я собираюсь так жить, как я сейчас учусь питаться! Мне в кайф :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2014 года Natka_tet пишет: Девочки , как долго ваш организм перестраивался? И какие планы ( питания)на новогоднюю ночь? Очень быстро я лично втянулась. Хотя всегда была обжоркой и пышкой)) Легкость суперская, не хочется уже на третий день ее менять на пережор. Сейчас я две недели уже на системе, уже организм сам регулирует и осознанность в еде появилась. Но я не строго прям пять ложек и баста. Во-первых мне удобней взвешивать и уже на глаз вижу) Нашла дома самые маленькие пиалочку и чашечку и как птичка)) планы на нг ночь - взять по ложке самые вкусные блюда, с удовольствием съесть и ждать три часа для следующего приема либо уже завтрак) все тоже самое)) я собираюсь так жить, как я сейчас учусь питаться! Мне в кайф
Кнедлик	Идёт сохранение... Девоньки, я постараюсь недельку не подходить к весам. Ибо у меня КД на носу. Пусть пройдут, там посмотрим... Не хочу себя любимую расстраивать :D :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2014 года Девоньки, я постараюсь недельку не подходить к весам. Ибо у меня КД на носу. Пусть пройдут, там посмотрим... Не хочу себя любимую расстраивать
Дарья1389	Идёт сохранение... [quote="Кнедлик"]Я вот только сомневаюсь, например, кофе с молоком в диетологии считается едой, а нам как быть? Как жидкость считать?[/quote] Думаю молоко - не сливки, и особо в 10граммах молока ккал нет, ты же не в стакан молока ложку кофе добавляешь, а в основном вода. Я малой кипячу молоко (беру 2,5% на 2л молока разбавляю 1л воды) и такое лью в кофе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2014 года Кнедлик пишет: Я вот только сомневаюсь, например, кофе с молоком в диетологии считается едой, а нам как быть? Как жидкость считать? Думаю молоко - не сливки, и особо в 10граммах молока ккал нет, ты же не в стакан молока ложку кофе добавляешь, а в основном вода. Я малой кипячу молоко (беру 2,5% на 2л молока разбавляю 1л воды) и такое лью в кофе.
Кнедлик	Идёт сохранение... [quote="Дарья1389"][quote="Кнедлик"]Я вот только сомневаюсь, например, кофе с молоком в диетологии считается едой, а нам как быть? Как жидкость считать?[/quote] Думаю молоко - не сливки, и особо в 10граммах молока ккал нет, ты же не в стакан молока ложку кофе добавляешь, а в основном вода. Я малой кипячу молоко (беру 2,5% на 2л молока разбавляю 1л воды) и такое лью в кофе.[/quote] спасиб) :kiss: как дела? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2014 года Дарья1389 пишет: Кнедлик пишет: Я вот только сомневаюсь, например, кофе с молоком в диетологии считается едой, а нам как быть? Как жидкость считать? Думаю молоко - не сливки, и особо в 10граммах молока ккал нет, ты же не в стакан молока ложку кофе добавляешь, а в основном вода. Я малой кипячу молоко (беру 2,5% на 2л молока разбавляю 1л воды) и такое лью в кофе. спасиб) как дела?
Natka_tet	Идёт сохранение... А я на цикорий перешла! Еще год назад плевалась , а сейчас даже вкусно!:)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2014 года А я на цикорий перешла! Еще год назад плевалась , а сейчас даже вкусно!)
Natka_tet	Идёт сохранение... Девочки как вы мерите в ложках или гр. а то мой ужин 150-200 гр уж больно объемный получился!! [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014dec/04/45/2217024_47999thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2014 года Девочки как вы мерите в ложках или гр. а то мой ужин 150-200 гр уж больно объемный получился!!
Дарья1389	Идёт сохранение... [b]Кнедлик[/b], Нормально. Пока не худеется. Малую успокаиваем, как вечер - так мы офигиваем от ее нытья. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2014 года Кнедлик, Нормально. Пока не худеется. Малую успокаиваем, как вечер - так мы офигиваем от ее нытья.
Дарья1389	Идёт сохранение... [b]Natka_tet[/b], Я по граммам. Ничего, гречка не тяжелая, но я вымеряла в 5ти ложках 150грамм Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2014 года Natka_tet, Я по граммам. Ничего, гречка не тяжелая, но я вымеряла в 5ти ложках 150грамм

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
02074i
85 Nata
adina erkenova
Afana1
Aiza-00
Alina2842
Amilo4ka
amina_life1-777
Aniram45
anoshenkova lena
Anoula
Anzh40
bashor
BellaDjnna
elevik
GorrLinka
imergi
julia7774
kiryusha-2
kokat
Ksenia_2015
Lady Nn
Larika2
ledikarpova2016
Leruta
lev33 73
liliiap
LiSeNoK 27
LU30
mdasha89
Mosiandra
natalya_vinogr
Ninnelle
piratka mali
ravay
regina174chel
resnichka70
sandoroshka
sawulja
sibiratka
siviryakova
ssindi
svetlana ochneva
Swetik-60
temnuchka
tori-333
ushaneva1982
vbhjyjdf1971
verabsh
vika rad
viktoria...
Алеся Кулык
анна-ул73
Бону1
Елена Ленинск
Елена61
Звёздная ночь
Изящная кошка
Кирина1902
козибулька
КсюхаТ7
Лариса2705
Лера Корнеева
лисятко
Мамка_Анка_я
Маруся1962
Настя3737яя
Наталь
Оксана Лукашук
оля веревкина
Рыбуля
солнце солнышко
Сэмми Расвет
ТанюФкаа
Таня Витязева
Троцкая
Тупилкина Алия
ФионаПВ
Яна Махно
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см

5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваши параметры