30 дней тренировок с Джиллиан Майклс.

Описание клуба

Приглашаю всех желающих испробовать свою волю к победе отзанимавшись 30 дней с Джиллиан Майклс. Всего 30 минут в день. Три уровня занятий по 10 дней каждый. Кто дойдет до конца?! Самый настойчивый, самый сильный и самый успешный! Вперед к победе над лишними килограммами!!!

Основатель: Natalinek1
Вступление: открытое
Члены клуба: 56 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши результаты после окончания 30 дневного цикла занятий с Джиллиан
Третьи 10 дней с Джиллиан Майклс
Вторые 10 дней с Джиллиан Майклс
Первые 10 дней с Джиллиан Майклс
Частота заполнения таблицы
Скачать видео тренировок можно здесь
Активные участники! Отметьтесь здесь, пожалуйста!

Девочки! Провела чистку нашей таблицы. Удалила участников группы, неактивных более 2 месяцев. Мера необходимая, так как желающие вступить в Клуб не могли этого делать из-за его переполненности. Если кого то удалила зря, каюсь и приглашаю обратно. Подобные чистки планирую проводить 1 раз в месяц, поэтому не бросайте начатое! Занимайте, худейте, становитесь здоровыми и красивыми!

Tekila	Идёт сохранение... Девчонки, а я лежу под одеялом намазанная шоколадом и балдею :dance: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2011 года Девчонки, а я лежу под одеялом намазанная шоколадом и балдею
aksinya11	Идёт сохранение... Эх, супер! А я пошла Джиллиться... Пресс у меня сегодня. Выживу - отпишусь как и что. А то запугали меня этим курсом.......... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2011 года Эх, супер! А я пошла Джиллиться... Пресс у меня сегодня. Выживу - отпишусь как и что. А то запугали меня этим курсом..........
Tekila	Идёт сохранение... [quote="aksinya11"]Выживу - отпишусь[/quote] Да я вроде глянула одним глазком - не очень страшно. Но её же не поймешь пока не прочувствуешь на своей шкуре :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2011 года aksinya11 пишет: Выживу - отпишусь Да я вроде глянула одним глазком - не очень страшно. Но её же не поймешь пока не прочувствуешь на своей шкуре
romahska	Идёт сохранение... Ощущается, еще как! Особенно боковая планка! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2011 года Ощущается, еще как! Особенно боковая планка!
aksinya11	Идёт сохранение... [quote="romahska"]Особенно боковая планка! [/quote] Гыыы. Только про него писала http://www.diets.ru/post/191482/ - вот оно как называется, оказывается :) Да выжила, только что-то без кайфа мне сегодня. Сильно тяжело не было. Видимо еще потому, что пока в режиме освоения и не все успевается в полную силу. Один раз чуть себя по колену гантелей не звезданула, как-то вовремя увернулась... В общем, завтра риппы попробую, послезавтра - метаболизм. Хочу по полной выложиться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2011 года romahska пишет: Особенно боковая планка! Гыыы. Только про него писала https://www.diets.ru/post/191482/ - вот оно как называется, оказывается Да выжила, только что-то без кайфа мне сегодня. Сильно тяжело не было. Видимо еще потому, что пока в режиме освоения и не все успевается в полную силу. Один раз чуть себя по колену гантелей не звезданула, как-то вовремя увернулась... В общем, завтра риппы попробую, послезавтра - метаболизм. Хочу по полной выложиться.
Raduza	Идёт сохранение... Уф, 3 уровень начался. Кто-то писал, что легче чем другие два, по мне так нет. Еле-еле с Анитой делала, как-будто и не было до этого 20-ти дней. Соглашусь, что уж очень быстро закончились занятия, только начала входить во вкус. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2011 года Уф, 3 уровень начался. Кто-то писал, что легче чем другие два, по мне так нет. Еле-еле с Анитой делала, как-будто и не было до этого 20-ти дней. Соглашусь, что уж очень быстро закончились занятия, только начала входить во вкус.
aksinya11	Идёт сохранение... [b]Raduza[/b], а вот поглядим, что через 5 дней скажешь... Просто бывают отдельные дни, когда по разным причинам заниматься тяжелее. А что быстро заканчивается - это точно, это прям все отмечают! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2011 года Raduza, а вот поглядим, что через 5 дней скажешь... Просто бывают отдельные дни, когда по разным причинам заниматься тяжелее. А что быстро заканчивается - это точно, это прям все отмечают!
Raduza	Идёт сохранение... Те виды упражнений, которые в 3 м уровне, у меня никогда не получались, :shock: поэтому и кажется, что тяжело. Прыжки просто зверские, на последних я даже с А. не делала. :sport: Только немного отрывала ноги от пола, как мешок с... :evil: Думаю, что может сказалось, то что я перед тренировкой убиралась, аж вся запыхалась. :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2011 года Те виды упражнений, которые в 3 м уровне, у меня никогда не получались, поэтому и кажется, что тяжело. Прыжки просто зверские, на последних я даже с А. не делала. Только немного отрывала ноги от пола, как мешок с... Думаю, что может сказалось, то что я перед тренировкой убиралась, аж вся запыхалась.
aksinya11	Идёт сохранение... [b]Raduza[/b], я прыжки-полеты ваще не делала, заменила их другими. Мне коленки дороже. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2011 года Raduza, я прыжки-полеты ваще не делала, заменила их другими. Мне коленки дороже.
Raduza	Идёт сохранение... Тоже, наверно, буду делать кардио из предыдущих уровней. Коленочки жалко. :cryriver: , не при моем весе все эти прыжочки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2011 года Тоже, наверно, буду делать кардио из предыдущих уровней. Коленочки жалко. , не при моем весе все эти прыжочки.
aksinya11	Идёт сохранение... [b]Raduza[/b], я делала прыжки со скручиванием, мне они очень нравятся и подходят. А коленки - это святое... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2011 года Raduza, я делала прыжки со скручиванием, мне они очень нравятся и подходят. А коленки - это святое...
romahska	Идёт сохранение... Всем привет ;) Сегодня еще только приступила к занятиям снова :blush: Великолепно выбивает всю дурь :D Я вчера с горяча хотела уволится(хот сегодня это желание не пропало), сегодня я уже стараюсь трезво оценить ситуацию. Джилл очень помогает отвлечся от стресса. Выложилась по полной :thumbsup: Даже отжималась сегодня нормально. Нашла интереснею методику 100 отжиманий. Расчитана на шесть недель. С постепенно увеличивающимся количеством отжиманий, доходит до ста :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2011 года Всем привет Сегодня еще только приступила к занятиям снова Великолепно выбивает всю дурь Я вчера с горяча хотела уволится(хот сегодня это желание не пропало), сегодня я уже стараюсь трезво оценить ситуацию. Джилл очень помогает отвлечся от стресса. Выложилась по полной Даже отжималась сегодня нормально. Нашла интереснею методику 100 отжиманий. Расчитана на шесть недель. С постепенно увеличивающимся количеством отжиманий, доходит до ста
aksinya11	Идёт сохранение... [quote="romahska"]Нашла интереснею методику 100 отжиманий. Расчитана на шесть недель. [/quote] [b]romahska[/b], поделись! А то я слабовата по этой части :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2011 года romahska пишет: Нашла интереснею методику 100 отжиманий. Расчитана на шесть недель. romahska, поделись! А то я слабовата по этой части
romahska	Идёт сохранение... :blush: А я слабовата в компе :blush: , попробую ночью с копировать с другого сайта. Меня за ссылку арестуют? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2011 года А я слабовата в компе , попробую ночью с копировать с другого сайта. Меня за ссылку арестуют?
aksinya11	Идёт сохранение... [quote="romahska"]Меня за ссылку арестуют? [/quote] Да ну что ты, ничуть. Ты ее просто скопируй, за неактивную ссылку никаких санкций. Это ж не реклама, а полезная многим инфа. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2011 года romahska пишет: Меня за ссылку арестуют? Да ну что ты, ничуть. Ты ее просто скопируй, за неактивную ссылку никаких санкций. Это ж не реклама, а полезная многим инфа.
romahska	Идёт сохранение... Пробую http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=48&t=12686 :8: Получилось :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2011 года Пробую http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=48&t=12686 Получилось
aksinya11	Идёт сохранение... [quote="romahska"]Пробую http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=48&t=12686 :8: Получилось :dance:[/quote] Спасибки! ща как изучу!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2011 года romahska пишет: Пробую http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=48&t=12686 Получилось Спасибки! ща как изучу!!!
romahska	Идёт сохранение... Я в тесте отжалась три раза :blush: Сегодня делала второй раз, в конце отжалась 10 раз :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2011 года Я в тесте отжалась три раза Сегодня делала второй раз, в конце отжалась 10 раз
santabarbara	Идёт сохранение... Всем привет! Обещала себе с июня начать заниматься с Джиллиан. С утра настроение отвратительное (наверно ПМС). Сейчас, целый час уговаривала себя :evil: :evil: :evil: позаниматься. Все-таки уговорила ;) Я это сделала :dance: , во всем теле такая легкость появилась :cloud:. Я молодец! И спасибо Вам :knicksen:, начиталась про Ваши достижения и подумала: чем я хуже. В общем, дала себе пендель. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2011 года Всем привет! Обещала себе с июня начать заниматься с Джиллиан. С утра настроение отвратительное (наверно ПМС). Сейчас, целый час уговаривала себя позаниматься. Все-таки уговорила Я это сделала , во всем теле такая легкость появилась . Я молодец! И спасибо Вам , начиталась про Ваши достижения и подумала: чем я хуже. В общем, дала себе пендель.
aksinya11	Идёт сохранение... [quote="santabarbara"]В общем, дала себе пендель. [/quote] Ай, какая же молодчина! ВОт здорово - как заставишшь себя - потом же радость во всем теле и легкость! А зачем себя радостей лишать, правда? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2011 года santabarbara пишет: В общем, дала себе пендель. Ай, какая же молодчина! ВОт здорово - как заставишшь себя - потом же радость во всем теле и легкость! А зачем себя радостей лишать, правда?

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
Aleksil
alimpiya
Amy_am_am
Ann 163
Annet91
Anyna2
Delirium1
Detalka
doctorgerl
Gna
Irinka72
kamnatka
Kasandra23
Katrina27
Katussha
kozochka88
Ksusha1510
Lennox
Leo M
lg1375
lorik-89
lubov zolotowa
lubov_gorodova
Malinka-200909
Mama3dochek
MURAVEY
Nadeejka
Natalinek1
nellwina
ninaKn59
omhet
petya
PlatonovaE
pupsik eremy
qwerty16
sanga
shevelenka
stubina
Tavita
xydelo4ka
друж-anya 2
еня19741408
Жена Карлсона
Ирина Королева 1
Ленка Алёнка
Милания
Нюкта
Олька Болька999
Осенний котенок
подружка2008
ПредНовоГодняя
Регинушка
Стройняшка_Я
Эле4ка76
юларянна
Юля Кириллова
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024