nad563, ну и молодчина. Будет в радость - будет и польза. А потихоньку наработается и выносливость!

romahska, ну тут главное не перестараться. Организму еще и отдыхать иногда надо

romahska, а я перешла на 3-хразовые Джиллы по часу (комплектую силовые с кардио, пн-ср-пт)
Четвертый день - баня. А вторник и суббота с воскресеньем - добираю нагрузки прогулками на природе.
Пока вот третью неделю так. Понаблюдаю, как покатит. Мне вообще-то нравилось каждый день заниматься, когда шреды делала. Но шреды же коротельние. Ежедневно по часу - многовато мне будет, да и зачем?

romahska, ну мы все в своем роде непонятные зверушки
Я вот раньше не могла, к примеру, одним кусочком шоколадки или там тортика обойтись - потом слетали тормоза и Остапа (т.е. меня) несло без тормозов... Слава Богу, это ушло... Но контролировать все ж еще надо... А насчет ежедневки - может даже и мне лучше каждый день. Но я пока понаблюдаю, а через месяцок сделаю выводы. Так-то хорошо мне было, когда Джилл каждый вечер мне компанию составляла

romahska, мне раза в день хватает. Ежели я начну гнать занятия по 2 раза - ну привыкну быстро же, а в длительном периоде времени не смогу такой образ жизни вести. Просто времени не хватит, ну и прочих же ле всегда полно... И будет мне нехорошо тогда... Уменьшу нагрузку, придется рацион уменьшать... Начну либо толстеть, либо чувствовать себя некомфортно из-за ограничений...

Вот так у меня мысли движутся И я останавливаюсь на режиме, которого могу придерживаться годами.

Хотя порой, конечно же, встрясочка на месяц просто чудо как хороша! Освежает!

romahska, дык здорово, пусть тряхнется, порадуется!

От злости наелась печенья. Самой стыдно. Решила сегодня больше ничего не есть. Ну что еще можно сделать? Посоветуйте, кто прошел этот тернистый путь....

хронически худеющая, Ну вот печенье "со злости" - это право слово - зря! Может быть элементарная зедаржка водички - ну с вечера чего солененького съела, или скоро КД, или может перебрала накануне по калориям, или водички не допила (30 гр на каждый кг веса за день). Не надо циклиться на весе. Вес - следствие выбранной системы питания плюс нагрузок. Поэтому просто делай дальше комплекс с Джилл, следи за питанием, а результат оценишь после 30 дней занятий, и не только по весу - вес, объемы, как самочувствие будет, как вещи сидеть будут... Просто терпения немножко, и уверенности в хорошем результате. А он будет непременно, если сдуру несоответствие ожиданий печеньками не заедать. Держись!

хронически худеющая пишет:

За печенья самой стыдно

Было - прошло! Важно то, что будет!

nad563, ну конечно Джилл работает, если мы работаем с Джилл
Поздравляю!