данилина а в пишет:

Всем привет!Я снова с вами!Как у вас дела?

Стыдно но факт всего за пару недель с 73.500 выросла до 77.7. Ну, сама наела , напила , сама и буду сбрасывать.
Мой план действий:1. ни в чём себе не отказывать,
2.конечно же не притрагиваться к сахару, жирной и жареной пище,
3. уменьшить порции до 300 гр.за один присест.
4. ежедневная ходьба не менее одного часа а лучше 2 часа.Похудение начала 4 мая и за три дня ушло 2.900.Хорошо .
меню на все три дня у меня в дневнике.

Lana2, как у тебя успехи ?

Здравствуйте!
Принимайте в компанию
Вообще питаюсь так уже неделю. Могу сказать, что самочувствие великолепное, нет никакой тяжести и чувства голода. Не скажу, что я за неделю скинула что-то (весы в меня старого типа, поэтому граммы не вижу), но в общем быстрой потери и не жду - это довольно медленная диета, потому что ороанизм должен перестроится, а это берет время. Но к лету надеюсь свои лишние 6 кг. скинуть

Katarinaotress, По делам разбежались))) выходные же

У меня тоже чаще одного раза в неделю не получается)

Но делаю отчет за неделю. Питаюсь 5 раз в день, порции по 200 грамм и приятно,что можно есть абсолютно всё, хотя, конечно, придерживаюсь правильного питание, что для меня не сложно, привыкла за многие года, НО....ужасная сладкоежка, поэтому особенно зимой выхожу из своего нормального веса. Вес по всяким там показателям вроде бы нормальный, но выше 55 кг мне уходить нельзя, иначе становлюсь квадратная как тумбочка не приятное зрелище, да и вообще, если выпустить вес на самотек, то он быстро наберется.

По граммам не знаю, сколько я потеряла за неделю,но на вид кажусь меньше,чем была (надо бы измерится). В теле приятная легкость и нет надутого круглого шарика, т.е живота . Так что я довольна. спешить мне некуда, думаю до лета уже будет результат