Девочки мои дорогие Наташа, Ленулькин, Оля и Олечка и все остальные я просто устала от всего. Питание не удовлетворяет, а все потому что на меня муж смотрит, что я кушаю и когда, говорит все дорого, а мне перцы по 300 рублей покупать. Поддержку не вижу дома, вот живу сайтом и советами, хотя и сама помогаю многим. Ведь сколько женщин видя мои изменения поверив в себя начали свою борьбу с лишним весом. Кто то доволен остался, а кто то не доволен но все при своем мнении. Другая причина это мое зрение и память, что запомнила 3 года назад, то помню, что читаю новое и свежее совсем не могу запомнить. Раньше я записывала в тетрадь, сейчас с трудом читаю, что написано. Участвовать в таких разговорах неприятных никогда не участвовала да и не буду. .За наградами не рвусь и не рвалась, но мне из первых было присвоено это звание "Отличник", но на сайте я поменяла аватарку и ни кто мне эту надпись не установит, да и мне не надо.
Раньше каждый день выходила, на сегодня 2дня не выходила из дома(продукты есть). Скоро выходить не в чем будет(одежда малая, а муж опять , вот мол свою раздала а теперь покупать. Сегодня дома вдвоем с ним, и целый день молча, что либо спрошу или скажу сразу негатив прет. Ушел за ребенком в садик, веселее будет с Димочкой. Отдохнуть надо хотя бы на пару недель, пока дачный сезон не начался, так на это нужны деньги. Хотела полечиться у китайцев счет выставили на 30 тысяч. В стационарах(муниципальных) лежать просто койко -место сохранять и почти ни какого лечения, да и место это получить надо с великим блатом.
Но жизнь продолжается, буду бороться, ведь когда то ты Ленулькин мне писала, что я железный Феликс и все смогла, так что ли я не смогу вновь побороться за себя и за свое здоровье.
Писала, а слезки капали, сумбурно написала, но как смогла.

Это для позитива, чтобы чаще смотреть на последнюю ступень с края и с конца.

не тот смайлик отправила. Целую, Валюш!!! Всего тебе только самого хорошего

Valentina48, Валь, а ты попробуй с мужем вместе сесть и борща поесть со сметаной, вот он удивится и обрадуется.Много ли съешь? И сыта будешь и не надо на перцы тратиться. Тоже хожу по рынку и думаю, сколько денег извела позапрошлой зимой на овощи, фрукты, рыбу,хожу смотрю, а мне их не хочется, ни одна клетка не просит, представляю вкус этих продуктов, не...не хочется.
Утром ела хлеб бездрожжевой с маслом и рыбкой, 2х бутербродов хватает за глаза, желудок не растянут салатами,на ланч сыр адыгейский и 4 хлебца, ем медленно до насыщения, есть соблазн пересть, потому что вкусно, стараюсь вовремя остановится.В обед ела борщ (муж варил вчера прям радует в последнее время тьфу-тьфу) и 2 кусочка куриного шашлыка, наелась,добавила 1 инжирину сушенную иногда ем после обеда или завтрака шоколад, сегодня не было, не стала покупать, не тянет пока), у меня ужин облегченный практически всегда, вчера отбивная из свинины 1 небольшая и все.Обычно кефир, молоко с протеином, творог с ягодами, яйца вареные, т.е. преимущественно белок.
Меню привела для примера тебе, не бойся есть, а насчет мужа.....найди и почитай книгу " 5 языков любви", она тебе поможет в отношениях. А если еще и кушать будешь вместе с ним, я думаю наладятся отношения потихоньку.
Я вечером себе обязательно придумываю маршрут и дело чтобы походить подольше, пока была на больничном гуляла каждый день, придумала дело и пошла, с работы могу на остановку проехать дальше, потом иду пешком домой, могу поехать в аптеку за 2 остановки от дома, хотя своя под боком и пешочком домой.Утром иду самым дальним путем на работу, все прямиком, а я в обход по лестницам вверх и вниз. Работа сидячая ходить надо.
Так что не унывай, не зацикливайся, мы с тобой, отойди от систем всяких и убеждений, хотя бы на время...

Валя здраствуйте , все у вас наладится с питанием..одна просьба -ешьте и НЕ вините себя. Чувство вины Вам только все усугубит. Пожалуйста...ешьте смело. Мозг у нас запрограммирован на преодоление трудностей и барьеров и если таковым барьером будет к примеру кусок хлеба с сыром и кофе то вы все равно его сьедите, но с большими потерями для себя.

Valentina48 пишет:

печенье овсяное, вафли, слойки и булочки

Валюш, а тебе хочется печенья, вафель, булочек??? А может хочется все сразу?
Сделай прием пищи из любимого чая или кофе или какао в обед, например. Без другой еды. Отрежь ножом кусочек печенья, вафли, слойки и булочки. И пробуй...Укуси, подержи во рту, почувствуй вкус. Нравится - съешь. Не нравится - выплюнь. Бери другое - пробуй. Попробуй проникнуться во вкус и послевкусие. Остановись на том, что нравится и съешь с напитком. Просто ещь, чувствуй вкус и насладись. Не думай о составе и калориях. Просто насладись.
Почувствовала, что голод утален - значит хватит. Жди следующего голода. И не пугайся, если он наступит через час. Это нормально. Просто углеводы усваиваются быстро. А дальше ешь свою еду.
Валя, еда по голоду и без переедания не пойдет в жир!!!

Валюш, если ты научишься воспринимать "печенье овсяное, вафли, слойки и булочки" просто как еду для утоления ГОЛОДА, а не решения проблем психологического характера, если поверишь в то, что если банально НЕ ПЕРЕЕДАТЬ, то можно есть ВСЕ любимые продукты - ты придешь к гармонии с собой.
У меня после ДД был страшно растянут желудок. Я ела тарелку борща и была голодная. Приходилось увеличить количество приемов пищи. Было очень сложно научиться прекращать есть, когда сыта, не переедать. Этому нужно и можно научиться.
Я сейчас ем половину тарелочки первого блюда (у меня ребенок столько съедает), еще кусочек сырка или мяска и все, 4-5 часов про еду не думаю. Перед КД аппетит усиливается - делаю перекус..и нет проблем.
И я тебе уже писала в ОК, что только первое время тянет на сладости, потом все проходит. Когда нет запретного плода - нет и хотелок.

Валечка, дорогая Валечка, НЕ РАССТРАИВАЙСЯ!
Твоя сила воли и минус 65кг- для меня пример!

Девочки как выясняется в последние дни на сайте БС мы все неправильно трактовали ДД.
Молоко, шоколад, кофе и хлеб с сыром.Кушайте спокойно...Это не косяки.

ДД это ИП по словам Татьяны Владимировны и не забывайте себе голову лишним.

Извините за повтор, интернет глючит..и теперь не удалить

Valentina48, спасибо,Валюш,и тебя с праздником!