Ой,клавиатура что то заглючила.Все нормально,второй день из пяти отдыхаю в отпуске,вчера спала весь день,сегодня жарила котлеты,ходила на маникюр,доделала подставку для куклы,скоро буду жарить чебуреки,порадую семейку.
Вес стоит,ни меньше ни больше,но я сейчас не стараюсь особо,нет настроя,ловлю волну.Сегодня намешала творожно ягодный коктейль,заменила 2 приема пищи,возможно еще выпью на ужин.Сегодня вес 60,7.

nat2405, приветик, Наталенька! Ну куколок красавиц нашила, молодец.
Ой, какая ты молодчина 120 раз присела, а тоже попробую завтра начать приседать, но столько я не смогу это точно.
А за один раз ты сколько раз приседаешь?

Доброе утро, девочки!

Valentina48, Валентиночка, большое спасибо за ссылку, она открылась.

Olga_Bob, Оля,за раз приседаю уже по 30 раз,вчера присела 200 раз.Сначала сильно болели мышцы,сейчас уже не болят..так что делай не ленись,приседать надо чтоб коленки не выходили за кончики пальцев при приседе,когда поднимаешься старайся за счет мышц ягодиц,попа будет

nat2405, Наташа, ты права, то что я знаю много, но здесь будут последние изменения трактования самой системы, да еще я книгу читать не могу, а с памятью что то происходит ... То помню, то не помню... Считаю , что с диском начну как заново. Сейчас питаюсь правильно, пока живу у дочери и всю неделю не было косяков и вес начал снижаться помаленьку.

Вот уже неделю живу без нарушений в питании, но еще спать ложусь поздновато, а это тоже сказывается на отвесах. Уходит вес по 100-200 грамм , что меня радует. На неделе проведу дружественный пинок, посмотрим, что будет....

Olga_Bob, Спасибо за похвалу, ведь положительные комментария помогают мне справляться с ЖИРОМ.

Всем привет Случайно нашла этот клуб и эту диету, погуглила и ничего не поняла про систему, кроме как есть салат овощной перед едой. Может кто подскажет конкретней чего и как?

jNadin, Надюша, чтобы понять эту систему нормализации не достаточно искать где то. Надо зайти на официальный сайт Татьяны Малаховой зарегистрироваться(бесплатно) изучать материалы всего сайта, купить сначала 2 первые книги и есть в электронном виде примерное 2-х недельное меню. Хотя на сайте есть и рецепты, но как говорит Татьяна Владимировна , что нужно читать матчасть, а это книги"Будь стройной" и "Укрощение строптивых калорий" у ее на сайте есть интернет магазин. Вот ссылка на ее сайт.
http://bud-stroynoy.ru/
Еще просмотри вот эту ссылку "Наконец-то раскрыт главный секрет обретения стройности."
http://stroyneyu.ru , здесь будут диски с материалами для новичков хорошая подмога, даже я себе заказала, при просмотре увидишь мою историю похудения. Будут вопросы буду помогать , чем могу.

Olga_Bob, Олечка, мы с тобой только и заходим сюда. Я по привычке, хот я уже интерес пропал. Вот Надюше написала, а никаких вопросов, а зачем я все это делала.
Каждый сидит в своей норке со своими заботами.
Ведь весна и хочется быстрей, чтобы у нас была бы такая красота в саду , как у Вас.
Я получила диск и сейчас много времени он занимает, веду здоровый образ жизни, соблюдаю режим сна и отдыха, так что постепенно все налаживается.
Сегодня ходила в центр Бубновского, где буду заниматься на тренажерах, чтобы избавиться от боли в ногах и позвоночнике. Ходить буду 3 раза в неделю.