ЛАДОШКИ

Описание клуба

Дробное питание: 3-6 раз в день, кто как может. Можно использовать диету (любую), можно - раздельное питание, можно "просто так". Главное, размер порции не превышает сложенных ладоней. Такой объем у нашего желудка, когда он не растянут пищей. За 1-0,5 до еды - пьем чистую водичку!

Основатель: Джана
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Мурва	Идёт сохранение... у меня вес стоит на месте 95. пускай себе закрепляется,главное вверх не лезет. вчерашнее меню было обширным 1овсянка с изюмом и курагой 2 печёная картошка с "деревенской" начинкой 3 салат-овощное безумие 4 овсянка с изюмом и курагой 5 суп "харчо" с рисом 6кефир 7отварное куринное бедро кажется ничего не забыла. спорт + сегодня 1 овсянка с изюмом и курагой 2 салат "овощное безумие" 3 рис с морковью и зелёным горошком 4 салат "овощное безумие" 5 рис с морковью и зелёным горшком+ куринное бедро отварное 6 суп-каша с макаронами(муж варил :joke: ) 7 салат из морской капусты с селёдкой спорт+ веду себя прилично, но видимо приближаются кд, настроение дрянь,беспокойное. пессимистичное. пью кофе без кофеина, может этой ночью буду спать хорошо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2015 года у меня вес стоит на месте 95. пускай себе закрепляется,главное вверх не лезет. вчерашнее меню было обширным 1овсянка с изюмом и курагой 2 печёная картошка с "деревенской" начинкой 3 салат-овощное безумие 4 овсянка с изюмом и курагой 5 суп "харчо" с рисом 6кефир 7отварное куринное бедро кажется ничего не забыла. спорт + сегодня 1 овсянка с изюмом и курагой 2 салат "овощное безумие" 3 рис с морковью и зелёным горошком 4 салат "овощное безумие" 5 рис с морковью и зелёным горшком+ куринное бедро отварное 6 суп-каша с макаронами(муж варил ) 7 салат из морской капусты с селёдкой спорт+ веду себя прилично, но видимо приближаются кд, настроение дрянь,беспокойное. пессимистичное. пью кофе без кофеина, может этой ночью буду спать хорошо
elodia1983	Идёт сохранение... [quote="Bona Viktorovna"][quote]У меня появилась мультиварка[/quote] А у меня мультиварка как-то не очень прижилась. Только супчик в ней варю. А все остальное по-старинке на плите. Еще пароваркой активно пользуюсь. :thumbsup:[/quote] О! А мультиварка это вещь :thumbsup: Я на газ плите варю только собакам кашу и супчики, а в мультиварке все остальное - каши, плов, жаркое, холодец и даже бисквит с манником. :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2015 года Bona Viktorovna пишет: У меня появилась мультиварка А у меня мультиварка как-то не очень прижилась. Только супчик в ней варю. А все остальное по-старинке на плите. Еще пароваркой активно пользуюсь. О! А мультиварка это вещь Я на газ плите варю только собакам кашу и супчики, а в мультиварке все остальное - каши, плов, жаркое, холодец и даже бисквит с манником.
ssindi	Идёт сохранение... А я в мульте готовлю вообще все, даже пельмени варю) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2015 года А я в мульте готовлю вообще все, даже пельмени варю)
klim natalya	Идёт сохранение... Я теперь тоже все там готовлю:) Так здорово,положил,кнопку нажал и забыл:) [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015mar/21/05/2384280_68166thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2015 года Я теперь тоже все там готовлю Так здорово,положил,кнопку нажал и забыл
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... [b]klim natalya[/b], Ух ты! Красота какая получилась! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2015 года klim natalya, Ух ты! Красота какая получилась!
Мурва	Идёт сохранение... чего тортами разбросались :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2015 года чего тортами разбросались
Мурва	Идёт сохранение... итак значится.питание 1 жареная картошка с омлетом и морская капуста 2 морская капуста и жареная картошка 3 жареная картошка и морская капуста :D 4 ленивый суп от мужа 5 яблоко 6 банан спорт+ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2015 года итак значится.питание 1 жареная картошка с омлетом и морская капуста 2 морская капуста и жареная картошка 3 жареная картошка и морская капуста 4 ленивый суп от мужа 5 яблоко 6 банан спорт+
Мурва	Идёт сохранение... мёртвое царство :( вчера 1яблоко 2суп гороховый 3 суп гороховый 4 рис с крабовыми палочками и сыром. с майонезом 5 вторая часть рис и компания 6 яблоко 7 яблоко спорт+ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2015 года мёртвое царство вчера 1яблоко 2суп гороховый 3 суп гороховый 4 рис с крабовыми палочками и сыром. с майонезом 5 вторая часть рис и компания 6 яблоко 7 яблоко спорт+
klim natalya	Идёт сохранение... На завтрак был омлет,яблоко и кофе с молоком. Так хочется сладкого..булочку...Держусь из последних сил:( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2015 года На завтрак был омлет,яблоко и кофе с молоком. Так хочется сладкого..булочку...Держусь из последних сил
klim natalya	Идёт сохранение... Яблоко,пол мандарина,творог вкусный день 100 гр,четвертинка грецкого ореха и 5 шт миндаля Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2015 года Яблоко,пол мандарина,творог вкусный день 100 гр,четвертинка грецкого ореха и 5 шт миндаля
klim natalya	Идёт сохранение... И еще пачка творога 1,8 %жирности 180 грамм:)где все пропали то:( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2015 года И еще пачка творога 1,8 %жирности 180 граммгде все пропали то
Джана	Идёт сохранение... [quote="Мурва"]кэгэшки быстро сливаются,[/quote] КЛАСС!!! Поздравляю!! Я стараюсь держаться, но проходит не всегда... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2015 года Мурва пишет: кэгэшки быстро сливаются, КЛАСС!!! Поздравляю!! Я стараюсь держаться, но проходит не всегда...
Мурва	Идёт сохранение... [b]Джана[/b], спасибо я пока держусь. да мне собственно и не хочется ничего запретного. а под запретным у меня всего то хлеб и сахар :D майонез как видишь ем. жареную картошку тоже, а сейчас пью пиво с вырезкой судака. у меня первый выходной я отмечаю :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2015 года Джана, спасибо я пока держусь. да мне собственно и не хочется ничего запретного. а под запретным у меня всего то хлеб и сахар майонез как видишь ем. жареную картошку тоже, а сейчас пью пиво с вырезкой судака. у меня первый выходной я отмечаю
Мурва	Идёт сохранение... Девочки.вы пишите пожалуйста почаще, а то мне одной скучно. даже если не худеете.всё равно пишите. хвастайтесь чем нибудь. может купили чего интересного или приготовили. или сотворили Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2015 года Девочки.вы пишите пожалуйста почаще, а то мне одной скучно. даже если не худеете.всё равно пишите. хвастайтесь чем нибудь. может купили чего интересного или приготовили. или сотворили
Мурва	Идёт сохранение... вчерашнее меню 1 овсянка с сыром 2пельмени 3 скумбрия запечёная.гречка 4 яблоко 5 скумбрия+гречка 6чернослив 7 чернослив+био балланс(типа кефира или йогурта) 8арахис в кокосе спорт+ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2015 года вчерашнее меню 1 овсянка с сыром 2пельмени 3 скумбрия запечёная.гречка 4 яблоко 5 скумбрия+гречка 6чернослив 7 чернослив+био балланс(типа кефира или йогурта) 8арахис в кокосе спорт+
Мурва	Идёт сохранение... а теперь представьте.арахис вызывает метеоризм, а чернослив с био баллансом слабит. как думаете прикольная реакция? :joke: ну всё не так страшно, конечно. всего то два раза и сходила. типа очищение организма будет :med: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2015 года а теперь представьте.арахис вызывает метеоризм, а чернослив с био баллансом слабит. как думаете прикольная реакция? ну всё не так страшно, конечно. всего то два раза и сходила. типа очищение организма будет
zoo-bastik	Идёт сохранение... Девчата, привет! На этой неделе меня накрыло ПМСной волной, тянет на все вредное, мучное- сладкое :evil: Но не смотря на это результат порадовал :) И мое вчерашнее меню: Вода и кофе Б/С З: каша овсяная + 2 хлебца с сыром О: Щи со сметаной + кусочек хлеба; через час - чай + кусочек кекса + долька шоколада П: Бульон куриный, 0,5 яблока, желе апельсиновое У: омлет из 1,5 яиц с овощами + хреновина + 5 сушек Вечером: Йогурт натур. 200 гр, а вот потом 2 стаканчика мороженого, прям на ночь :cryriver: Иногда меня в такие дни накрывает жор, мороженое как то спасает съедаю стаканчик и как то успокаиваюсь, поэтому всегда в морозилке лежат 2-3 штуки, но вот вчера одним дело не закончилось :sorry: Сегодня правда все равно - 0,200гр ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2015 года Девчата, привет! На этой неделе меня накрыло ПМСной волной, тянет на все вредное, мучное- сладкое Но не смотря на это результат порадовал И мое вчерашнее меню: Вода и кофе Б/С З: каша овсяная + 2 хлебца с сыром О: Щи со сметаной + кусочек хлеба; через час - чай + кусочек кекса + долька шоколада П: Бульон куриный, 0,5 яблока, желе апельсиновое У: омлет из 1,5 яиц с овощами + хреновина + 5 сушек Вечером: Йогурт натур. 200 гр, а вот потом 2 стаканчика мороженого, прям на ночь Иногда меня в такие дни накрывает жор, мороженое как то спасает съедаю стаканчик и как то успокаиваюсь, поэтому всегда в морозилке лежат 2-3 штуки, но вот вчера одним дело не закончилось Сегодня правда все равно - 0,200гр
zoo-bastik	Идёт сохранение... [quote="Мурва"]типа очищение организма будет[/quote] Очищаться тоже нужно :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2015 года Мурва пишет: типа очищение организма будет Очищаться тоже нужно
Мурва	Идёт сохранение... [quote="zoo-bastik"]Сегодня правда все равно - 0,200гр [/quote] ну так то не шибко жуткое меню. всё в норме. у меня тоже кд наступают на голову или на что там они вообще наступают, ну меня не тянет на мучное и сладкое. установка наверно пока ещё сильна,знаю что это мой враг номер 1 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2015 года zoo-bastik пишет: Сегодня правда все равно - 0,200гр ну так то не шибко жуткое меню. всё в норме. у меня тоже кд наступают на голову или на что там они вообще наступают, ну меня не тянет на мучное и сладкое. установка наверно пока ещё сильна,знаю что это мой враг номер 1
zoo-bastik	Идёт сохранение... [quote="Мурва"]на что там они вообще наступают[/quote] :D на голову по моему больше наступают :secret: , сегодня день только начался, что будет к вечеру страшно представить :popcorn: :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2015 года Мурва пишет: на что там они вообще наступают на голову по моему больше наступают , сегодня день только начался, что будет к вечеру страшно представить