ЛАДОШКИ

Описание клуба

Дробное питание: 3-6 раз в день, кто как может. Можно использовать диету (любую), можно - раздельное питание, можно "просто так". Главное, размер порции не превышает сложенных ладоней. Такой объем у нашего желудка, когда он не растянут пищей. За 1-0,5 до еды - пьем чистую водичку!

Основатель: Джана
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Мурва	Идёт сохранение... [b]zoo-bastik[/b], [quote="zoo-bastik"]что будет к вечеру страшно представить [/quote] у меня тоже всегда все страдали и я в том числе. а сейчас я какой то эйфоирей напитана.даже не передать, я хочу похудеть. я хочу нравится.хочу не занимать три места в городском транспорте. хочу одеть свои прошлогодние вещи и купить новые. но не толстого размера. а ещё, муж робко сказал,что ему я нравлюсь в любом весе( я это и сама знаю,всегда относится ко мне заботливо и любяще) но всё же хотел бы гордиться тем.какая у него стройная жена(выдавила признание) и бли-ин. я сама этого хочу Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2015 года zoo-bastik, zoo-bastik пишет: что будет к вечеру страшно представить у меня тоже всегда все страдали и я в том числе. а сейчас я какой то эйфоирей напитана.даже не передать, я хочу похудеть. я хочу нравится.хочу не занимать три места в городском транспорте. хочу одеть свои прошлогодние вещи и купить новые. но не толстого размера. а ещё, муж робко сказал,что ему я нравлюсь в любом весе( я это и сама знаю,всегда относится ко мне заботливо и любяще) но всё же хотел бы гордиться тем.какая у него стройная жена(выдавила признание) и бли-ин. я сама этого хочу
zoo-bastik	Идёт сохранение... [quote="Мурва"] я сама этого хочу[/quote] :thumbsup: Значит точно будешь! Главное настрой, ты же уже избавилась от 5 кг, да и аватарка у тебя супер :thumbsup: , бьешься мордой об асфальт :joke: :D , но бежишь вперед ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2015 года Мурва пишет: я сама этого хочу Значит точно будешь! Главное настрой, ты же уже избавилась от 5 кг, да и аватарка у тебя супер , бьешься мордой об асфальт , но бежишь вперед
Мурва	Идёт сохранение... [quote="zoo-bastik"] бьешься мордой об асфальт[/quote] :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: сдохла на месте :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2015 года zoo-bastik пишет: бьешься мордой об асфальт сдохла на месте
klim natalya	Идёт сохранение... Привет,девочки!на завтрак была овсянка с изюмом и кофе с молоком.Вес стоит на месте. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2015 года Привет,девочки!на завтрак была овсянка с изюмом и кофе с молоком.Вес стоит на месте.
klim natalya	Идёт сохранение... Мурва,молодец,настрой такой решительный!удачи тебе и чтоб все твои мечты осуществились Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2015 года Мурва,молодец,настрой такой решительный!удачи тебе и чтоб все твои мечты осуществились
klim natalya	Идёт сохранение... Девочки,может кто подскажет,из стакана молока и трех столовых ложек с горкой овсяных хлопьев,сколько выходит грамм готовой каши?:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2015 года Девочки,может кто подскажет,из стакана молока и трех столовых ложек с горкой овсяных хлопьев,сколько выходит грамм готовой каши?
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... [quote]муж робко сказал,что ему я нравлюсь в любом весе( я это и сама знаю,всегда относится ко мне заботливо и любяще) но всё же хотел бы гордиться тем.какая у него стройная жена(выдавила признание) и бли-ин. я сама этого хочу[/quote] Вот и мой тоже утверждает, что я в любом весе хороша! :D Но недавно, просматривал старый альбом с фотографиями и удивлялся, какая я на них худенькая. Говорит, что уже забыл, какая я раньше была. А я вот помню :cryriver: И очень хочу опять туда вернуться, к себе стройной и красивой! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2015 года муж робко сказал,что ему я нравлюсь в любом весе( я это и сама знаю,всегда относится ко мне заботливо и любяще) но всё же хотел бы гордиться тем.какая у него стройная жена(выдавила признание) и бли-ин. я сама этого хочу Вот и мой тоже утверждает, что я в любом весе хороша! Но недавно, просматривал старый альбом с фотографиями и удивлялся, какая я на них худенькая. Говорит, что уже забыл, какая я раньше была. А я вот помню И очень хочу опять туда вернуться, к себе стройной и красивой!
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... Сегодня на завтрак я себя расслабила. :D Съела сосиску венскую , но всего одну 50 г., кусочек белого хлеба и закуску овощную Закарпатскую. Все это запила сладким кофе. :thumbsup: Все очень вкусно, но нифига не диетически :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2015 года Сегодня на завтрак я себя расслабила. Съела сосиску венскую , но всего одну 50 г., кусочек белого хлеба и закуску овощную Закарпатскую. Все это запила сладким кофе. Все очень вкусно, но нифига не диетически
klim natalya	Идёт сохранение... Наелась творога,скоро через уши полезет,столько я его ем :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2015 года Наелась творога,скоро через уши полезет,столько я его ем
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... [b]klim natalya[/b], :D :D Я тоже, с тех пор как начала худеть, стала много творога есть. Раньше как-то не особо его любила, а теперь с вареньем или с медом -очень вкусно! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2015 года klim natalya, Я тоже, с тех пор как начала худеть, стала много творога есть. Раньше как-то не особо его любила, а теперь с вареньем или с медом -очень вкусно!
klim natalya	Идёт сохранение... Я тоже творог раньше вообще не ела и не любила.А теперь лопаю с удовольствием:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2015 года Я тоже творог раньше вообще не ела и не любила.А теперь лопаю с удовольствием
Джана	Идёт сохранение... [quote="Bona Viktorovna"]Все очень вкусно, но нифига не диетически[/quote] зато не много! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2015 года Bona Viktorovna пишет: Все очень вкусно, но нифига не диетически зато не много!
kirillowatania	Идёт сохранение... Привет, красотулички :D ! Давно не заходила и жутко соскучилась по всем! Вот появилась ещё одна зависимость- наш любимый сайт Diets!!! Итак я в очередной раз убедилась,что диеты это не моё, особенно моно (напомню я пыталась посидеть на Лепестках), и в очередной раз конкретно сорвалась :cake: :sleep: ! Теперь только правильное питание, ну и плюс Ладошки!!! Всем хорошего дня!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2015 года Привет, красотулички ! Давно не заходила и жутко соскучилась по всем! Вот появилась ещё одна зависимость- наш любимый сайт Diets!!! Итак я в очередной раз убедилась,что диеты это не моё, особенно моно (напомню я пыталась посидеть на Лепестках), и в очередной раз конкретно сорвалась ! Теперь только правильное питание, ну и плюс Ладошки!!! Всем хорошего дня!!!
Джана	Идёт сохранение... Всем удачного дня! Вчера взяла на себя обязательства... http://www.diets.ru/post/1434492/ Сегодня выполняю! На работу шла пешочком. Дневники питания веду. Выяснила, что жиров у меня таки многовато... буду думать, что и как урезать... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2015 года Всем удачного дня! Вчера взяла на себя обязательства... https://www.diets.ru/post/1434492/ Сегодня выполняю! На работу шла пешочком. Дневники питания веду. Выяснила, что жиров у меня таки многовато... буду думать, что и как урезать...
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... [quote]напомню я пыталась посидеть на Лепестках), и в очередной раз конкретно сорвалась ![/quote] Привет! :) Я тоже на Лепестках не смогла. Монодиеты и правда не всем подходят, для меня комфортней, когда я сама решаю, что и когда я ем. :D В рамках ПП и Ладошек конечно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2015 года напомню я пыталась посидеть на Лепестках), и в очередной раз конкретно сорвалась ! Привет! Я тоже на Лепестках не смогла. Монодиеты и правда не всем подходят, для меня комфортней, когда я сама решаю, что и когда я ем. В рамках ПП и Ладошек конечно.
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... [quote]Дневники питания веду. Выяснила, что жиров у меня таки многовато... буду думать, что и как урезать...[/quote] Да, у меня такая же проблема. :) Веду дневник уже почти три месяца, но так до конца и не научилась сбалансировать БЖУ. Часто недобор по белкам и перебор по жирам. :( Но все равно дневник мне очень помогает контролировать аппетит и не переедать :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2015 года Дневники питания веду. Выяснила, что жиров у меня таки многовато... буду думать, что и как урезать... Да, у меня такая же проблема. Веду дневник уже почти три месяца, но так до конца и не научилась сбалансировать БЖУ. Часто недобор по белкам и перебор по жирам. Но все равно дневник мне очень помогает контролировать аппетит и не переедать
Джана	Идёт сохранение... [quote="Bona Viktorovna"]недобор по белкам и перебор по жирам[/quote] совершенно точно... и да, помогает конечно, даже не то чтобы "держать себя в узде" - пока просмотришь, чего и сколько съела, потом сама не захочешь ;) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2015 года Bona Viktorovna пишет: недобор по белкам и перебор по жирам совершенно точно... и да, помогает конечно, даже не то чтобы "держать себя в узде" - пока просмотришь, чего и сколько съела, потом сама не захочешь
klim natalya	Идёт сохранение... Привет,девочки. И я веду дневник питания,правда объем порций определяю на глазок :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2015 года Привет,девочки. И я веду дневник питания,правда объем порций определяю на глазок
Джана	Идёт сохранение... а я с утра все готовлю и взвешиваю все, что можно ))) но иногда да, [quote="klim natalya"]на глазок [/quote] потому что - как иначе... :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2015 года а я с утра все готовлю и взвешиваю все, что можно ))) но иногда да, klim natalya пишет: на глазок потому что - как иначе...
klim natalya	Идёт сохранение... У меня нет весов,надо наверное обзавестись :) В будни питаюсь однообразно,каша,омлет,творог,овощи,яблоки,орешки. А вот на выходных готовлю рыбку:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2015 года У меня нет весов,надо наверное обзавестись В будни питаюсь однообразно,каша,омлет,творог,овощи,яблоки,орешки. А вот на выходных готовлю рыбку