CСС (Год в Саду Стройности)

Привет всем, мои девчёнки дорогие, стройняшки - обаяшки и иже с ними! Наконец я вернулась из своих отпусков и могу полноценно общаться. Очень за всеми соскучилась. Друзья/родственники - это хорошо. Но единомышленники - это forever!

Вес пока не проверяла. Так что в данный момент я сама для себя загадка Надеюсь, что все эти традиционные поляны в нашем духе на моих бочках не отложились. Как минимум, обе мои поездки были очень насыщенными, активными и более чем подвижными

Немного разгребусь с делами и кинусь поднимать рейтинг нашему клубу Уже видела, что Ленуська за это время кучу новых привычек нам внедрила. Буду отписываться постепенно.

Подарок, Пожалуй,да

ягодка64 пишет:

Включаюсь в активную жизнь.

Ждем-ждем нашего лидера!

ягодка64 пишет:

Застоя не было и в отпуске, но расслабление явно присутствовало.

Это по-нашему!

Похудюшка пишет:

Что делать - не знаю.

Леночка, прежде всего успокойся. Твой ИМТ в норме, ничего страшного. Но радость надо вернуть обязательно!

Похудюшка пишет:

Я не готова закурить опять(пока).

Вот это умничка, и надеюсь не только пока

Похудюшка пишет:

Я четвертый год так живу - держу себя в "ежовых рукавицах".

Ежовые рукавицы, это сложно. Удивлена, как долго ты продержалась - я соскакиваю в тот же день, как пытаюсь себя загнать в какие-то жесткие рамки.
Леночка, нам же дана свобода. Мы можем выбирать, и выбираем мы что-то почти ежеминутно. Давай отменим все запреты, разрешим себе все, но возьмем на себя ответственность за свой выбор. Мы же не только красавицы, но еще и умницы и прекрасно представляем последствия того или иного нашего решения. Мы достойны самого лучшего и мы с легкостью выбираем самое лучшее.

Подарок пишет:

прежде всего успокойся.

я стараюсь, спасибо.

Подарок пишет:

возьмем на себя ответственность за свой выбор.

вот это и есть самое трудное. Мне обидно, что я сама виновата в том, что набираю вес. Я не хочу больше быть умницей и представлять

Подарок пишет:

последствия того или иного нашего решения.

Анена пишет:

может, изменить угол зрения на своё поведение ?

может, но я не знаю как.

Анена пишет:

не запрещать тортик к чаю

я не ем ничего вредного, мое питание давно уже правильное, проблема в количестве. Я постоянно хочу есть,я вынуждена себя отвлекать от еды. Это мне так надоело!!!

Анена пишет:

Не умеренно питающийся человек похож на свинку -она жрёт что ни попадя и чем больше, тем лучше .

Согласна. Но все дело в том, что мне все равно! Я злюсь, психую, наедаюсь, злюсь еще больше и т. д.

Анена пишет:

.не обижайтесь

Нет-нет, что Вы! Я ведь специально сюда написала, вдруг коллективный мозг найдет решение. Может, кто-то мотивирующе пнет, может, у кого-то такое было. Я буду думать, анализировать, выход есть, просто пока я его не вижу.

infinity852 пишет:

Я поверила в себя и в свои силы!

как? Что повлияло на веру?

infinity852 пишет:

замкнутый круг.

да-да-да!!!

Похудюшка, осознание того, что мой организм не помойная яма и не топка для отходов для моих пищевых пристрастий. В него незачем кидать столько еды, ему это не нужно. Стала прислушиваться к своему организму, к своим желаниям. Сейчас я ем все, что захочу И только тогда, когда чувствую голод. Однажды мне стало так обидно за себя И своё тело! Я не понимала зачем я вообще ем! Я спокойно могла обойтись без вредной еды, но не знала меры. Я уже забыла, когда я в последний раз по-настоящему хотела есть. Сначала я начала пить больше воды И придерживаться режима питания. Ела И ем примерно в одно И тоже время. Затем мои порции постепенно уменьшались. Я ни в чем себя не ограничивала, ибо знала, что вскоре просто обьемся. Вес стал снижаться сразу! И вот тогда я поверила, что смогу, что ничего сложного на самом деле тут нет! Надо просто слушать свой организм И не ругать себя, если вдруг однажды переешь.
Недавно мне на этом сайте встретилась одна очень милая женщина посоветовала прочесть книгу "диеты не работают". Сначала я не очень хотела её читать, думала там про диеты будет все И как они не работают
Но всё-таки я её прочла, читала с перерывами примерно неделю! Мой вес стал уходить ещё больше! Я поняла только в конце прочтения той книги почему я много ем. Я вспомнила то, что повлияло на мою психику в детстве , но напрочь об этом забыла. У меня будто открылись глаза, я даже чуть не заплакала, так обидно стало, что столько лет я боролась совсем не с теми причинами моего переедания. Теперь я чувствую себя свободной И еда доставляет мне удовольствие! Сегодня, например, я с радостью обнаружила, что не хочу больше есть, когда ела свой любимый борщ. Я просто оставила в тарелке то, что не доела И мне было все-равно!
Ещё я стала заниматься спортом дома по видео. Это очень бодрит И поднимает настроение. Привычка переедания будет уходит постепенно, но при этом ты будешь худеть до своего нормального веса. И будешь есть все, что захочет твой организм.

Анена пишет:

может у вас уже нормальный вес для вашего возраста ?

может. Но мой мозг его не принимает, я не хочу такой быть.

infinity852 пишет:

проблема в количестве пищи, ей всегда мало. Думаю тут присутствует страх растолстеть от большого количества еды И она не может себя контролировать.

все точно!!!

infinity852 пишет:

диеты не работают".

кто автор?

infinity852 пишет:

я стала заниматься спортом дома по видео.

почти четыре года опыта - я прошла почти все известные программы. Надоело.

infinity852 пишет:

ты будешь худеть до своего нормального веса.

а вдруг организм решит, что у него сейчас нормальный вес?

infinity852 пишет:

нужна поддержка и хорошее настроение, вера в то, что все получится

Совершенно необходимые условия для стройности.
Без него не дадут всходы никакие из посеянных семян стройности - ни правильное питание, ни физические нагрузки.

Подарок, спасибо! Вы за меня все подробно написали!