CСС (Год в Саду Стройности)

innashpitzberg пишет:

Не пошло, не мое

А я позаимствовала некоторые полезные вещи)))

innashpitzberg пишет:

Я позаимствовала водный день

А я из очистительной программы вообще ничего не взяла.

innashpitzberg, Иннусь, я взяла вот что (что-то ежедневно, что-то периодически)
1. Утренний кипяток - стакан воды с утра;
2. Пяткостук или чечетка - своеобразная капиллярная гимнастика от утренних отеков;
3. Танцы - обожаю, разные, красавцы - как мотивация;
4. Хвалилки - периодически держу в уме, временами песенки переделываю, нескладушки сочиняю. Я не поэт, но веселят))))
5. Осанка стройного человека - моментально минус 2-3 кг;
6. Упражнения для подтянутости и молодости лица (шевелим ушами и т.д). Группа фейскультура на сайте есть очень хорошая.
7. Периодически анализирую причины еды.
и еще многое, наверное, не взяла только очистительную.
Проходила ее несколько раз, но не идет мне совсем вегетарианское питание((( Потеряла на ней мышечную массу(((

Девочки! Сегодня у нас праздник! Сегодня наша дорогая Леночка (Похудюшка), прекрасный и творческий человек, празднует свой День рождения!!!

Все доброе утро!

а я сегодня подвожу небольшие итоги и ставлю цели к 1 августа..

у меня до 1 июля было 3 цели..ставила я эти цели 13 июня, у меня на них было 2,5 недели.. Вес был 83,4 кг

Первая цель удержать вес около 83 кг- выполнила

Вторая цель увидеть 81 кг - выполнила

Третья цель увидеть первую 7... немного не хватило..сегодня вес 80,5 кг - но я считаю не плохо за 2,5 недели минус 2,9 кг..





К 1 августа ставлю себе опять несколько целей

Первая цель увидеть 79 кг

Вторая цель увидеть 78 кг

Третья цель увидеть 77 кг

и пусть будет глобальная цель 75 кг.. зато есть к чему стремиться..


А утром уже опять напекла горку оладушек по моему рецепту..

https://www.diets.ru/post/1635239/

Как у вас дела?

Подарок, спасибо

всем добрейшего дня!
тоже хочу провозгласить свои итоги:
год назад -1.07.2015 меня было на 19 кг больше.Как бы и не так впечатляюще, НО!
-первый раз я такой длительный период правильно питалась
-первый раз я такой длительный период занималась спортом
-первый раз я уверена, что прожитый здоровый год будет не единственный,
а превратиться в потоянный образ жизни

Ayalla пишет:

год назад -1.07.2015 меня было на 19 кг больше.

Аяллочка, это очень замечательный результат! И самое главное, тебе удалось целый год правильно питаться и заниматься спортом!
Умница!!! Так держать!!!

Ayalla, Аллочка, поздравляю тебя ровно с годом, когда ты носишь ровно на 19 кг меньше веса! Это - большое достижение Теперь желаю количество переводить в качество!

Лена, похудюшка, с днем рождения!