"Медленно, но верно 2015"

невыездная пишет:

кошечка, бедняжка...Как она себя чувствует сейчас?

Кошечкам всегда общий делают. Сегодня она уже получше, наркоз за сутки полностью отошел. Ест немножко, лежит много, ходит только по полу, никуда не запрыгивает. Даже не пытаеться снять с себя "одежку" которая ранку защищает от разлизывания. Она похожа в ней на колбаску.

Привет, красотки!
Что-то все молчат. Дел перед первым сентября полно, наверное. У меня так точно)

Я забежала поделиться... У меня всегда перед КД и в первых два дня сильные привесы, вплоть до 3,5 кг. Редко когда бывает всего плюс 500 г, например.
А в этот раз всё иначе. Каждый день если не в спортзале убиваюсь, то дома на орбитреке, ну и дел полно с тремя детьми (после лета пришлось всем полностью гардероб покупать, начиная с белья, так выросли...). В общем, предаваться печали и топтать просто некогда. Во вторник у меня появился плюс на весах и вес в графе остался тот же, что и в прошлый вторник. Но в среду резко минус 1 кг, в четверг-снова минус 1 кг, в пятницу 0, а сегодня начались дела. Вот такого у меня ещё совершенно точно никогда не было-перед кд и минус 2 кг!
Так что спорт помогает сильно-и вес сбросить, и пмс побороть.
Сегодня полдня умирала-тело болит, это понятно, но голова моя болела так, что не могла ни говорить, ни от подушки её поднять. Выпила таблетку, подремала и-ура!-боль прошла) в итоге, я целый день пролежала. Меня ж совесть мучила и хоть всё тело болит-полезла на ненавистный орбитрек и прошагала на нем за 70 минут 18 км! Пока что это мой личный рекорд выносливости!

MarinaTsareva пишет:

Shony, На орбитреке 70 минут???? Это на самом деле очень много!

Да... Сегодня с утра моего терпения хватило только на 40 минут. Вечером придеться ещё одну попытку делать.

MarinaTsareva пишет:

Ну а в Питере ждет меня годовой абонемент в спортзал! Так что с 7 сент начинается привычная "рабочая" жизЬ! Да и дорога в 2 700 км должна что-то из моих "запасов" убрать!

Лёгкого переезда и удачи в похудении!

Lisa Alena пишет:

Shony, а какая у тебя модель орбитека ? Я как раз занялась поисками тренажера домой , потому что в спортзал ходить возможности нет , все свободное время отдано на кружки дочки

Я даже не задумывалась о том, какая модель, пока ты не спросила)
Мои родители покупали очень давно- лет 7 назад, он тогда был совсем недорогой. Не для профессионального исспользования, а для дома. Например, электронная панель, на которой показывает скорость, время, пульс, расстояние, температуру в комнате, работает от батареек. Нагрузка вручную переключается (колесико под панелью, легко это делать и во время движения). Конечно, в спортзалах орбитреки намного круче. Но мой для домашнего исспользования отлично подходит!
Он пылился на чердаке, там редко кто на нем занимался. А последний год я его исспользую почти каждый день. Представляешь, стащила с чердака, через второй этаж и на первый, по лестнице, сама (и папа, и муж были после операций, больше 3 кг не поднимали)... Это было что-то... Самое обидное, что когда по коридорчику протащила половину-только тогда дошло, что он на колёсиках! А значит можно было провезти его )

Специально тебе сфоткала. Фото на сайте вставляю впервые, хоть бы получилось)
Марка HouseFit

Если бы я себе покупала кардиотренажер, то, однозначно, отдала бы предпочтение велотренажеру. А мой муж хочет беговую дорожку. Кто что любит. Я не бегаю вообще, на орбитрек вылезаю пересиливая себя, а вот велосипед мне приносит удовольствие... Я и летом на даче по утрам пару раз на море на велике своей старшей дочери ездила))))

моя воля пишет:

Shony пишет:

за 70 минут 18 км! Пока что это мой личный рекорд выносливости!

Вот это рекорд! Класс!

Спасибо! Сама в шоке ))) (я орбитрек терпеть не могу)))
Вчера уже этот рекорд побила-прошла 18 км за 61.15!

А я всех хочу поздравить с прошедшим Днем Знаний!
Я вчера так набегалась по делам, что еле ноги домой принесла... и сегодня отвесик несмотря на разгар пмс приятно)

Я так и не начала считать калории, все никак не заставлю себя. Но не смотря на это есть маленький отвес. Питание похоже на интуитивное.

В общем, как и планировала 1 сентября начала ходить в зал. Создала себе программу тренировок с помощью одного тренера на ютубе, нацеленно на похудение конкретно. В понедельник - силовая для груди, спины и пресса + кардио, в среду - силовая для ног, бедер, попы, пресса + кардио, в пятницу - силовая для рук, плеч и пресса + кардио. В остальные дни только много кардио. Так как тренируюсь еще и в беге через день, то как раз и получается бег в дни кардио. Как разминку в дни кардио делаю немного силовых (минут 10 буквально, 2 упражнения).

Ходила три дня (вчера пропустила из-за очень насыщенного графика в универе и из-за того, что ноги после среды болели ужас как , вот что значит приседать с тяжестями, а не просто там дома).

Первый же день начался с приколов и ушибов ну надо же, свалиться с беговой да так, чтобы вся нога в синяках и потертостях (лет так с 10 таких ран на ногах не было). Ну что поделать, не знала я, что там в милях в час скорость измеряется я же знаю, что моя обычая скорость для пробежки 8 км в час, вот я и поставила 8 после небольшой разминки....как полетела хорошо парень один подскочил и помог разобраться со всем в первый день....стыдно то как было, но уже прошло

А дальше уже слезы! В каждый из этих дней после тренировки замечаю, что джинсы еле налезают и выпирают... Отекаю ужас....когда занималась на стадионе бегом не замечала, так как сразу после тренировки не приходилось как-то переодеваться в одежду для выхода, а сейчас такой вот бред. Пью 1,5 - 2 л в день в целом, во время тренировки очень редко по одному глотку, когда совсем уже сухо в горле. И кстати, опухает именно нижняя часть тела, как раз где и проблемная зона. Что делать? Кто с этим сталкивался?

Сегодня утром измерилась - в талии еще минус 1 см, а в бедрах нифига...

Кстати, я отказалась от мучного и дрожжевого, кушаю только черный хлеб. Сладкое тоже не ем. Но после тренировки жесть как хочется именно сладкого. Во второй день, когда захотелось сладкого, купили арбуз. Вот это и был мой десерт. А сегодня выпила чай с сахаром, так как ну вообще ломка ломкой. Да и сложно в универе сконцентрироваться, когда недостаток глюкозы.

Еще вот пью витамины А и Е против аллергических реакций, и всякая гадость вылезает на коже (как и написано в проспекте о побочных эффектах). Но думаю пройдет скоро, сейчас ПМС еще, возможно и с этим связанно, плюс в зале очень потею.

В общем, занялась я собой )))

MarinaTsareva пишет:

Lisa Alena, какая разница где ходить - на дорожке или по стадиону? Главное ходить в темпе, чтобы немного задыхаться начала, но могла вслух читать стихи. Самая настоящая тренировка!

Спасибо , обнадежили , продолжаю ходить . Вес скачет как то странно , на пол кило туда-сюда , но в целом потихоньку на свои 4 кило в месяц выхожу в минус.
А еще узнала что рядом с дочкиной тренировкой открывают вроде тренажерку , держу кулачки , если откроют - мой единственный шанс заниматься спортом зимой .

Lisa Alena, самое интересное, что я никогда не отекаю обычно, никогда не случалось такого, чтобы ноги не влезали вечером в обувь и пр. А сейчас вот такая тенденция )) попробую массаж, спасибо за совет