Группа поддержки

Описание клуба

Клуб открыт в основном для собственной мотивации, но если кто-то будет вместе со мной меня поддерживать, буду рада! =)

Основатель: Ольга Сатира
Диета клуба: Диета (система) "Минус 60" Екатерины Миримановой
Вступление: открытое
Члены клуба: 43 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Конкурс!
Здравствуйте!

pticafenix-2015	Идёт сохранение... [b]ol0412[/b], Совершенно верно! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2015 года ol0412, Совершенно верно!
Qrasao	Идёт сохранение... Девочки, кто сидит на системе -60, а вы калории считаете? Что то затянуло меня это занятие :shock: Так то по системе, как бы и не надо считать, но здесь на сайте веду дневники спорта и питания и наблюдаю за сводным графиком. Вот думаю, может бросить высчитывать (не всегда есть время этим заниматься) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 сентября 2015 года Девочки, кто сидит на системе -60, а вы калории считаете? Что то затянуло меня это занятие Так то по системе, как бы и не надо считать, но здесь на сайте веду дневники спорта и питания и наблюдаю за сводным графиком. Вот думаю, может бросить высчитывать (не всегда есть время этим заниматься)
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Qrasao"]Девочки, кто сидит на системе -60, а вы калории считаете? [/quote] Я считаю приблизительно. Осталась привычка, после первого удачного похудения. Стараюсь не выходить за порог 1200 ккал. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 сентября 2015 года Qrasao пишет: Девочки, кто сидит на системе -60, а вы калории считаете? Я считаю приблизительно. Осталась привычка, после первого удачного похудения. Стараюсь не выходить за порог 1200 ккал.
Qrasao	Идёт сохранение... У меня + -1300 где то получается, но бывают и дни когда я себе с утра тортики или блинчики позволяю, а иной раз и конфетку до кучи стрескаю, и получается 1500 до 2000 ккал :blush: Ну это изредка, когда душа просит - не могу отказать себе любимой :kiss: Вот и думаю, есть ли смысл в этих подсчетах ??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 сентября 2015 года У меня + -1300 где то получается, но бывают и дни когда я себе с утра тортики или блинчики позволяю, а иной раз и конфетку до кучи стрескаю, и получается 1500 до 2000 ккал Ну это изредка, когда душа просит - не могу отказать себе любимой Вот и думаю, есть ли смысл в этих подсчетах ???
ol0412	Идёт сохранение... Эти подсчеты все-таки дисцплинируют и дают реальную картину. А потом кагда вес встанет можно поиграть с калориями в одну или другую сторону. Qrasao, сколько времени считаете калории? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 сентября 2015 года Эти подсчеты все-таки дисцплинируют и дают реальную картину. А потом кагда вес встанет можно поиграть с калориями в одну или другую сторону. Qrasao, сколько времени считаете калории?
Qrasao	Идёт сохранение... Две недели. Я на системе с 24 августа, а сюда попозже зарегистрировалась, вот и начала считать в дневнике питания (удобная штука :D ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2015 года Две недели. Я на системе с 24 августа, а сюда попозже зарегистрировалась, вот и начала считать в дневнике питания (удобная штука )
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Qrasao"]Две недели. Я на системе с 24 августа, а сюда попозже зарегистрировалась, вот и начала считать в дневнике питания (удобная штука :D )[/quote] Это только начало, потом дойдет до автоматизма, и Вы будете уже напамять знать калории всех употребляемых Вами проуктов, тогда вообще будет "невнапряг" считаь. Qrasao, а сколько всего сбросили за весь период? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 сентября 2015 года Qrasao пишет: Две недели. Я на системе с 24 августа, а сюда попозже зарегистрировалась, вот и начала считать в дневнике питания (удобная штука ) Это только начало, потом дойдет до автоматизма, и Вы будете уже напамять знать калории всех употребляемых Вами проуктов, тогда вообще будет "невнапряг" считаь. Qrasao, а сколько всего сбросили за весь период?
Qrasao	Идёт сохранение... Ну с учетом сегодняшнего взвешивания 5,9 кг. Вообще у меня как то все странно. С начало вес стоял на 93,7 (+- 100 г.), хоть и должен в начале похудания наоборот уходить быстрее. Но зато последние дни вес стремительно пошел вниз, что самое странное, потому что пришли КД, а как правило в эти дни у всех наоборот привес, ну или хотя бы вес просто стоит. Короче парадокс!!!! :shock: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 сентября 2015 года Ну с учетом сегодняшнего взвешивания 5,9 кг. Вообще у меня как то все странно. С начало вес стоял на 93,7 (+- 100 г.), хоть и должен в начале похудания наоборот уходить быстрее. Но зато последние дни вес стремительно пошел вниз, что самое странное, потому что пришли КД, а как правило в эти дни у всех наоборот привес, ну или хотя бы вес просто стоит. Короче парадокс!!!!
Qrasao	Идёт сохранение... А как это запомнить калорийность продуктов?! Для меня это просто не реально (учитывая мою "сверх-память" :joke: ) Вы помните и отдельные продукты и готовые блюда? И прямо весь состав: БЖУ + калорийность? :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 сентября 2015 года А как это запомнить калорийность продуктов?! Для меня это просто не реально (учитывая мою "сверх-память" ) Вы помните и отдельные продукты и готовые блюда? И прямо весь состав: БЖУ + калорийность?
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Qrasao"]А как это запомнить калорийность продуктов?! Для меня это просто не реально (учитывая мою "сверх-память" :joke: ) Вы помните и отдельные продукты и готовые блюда? И прямо весь состав: БЖУ + калорийность? :8:[/quote] Извините, что долго не отвечала, была на даче, а там интернета нет. Специально этого не делала, так получилось со времененм. Я вела тетрадь, где все записывала,так постепенно и запомнила, а готовые блюда тоже вычситывала сама и все записывала. Были в тетради целые листки, где только готовые блюда и их подсчет, чтобы легче найти. Тут главное время и терпение и все получится. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2015 года Qrasao пишет: А как это запомнить калорийность продуктов?! Для меня это просто не реально (учитывая мою "сверх-память" ) Вы помните и отдельные продукты и готовые блюда? И прямо весь состав: БЖУ + калорийность? Извините, что долго не отвечала, была на даче, а там интернета нет. Специально этого не делала, так получилось со времененм. Я вела тетрадь, где все записывала,так постепенно и запомнила, а готовые блюда тоже вычситывала сама и все записывала. Были в тетради целые листки, где только готовые блюда и их подсчет, чтобы легче найти. Тут главное время и терпение и все получится.
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Qrasao"]Ну с учетом сегодняшнего взвешивания 5,9 кг. Вообще у меня как то все странно. С начало вес стоял на 93,7 (+- 100 г.), хоть и должен в начале похудания наоборот уходить быстрее. Но зато последние дни вес стремительно пошел вниз, что самое странное, потому что пришли КД, а как правило в эти дни у всех наоборот привес, ну или хотя бы вес просто стоит. Короче парадокс!!!! :shock: :D[/quote] Это же классно, организм понял, что голодом морить не собираются и стал сбрасывать вес. А 5,9-это вообще шикарный результат! Поздравляю, вы на првильном пути! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2015 года Qrasao пишет: Ну с учетом сегодняшнего взвешивания 5,9 кг. Вообще у меня как то все странно. С начало вес стоял на 93,7 (+- 100 г.), хоть и должен в начале похудания наоборот уходить быстрее. Но зато последние дни вес стремительно пошел вниз, что самое странное, потому что пришли КД, а как правило в эти дни у всех наоборот привес, ну или хотя бы вес просто стоит. Короче парадокс!!!! Это же классно, организм понял, что голодом морить не собираются и стал сбрасывать вес. А 5,9-это вообще шикарный результат! Поздравляю, вы на првильном пути!
Qrasao	Идёт сохранение... спасибо, будем стараться с него не сойти (хотя бывает косячу :blush: ) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2015 года спасибо, будем стараться с него не сойти (хотя бывает косячу )
pticafenix-2015	Идёт сохранение... Блин,Девчонки! Ну как себе рот заклеить? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 сентября 2015 года Блин,Девчонки! Ну как себе рот заклеить?
ol0412	Идёт сохранение... [quote="pticafenix-2015"]Блин,Девчонки! Ну как себе рот заклеить?[/quote] Над этим вопросом мучаются многие :cry: Я не скажу, что сильно нарушаю. Вечером не ем после 5, а вес "ни туды-ни сюды". Вот думаю, может мне до 12 надо клеить рот? :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2015 года pticafenix-2015 пишет: Блин,Девчонки! Ну как себе рот заклеить? Над этим вопросом мучаются многие Я не скажу, что сильно нарушаю. Вечером не ем после 5, а вес "ни туды-ни сюды". Вот думаю, может мне до 12 надо клеить рот?
Qrasao	Идёт сохранение... я тоже нарушаю, вот с субботы по понедельник вообще все забросила, но все же возвращаюсь на путь истинный :D Я решила что не буду себя за такие дни расслабления ругать, мне так морально легче, ведь все равно худею :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2015 года я тоже нарушаю, вот с субботы по понедельник вообще все забросила, но все же возвращаюсь на путь истинный Я решила что не буду себя за такие дни расслабления ругать, мне так морально легче, ведь все равно худею
Tali4ka	Идёт сохранение... Приветики, я наверное тоже к вам приду на -60, пробовала на яичке но чтото не пошло, надеюсь после яички -60 мне покажется раем и я не буду ее нарушать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2015 года Приветики, я наверное тоже к вам приду на -60, пробовала на яичке но чтото не пошло, надеюсь после яички -60 мне покажется раем и я не буду ее нарушать
Tali4ka	Идёт сохранение... Что то тихо тут, а ко мне Жорик пришел, ну как как с ним бороться, боюсь опять все сброшенное за неделю наем :evil: :evil: :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2015 года Что то тихо тут, а ко мне Жорик пришел, ну как как с ним бороться, боюсь опять все сброшенное за неделю наем
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Tali4ka"]Что то тихо тут, а ко мне Жорик пришел, ну как как с ним бороться, боюсь опять все сброшенное за неделю наем :evil: :evil: :evil:[/quote] А сколько скинула? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2015 года Tali4ka пишет: Что то тихо тут, а ко мне Жорик пришел, ну как как с ним бороться, боюсь опять все сброшенное за неделю наем А сколько скинула?
pticafenix-2015	Идёт сохранение... Я вот че придумала :D за каждый скинутый кг Давайте себе копилку каждая сделаем и будем откладывать по тысяче рублей! Соответственно,если набрала,значит и денежку обратно :D Мне вот,например,на себя всегда денег не хватает,надо мужу дома сказать,интересно,как отреагирует :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2015 года Я вот че придумала за каждый скинутый кг Давайте себе копилку каждая сделаем и будем откладывать по тысяче рублей! Соответственно,если набрала,значит и денежку обратно Мне вот,например,на себя всегда денег не хватает,надо мужу дома сказать,интересно,как отреагирует
ol0412	Идёт сохранение... [quote="pticafenix-2015"]Я вот че придумала :D за каждый скинутый кг Давайте себе копилку каждая сделаем и будем откладывать по тысяче рублей! Соответственно,если набрала,значит и денежку обратно :D Мне вот,например,на себя всегда денег не хватает,надо мужу дома сказать,интересно,как отреагирует :joke:[/quote] Прикольно, можно попробывать. А кокда скинешь кг 5 или 10 можно уже что-то себе и купить! :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2015 года pticafenix-2015 пишет: Я вот че придумала за каждый скинутый кг Давайте себе копилку каждая сделаем и будем откладывать по тысяче рублей! Соответственно,если набрала,значит и денежку обратно Мне вот,например,на себя всегда денег не хватает,надо мужу дома сказать,интересно,как отреагирует Прикольно, можно попробывать. А кокда скинешь кг 5 или 10 можно уже что-то себе и купить!

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
akjz75
bitanija
Galina-putane
irena 05
irusik kov
is1978
jelena11
Kanataliya
katyusha 85
kisska7774
kokat
lena-jelena2015
lena-lena5
Lena126
LEONARDA478
lidija2013
Lidija456
Madama_Lulu
mesed3009
myalik27
nata26021988n
nataly20264
NIK123
Oiga74
Qrasao
Roxy66
sabo3
selena simonova
Stasi_May
Tali4ka
Vetkin60
viktorija511
Анастасия...
жусик
Ирина и Виктор
КапризззЮлька
Ксения...
кэб
Леночка...
Ольга Сатира
сандра05
Тусичка-Мамус...
Фьора Бертрами
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Бёдра:	см
Грудь:	см
Объём живота:	см

Группа поддержки

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры