Лепестящиеся цветы "по системе"6 лепестков А Юхансон""

Fialka Sveta пишет:

nani s пишет:

Еще 10... после второй баременности набрала 20 кг...5 сами пропали, а над втрой пятеркой пришлось поработать. Теперь уже все скинула плюс бонусеще - 4 кг. С декабря 2014 получается 24

Ого,ну ты вообще герой

nani s пишет:

Fialka Sveta пишет:

А к нам пришёл мужа брат.Принёс пиво и рыбку сухую(сам ловит и сушит).Ну я позарилась на одну,потом другую...пивком запила,хорошо так запила
Потом дети блинчики попросили.Ну я ещё и их умяла с чаем.
Аааааа...завтра +кг ,если не больше ,обеспеченно
Ну почему я не умею вовремя остановиться

завтра на МЧ и все уйдет. Если плюсанешь это же просто вода, не жирок же за один пивной день с рыбкой вернеться

Sandall пишет:

Fialka Sveta пишет:

Sandall, смотрю ты с Беларуси.А с какого города?

Минск

nani s пишет:

Fialka Sveta пишет:

nani s пишет:

Еще 10... после второй баременности набрала 20 кг...5 сами пропали, а над втрой пятеркой пришлось поработать. Теперь уже все скинула плюс бонусеще - 4 кг. С декабря 2014 получается 24

Ого,ну ты вообще герой

Всегда парилась от того как выгляжу. Не могла так все оставить, ощущала себя расплывчатым безобразием, поэтому собралась и взялась за себя.

Надежда Тр пишет:

Всем доброе утро. Вчерашняя картошечка оставила все как есть отвес 0=. Идём дальше сегодня куриные котлетки на пару

nani s пишет:

OlgaWolf7, Спасибо, фото выкладывала в рубрике До и После, но одна не честная мадам выложила их в своей рекламе https://www.diets.ru/post/1547409/ поэтому я их все удалила.
Первые 5 сами пропали, стала меньше есть, следующую 5 потеряла за 1,5 месяца, питалась чередованием белка и клетчатки, преимущественно курица и салат щетка. Потом вес долго стоял, сама ленилась. Через полгода забрела на этот сайт, месяц приглядывалась, искала что мне подойдет. И открыла для себя 6 лепестков и понеслась работа. А совсем забыла пробовала гречневую, не мое и не скинула ничего.
На лепестках иногда строго по ним иногда типа дробное правильного питания основанное на 6 лепестков т.е. чередование белков и углеводов. Первый месяц очень строго по диете. За первай круг минус 4 (но половина из низ конечно вода), сразу пошла на второй. После двух кругов загрузочный. В загрузочный день нужно питаться по часам и маленьким порциям. До загрузки решить, что больше всего хочется и заранее подготовить.. А потом опять в бой на 2 круга и т.д.
Бывало вес стоял руки опускались, но много прочитала про плато. Главное терпение и продолжать диету, через недели две опять результат. За первый месяц сбросила 6, за второй еще 2, потом еще 2, потом еще....сейчас от 500-1000г.
Зажоры тоже были даже неделями до КД, но я все равно брала себя в руки и всегда помнила о своей цели и для чего начала этот путь.
По поводу физических нагрузок. Начала делать упражнения после двух кругов по 20-25 минут в день. В интерне нашла на свои проблемные зоны:руки, пресс и зону галифе.
Вот так я трудилась над своим телом и продолжаю это делать. Поставила себе новые цели и потихоньку иду к ней
Вам удачи, терпения и все получится.
фото чуть позже скину, найду где я 85, особо не хотелось фотографироваться...

помпуля пишет:

Надежда Тр пишет:

Всем доброе утро. Вчерашняя картошечка оставила все как есть отвес 0=. Идём дальше сегодня куриные котлетки на пару

сегодня будет минус обязательно