Лариса, просто начинаю готовить и мне сложно не есть , за столом завтракаем, ужинаем всей семьей вместе и сила воли моментально покидает меня,
муж хочет, чтоб я похудела, (но это тихо про себя), он ни когда в слух не скажет.

Да, девочки, я с вами согласна, что должна сила воли быть и т.д. Но ведь и немаловажно чтобы близкие как-то поддерживали. Я расскажу как у меня всё происходит: Мой муж может быть про себя и мечтал видеть меня постройневшей, но вслух никогда ни чего не говорил. Хотя я замечаю, что взгляд он свой задерживает на аппетитных (так он называет полных) женщинах. Когда я решила взяться за себя, то сказала что мне надо это для здоровья (т.к. стали болеть руки и ноги) и он не должен меня сманивать вкусняшками. Он согласился. И вот с 11сентября я начала, всё бы ничего, но муж тоже захотел кушать тоже самое что и я (ему казалось что у меня вкуснее). Так как он у меня ОЧЕНЬ любит покушать, и его неугомонишь куриной грудкой или 100грамовой котлетой с помидорой, то я нашла выход: я стала кушать без него. Может быть и вам, (извините незнаю как звать)

adjl2010 пишет:

за столом завтракаем, ужинаем всей семьей вместе

что нибудь подобное придумать, пока вы не укрепитесь духом.
К нам приходят каждые выходные внучата, я готовлю буквально всё, НО прежде сама поем и только потом начинаю готовить. Мне так легче перенести желание покушать то что для них делаю. Ну и на Дюкане вроде сидеть не сложно, я всегда сыта, весела и жизнерадостна.

lara 862405

Меня зовут Мила, муж долго отсутствует и просит , чтоб за столом были вместе, ну конечно ,что нибудь придумаю, а точнее надо мне с ними не есть

ну вот наступил стопор на чередовании что делать?

Хорошо подстёгивает соревнование, я сейчас участвую в 25 дуэли. Клуб называется "Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру", числа 19-21 будут набирать участников на следующую 26 дуэль. Вы или сами себе подберёте напарницу или вам подберут, надо чтобы ИМТ был приблизительно одинаковый. Раз в неделю по средам фототчёт по весу. Хорошо подстёгивает. Как говорят девочки, получаем "волшебный пендель" Я вам кину дружбу

Лара доброе утро! У меня вес как 4 дня стоит на месте , в голове уже взрыв мозга, хотя придерживаюсь диеты, мало того, занимаюсь утром час на беговой дорожке и вечером треня, вчера первый раз испекла лепешку по Дюкану, мои нарушения это 3 финика, ну и на лепешку мягкий сыр с семгой, но на это грешить как то мелко, чередование у меня 1/1, может надо поменять и сделать 2\2?Меня у вас заинтересовала тыква, так как она у меня тоже есть, скиньте пожалуйста какой нибудь вкусненький рецепт Насчет групп, побаиваюсь, не доверяю себе,я уже знаю будут нарушения в питании(жду мужа), будет праздник , а 15 еще поездка недели на две, так что я пока не дуэлянт

объемы пыталась измерить в понедельник, но минуса на талии не увидела и отказалась от затеи, отложила на следующий понедельник, воды пью много, отруби не забываю,но со сном конечно туго, ребенок учится в университете ложится во 2 часу и я с ней и встает 6 часов и я с ней

Всем проснувшимся доброе утро, я остаюсь без отвеса, вес стоит на месте, бесконечный напряг, сейчас занимаюсь самовнушением, что вес тронется и все наладится, главное верить

Наконец то вес тронулся Ура!

Лара ,спасибо, но сегодня будут нарушения муж приезжает, буду пить коньяк, перекопала инет. нашла статью, вывод, пить во время диеты можно, но закусываем не белками, а фруктами лимон, грейпфрукт ит.д. и овощами, буду экспериментировать.