Мой первый раз у Дюкана

Описание клуба

Основатель: Мила Агаян
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 37 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

кокетка37	Идёт сохранение... Всем приветик! Девочки подскажите пожалуйста как рассчитать дни атаки? Считать реально лишний вес или то что хочу скинуть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2017 года Всем приветик! Девочки подскажите пожалуйста как рассчитать дни атаки? Считать реально лишний вес или то что хочу скинуть.
tasha3107	Идёт сохранение... [b]кокетка37[/b], на сайте Дюкана ( в русскоязычной версии) есть анкетка, ее заполните и Вам рассчитают Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2017 года кокетка37, на сайте Дюкана ( в русскоязычной версии) есть анкетка, ее заполните и Вам рассчитают
tasha3107	Идёт сохранение... ну вот он мой субботний загул +500 :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2017 года ну вот он мой субботний загул +500
Бушина Катя	Идёт сохранение... Девочки, привет. С завтрашнего дня присоединяюсь к вам. Вес 80,2 кг, к 10 мая мне обещают 64,8 кг. :) На диете Дюкана второй раз.В 2014 году похудела на 16 кг. Потом забеременела и наела их обратно. Для меня эта диета единственная, с которой я хорошо похудела. Поэтому возвращаюсь на нее. Впереди 6 дней атаки. Удачи нам всем!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2017 года Девочки, привет. С завтрашнего дня присоединяюсь к вам. Вес 80,2 кг, к 10 мая мне обещают 64,8 кг. На диете Дюкана второй раз.В 2014 году похудела на 16 кг. Потом забеременела и наела их обратно. Для меня эта диета единственная, с которой я хорошо похудела. Поэтому возвращаюсь на нее. Впереди 6 дней атаки. Удачи нам всем!!!
руруська	Идёт сохранение... [quote="tasha3107"]ну вот он мой субботний загул +500 :D[/quote] Эх!!! у меня сегодня тож ЧБ шлифанулся бананом :) и второй день жру по 100гр чернослива :secret: стала вести здесь дневник питания ЗА 1200кк не выхожу, но это блин уже др диета :D ну буду считать, что небольшие нарушения на ДД :blush: ВСЕ надо взять себя в руки!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2017 года tasha3107 пишет: ну вот он мой субботний загул +500 Эх!!! у меня сегодня тож ЧБ шлифанулся бананом и второй день жру по 100гр чернослива стала вести здесь дневник питания ЗА 1200кк не выхожу, но это блин уже др диета ну буду считать, что небольшие нарушения на ДД ВСЕ надо взять себя в руки!!!
кокетка37	Идёт сохранение... На атаке вообще ни каких углей нельзя? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2017 года На атаке вообще ни каких углей нельзя?
tasha3107	Идёт сохранение... [b]кокетка37[/b], я добавляла лук в блюда, зелень, отруби 1,5 ст. ложки, чеснок. Вот, наверное, и все Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2017 года кокетка37, я добавляла лук в блюда, зелень, отруби 1,5 ст. ложки, чеснок. Вот, наверное, и все
руруська	Идёт сохранение... [quote="кокетка37"]На атаке вообще ни каких углей нельзя?[/quote] атаку лучше выдержать без нарушений. Отруби обязательно. А так мясо, рыба, молочка, творог.- желательно вносить разнообразие. В уху или суп добавляла укроп. Загляните в рецепты по Дюкану. А то сидеть на одной курогруди и силы воли к чередованию не останется, и для здоровья не ах :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2017 года кокетка37 пишет: На атаке вообще ни каких углей нельзя? атаку лучше выдержать без нарушений. Отруби обязательно. А так мясо, рыба, молочка, творог.- желательно вносить разнообразие. В уху или суп добавляла укроп. Загляните в рецепты по Дюкану. А то сидеть на одной курогруди и силы воли к чередованию не останется, и для здоровья не ах
руруська	Идёт сохранение... а еще лучше сразу запастись сах замом и жидким в том числе (в творожок -оч душевно) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2017 года а еще лучше сразу запастись сах замом и жидким в том числе (в творожок -оч душевно)
кокетка37	Идёт сохранение... [quote="руруська"]а еще лучше сразу запастись сах замом и жидким в том числе (в творожок -оч душевно)[/quote] Без сахара не страдаю(это мой плюс), а вот в твороге угли есть ,тогда как же Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2017 года руруська пишет: а еще лучше сразу запастись сах замом и жидким в том числе (в творожок -оч душевно) Без сахара не страдаю(это мой плюс), а вот в твороге угли есть ,тогда как же
кокетка37	Идёт сохранение... Вчера был первый день атаки ,соблюдала строго .Из углей только положенные хлопья ,а вес как был так и остался :( Да и ещё отёчность . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2017 года Вчера был первый день атаки ,соблюдала строго .Из углей только положенные хлопья ,а вес как был так и остался Да и ещё отёчность .
tasha3107	Идёт сохранение... [b]кокетка37[/b], не хлопья, а отруби нужно, и воды побольше Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2017 года кокетка37, не хлопья, а отруби нужно, и воды побольше
кокетка37	Идёт сохранение... [quote="tasha3107"][b]кокетка37[/b], не хлопья, а отруби нужно, и воды побольше[/quote]Пардон ошиблась ,у меня органические овсяные отруби.Воду пью,много Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2017 года tasha3107 пишет: кокетка37, не хлопья, а отруби нужно, и воды побольше Пардон ошиблась ,у меня органические овсяные отруби.Воду пью,много
tasha3107	Идёт сохранение... [b]кокетка37[/b], а напишите подробно что Вы ели Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2017 года кокетка37, а напишите подробно что Вы ели
кокетка37	Идёт сохранение... Ни чего не понимаю :8: ,диету соблюдаю,а ещё и прибавляю .Вчера был второй день,завтрак 3 яйца в микроволновке без капли масла ,причем желтки не стала есть грамм 50 куриного холодца(делала по дюкану).В обед сварила суп из горбуши с половинкой лука,и отварила так два кусочка горбуши (как первое и второе).Полдник Холодец грамм 100,ужинала опять супом ,ну и отруби овсяные 1,5 ложки+ вода .Часов в шесть выпила кофе с сахар зам, грамм 50 молока 0.5%.Всё в разумных пределах ,не объедаюсь ,сытая .Срыва нет .И всё таки + 200 гр.Сегодня решила дневник вести. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2017 года Ни чего не понимаю ,диету соблюдаю,а ещё и прибавляю .Вчера был второй день,завтрак 3 яйца в микроволновке без капли масла ,причем желтки не стала есть грамм 50 куриного холодца(делала по дюкану).В обед сварила суп из горбуши с половинкой лука,и отварила так два кусочка горбуши (как первое и второе).Полдник Холодец грамм 100,ужинала опять супом ,ну и отруби овсяные 1,5 ложки+ вода .Часов в шесть выпила кофе с сахар зам, грамм 50 молока 0.5%.Всё в разумных пределах ,не объедаюсь ,сытая .Срыва нет .И всё таки + 200 гр.Сегодня решила дневник вести.
tasha3107	Идёт сохранение... [b]кокетка37[/b], ну да, вроде все нормально. не знаю, чем можно помочь. Можете написать в группе диеты, там девочки хорошо помогают. У меня тоже вес заколдовали Третий день - 69,1 :D Правда были БО дни, и ела всякую овощную вкусняшку Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2017 года кокетка37, ну да, вроде все нормально. не знаю, чем можно помочь. Можете написать в группе диеты, там девочки хорошо помогают. У меня тоже вес заколдовали Третий день - 69,1 Правда были БО дни, и ела всякую овощную вкусняшку
кокетка37	Идёт сохранение... [quote="tasha3107"] Можете написать в группе диеты, там девочки хорошо помогают.[/quote] Сегодня веду дневник , что то меня напрягает молоко , уж очень много углей в нем . Посмотрю завтра на вес,Кстати на аткинсе я сразу стала хорошо скидывать , но был срыв на четвёртый день вечером шоколадку слопала . Потом один день ни чего не соблюдала ,и вот села на Дюкана Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2017 года tasha3107 пишет: Можете написать в группе диеты, там девочки хорошо помогают. Сегодня веду дневник , что то меня напрягает молоко , уж очень много углей в нем . Посмотрю завтра на вес,Кстати на аткинсе я сразу стала хорошо скидывать , но был срыв на четвёртый день вечером шоколадку слопала . Потом один день ни чего не соблюдала ,и вот села на Дюкана
яНАДя	Идёт сохранение... Девочки, я тоже переодически срываюсь, потом атака, чередование срыв и так по кругу(( вес то плюс, то минус, но в итоге еа одном месте и то хорошо. Надо себя а руки брать :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2017 года Девочки, я тоже переодически срываюсь, потом атака, чередование срыв и так по кругу(( вес то плюс, то минус, но в итоге еа одном месте и то хорошо. Надо себя а руки брать
руруська	Идёт сохранение... [quote="яНАДя"]Девочки, я тоже переодически срываюсь, потом атака, чередование срыв и так по кругу(( вес то плюс, то минус, но в итоге еа одном месте и то хорошо. Надо себя а руки брать :cry:[/quote] Надя!!! ты чего это раскуксилась :( вы с Ташей3107 для меня пример!!! я на вас ровняюсь!!! скоро весна, да и сейчас уже солнышко балует, так и хочется что-нибудь для себя любимой сделать :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2017 года яНАДя пишет: Девочки, я тоже переодически срываюсь, потом атака, чередование срыв и так по кругу(( вес то плюс, то минус, но в итоге еа одном месте и то хорошо. Надо себя а руки брать Надя!!! ты чего это раскуксилась вы с Ташей3107 для меня пример!!! я на вас ровняюсь!!! скоро весна, да и сейчас уже солнышко балует, так и хочется что-нибудь для себя любимой сделать
яНАДя	Идёт сохранение... [b]руруська[/b], не, не, ни в коем случае, я продолжаю :) два дня на атаке продержалась,сейчас теперь чувствую себя в норме, завтра ожидаю отвес. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2017 года руруська, не, не, ни в коем случае, я продолжаю два дня на атаке продержалась,сейчас теперь чувствую себя в норме, завтра ожидаю отвес.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
adjl2010
an buckina2012
e surina2014
Helena0611
jannel 85
julia zhadan2312
Katushast
ladyfatal
lara 862405
Lena Galimova
lenasim65
Lilitik
magicosmo
manya812
Maribell25
nastenka-21
natacha19671984
olshu939
savosmn
Tanushka VIP
Tonya85
viktoria2809
Xelga
Вильга
Дева-2014
Зинаида Мандро
кокетка37
Лелька2702
Ленуха я
Мила Агаян
Озерчанка
Пушихвост
руруська
с52
Экоянка
юлияПод
яНАДя
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Мой первый раз у Дюкана

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес