LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Pulford	Идёт сохранение... [quote="Leshika"]не спугнешь,началось [/quote] Лена, твои слова, как говорится, да Богу в уши! ;) так уже задолбало эти попытки в течение трех лет, а воз и ныне там, и даже прибавилось 2 кг. в попытках похудеть :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2016 года Leshika пишет: не спугнешь,началось Лена, твои слова, как говорится, да Богу в уши! так уже задолбало эти попытки в течение трех лет, а воз и ныне там, и даже прибавилось 2 кг. в попытках похудеть
Горностайка	Идёт сохранение... ага. семя льна надо тоже подкупить. так..насчет супа..а если я что-то похожее на солянку мясную приготовлю-будет вроде как в тему. мясо разных видов, копченое мяско, помидорку, морковь.. а сверху много зелени, сметану и ломтик лимона? ммммня! спасибо! сегодня как-то кушать хочется. с утра омлет этот с беконом... потом крыло вареное куриное.... и сейчас бы еще что слопать.... тяжело дома , еда рядом :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2016 года ага. семя льна надо тоже подкупить. так..насчет супа..а если я что-то похожее на солянку мясную приготовлю-будет вроде как в тему. мясо разных видов, копченое мяско, помидорку, морковь.. а сверху много зелени, сметану и ломтик лимона? ммммня! спасибо! сегодня как-то кушать хочется. с утра омлет этот с беконом... потом крыло вареное куриное.... и сейчас бы еще что слопать.... тяжело дома , еда рядом
Горностайка	Идёт сохранение... [quote="Pulford"][quote="Leshika"]не спугнешь,началось [/quote] Лена, твои слова, как говорится, да Богу в уши! ;) так уже задолбало эти попытки в течение трех лет, а воз и ныне там, и даже прибавилось 2 кг. в попытках похудеть :([/quote] Ирчик, а я вообще 9 кг прибавила за эти 2 года. Так что выбора нет- худеем! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2016 года Pulford пишет: Leshika пишет: не спугнешь,началось Лена, твои слова, как говорится, да Богу в уши! так уже задолбало эти попытки в течение трех лет, а воз и ныне там, и даже прибавилось 2 кг. в попытках похудеть Ирчик, а я вообще 9 кг прибавила за эти 2 года. Так что выбора нет- худеем!
Pulford	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Поздравляю! У меня пушистый омлет на жирной густой домашней сметане.[/quote] Спасибо, Оксана! :drink: Я где-то видела девочки очень хвалили яишницу сметаной слегка залить и прогреть на сковородке, все говорили безумно вкусно, я не пробовала, все думаю как это кислая сметана и яйцо :blush: но можно попробовать. [quote="Горностайка"]девочки, а как вы супы готовите?[/quote] Ира, я вот подумала а что если замутить супчик щавелевый и туда много яиц покрошить? и сметанкой заправить или вообще со сливками взблендить (или это уже перебор?) это я так фантазии на тему нашей диеты :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2016 года Вихрь пишет: Поздравляю! У меня пушистый омлет на жирной густой домашней сметане. Спасибо, Оксана! Я где-то видела девочки очень хвалили яишницу сметаной слегка залить и прогреть на сковородке, все говорили безумно вкусно, я не пробовала, все думаю как это кислая сметана и яйцо но можно попробовать. Горностайка пишет: девочки, а как вы супы готовите? Ира, я вот подумала а что если замутить супчик щавелевый и туда много яиц покрошить? и сметанкой заправить или вообще со сливками взблендить (или это уже перебор?) это я так фантазии на тему нашей диеты
Горностайка	Идёт сохранение... [quote="Leshika"][quote="Горностайка"]Кто бы пнул,да посильнее![/quote] даваи попинаю :) Начни,это всегда трудно,зато потом как хорошо![/quote] Дададаад! безжалостно и зверски, прямо к кроссовкам! спасибо) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2016 года Leshika пишет: Горностайка пишет: Кто бы пнул,да посильнее! даваи попинаю Начни,это всегда трудно,зато потом как хорошо! Дададаад! безжалостно и зверски, прямо к кроссовкам! спасибо)
Pulford	Идёт сохранение... [quote="Горностайка"]а если я что-то похожее на солянку мясную [/quote] по-моему это "то что доктор прописал"!!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2016 года Горностайка пишет: а если я что-то похожее на солянку мясную по-моему это "то что доктор прописал"!!!!
Горностайка	Идёт сохранение... [quote="Pulford"]Ира, я вот подумала а что если замутить супчик щавелевый и туда много яиц покрошить? и сметанкой заправить или вообще со сливками взблендить (или это уже перебор?) это я так фантазии на тему нашей диеты [/quote] от щавелевого у меня аппетит как у троглодита. я бы не рискнула. а вот жирную мясную соляночку-мммня! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2016 года Pulford пишет: Ира, я вот подумала а что если замутить супчик щавелевый и туда много яиц покрошить? и сметанкой заправить или вообще со сливками взблендить (или это уже перебор?) это я так фантазии на тему нашей диеты от щавелевого у меня аппетит как у троглодита. я бы не рискнула. а вот жирную мясную соляночку-мммня!
Pulford	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]я если занимаюсь регулярно - все нормалек, но стоит только пару раз пропустить - фиг меня опять подвигнешь... исключительно насильно заставляю себя.И неохотно. И сейчас такая фаза - лень все...[/quote] Сестра :D :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2016 года Lottta пишет: я если занимаюсь регулярно - все нормалек, но стоит только пару раз пропустить - фиг меня опять подвигнешь... исключительно насильно заставляю себя.И неохотно. И сейчас такая фаза - лень все... Сестра
bandersha	Идёт сохранение... [quote="Горностайка"][quote="Pulford"]Ира, я вот подумала а что если замутить супчик щавелевый и туда много яиц покрошить? и сметанкой заправить или вообще со сливками взблендить (или это уже перебор?) это я так фантазии на тему нашей диеты [/quote] от щавелевого у меня аппетит как у троглодита. я бы не рискнула. а вот жирную мясную соляночку-мммня![/quote] Только без морковки-это неразрешённый овощ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2016 года Горностайка пишет: Pulford пишет: Ира, я вот подумала а что если замутить супчик щавелевый и туда много яиц покрошить? и сметанкой заправить или вообще со сливками взблендить (или это уже перебор?) это я так фантазии на тему нашей диеты от щавелевого у меня аппетит как у троглодита. я бы не рискнула. а вот жирную мясную соляночку-мммня! Только без морковки-это неразрешённый овощ
Вихрь	Идёт сохранение... Когда-то брала кокосовое масло для выпечки, но жутко экономила, поэтому еще у меня есть (срок годности позволяет). И вот я начиталась про кофе с кокосовым маслом, сразу же занялась им, ничего не поняла - просто жирный кофе. Было это осенью. Сегодня решила, что нужно масло пользовать, а то срок годности утекает, а оно ж полезное. Ну и снова заварила кофе с ним. И почувствовала кокосовый вкус и аромат. Интересное дело. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2016 года Когда-то брала кокосовое масло для выпечки, но жутко экономила, поэтому еще у меня есть (срок годности позволяет). И вот я начиталась про кофе с кокосовым маслом, сразу же занялась им, ничего не поняла - просто жирный кофе. Было это осенью. Сегодня решила, что нужно масло пользовать, а то срок годности утекает, а оно ж полезное. Ну и снова заварила кофе с ним. И почувствовала кокосовый вкус и аромат. Интересное дело.
Leshika	Идёт сохранение... [quote="Горностайка"] солянку мясную приготовлю-будет вроде как в тему. мясо разных видов, копченое мяско, помидорку, морковь.. а сверху много зелени, сметану и ломтик лимона?[/quote] в солянку и обычную морковь не кладут,а уж нам совсем не надо.А остальное можно,может,лука не так много,как обычно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2016 года Горностайка пишет: солянку мясную приготовлю-будет вроде как в тему. мясо разных видов, копченое мяско, помидорку, морковь.. а сверху много зелени, сметану и ломтик лимона? в солянку и обычную морковь не кладут,а уж нам совсем не надо.А остальное можно,может,лука не так много,как обычно
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Pulford"]все думаю как это кислая сметана[/quote] Хорошая сметана вовсе не кислая, хоть и заквашиванием готовится. [quote="Горностайка"]солянку мясную[/quote] Давно хотела, отличная идея! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2016 года Pulford пишет: все думаю как это кислая сметана Хорошая сметана вовсе не кислая, хоть и заквашиванием готовится. Горностайка пишет: солянку мясную Давно хотела, отличная идея!
Горностайка	Идёт сохранение... собрала сейчас мясо разных видов. нашлись лисички замороженные. раз нельзя морковь, добавлю грибы. я люблю,когда соляночка густая, а раз картошку нельзя, морковь тоже( сэнькс,что поправили!), надо загустить разрешенным :D у нас и в обычной жизни солянка неправильная, но вкусная) была. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2016 года собрала сейчас мясо разных видов. нашлись лисички замороженные. раз нельзя морковь, добавлю грибы. я люблю,когда соляночка густая, а раз картошку нельзя, морковь тоже( сэнькс,что поправили!), надо загустить разрешенным у нас и в обычной жизни солянка неправильная, но вкусная) была.
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Lottta"][quote="lissizza"]палку сырокопченой колбас[/quote] А кстати, никогода не смотрела- в сырокопченой колбасе сколько углей? Или нет совсем?[/quote] Зависит от колбасы ) В правильной нет никаких углей. Иногда как консервант добавляют в колбасу сахар, но его там реально ооооочень мало. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2016 года Lottta пишет: lissizza пишет: палку сырокопченой колбас А кстати, никогода не смотрела- в сырокопченой колбасе сколько углей? Или нет совсем? Зависит от колбасы ) В правильной нет никаких углей. Иногда как консервант добавляют в колбасу сахар, но его там реально ооооочень мало.
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Горностайка"]ага. семя льна надо тоже подкупить. так..насчет супа..а если я что-то похожее на солянку мясную приготовлю-будет вроде как в тему. мясо разных видов, копченое мяско, помидорку, морковь.. а сверху много зелени, сметану и ломтик лимона?[/quote] У нас сегодня подобный супчик )) С мякотью помидоров, болгарским красным перцем, с жирными ребрышками, копченой аджикой, базиликом и кинзой. И со сметаной )) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2016 года Горностайка пишет: ага. семя льна надо тоже подкупить. так..насчет супа..а если я что-то похожее на солянку мясную приготовлю-будет вроде как в тему. мясо разных видов, копченое мяско, помидорку, морковь.. а сверху много зелени, сметану и ломтик лимона? У нас сегодня подобный супчик )) С мякотью помидоров, болгарским красным перцем, с жирными ребрышками, копченой аджикой, базиликом и кинзой. И со сметаной ))
Leshika	Идёт сохранение... [quote="Горностайка"]картошку нельзя, морковь то[/quote] они никогда в солянку не идут,она густая за счет мясных составляющих и лука,но с грибами классно будет :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2016 года Горностайка пишет: картошку нельзя, морковь то они никогда в солянку не идут,она густая за счет мясных составляющих и лука,но с грибами классно будет
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Когда-то брала кокосовое масло для выпечки, но жутко экономила, поэтому еще у меня есть (срок годности позволяет). И вот я начиталась про кофе с кокосовым маслом, сразу же занялась им, ничего не поняла - просто жирный кофе. Было это осенью. Сегодня решила, что нужно масло пользовать, а то срок годности утекает, а оно ж полезное. Ну и снова заварила кофе с ним. И почувствовала кокосовый вкус и аромат. Интересное дело.[/quote] Кокосовое масло плохо растворяется в кофе, но полезное. Его блендерят с кофе, тогда получается эмульсия, но мне лень горячий кофе куда-то переливать и взбивать )) А вот сливочное масло прелестно растворяется в кофе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2016 года Вихрь пишет: Когда-то брала кокосовое масло для выпечки, но жутко экономила, поэтому еще у меня есть (срок годности позволяет). И вот я начиталась про кофе с кокосовым маслом, сразу же занялась им, ничего не поняла - просто жирный кофе. Было это осенью. Сегодня решила, что нужно масло пользовать, а то срок годности утекает, а оно ж полезное. Ну и снова заварила кофе с ним. И почувствовала кокосовый вкус и аромат. Интересное дело. Кокосовое масло плохо растворяется в кофе, но полезное. Его блендерят с кофе, тогда получается эмульсия, но мне лень горячий кофе куда-то переливать и взбивать )) А вот сливочное масло прелестно растворяется в кофе.
Pulford	Идёт сохранение... я девочки, что то никак не отважусь бухнуть откровенный жир в кофе, но может быть попробую со сливочным, а вот кокосовое да еще и белендить это дело :blush: у меня чашечка-то маленькая и еще возюкаться с этим, стремно как-то. Да, я такая ;) ленивая :blush: :joke: Кокосовое масло у меня есть (никогда до этого не использовала) когда топленое закончится перейду на него, запах у него послностью отсутствует. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2016 года я девочки, что то никак не отважусь бухнуть откровенный жир в кофе, но может быть попробую со сливочным, а вот кокосовое да еще и белендить это дело у меня чашечка-то маленькая и еще возюкаться с этим, стремно как-то. Да, я такая ленивая Кокосовое масло у меня есть (никогда до этого не использовала) когда топленое закончится перейду на него, запах у него послностью отсутствует.
Горностайка	Идёт сохранение... не..кофе портить я не буду..если только корицей.дело вкуса наверное)))) хотя изредка молоко могу добавить...но масло!!!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2016 года не..кофе портить я не буду..если только корицей.дело вкуса наверное)))) хотя изредка молоко могу добавить...но масло!!!!!!!!
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Горностайка[/b], [b]Pulford[/b], я сегодня сделала вкусно :) , но я положила в блендер, не уверена, что буду делать каждый день, :dontknow: но реально вкусно :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2016 года Горностайка, Pulford, я сегодня сделала вкусно , но я положила в блендер, не уверена, что буду делать каждый день, но реально вкусно

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры