LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
Lottta

Идёт сохранение...

# 21 февраля 2016 года
lissizza пишет:
очень твердое, трудно отколупать.
Вот я его и колупаю каждое утро - ложку в рот, ложку в кофе, нормально там растворяется, аромат кокоса.
Lottta

Идёт сохранение...

# 21 февраля 2016 года
lissizza пишет:
Болгарский кашкавал отличный для жарки )
Ой, мне тоже очень нравился в Болгарии, на отдыхе, но жирноват. Вкусно, а много не сьешь...
Lottta

Идёт сохранение...

# 21 февраля 2016 года
Вихрь пишет:
Получается, чем выше жирность, тем меньше углеводов, ну и хорошо.
Ага. В молоке столько то углей, а в сливках меньше.
Lottta

Идёт сохранение...

# 21 февраля 2016 года
Хотела еще про супы встрять. Кто любит пюрированные. Можно норвежский сливочный суп из семги. Сама не варила, рецепт в инете можно посмотреть. Или из куриной грудки, тоже пюре. Грибной суп-пюре.
Можно придумать вариации.
Pulford

Идёт сохранение...

# 21 февраля 2016 года
Lottta пишет:
аромат кокоса.
мое масло без вкуса и запаха, я на нем жарила омлет.
Pulford

Идёт сохранение...

# 21 февраля 2016 года
Lottta пишет:
Грибной суп-пюре.
я люблю пюрированные , грибной делала из белых шампиньонов и замоченных сухих белых, мне понравилось, а вот молоть мясо мне не понравилось, текстура у супа странная, лучше перед пюрированием его вынуть из супа остальное спюрировать а мясо кусочками обратно, но это мое личное наблюдение и мнение ( про пюрирование мяса).
Вихрь

Идёт сохранение...

# 21 февраля 2016 года
Lottta пишет:
Кто любит пюрированные.
Я одно время увлекалась супом из брокколи и скумбрии (или семги) - пюрировать.
Pulford

Идёт сохранение...

# 21 февраля 2016 года
я как-то семгу люблю только малосольную самая мариную и чуть с жидким дымом, а в вареном или паровом или жареном мне как-то совсем не то. Не рыбная или морская я душа
Lottta

Идёт сохранение...

# 21 февраля 2016 года
Ну тогда из семги будет хорошо пюрироваться, видимо.
Lottta

Идёт сохранение...

# 21 февраля 2016 года
Ой, запеченная семга- это восторг!!!
Lottta

Идёт сохранение...

# 21 февраля 2016 года
Вихрь пишет:
Я одно время увлекалась супом из брокколи
Вот из цветной капусты нра. а брокколи пробывала- не пошло. Не нра. А просто так брокколи ем. Или еще сыром посыпать.
Вихрь

Идёт сохранение...

# 21 февраля 2016 года
Да, из цветной тоже хорошо. Да и из обычной белокачанной тоже пойдет, если ее сварить, то она отлично пюрируется или на мясорубке крутится, еще и котлетки капустные было вкусно, но там с мукой, поэтому нужно или безуглеводную или ... может сыром?
Я вот когда 2-ой или 3-ий раз делала попытку на этой диете, то готовила себе такое - любая капуста сваренная до мягкости (можно на пару) и перемеленная на мясорубке, куриное сало нарезать мелко, вытопить, смешать с капустой (шкварки туда же) и запечь немного в духовке. Капусту можно и просто нашинковать и пожарить, но мне именно мелкота понравилась. Очень сытно. Можно и сыром посыпать, и яйцо запустить - запеканка получится. Летом с кабачками так же вкусно.
Куриное сало просто так, к сожалению, не продается, только если купить жирную курицу, но я всегда этот любой птичий жир обрезаю, храню в морозилке и использую где-либо.
Lottta

Идёт сохранение...

# 21 февраля 2016 года
Вихрь! Ты молодец!Готовишь себе замысловато.
А я примитивно. Мне и считать так легче. И ленюсь я .
lissizza

Идёт сохранение...

# 21 февраля 2016 года
Вихрь пишет:
еще и котлетки капустные было вкусно, но там с мукой, поэтому нужно или безуглеводную или ... может сыром?
Может а-ля яичные "ленивые голубцы", смешать рубленую вареную капусту с яйцами, наливать эту массу на сковородку с маслом как оладьи и жарить с 2 сторон ))) Можно еще туда фарша пихнуть и сыром посыпать.
Вихрь

Идёт сохранение...

# 21 февраля 2016 года
Lottta пишет:
Вихрь! Ты молодец!
Спасибо
Lottta пишет:
Готовишь себе замысловато.
Это не замысловато. Да и не на раз же, я привыкла замораживать, приготовлю 1 раз, а потом ем несколько раз.
lissizza пишет:
Может а-ля яичные "ленивые голубцы"
Можно, но это уже будут голубцы, а не капустные котлеты, с яйцом - омлет. Когда я решу купить безуглеводную, нужно будет попробовать.
Leshika

Идёт сохранение...

# 21 февраля 2016 года
lissizza пишет:
вареную капусту с яйцами, наливать эту массу на сковородку
это нормально будет формоваться,даже наливать не надо.А я люблю жаренную капусту,а потом в нее вареные яица нарубить
Pulford

Идёт сохранение...

# 21 февраля 2016 года
Вихрь пишет:
Да и не на раз же, я привыкла замораживать, приготовлю 1 раз, а потом ем несколько раз.
я так же и суп горячим разливаю в стеклянные банки с закручивающимися крышками и после оствания в холодильнике храню, а можно и в морозильник забросить.
Вихрь

Идёт сохранение...

# 21 февраля 2016 года
Pulford пишет:
я так же
Горностайка

Идёт сохранение...

# 22 февраля 2016 года
на ночь глядя как бурно пошло обсуждение еды))))
Lottta пишет:
Хотела еще про супы встрять. Кто любит пюрированные. Можно норвежский сливочный суп из семги.
Чудесная идея! Мы пробовали такой суп в ресторане, я еще отложила в памяти, что это вкуснота...и забыла.

Вихрь, тебе пора открывать ресторанчик LCHF -такие блюда, что аж слюной смывает. И подсказывает что-то,что ты прекрасно готовишь.

Меня вчера спасло, что лимонный кекс не поднялся. Аромат у него ммм, но обычно выпечка воздушная и тает во рту, а тут новый рецепт меня подвел (пекла дитю).
Так что ни разу не нарушила за вчера.

Вес пока стоит ,но это отеки.. а вот в талии два см ушло. Это ОЧЕНЬ много для меня. Просто революция
Галина59

Идёт сохранение...

# 22 февраля 2016 года
Горностайка пишет:
,но это отеки
Попробуй воду с лимоном пить, мне помогает.

Страницы:
1 ... 14 15 16 17 18 ... 1056