LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Leshika	Идёт сохранение... [quote="Pulford"]а может быть она сбросила огромное кол-во кгшек и фастается?[/quote] меня такие дамы не шокируют никогда,я всегда радуюсь,что двигаются,что не стесняются.Всех зальных толстушек обожаю и поддерживаю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года Pulford пишет: а может быть она сбросила огромное кол-во кгшек и фастается? меня такие дамы не шокируют никогда,я всегда радуюсь,что двигаются,что не стесняются.Всех зальных толстушек обожаю и поддерживаю
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Pulford"]а может быть она сбросила огромное кол-во кгшек и фастается?[/quote] Не подумала про такой вариант :D Ну пусть худеет дальше! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года Pulford пишет: а может быть она сбросила огромное кол-во кгшек и фастается? Не подумала про такой вариант Ну пусть худеет дальше!
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="бирюза3"]За две недели ушло 5,5 кг. Чувствую себя хорошо, бодра, всегда сыта, лицо стало поменьше , на ремне сдвинулась на одну дырочку. Снизился сахар, теперь гуляет от 4,9 до 6,0. Тоже заметила, не допью воды - привес.[/quote] Замечательный результат!!!Поздравляю!Тоже так хочу!!!! Буду хлебать теперь воду еще больше Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года бирюза3 пишет: За две недели ушло 5,5 кг. Чувствую себя хорошо, бодра, всегда сыта, лицо стало поменьше , на ремне сдвинулась на одну дырочку. Снизился сахар, теперь гуляет от 4,9 до 6,0. Тоже заметила, не допью воды - привес. Замечательный результат!!!Поздравляю!Тоже так хочу!!!! Буду хлебать теперь воду еще больше
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="бирюза3"]Девочки, здравствуйте! Поделюсь немного своими результатами. За две недели ушло 5,5 кг. Чувствую себя хорошо, бодра, всегда сыта, лицо стало поменьше :) , на ремне сдвинулась на одну дырочку. Снизился сахар, теперь гуляет от 4,9 до 6,0. Тоже заметила, не допью воды - привес. Всем успехов и отличного настроения! :heart:[/quote] Хорошее начало, пусть и дальше так катится! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года бирюза3 пишет: Девочки, здравствуйте! Поделюсь немного своими результатами. За две недели ушло 5,5 кг. Чувствую себя хорошо, бодра, всегда сыта, лицо стало поменьше , на ремне сдвинулась на одну дырочку. Снизился сахар, теперь гуляет от 4,9 до 6,0. Тоже заметила, не допью воды - привес. Всем успехов и отличного настроения! Хорошее начало, пусть и дальше так катится!
Вихрь	Идёт сохранение... Я че-т не пойму, сколько этой воды хлебать-то надо для отвесов? Я вроде и так нормально пью. 2л уж точно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года Я че-т не пойму, сколько этой воды хлебать-то надо для отвесов? Я вроде и так нормально пью. 2л уж точно.
бирюза3	Идёт сохранение... [quote="MAKAKA"]Поздравляю![/quote] Спасибо, Инна! :heart: [quote="MAKAKA"]Тоже так хочу!!!![/quote] Обязательно получится! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года MAKAKA пишет: Поздравляю! Спасибо, Инна! MAKAKA пишет: Тоже так хочу!!!! Обязательно получится!
Вихрь	Идёт сохранение... Белки 85.8 г Жиры 143.6 г Углеводы 24.8 г Клетчатка 15,28 1716 ккал Б-Ж-У: 20% – 74% – 6% Хочу есть. Когда ж и ко мне придет сытость? Ау, сытость, ты где? Я тебя жду! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года Белки 85.8 г Жиры 143.6 г Углеводы 24.8 г Клетчатка 15,28 1716 ккал Б-Ж-У: 20% – 74% – 6% Хочу есть. Когда ж и ко мне придет сытость? Ау, сытость, ты где? Я тебя жду!
бирюза3	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]пусть и дальше так катится![/quote] Спасибо, Оксана! :heart: Я пью от 2 до 2,5л. Если меньше двух, отвесов нет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года Вихрь пишет: пусть и дальше так катится! Спасибо, Оксана! Я пью от 2 до 2,5л. Если меньше двух, отвесов нет.
lissizza	Идёт сохранение... [quote="бирюза3"]Девочки, здравствуйте! Поделюсь немного своими результатами. За две недели ушло 5,5 кг. Чувствую себя хорошо, бодра, всегда сыта, лицо стало поменьше :) , на ремне сдвинулась на одну дырочку. Снизился сахар, теперь гуляет от 4,9 до 6,0. Тоже заметила, не допью воды - привес. Всем успехов и отличного настроения! :heart:[/quote] Поздравляю, шикарный результат! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года бирюза3 пишет: Девочки, здравствуйте! Поделюсь немного своими результатами. За две недели ушло 5,5 кг. Чувствую себя хорошо, бодра, всегда сыта, лицо стало поменьше , на ремне сдвинулась на одну дырочку. Снизился сахар, теперь гуляет от 4,9 до 6,0. Тоже заметила, не допью воды - привес. Всем успехов и отличного настроения! Поздравляю, шикарный результат!
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Хочу есть. Когда ж и ко мне придет сытость? Ау, сытость, ты где? Я тебя жду![/quote] Если хочешь - значит ешь! Организму видее :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года Вихрь пишет: Хочу есть. Когда ж и ко мне придет сытость? Ау, сытость, ты где? Я тебя жду! Если хочешь - значит ешь! Организму видее
бирюза3	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]Поздравляю, шикарный результат![/quote] Спасибо, Ира! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года lissizza пишет: Поздравляю, шикарный результат! Спасибо, Ира!
Leshika	Идёт сохранение... [quote="бирюза3"]Я пью от 2 до 2,5л[/quote] тебе больше можно,это моя доза.Тебе точно 3,5 нормально будет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года бирюза3 пишет: Я пью от 2 до 2,5л тебе больше можно,это моя доза.Тебе точно 3,5 нормально будет
Pulford	Идёт сохранение... [quote="Leshika"]меня такие дамы не шокируют никогда[/quote] она меня нисколько не шокировала а повеселила :D :rofl: чУдная такая и задорная не смотря на "спасательный круг" :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года Leshika пишет: меня такие дамы не шокируют никогда она меня нисколько не шокировала а повеселила чУдная такая и задорная не смотря на "спасательный круг"
Pulford	Идёт сохранение... дубль 2 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года дубль 2
Pulford	Идёт сохранение... здесь девочки писали про жирность сливок, у меня самые жирные сливки (double cream) с 51% жира, а сметана британская (soured cream) 19% а французская 31% (fromage frais) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года здесь девочки писали про жирность сливок, у меня самые жирные сливки (double cream) с 51% жира, а сметана британская (soured cream) 19% а французская 31% (fromage frais)
Горностайка	Идёт сохранение... Сони-5, велкам! в компании совершенно иначе воспринимаешь и диету, и обязательства свои перед собой. Пример других так помогает! сейчас встречались с моей подружкой, очень душевно посидели. я еще хвалила себя мысленно- заказывала только кофе без сахара и отдельно сливки... обычно мы по два куска тортика брали, разных...и друг у друга пробовали.теперь же нет. вместо изюма заказали лимончик... прогулялись, надышались кислородом.... и тут запоздало я вспомнила, что мы по 100 гр Бейлиса под кофе махнули. .....25 гр углеводов. словом, нужно немного времени, чтобы мозги перестроились.... и ведь как и с пельменями- не пью я алкоголь..... а тут как назло. Эх!!!!!это углей на три дня..... В остальном солянка мясная, отбивные с немного лука, свежий огурец, лимон- вот вся еда за день. и ликер вот..... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года Сони-5, велкам! в компании совершенно иначе воспринимаешь и диету, и обязательства свои перед собой. Пример других так помогает! сейчас встречались с моей подружкой, очень душевно посидели. я еще хвалила себя мысленно- заказывала только кофе без сахара и отдельно сливки... обычно мы по два куска тортика брали, разных...и друг у друга пробовали.теперь же нет. вместо изюма заказали лимончик... прогулялись, надышались кислородом.... и тут запоздало я вспомнила, что мы по 100 гр Бейлиса под кофе махнули. .....25 гр углеводов. словом, нужно немного времени, чтобы мозги перестроились.... и ведь как и с пельменями- не пью я алкоголь..... а тут как назло. Эх!!!!!это углей на три дня..... В остальном солянка мясная, отбивные с немного лука, свежий огурец, лимон- вот вся еда за день. и ликер вот.....
Горностайка	Идёт сохранение... [quote="Pulford"]дубль 2[/quote] :D :D :D :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года Pulford пишет: дубль 2
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="бирюза3"] Если меньше двух, отвесов нет. [/quote] От же ж :beee: [quote="lissizza"]Если хочешь - значит ешь! [/quote] Не, я хочу постройнеть, и жду, пока все там подтянется-утянется, чтоб сытость приходила. А если есть, то так и буду до бесконечности вес держать, а стройной и не похожу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года бирюза3 пишет: Если меньше двух, отвесов нет. От же ж lissizza пишет: Если хочешь - значит ешь! Не, я хочу постройнеть, и жду, пока все там подтянется-утянется, чтоб сытость приходила. А если есть, то так и буду до бесконечности вес держать, а стройной и не похожу.
Горностайка	Идёт сохранение... 3,5 литра воды!!!! елки... в меня столько не влезет..... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года 3,5 литра воды!!!! елки... в меня столько не влезет.....
Pulford	Идёт сохранение... [b]бирюза3[/b], ну ты мать даешь :8: :8: молодец!!!! :thumbsup: :bravo: :bravo: :bravo: есть повод пойти и выпить ...... стакан воды :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года бирюза3, ну ты мать даешь молодец!!!! есть повод пойти и выпить ...... стакан воды

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры