LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Pulford"]У меня оригинальной упаковки от сухого молока нет (мне оно надо для хлебопечки) но я помню что там по-моему какие-то витамины добавлены в состав, а сливок у нас нет точно я еще помню хотела найти сухий яичный порошок[/quote]есть 100 & ищи в магазинах кондитерских - специализированных для кондитеров без этих продуктов многое не возможно испечь ,а у сухих сливок такой противный привкус, но я ими иногда пользуюсь в выпечке [b]lissizza[/b], ты можешь зайти на базар и там попросить в лаборатории Или гос лаборатория , которая проверяет продукты импортные , но базар самое простое Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года Pulford пишет: У меня оригинальной упаковки от сухого молока нет (мне оно надо для хлебопечки) но я помню что там по-моему какие-то витамины добавлены в состав, а сливок у нас нет точно я еще помню хотела найти сухий яичный порошок есть 100 & ищи в магазинах кондитерских - специализированных для кондитеров без этих продуктов многое не возможно испечь ,а у сухих сливок такой противный привкус, но я ими иногда пользуюсь в выпечке lissizza, ты можешь зайти на базар и там попросить в лаборатории Или гос лаборатория , которая проверяет продукты импортные , но базар самое простое
bandersha	Идёт сохранение... [quote="MAKAKA"][quote="бирюза3"]Стараюсь всю воду выпить до 18-00, оставляю только один стакан на запивку вечерних таблеток[/quote] А у меня наоборот, основной объем на вечер приходится. отеков нет, но за ночь несколько раз бегаю в туалет[/quote] Я пью и днём и вечером.Вот, правда,Монастырский пишет,что пить много вредно,потому как микроэлементы вымываются.Не знаю,кого слушать теперь.Да и не пить не могу в такой-то жаре Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года MAKAKA пишет: бирюза3 пишет: Стараюсь всю воду выпить до 18-00, оставляю только один стакан на запивку вечерних таблеток А у меня наоборот, основной объем на вечер приходится. отеков нет, но за ночь несколько раз бегаю в туалет Я пью и днём и вечером.Вот, правда,Монастырский пишет,что пить много вредно,потому как микроэлементы вымываются.Не знаю,кого слушать теперь.Да и не пить не могу в такой-то жаре
Leshika	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], ты просто верх дисциплинированности :thumbsup: Не,мне было вкусно,потому и ела.Вроде все,наелась,ничего восторга не вызывает Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года bandersha, ты просто верх дисциплинированности Не,мне было вкусно,потому и ела.Вроде все,наелась,ничего восторга не вызывает
lissizza	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][quote="MAKAKA"][quote="бирюза3"]Стараюсь всю воду выпить до 18-00, оставляю только один стакан на запивку вечерних таблеток[/quote] А у меня наоборот, основной объем на вечер приходится. отеков нет, но за ночь несколько раз бегаю в туалет[/quote] Я пью и днём и вечером.Вот, правда,Монастырский пишет,что пить много вредно,потому как микроэлементы вымываются.Не знаю,кого слушать теперь.Да и не пить не могу в такой-то жаре[/quote] Я считаю, что нужно пить столько, сколько хочется. И точка. Организм сам знает. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года bandersha пишет: MAKAKA пишет: бирюза3 пишет: Стараюсь всю воду выпить до 18-00, оставляю только один стакан на запивку вечерних таблеток А у меня наоборот, основной объем на вечер приходится. отеков нет, но за ночь несколько раз бегаю в туалет Я пью и днём и вечером.Вот, правда,Монастырский пишет,что пить много вредно,потому как микроэлементы вымываются.Не знаю,кого слушать теперь.Да и не пить не могу в такой-то жаре Я считаю, что нужно пить столько, сколько хочется. И точка. Организм сам знает.
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]А я сегодня наоборот разошлась- на яйца потянуло.Потому и считать не хочу [/quote]я сегодня на жировом постy сожрала 6 яиц + 4 ст.л масла + 200 гр сыра завтра ( сегодня bуду смотреть, ) но чувство переетости не покидает меня :shock: [quote="Pulford"]я себе не могу представить как можно 3 л воды выпить в день [/quote]http://www.diets.ru/post/1265982/ кроме этого сделай себе воду с лимоном , /имбирём/ с тем ,что любишь, налей её в бутылку в необходимом количестве на день и попивай , чтоб было вкусно :) [quote="Горностайка"]3,5 литра воды!!!! елки... в меня столько не влезет.....[/quote]выше написала, как надо дейсатвовать :) [quote="Вихрь"]Я че-т не пойму, сколько этой воды хлебать-то надо для отвесов? Я вроде и так нормально пью. 2л уж точно.[/quote] http://www.diets.ru/album/1345799/ мы едим пищу при которой необходимо много пить [quote="MAKAKA"]Замечательный результат!!!Поздравляю!Тоже так хочу!!!! Буду хлебать теперь воду еще больше[/quote] :thumbsup: [quote="янчик"] пофик им как выглядят[/quote] ой тут тоже тааааааааааакие персонажи,особенно убивают цветные волосы:) [quote="Pulford"]Инна, я тоже совсем не водохлеб, а как объяснить это, больше пьешь -больше отвес?[/quote]http://www.diets.ru/album/1345799/ [quote="bandersha"]Вот, правда,Монастырский пишет,что пить много вредно,потому как микроэлементы вымываются.Не знаю,кого слушать теперь.Да и не пить не могу в такой-то жаре[/quote]мм он не совсем так пишет- он пишет хочется пейте -не хочетсja не пейте, но его совет для тех ,кто умеет пить и кто чувствует жажду ,а не подменяет жажду на голод :( у Монастыркого много интересного, но много спорного и еwё много , как бы это сказать- противоречнового Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года bandersha пишет: А я сегодня наоборот разошлась- на яйца потянуло.Потому и считать не хочу я сегодня на жировом постy сожрала 6 яиц + 4 ст.л масла + 200 гр сыра завтра ( сегодня bуду смотреть, ) но чувство переетости не покидает меня Pulford пишет: я себе не могу представить как можно 3 л воды выпить в день https://www.diets.ru/post/1265982/ кроме этого сделай себе воду с лимоном , /имбирём/ с тем ,что любишь, налей её в бутылку в необходимом количестве на день и попивай , чтоб было вкусно Горностайка пишет: 3,5 литра воды!!!! елки... в меня столько не влезет..... выше написала, как надо дейсатвовать Вихрь пишет: Я че-т не пойму, сколько этой воды хлебать-то надо для отвесов? Я вроде и так нормально пью. 2л уж точно. https://www.diets.ru/album/1345799/ мы едим пищу при которой необходимо много пить MAKAKA пишет: Замечательный результат!!!Поздравляю!Тоже так хочу!!!! Буду хлебать теперь воду еще больше янчик пишет: пофик им как выглядят ой тут тоже тааааааааааакие персонажи,особенно убивают цветные волосы Pulford пишет: Инна, я тоже совсем не водохлеб, а как объяснить это, больше пьешь -больше отвес? https://www.diets.ru/album/1345799/ bandersha пишет: Вот, правда,Монастырский пишет,что пить много вредно,потому как микроэлементы вымываются.Не знаю,кого слушать теперь.Да и не пить не могу в такой-то жаре мм он не совсем так пишет- он пишет хочется пейте -не хочетсja не пейте, но его совет для тех ,кто умеет пить и кто чувствует жажду ,а не подменяет жажду на голод у Монастыркого много интересного, но много спорного и еwё много , как бы это сказать- противоречнового
bandersha	Идёт сохранение... [quote="Leshika"][b]bandersha[/b], ты просто верх дисциплинированности :thumbsup: Не,мне было вкусно,потому и ела.Вроде все,наелась,ничего восторга не вызывает[/quote] Я уже масла тоже наелась,сыра и творога тоже, а вот к сливкам магнитом тянет,ещё и яиц сегодня хотелось :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года Leshika пишет: bandersha, ты просто верх дисциплинированности Не,мне было вкусно,потому и ела.Вроде все,наелась,ничего восторга не вызывает Я уже масла тоже наелась,сыра и творога тоже, а вот к сливкам магнитом тянет,ещё и яиц сегодня хотелось
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], завтра я продолжаю пост вот не знаю сколько яиц варить :dontknow: 6 это [b]было не мало [/b]:shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года bandersha, завтра я продолжаю пост вот не знаю сколько яиц варить 6 это было не мало
bandersha	Идёт сохранение... [quote]чувство переетости не покидает меня [/quote] Да нет у меня такого чувства.Я обычно два раза ем и терплю,а сегодня не стала терпеть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2016 года чувство переетости не покидает меня Да нет у меня такого чувства.Я обычно два раза ем и терплю,а сегодня не стала терпеть
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]Организм сам знает[/quote] Неее, организм сам не знает. Я была на одной конференции по воде, но там обсуждалось лечение водой астмы и кожных заболеваний..так вот..исследования показали, что в человеческом организме нарушена давно это знание, которое вроде было заложено в нас. Не даром, например в Израиле солдат кормят соленой пищей, чтобы им реально ХОТЕЛОС"ь пить.Потому что до этого было много случаев обмороков на фоне обезвоживания..Они не чувствовали, что им надо выпить воды..Да и тут у нас летом все время напоминают- пеите, пейте, пейте. Даже если не хочется, надо пить, чтобы избежать обезвоживания..Вообще , считается, что жажда- это уже признак обезвоживания.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года lissizza пишет: Организм сам знает Неее, организм сам не знает. Я была на одной конференции по воде, но там обсуждалось лечение водой астмы и кожных заболеваний..так вот..исследования показали, что в человеческом организме нарушена давно это знание, которое вроде было заложено в нас. Не даром, например в Израиле солдат кормят соленой пищей, чтобы им реально ХОТЕЛОС"ь пить.Потому что до этого было много случаев обмороков на фоне обезвоживания..Они не чувствовали, что им надо выпить воды..Да и тут у нас летом все время напоминают- пеите, пейте, пейте. Даже если не хочется, надо пить, чтобы избежать обезвоживания..Вообще , считается, что жажда- это уже признак обезвоживания..
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], да я сегодня без поста 4 схомячила,так ,легко.Но у меня сегодня сыра было 15г.Короче,фиг с ним,а то я щас раскаиваться начну :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года lena lenina, да я сегодня без поста 4 схомячила,так ,легко.Но у меня сегодня сыра было 15г.Короче,фиг с ним,а то я щас раскаиваться начну
MAKAKA	Идёт сохранение... А вот интересно..У меня вчера полосочки днем показали , что у меня кетоз- 4, вечером ела тоже самое, что и на завтрак,а кетоз утром стал 0,5..Как такое может быть? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года А вот интересно..У меня вчера полосочки днем показали , что у меня кетоз- 4, вечером ела тоже самое, что и на завтрак,а кетоз утром стал 0,5..Как такое может быть?
Pulford	Идёт сохранение... [quote="Галина59"]К большому сожалению, моей Алисочки не стало 2.5 года назад[/quote] о, как жаль :cry: мы потеряли летом 2014 с перерывом в месяц двоих :cry: одна глухая15-летняя черная кошка была подобрана нами в лесу полуживой и в ужасном состоянии мы назвали её МиМи (прожила 6 недель и умерла) а второй был 2-х летний черно-белый кот Миша, у которого развилась неизлечимая болезнь в течение нескольких недель и мы его усыпили чтобы не мучался, сейчас у нас две черные кошечки и один черно белый кот, одна из кошек названа в честь прежней МиМи вторая Люси а кот наш Мишка. Наше состояние после потери котов в 2014 было просто не описать словами :cry: рыдали всей семьей, а сейчас мы верим что наши коты МиМи и Миша к нам вернулись.Все теперешние коты у нас из брошенных, мы их купили их котятами в службе спасения животных и мы счастливы безмерно, надеюсь и они. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года Галина59 пишет: К большому сожалению, моей Алисочки не стало 2.5 года назад о, как жаль мы потеряли летом 2014 с перерывом в месяц двоих одна глухая15-летняя черная кошка была подобрана нами в лесу полуживой и в ужасном состоянии мы назвали её МиМи (прожила 6 недель и умерла) а второй был 2-х летний черно-белый кот Миша, у которого развилась неизлечимая болезнь в течение нескольких недель и мы его усыпили чтобы не мучался, сейчас у нас две черные кошечки и один черно белый кот, одна из кошек названа в честь прежней МиМи вторая Люси а кот наш Мишка. Наше состояние после потери котов в 2014 было просто не описать словами рыдали всей семьей, а сейчас мы верим что наши коты МиМи и Миша к нам вернулись.Все теперешние коты у нас из брошенных, мы их купили их котятами в службе спасения животных и мы счастливы безмерно, надеюсь и они.
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="MAKAKA"]..Вообще , считается, что жажда- это уже признак обезвоживания..[/quote]это точно :) [quote="MAKAKA"]Не даром, например в Израиле солдат кормят соленой пищей, чтобы им реально ХОТЕЛОС"ь пить[/quote]откуда ты это взяла ? :8: я не спорю - я спрашиваю :) К нам приезжали Израильтяне( в нашу армию ) такого не говорили :dontknow: , Я же работала с нашей армией и полицией я для них рационы составляла Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года MAKAKA пишет: ..Вообще , считается, что жажда- это уже признак обезвоживания.. это точно MAKAKA пишет: Не даром, например в Израиле солдат кормят соленой пищей, чтобы им реально ХОТЕЛОС"ь пить откуда ты это взяла ? я не спорю - я спрашиваю К нам приезжали Израильтяне( в нашу армию ) такого не говорили , Я же работала с нашей армией и полицией я для них рационы составляла
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года bandersha,
lissizza	Идёт сохранение... [quote="MAKAKA"]Вообще , считается, что жажда- это уже признак обезвоживания..[/quote] У меня очень редко жажда бывает. Так чтоб прям пить хотелось.Только по утрам бывает ) Но я в течение дня пью много чая. Воду не могу в большом количестве сразу пить, отопью несколько глотков и все, не больше трети стакана за раз выходит. А всякие компоты и подкисленную воду вообще не люблю. Иногда пробовали варить компот или морс делать, так он у нас всегда скисал невостребованным ))) Муж водохлеб, но предпочитает чистую воду, с утра выпивает сразу около литра. Кипяченая вода мертвая, невкусная, но вот люблю я горячий чай, хоть ты тресни )) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года MAKAKA пишет: Вообще , считается, что жажда- это уже признак обезвоживания.. У меня очень редко жажда бывает. Так чтоб прям пить хотелось.Только по утрам бывает ) Но я в течение дня пью много чая. Воду не могу в большом количестве сразу пить, отопью несколько глотков и все, не больше трети стакана за раз выходит. А всякие компоты и подкисленную воду вообще не люблю. Иногда пробовали варить компот или морс делать, так он у нас всегда скисал невостребованным ))) Муж водохлеб, но предпочитает чистую воду, с утра выпивает сразу около литра. Кипяченая вода мертвая, невкусная, но вот люблю я горячий чай, хоть ты тресни ))
Pulford	Идёт сохранение... [quote="Leshika"]Вроде все,наелась,[/quote] теперь пора худеть :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года Leshika пишет: Вроде все,наелась, теперь пора худеть
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Не, я хочу постройнеть, и жду, пока все там подтянется-утянется, чтоб сытость приходила. А если есть, то так и буду до бесконечности вес держать, а стройной и не похожу.[/quote] Ну если цель чтобы желудок сжался, то да, надо потерпеть )) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года Вихрь пишет: Не, я хочу постройнеть, и жду, пока все там подтянется-утянется, чтоб сытость приходила. А если есть, то так и буду до бесконечности вес держать, а стройной и не похожу. Ну если цель чтобы желудок сжался, то да, надо потерпеть ))
lena lenina	Идёт сохранение... [b]MAKAKA[/b], У нас же МИша сделал правило ,чтоб толстых не было ни в армии , ни в полиции :D все срочно худели, :shock: :D но и потом переаттестация была ежегодная :) , Народ работу терял из-за лишнего веса реально :( , но как всегда во сoвсем перегиб :D они установили норму рост минус 100 =вес но это не правильно :no: , особенно для мужчин [b]2 !!!!! года битв[/b] мне потребовалось, :shock: чтоб им это доказать и переубедить сделать другую проверку на жирность :D :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года MAKAKA, У нас же МИша сделал правило ,чтоб толстых не было ни в армии , ни в полиции все срочно худели, но и потом переаттестация была ежегодная , Народ работу терял из-за лишнего веса реально , но как всегда во сoвсем перегиб они установили норму рост минус 100 =вес но это не правильно , особенно для мужчин 2 !!!!! года битв мне потребовалось, чтоб им это доказать и переубедить сделать другую проверку на жирность
Pulford	Идёт сохранение... Да нам (тем, кто "чайники" в диете) так повезло! :thumbsup: у нас столько отлично информированных дам :heart: ! Мы просто обязаны похудеть с такой помощью! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года Да нам (тем, кто "чайники" в диете) так повезло! у нас столько отлично информированных дам ! Мы просто обязаны похудеть с такой помощью!
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"],откуда ты это взяла ? [/quote] Видела по ТВ передачу _Познера..Они показывали,как солдатеии обедают,а там огурчики соленые, оливки. И комментарии, что это не просто, чтобы им было вкусно,а чтобы им хотелось пить... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года lena lenina пишет: ,откуда ты это взяла ? Видела по ТВ передачу _Познера..Они показывали,как солдатеии обедают,а там огурчики соленые, оливки. И комментарии, что это не просто, чтобы им было вкусно,а чтобы им хотелось пить...

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры