lena lenina,
А сколько допустимо жира пожилым тетенькам?

https://drive.google.com/drive/folders/0By_5QUuLZpACNm1uSlpYOXhjclU?usp=sharing

Не знаю, пропустится или нет. Ссыль на курс по управлению весом по методу Сильва. Потрясающая лекция по психологическим факторам (теория) - файл "Управление весом 1" и сама медитация - "Управление весом 2". Если не пройдет, я тогда в личку скину, кому надо.

Вихрь пишет:

Дарья2805, Спасибо, все скачалось

На здоровье!

ТаняНата, Я не встречалась с передозировкой цинка никогда, , но его рекомендовано принимать в витамином В6 или комплексом витаминов В теоретически...... сильный передоз цинка может вызвать дефицит меди, но реально я никогда даже не слышала что такое возникало у кого то

ТаняНата пишет:

Потом закончился цинк, потом магний, волос на расческе стало чуть больше оставаться. уже наверное три недели как закончила принимать все препараты, волосы начали снова выпадать, не так как до приема, но скоро наверное будут и так.

Вот как у меня. Только я перестала принимать биотин, решила сделать паузу. НО! Я сейчас принимаю цинк, серу, магний с В6. Вот и пойми

Вихрь,

Идет-идет все хорошо, потом рррраз, и все пропало.

Так жалко же потраченных усилий!

Никки Хит пишет:

Дарья2805 пишет:

Ссыль на курс по управлению весом по методу Сильва.

Даша, круто! Спасибо большое!

На здоровье!

khannah82 пишет:

кто тут у нас не любит омлеты?
на 1 яйцо ,30 гр сливок жирнючих,травок какие нравятся и сыр наподобии фета 50гр,можно и меньше,перемешать присто вилкой...,на сковородочку грамм 10-15 слив масла...
а сытно то как...я забацала на 2 яйца...и ещё кусочек масла в прикусочку...мммммм
мне очень нравится карри,я его сую везде...
сегодня много людей кормила...пооблизывали все тарелки...завтра сказали прийдут на завтрак,а потом ещё и на обед...

Спасибо, здорово!

bandersha пишет:

Так жалко же потраченных усилий!

Вот все мы разные. Мне усилий не жалко. Мне жалко, что я не могу с этим справиться. И не знаю точной причины, т.е. могу только догадываться и подозревать, прочитав уже на сегодняшний день много разной информации.
Я не из тех, кто может усилием воли заставить себя что-то делать. Мне важно понимать, что происходит и как это преодолеть. Вот у меня появилась новая идея, пока промолчу. И ловлю похудательную волну.

khannah82 пишет:

кто тут у нас не любит омлеты?

khannah82 пишет:

а сытно то как

Реально, омлет очень сытное блюдо. Короче, главное, жиров туда побольше. Я готовлю на сале или сале с прослойками и со сметаной. И без трав, люблю чистый вкус.
Тоже раньше недооценивала омлет, он у меня скорее был как дополнение к еде.

khannah82 пишет:

сегодня много людей кормила...пооблизывали все тарелки

Вот, и людям радость

Вихрь,
выкинь все угли на 2 дня и прийдёт твоя похудательная волна...как будто спадает пелена с глаз и начинаешь врубаться что и как...только жиры и белки рассчитать надо...
я не помню писала или нет,но качки на нашем питании вообще снижают белки до 40гр и масса растёт у них ...ух ты ...довольные как слоны...да ещё и с интервалом кстати..