LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Вихрь	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]как делаешь паштет?[/quote] Паштет я в измельчителе [quote="khannah82"]выкинь все угли на 2 дня[/quote] Я знаю! [quote="khannah82"]и ну ка расскажи с чем ты всякие жиры и как ешь,я уже дошла до этого...[/quote] Ложкой :blush: и без ничего могу ,просто кофием запиваю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года khannah82 пишет: как делаешь паштет? Паштет я в измельчителе khannah82 пишет: выкинь все угли на 2 дня Я знаю! khannah82 пишет: и ну ка расскажи с чем ты всякие жиры и как ешь,я уже дошла до этого... Ложкой и без ничего могу ,просто кофием запиваю.
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Паштет я в измельчителе[/quote] а туда только масло и специи?с печёнкой... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года Вихрь пишет: Паштет я в измельчителе а туда только масло и специи?с печёнкой...
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote]масло замаскировать в говяжей печени.[/quote] А зачем его маскировать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года khannah82, масло замаскировать в говяжей печени. А зачем его маскировать?
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]А зачем его маскировать? [/quote] Да, кстати хороший вопрос :D [quote="khannah82"]а туда только масло и специи?с печёнкой... [/quote] Да. Мясной паштет так же - в измельчителе с выбранным жиром.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года bandersha пишет: А зачем его маскировать? Да, кстати хороший вопрос khannah82 пишет: а туда только масло и специи?с печёнкой... Да. Мясной паштет так же - в измельчителе с выбранным жиром..
Дарья2805	Идёт сохранение... [quote="khannah82"][b]Вихрь[/b], выкинь все угли на 2 дня и прийдёт твоя похудательная волна...как будто спадает пелена с глаз и начинаешь врубаться что и как...только жиры и белки рассчитать надо... я не помню писала или нет,но качки на нашем питании вообще снижают белки до 40гр и масса растёт у них ...ух ты ...довольные как слоны...да ещё и с интервалом кстати..[/quote] Ань, я со своей пока что колокольни - если ровно 2 раза есть, а в перерывах вода, даже с небольшими углями получается по 300 - 500 граммов в сутки сливать. Я терплю вторую половину дня, зато наутро восторг. Пока динамика стабильная. При этом овощей я докинула граммов 200. И с орехами треклятыми :D тоже особо не стеснялась. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года khannah82 пишет: Вихрь, выкинь все угли на 2 дня и прийдёт твоя похудательная волна...как будто спадает пелена с глаз и начинаешь врубаться что и как...только жиры и белки рассчитать надо... я не помню писала или нет,но качки на нашем питании вообще снижают белки до 40гр и масса растёт у них ...ух ты ...довольные как слоны...да ещё и с интервалом кстати.. Ань, я со своей пока что колокольни - если ровно 2 раза есть, а в перерывах вода, даже с небольшими углями получается по 300 - 500 граммов в сутки сливать. Я терплю вторую половину дня, зато наутро восторг. Пока динамика стабильная. При этом овощей я докинула граммов 200. И с орехами треклятыми тоже особо не стеснялась.
Дарья2805	Идёт сохранение... Девочки, сорри, что не в тему. Удалите, не обижусь.) НА 8 марта какие скромные, но стильные подарочки можно сделать начальницам? Мама и дочка - 30 и под 50 лет, клевые, современные, вкус хороший у обеих. Бюджет - примерно по 2 - 2,5 т.р. на каждую. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года Девочки, сорри, что не в тему. Удалите, не обижусь.) НА 8 марта какие скромные, но стильные подарочки можно сделать начальницам? Мама и дочка - 30 и под 50 лет, клевые, современные, вкус хороший у обеих. Бюджет - примерно по 2 - 2,5 т.р. на каждую.
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]А зачем его маскировать?[/quote] чтобы муж не шугался,да и вкусно будет... в греции все помешанные на ол масле и едят его довольно много в салатах,я ему посчитала сколько он ест...,но когда он видит кусочару слив масла голимого у меня на тарелке,ему боязно за меня...,а мне слив масло больше нравится,да и полезней оно,я думаю в таких кол-вах,чем оливковое... и ещё моя додумка...ведь в природе ладно там человек ел семечки и орехи,но он же не выдавливал масло из них,в натур виде их ел и не весь год,я думаю,а вот мясо могли всегда поймать...,не каждый день конечно...вот они и отъедались за раз-два,а потом может и не было вообще пару дней пищи(зимой)...!? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года bandersha пишет: А зачем его маскировать? чтобы муж не шугался,да и вкусно будет... в греции все помешанные на ол масле и едят его довольно много в салатах,я ему посчитала сколько он ест...,но когда он видит кусочару слив масла голимого у меня на тарелке,ему боязно за меня...,а мне слив масло больше нравится,да и полезней оно,я думаю в таких кол-вах,чем оливковое... и ещё моя додумка...ведь в природе ладно там человек ел семечки и орехи,но он же не выдавливал масло из них,в натур виде их ел и не весь год,я думаю,а вот мясо могли всегда поймать...,не каждый день конечно...вот они и отъедались за раз-два,а потом может и не было вообще пару дней пищи(зимой)...!?
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Дарья2805"] Я терплю вторую половину дня, зато наутро восторг.[/quote] не прийдётся вообще ничего терпеть...,будешь кушать через силу...и в кетоз быстренько войдёшь,а там уже и овощных углей можно подбросить...и жиросжигание будет идти аж вспотыкаясь...я не с пустого порожня предлагаю...,это уже пройденно моим путём...100% "базарю" через 3-4 дня выложу результат...и сушка идёт бешенно... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года Дарья2805 пишет: Я терплю вторую половину дня, зато наутро восторг. не прийдётся вообще ничего терпеть...,будешь кушать через силу...и в кетоз быстренько войдёшь,а там уже и овощных углей можно подбросить...и жиросжигание будет идти аж вспотыкаясь...я не с пустого порожня предлагаю...,это уже пройденно моим путём...100% "базарю" через 3-4 дня выложу результат...и сушка идёт бешенно...
bandersha	Идёт сохранение... [b]Дарья2805[/b], [quote]по 300 - 500 граммов в сутки сливать. Я терплю вторую половину дня, зато наутро восторг. Пока динамика стабильная.[/quote] Какие приятные вести! :yahoo: Молодец! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года Дарья2805, по 300 - 500 граммов в сутки сливать. Я терплю вторую половину дня, зато наутро восторг. Пока динамика стабильная. Какие приятные вести! Молодец!
Nato4cha	Идёт сохранение... Девочки у меня сегодня год на нашем питании, чуть не забыла. :) Вот думаю не испечь ли пирог по такому поводу)) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года Девочки у меня сегодня год на нашем питании, чуть не забыла. Вот думаю не испечь ли пирог по такому поводу))
Лла	Идёт сохранение... [b]Nato4cha[/b], Поздравляю! Напиши, плиз, свои достижения по снижения веса! Они у тебя имеются. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года Nato4cha, Поздравляю! Напиши, плиз, свои достижения по снижения веса! Они у тебя имеются.
Nato4cha	Идёт сохранение... [b]Лла[/b], достижения за год небольшие, но учитывая мои проблемы гормональные, до этого питания вес совсем не уходил никак, а вот поднимался очень быстро, то это тоже результат. Если бы я урезала как другие думаю было бы больше достижений, но я не могла и не могу до сих пор после дд, у меня при урезании чуство что я себя обделяю :blush: что голодаю..Почти 15 кг ушло, совсем чуток не добрала до 15 :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года Лла, достижения за год небольшие, но учитывая мои проблемы гормональные, до этого питания вес совсем не уходил никак, а вот поднимался очень быстро, то это тоже результат. Если бы я урезала как другие думаю было бы больше достижений, но я не могла и не могу до сих пор после дд, у меня при урезании чуство что я себя обделяю что голодаю..Почти 15 кг ушло, совсем чуток не добрала до 15
Лла	Идёт сохранение... НАТАША, отличный результат! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года НАТАША, отличный результат!
Tigrusha	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"][b]Лла[/b], достижения за год небольшие, но учитывая мои проблемы гормональные, до этого питания вес совсем не уходил никак, а вот поднимался очень быстро, то это тоже результат. Если бы я урезала как другие думаю было бы больше достижений, но я не могла и не могу до сих пор после дд, у меня при урезании чуство что я себя обделяю :blush: что голодаю..Почти 15 кг ушло, совсем чуток не добрала до 15 :blush:[/quote] :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года Nato4cha пишет: Лла, достижения за год небольшие, но учитывая мои проблемы гормональные, до этого питания вес совсем не уходил никак, а вот поднимался очень быстро, то это тоже результат. Если бы я урезала как другие думаю было бы больше достижений, но я не могла и не могу до сих пор после дд, у меня при урезании чуство что я себя обделяю что голодаю..Почти 15 кг ушло, совсем чуток не добрала до 15
Nato4cha	Идёт сохранение... [b]Лла[/b], [b]Tigrusha[/b], спасибо девочки! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года Лла, Tigrusha, спасибо девочки!
Никки Хит	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]на 1 яйцо ,30 гр сливок жирнючих,травок какие нравятся и сыр наподобии фета 50гр,можно и меньше,перемешать присто вилкой...,на сковородочку грамм 10-15 слив масла...[/quote] :thumbsup: Я тоже омлет делаю с творогом, мне нравится. :) Правда, со сливками не пробовала. Но была мысль сметаны туда подмешать. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года khannah82 пишет: на 1 яйцо ,30 гр сливок жирнючих,травок какие нравятся и сыр наподобии фета 50гр,можно и меньше,перемешать присто вилкой...,на сковородочку грамм 10-15 слив масла... Я тоже омлет делаю с творогом, мне нравится. Правда, со сливками не пробовала. Но была мысль сметаны туда подмешать.
Никки Хит	Идёт сохранение... У меня пока достижений по весу нет (почти три недели на этом питании), ну, там кило ушло, но это ерунда, еще не жир. Ем либо два раза в день, либо с одним перекусом (орехами). Как получается, короче. Голодно, но как-то так... Аппетита нет. Съела немного и остановилась. :dontknow: Не напряжно в целом. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года У меня пока достижений по весу нет (почти три недели на этом питании), ну, там кило ушло, но это ерунда, еще не жир. Ем либо два раза в день, либо с одним перекусом (орехами). Как получается, короче. Голодно, но как-то так... Аппетита нет. Съела немного и остановилась. Не напряжно в целом.
Дарья2805	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][b]Дарья2805[/b], [quote]по 300 - 500 граммов в сутки сливать. Я терплю вторую половину дня, зато наутро восторг. Пока динамика стабильная.[/quote] Какие приятные вести! Молодец![/quote] Спасибо! сама не нарадуюсь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года bandersha пишет: Дарья2805, по 300 - 500 граммов в сутки сливать. Я терплю вторую половину дня, зато наутро восторг. Пока динамика стабильная. Какие приятные вести! Молодец! Спасибо! сама не нарадуюсь.
Дарья2805	Идёт сохранение... [quote="khannah82"][quote="Дарья2805"] Я терплю вторую половину дня, зато наутро восторг.[/quote] не прийдётся вообще ничего терпеть...,будешь кушать через силу...и в кетоз быстренько войдёшь,а там уже и овощных углей можно подбросить...и жиросжигание будет идти аж вспотыкаясь...я не с пустого порожня предлагаю...,это уже пройденно моим путём...100% "базарю" через 3-4 дня выложу результат...и сушка идёт бешенно...[/quote] Ань, я сама шла сегодня и думала - овощи уже добавила, с ними вроде все норм идет. Мож. зря. Посмотрю, как оно дальше пойдет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года khannah82 пишет: Дарья2805 пишет: Я терплю вторую половину дня, зато наутро восторг. не прийдётся вообще ничего терпеть...,будешь кушать через силу...и в кетоз быстренько войдёшь,а там уже и овощных углей можно подбросить...и жиросжигание будет идти аж вспотыкаясь...я не с пустого порожня предлагаю...,это уже пройденно моим путём...100% "базарю" через 3-4 дня выложу результат...и сушка идёт бешенно... Ань, я сама шла сегодня и думала - овощи уже добавила, с ними вроде все норм идет. Мож. зря. Посмотрю, как оно дальше пойдет.
Никки Хит	Идёт сохранение... [quote="Дарья2805"]НА 8 марта какие скромные, но стильные подарочки можно сделать начальницам?[/quote] На сайте Ярмарка мастеров можно что-то присмотреть. Там стильного полно - на любой кошелек. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года Дарья2805 пишет: НА 8 марта какие скромные, но стильные подарочки можно сделать начальницам? На сайте Ярмарка мастеров можно что-то присмотреть. Там стильного полно - на любой кошелек.

Лилечек 70
4 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024	12.12.2024
alena melena		108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva	77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris			98.1		98.5
marLix	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac					78.9	78.5	78.2	77.5
StellaDiMare	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377			85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805	55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79	80.3
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	77.5	74.6
Я Аиска
	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024	12.12.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры