Вихрь,

Наверное, кофе мешает похудению на высокоуглеводных диетах.

Да там все мешает,ну и кофе под шумок

bandersha пишет:

Ещё непонятнее
1) сколько надо взять на обед?
2)свободных от чего?

например в среду у меня на обед был копчённый лосось 100гр,сыр42гр и слив масло85гр(935 ккал-обед)...всё в отдельности,не в рецепте...т е ,я могла бы из 85 гр взять запросто 25-30гр и влупить их в утренний кофе...,а на обед остальное масло...

а когда у меня был дикий кабан250гр и авокадо185,то жир был в продуктах,получается на кофе нету масла...
но если сократить авокадо до 100гр,а кабана оставить как было 250гр,то можно добавить кокосовое масло в утр.кофе 15гр...

Вихрь пишет:

А вприкуску? Ну как лекарство - жир проглотила и наслаждайся потом любимым вкусом?

это идея,мне нравится отковырять кусок кокосового масла и слопать его так,а кофе голимый...
alina_new,
попробуй так

Девочки, что скажете, по системе?

bandersha пишет:

Да там все мешает,ну и кофе под шумок

Тут и спорить не о чем. Не кофе мешает, а пережор. Аня ведет строгий учет и ест мало, она может пить бочку кофе и будет худеть. А у кого кусок сыра-масла граммов на 30 не считается криминалом и залетает на раз-два, может пить кофе или не пить его... Результата не будет, разве что на поддержание сыграет.

Эти игры с инсулином, давайте признаемся, нам зачем? Обмануть всемогущий баланс-дефицит-профицит калорий невозможно. Поэтому если априори не малоежка - считаем и взвешиваем. Никто достоверно не знает, как у кого проходят процессы, сколько там литров в крови гуляет глюкозы и сколько литров инсулина выделяется, чтобы жир куда-то прицепить. Если вес стоит - кофе в этом точно винить не надо, это меньшее зло, причина совсем в других продуктах))))))))))

По себе скажу - я ИГ выбрала, чтобы убрать именно лишние СЛИВКИ (ну, и замы, как писала), а не кофе.))) С кофепаузами пол-литра 33%-ных за три дня могло уйти. Эт первое. Вот я знаю, что вода не даст мне лишних 300 ккал за день в кофе налить. Потому что я бессовестный свин и мне нужны полицейские методы.

Второе. Скачки инсулина - это дискомфорт, чувство голода. Обратила внимание - когда часа через 4-5 после еды вечерком начинает сосать под ложечкой, я уже философски перетерпеваю, и дальше еда мне тупо не нужна. Чашка кофе и даже чая в этот момент отбрасывает тебя назад. Т.е., еще через пару часов после нее тяга на кухню может повториться и даже усилиться. Вода сохраняет ровный фон.

Короче, если ваш "ценник" за день честно не зашкаливает за 1400 ккал (и это точно, не на глазок), никакой инсулин и кофе не страшны - вооружайтесь ведром для американо.

А теперь можно меня бить.

И да, всех нас с праздником!

С праздником, девочки

С 8 марта девчата!!!! Счастья вам!!

ТаняНата пишет:

alina_new, прикольный шоколад
Но в первом очень маленький процент какао, да еще и шоколад молочный.
Нам надо не менее 80% какао и черный, а если бы еще и без сахара, то вообще песня

Да я пошутила насчёт по системе Конечно, не для нас удовольствие, если б горький, я б может чисто из любопытства взяла бы куснуть, с беконом)) А молочный и трогать боюсь Но повеселили шоколадки, уже не знают, что впихнуть туда

Девочки-красотулечки, с праздником! Счастья, здоровья!