Ага, еще ПП такое не ПП, как по мне. Те же печеньки для меня уже не ПП, на ПП лично я вижу тоже тысячу ограничений.
А кто умеет соблюдать калораж, вообще не вижу проблем на чем сидеть. И если хочется в своих каких-то целях убрать разные продукты по личному убеждению. А когда ограничения приносят дискомфорт и страдания, я так не могу.
И ограничения по калорийности упорно не получаются.

Девочки, вот мне интересно есть ли среди нас такие кто совсем не разу не слетал с кето?Я вот не разу не слетала пока не поехала в отпуск в Италию летом. Но мой организм как не странно ничего вообще не понял, кроме того даже не набрал не грамма лишнего. Но я не сильно нарушала сразу говорю, но нарушала. И получила огромное удовольствие.

Lottta, пожалуйста. Я всегда пишу правду, так как считаю что молчать неправильно. Когда все отлично я и пишу отлично все, когда вижу что есть проблемки так и пишу. Надо не подстраиваться под еду, а еду подстроить под себя под свой график и свои возможности и здоровье в первую очередь.
Я не худею, но держу вес. Время такое у меня очень много нервов и тревог, в таком состоянии не худеется мне, я не могу никак прийти в норму питания и вообще сейчас не могу ничего считать или подсчитывать. Все на глазок.

lenaanelina, спасибо большое, что рассказала. Было интересно и познавательно.

lenaanelina, вот у тебя очень хорошие параметры-вес-рост.. А чего ты хочешь добиться? Еще похудеть? Если у тебя на этом питании вес стабилен- зачем что то менять? Мне вот все нравится. Только вес не снижается. Увы.

Lottta, мне стало интересно. Проверить себя. Потом я ела много фруктов и был аппетит. На этой системе пока не ощутила отсутствие аппетита. Хочется есть. Я не то что бы похудеть хотела. Хотела для здоровья наверное. Волосы ногти кожа горм фон. Вот мы были в отпуске в горах. Ела я наверное на 3000 каждый день и не поправилась. Ела как на этой системе положено. Фруктов нет. Немного хлеба. Много мясного сыра и т д. Орехи семечки. Правда утром ела мед и орехи.
Дома калорийности опустила но вес набрала.
Я вот не наедаюсь с жиром. Не знаю как объяснить. Нет ощущения насыщения. Если ем сыр то вообще потом дикий аппетит
Может еще ошибаюсь в чем то
А по поводу что пишут очень противоречивые советы и мнения. У меня сначала очень болели ноги. Мышцы. Я не могла ходить. Один объяснил что это норм и он три месяца бегал через боль. И совет что нужны растяжки. Другой что это кето грипп. Возможно. У всех по разному. И еще одно мнение что у меня был неоглюкогенез. А не кетоз.
То что я пишу это не охаять систему
То что много есть приверженцев. И здесь на сайте я не отрицаю. И в то же время на мой взгляд многие приходят пробуют и уходят
И те кто либеральной придерживаются тоже можно сказать вне системы
Я тоже люблю правила и придерживаюсь если нужно. Пока продолжаю
Вот только не помню кто то сходил с системы. Как это лучше делать кто знает? В инете много нет. Только споры про увеличение или уменьшение макросов.

Много мясного сыра и т д. Орехи семечки. Правда утром ела мед и орехи.

Я вот не наедаюсь с жиром. Не знаю как объяснить. Нет ощущения насыщения.

И еще одно мнение что у меня был неоглюкогенез. А не кетоз.

Скорее всего так

bandersha пишет:

lenaanelina,

Если ем сыр то вообще потом дикий аппетит

Проконтролируй содержание глюкозы после поедания сыра. Возможно,у тебя на него высокий инсулиновый выброс. Тогда его надо временно исключить или свести потребление к минимуму

А через сколько. 10 - 20мин?

глюк

Nato4cha пишет:

кушать что запрещено, конфетки, тортик, плов и тд

Нет, я если и нарушаю, то только из разрешенного списка.