LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"]это не сильное нарушение, если речь идет о штуке, а не о кило[/quote] Да, я тоже так думаю ;) в основном это именно небольшое увеличение порций. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 ноября 2017 года Nato4cha пишет: это не сильное нарушение, если речь идет о штуке, а не о кило Да, я тоже так думаю в основном это именно небольшое увеличение порций.
lenaanelina	Идёт сохранение... Про мед я знаю. Ну все это трудно объяснить. Мед был в сотах и свежий Я не поправилась ни на грамм после всего За советы спасибо. ПопрОбую все. Не хочу сдаваться Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 ноября 2017 года Про мед я знаю. Ну все это трудно объяснить. Мед был в сотах и свежий Я не поправилась ни на грамм после всего За советы спасибо. ПопрОбую все. Не хочу сдаваться
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="lenaanelina"]Я не поправилась ни на грамм после всего[/quote] Я как-то в отпуске за 3 недели обжорства натурального еще и похудела, уже не помню на сколько, но точно больше 1 кг, чуть ли не на 2 кг. Ела раз 5 в день, Тогда еще хлебцы-коржики всякого рода, кучу фруктов, МЕД тоже, сушеную рыбку раза 2 в день , орехи по пачке в день точно. Это были перекусы. А еще завтрак-обед-ужин. А я лежала на пляже. Ты хоть в горах ходила. Была довольна - ну вот! можно ЕСТЬ БЕЗНАКАЗАННО, главное, что мусора нет. Ага. дома все сброшенное быстро вернулось и начало даже прибавляться. Пришлось пересматривать количество еды :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 ноября 2017 года lenaanelina пишет: Я не поправилась ни на грамм после всего Я как-то в отпуске за 3 недели обжорства натурального еще и похудела, уже не помню на сколько, но точно больше 1 кг, чуть ли не на 2 кг. Ела раз 5 в день, Тогда еще хлебцы-коржики всякого рода, кучу фруктов, МЕД тоже, сушеную рыбку раза 2 в день , орехи по пачке в день точно. Это были перекусы. А еще завтрак-обед-ужин. А я лежала на пляже. Ты хоть в горах ходила. Была довольна - ну вот! можно ЕСТЬ БЕЗНАКАЗАННО, главное, что мусора нет. Ага. дома все сброшенное быстро вернулось и начало даже прибавляться. Пришлось пересматривать количество еды
bandersha	Идёт сохранение... [b]lenaanelina[/b], [quote]А через сколько. 10 - 20мин?[/quote] Через час и через два после еды [b]Вихрь[/b], [quote]Жировое питание (наверное) несколько окислительное, и когда наступает переокисление, то таки просятся в меню чай, овощи,иногда и ягоды.[/quote] Или у меня « переокисления «не было,или ещё что,но мне НИ РАЗУ на этой системе фруктов-ягод не хотелось.Правда ,овощи я ем ежедневно. Чай пью исключительно с целью погреться,и то травяной Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 ноября 2017 года lenaanelina, А через сколько. 10 - 20мин? Через час и через два после еды Вихрь, Жировое питание (наверное) несколько окислительное, и когда наступает переокисление, то таки просятся в меню чай, овощи,иногда и ягоды. Или у меня « переокисления «не было,или ещё что,но мне НИ РАЗУ на этой системе фруктов-ягод не хотелось.Правда ,овощи я ем ежедневно. Чай пью исключительно с целью погреться,и то травяной
Вихрь	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], ну ты и по жизни фрукты-ягоды не любила. А чай я всегда хочу после переедания. Но справедливости ради -это когда мясные дни получаются (гости или шашлыки на природе). И то, система накопительная. Я могу ошибаться в своих выводах по окислительной функции системы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 ноября 2017 года bandersha, ну ты и по жизни фрукты-ягоды не любила. А чай я всегда хочу после переедания. Но справедливости ради -это когда мясные дни получаются (гости или шашлыки на природе). И то, система накопительная. Я могу ошибаться в своих выводах по окислительной функции системы.
Вихрь	Идёт сохранение... Сейчас мне ничего лишнего не хочется - белков не превышаю, овощи в каждый прием пищи. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 ноября 2017 года Сейчас мне ничего лишнего не хочется - белков не превышаю, овощи в каждый прием пищи.
Вихрь	Идёт сохранение... [b]lissizza[/b], я собираюсь приготовить коржи от киевского торта. Я их когда-то уже давно в прошлой жизни делала, но тогда еще на кокосовом сахаре. Я и сейчас так планирую для гостей [quote]8 белков 80 г кешью 80 г фундука 3 ст. л миндальной муки (можно кокосовую взять, но ее надо вдвое меньше и я не пробовала, как с ней будут коржи держаться) 8 ст.л. эритритола Источник: https://www.diets.ru/post/1574614/[/quote] Эритритола у меня нет и не будет. Если вообще без ничего, то тогда это наверное будет не безе? Подумала, если для себя. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 ноября 2017 года lissizza, я собираюсь приготовить коржи от киевского торта. Я их когда-то уже давно в прошлой жизни делала, но тогда еще на кокосовом сахаре. Я и сейчас так планирую для гостей 8 белков 80 г кешью 80 г фундука 3 ст. л миндальной муки (можно кокосовую взять, но ее надо вдвое меньше и я не пробовала, как с ней будут коржи держаться) 8 ст.л. эритритола Источник: https://www.diets.ru/post/1574614/ Эритритола у меня нет и не будет. Если вообще без ничего, то тогда это наверное будет не безе? Подумала, если для себя.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]ну ты и по жизни фрукты-ягоды не любила.[/quote] Не скажи.Просто есть некоторые,к которым я совсем равнодушна-вишни,сливы,например.Не люблю дыню,шелковицу,чернику,ежевику,бананы от слова вообще.Хурму не догоняю.Яблоки только зеленые,груши определеннного сорта.Я всегда любила клубнику и при возможности ее трескала немерено,а также черешни,виноград без косточек Последние годы очень любила ананасы и манго-ежедневно и с удовольствием. Арбуз тоже. Пару лет назад,когда приехала сюда,не могла наесться персиков и калифорнийских апельсинов А с прошлого года меня ничего не волнует :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 ноября 2017 года Вихрь, ну ты и по жизни фрукты-ягоды не любила. Не скажи.Просто есть некоторые,к которым я совсем равнодушна-вишни,сливы,например.Не люблю дыню,шелковицу,чернику,ежевику,бананы от слова вообще.Хурму не догоняю.Яблоки только зеленые,груши определеннного сорта.Я всегда любила клубнику и при возможности ее трескала немерено,а также черешни,виноград без косточек Последние годы очень любила ананасы и манго-ежедневно и с удовольствием. Арбуз тоже. Пару лет назад,когда приехала сюда,не могла наесться персиков и калифорнийских апельсинов А с прошлого года меня ничего не волнует
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]Если вообще без ничего, то тогда это наверное будет не безе?[/quote] Это будет запечённый белковый омлет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 ноября 2017 года Вихрь, Если вообще без ничего, то тогда это наверное будет не безе? Это будет запечённый белковый омлет
Вихрь	Идёт сохранение... [quote]А с прошлого года меня ничего не волнует [/quote] Не, мне клубника и малина пока еще нравятся, редко, но ем. А арахис ты как сейчас? [quote]Это будет запечённый белковый омлет[/quote] :D Не, это мне точно не надо, лучше уж просто обычный бисквит. :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 ноября 2017 года А с прошлого года меня ничего не волнует Не, мне клубника и малина пока еще нравятся, редко, но ем. А арахис ты как сейчас? Это будет запечённый белковый омлет Не, это мне точно не надо, лучше уж просто обычный бисквит.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]арахис ты как [/quote] Тут я вообще об орехах не вспоминала.Доберусь домой-наверное,арахису не поздоровится :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 ноября 2017 года Вихрь, арахис ты как Тут я вообще об орехах не вспоминала.Доберусь домой-наверное,арахису не поздоровится
Lottta	Идёт сохранение... Всем привет! ![quote="Вихрь"]А арахис ты как сейчас?[/quote] О-ооо... Расскажу как меня от арахиса отвернуло. Правда я покупала подсоленный. Купила как то видимо другой фирмы. Поела с удовольствием.Это у меня был как десерт. Чувствую, через несколько минут- начало лицо чесаться, и руки...Почесалась... пошла пятнами. Ну думаю- случайность.. На следующий день повторила- тоже самое. Тут то я и догадалась, что арахис виноват.Полгода уже не ем. И не хочется.Правда другие орехи- миндаль и грецкие ем.Стараюсь понемногу совсем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 ноября 2017 года Всем привет! ! Вихрь пишет: А арахис ты как сейчас? О-ооо... Расскажу как меня от арахиса отвернуло. Правда я покупала подсоленный. Купила как то видимо другой фирмы. Поела с удовольствием.Это у меня был как десерт. Чувствую, через несколько минут- начало лицо чесаться, и руки...Почесалась... пошла пятнами. Ну думаю- случайность.. На следующий день повторила- тоже самое. Тут то я и догадалась, что арахис виноват.Полгода уже не ем. И не хочется.Правда другие орехи- миндаль и грецкие ем.Стараюсь понемногу совсем.
Lottta	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]bandersha, ну ты и по жизни фрукты-ягоды не любила.[/quote] Вот-вот. А я очень люблю. Причем почти все.Бывают периоды- не хочется совсем, а бывают- нужно непременно.Но опять же избирательно.Вот бананы мне например вообще не хочется.Сейчас хит у меня - запеченные яблоки. Я их с чаем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 ноября 2017 года Вихрь пишет: bandersha, ну ты и по жизни фрукты-ягоды не любила. Вот-вот. А я очень люблю. Причем почти все.Бывают периоды- не хочется совсем, а бывают- нужно непременно.Но опять же избирательно.Вот бананы мне например вообще не хочется.Сейчас хит у меня - запеченные яблоки. Я их с чаем.
Lottta	Идёт сохранение... Лена Ленина! Хотела спросить тебя про пятку? Не прошла у тебя? У меня прошла, но начала болеть ступня внутри, где свод. Делаю вывод- относительно себя- болит только от интенсивной ходьбы. То есть от нагрузки. Не ходишь- все отлично..Наверное хожу как то неправильно. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 ноября 2017 года Лена Ленина! Хотела спросить тебя про пятку? Не прошла у тебя? У меня прошла, но начала болеть ступня внутри, где свод. Делаю вывод- относительно себя- болит только от интенсивной ходьбы. То есть от нагрузки. Не ходишь- все отлично..Наверное хожу как то неправильно.
Lottta	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]А чай я всегда хочу после переедания.[/quote] А я думаю это после избытка соли-мясного.У меня такая же жажда чая после ресторанных ужинов- шашлыков. И с чем то сладеньким вприкуску требуется. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 ноября 2017 года Вихрь пишет: А чай я всегда хочу после переедания. А я думаю это после избытка соли-мясного.У меня такая же жажда чая после ресторанных ужинов- шашлыков. И с чем то сладеньким вприкуску требуется.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], [quote="Lottta"][quote="Вихрь"]bandersha, ну ты и по жизни фрукты-ягоды не любила.[/quote] Вот-вот. А я очень люблю. Причем почти все.Бывают периоды- не хочется совсем, а бывают- нужно непременно.Но опять же избирательно.Вот бананы мне например вообще не хочется.Сейчас хит у меня - запеченные яблоки. Я их с чаем.[/quote] Выдрано из контекста. При внимательном чтении моего поста никак такой вывод не напрашивается Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 ноября 2017 года Lottta, Lottta пишет: Вихрь пишет: bandersha, ну ты и по жизни фрукты-ягоды не любила. Вот-вот. А я очень люблю. Причем почти все.Бывают периоды- не хочется совсем, а бывают- нужно непременно.Но опять же избирательно.Вот бананы мне например вообще не хочется.Сейчас хит у меня - запеченные яблоки. Я их с чаем. Выдрано из контекста. При внимательном чтении моего поста никак такой вывод не напрашивается
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], [quote]начала болеть ступня внутри, где свод.[/quote] Это скорей всего плантарный фасциит Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 ноября 2017 года Lottta, начала болеть ступня внутри, где свод. Это скорей всего плантарный фасциит
Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Это скорей всего плантарный фасциит[/quote] Да мне все равно что это. Болит то только после интенсивной ходбы. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 ноября 2017 года bandersha пишет: Это скорей всего плантарный фасциит Да мне все равно что это. Болит то только после интенсивной ходбы.
Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Выдрано из контекста.[/quote] Так я же не тебя цитировала. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 ноября 2017 года bandersha пишет: Выдрано из контекста. Так я же не тебя цитировала.
bandersha	Идёт сохранение... [quote="Lottta"][quote="bandersha"]Это скорей всего плантарный фасциит[/quote] Да мне все равно что это. Болит то только после интенсивной ходбы. :D[/quote] Надо носить специальные носки-посмотри в интернете Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 ноября 2017 года Lottta пишет: bandersha пишет: Это скорей всего плантарный фасциит Да мне все равно что это. Болит то только после интенсивной ходбы. Надо носить специальные носки-посмотри в интернете

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры