LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

ТаняНата	Идёт сохранение... Хлорид калия в таблетках или в ампулах? У нас продается в ампулах, как его принимать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2017 года Хлорид калия в таблетках или в ампулах? У нас продается в ампулах, как его принимать?
lenaanelina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][b]lenaanelina[/b], [quote]Как ты думаешь это уже кетоз или еще нет.[/quote] Ну этого я тебе сказать не могу. А почему бы тебе не проверить тест-полосками? Тогда уж точно будешь знать[/quote] F LPпопробую Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2017 года bandersha пишет: lenaanelina, Как ты думаешь это уже кетоз или еще нет. Ну этого я тебе сказать не могу. А почему бы тебе не проверить тест-полосками? Тогда уж точно будешь знать F LPпопробую
Вихрь	Идёт сохранение... Девчонки! Нам печеную тыкву можно? Вроде термически обработанная инсулин повышает. Или нет? Если можно, то считаем углеводы как по сырой? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2017 года Девчонки! Нам печеную тыкву можно? Вроде термически обработанная инсулин повышает. Или нет? Если можно, то считаем углеводы как по сырой?
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]Если можно, то считаем углеводы как по сырой?[/quote] Нет,конечно,считаем как по печёной. Если можешь в норму углей втиснуть,то ешь,конечно. Я намедни готовила дитяти тушеную говядину с тыквой,так поела малость. Очень уважаю тыкву в таком виде :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2017 года Вихрь, Если можно, то считаем углеводы как по сырой? Нет,конечно,считаем как по печёной. Если можешь в норму углей втиснуть,то ешь,конечно. Я намедни готовила дитяти тушеную говядину с тыквой,так поела малость. Очень уважаю тыкву в таком виде
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Нет,конечно,считаем как по печёной[/quote] А сколько углей в печеной? Т.е. если я испеку 100г сырой тыквы , в которых 6г углей, то сколько углей будет в испеченной? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2017 года bandersha пишет: Нет,конечно,считаем как по печёной А сколько углей в печеной? Т.е. если я испеку 100г сырой тыквы , в которых 6г углей, то сколько углей будет в испеченной?
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], Калоризатор говорит,что 12,1 в 100г Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2017 года Вихрь, Калоризатор говорит,что 12,1 в 100г
Вихрь	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], это ужасно. А ты про 100г тушеной или из сырой 6г превращается в 12г? 6г это усваиваемых, н\а на калоризаторе скорее всего вообще всех, да и может завышено, на диетсе 6,5 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2017 года bandersha, это ужасно. А ты про 100г тушеной или из сырой 6г превращается в 12г? 6г это усваиваемых, н\а на калоризаторе скорее всего вообще всех, да и может завышено, на диетсе 6,5
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], я про 100 г печёной. Я так понимаю,что из 100г сырой получится меньше,чем 100г печеной Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2017 года Вихрь, я про 100 г печёной. Я так понимаю,что из 100г сырой получится меньше,чем 100г печеной
khannah82	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], говно эта тыква ещё то!!!не знаю сколько в печёной,но прёт от неё только так...пожалеешь потом что и начала есть!!! мне тыква очень нравится...и....я её ела печёной в прошлом году.... в этом году,хоть и не блюжу строго угли но приготовленную тыкву больше не ем,у неё ГИ аж 85... а вот на тёрке салатом сырую с удовольствием и без страха... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2017 года Вихрь, говно эта тыква ещё то!!!не знаю сколько в печёной,но прёт от неё только так...пожалеешь потом что и начала есть!!! мне тыква очень нравится...и....я её ела печёной в прошлом году.... в этом году,хоть и не блюжу строго угли но приготовленную тыкву больше не ем,у неё ГИ аж 85... а вот на тёрке салатом сырую с удовольствием и без страха...
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"] из сырой 6г превращается в 12г?[/quote] ну ни фига себе!!!тыква при печении в объеме не уменьшается аж в 2 раза....ну у меня хотя бы.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2017 года Вихрь пишет: из сырой 6г превращается в 12г? ну ни фига себе!!!тыква при печении в объеме не уменьшается аж в 2 раза....ну у меня хотя бы....
bandersha	Идёт сохранение... [quote]говно эта тыква ещё то!!!не знаю сколько в печёной,но прёт от неё только так...пожалеешь потом что и начала есть!!![/quote] А что значит прет? Как по мне,так прекрасный продукт для рагу.А вот печёная без ничего так точно говно. Как это и есть можно! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2017 года говно эта тыква ещё то!!!не знаю сколько в печёной,но прёт от неё только так...пожалеешь потом что и начала есть!!! А что значит прет? Как по мне,так прекрасный продукт для рагу.А вот печёная без ничего так точно говно. Как это и есть можно!
Вихрь	Идёт сохранение... Вообще я собиралась немного съесть тертой, потом подумала - а не спечь ли? Пока не ела. Маленькую очень купила, пока просто лежит. По большому счету я не любитель тыквы, в год может 0,5кг ем. Просто термически обработанные некоторые овощи (тыква, кабачки) сильнее повышают сахар, инсулин, вот и спрашиваю мнение нашего общества Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2017 года Вообще я собиралась немного съесть тертой, потом подумала - а не спечь ли? Пока не ела. Маленькую очень купила, пока просто лежит. По большому счету я не любитель тыквы, в год может 0,5кг ем. Просто термически обработанные некоторые овощи (тыква, кабачки) сильнее повышают сахар, инсулин, вот и спрашиваю мнение нашего общества
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"] прекрасный продукт для рагу.А вот печёная без ничего так точно говно.[/quote] я имела в виду не вкус,а как крахмальный продукт в приготовленном виде...НЕ ОЧЕНь подходящий для кето...или строгого лкхф... а на вкус мне и без ничего вкусная она... с солью,лимоном,чесноком и маслом корейскую морковку напоминает,для разнообразия то что надо... и витамина т там как нигде много... [quote="bandersha"]А что значит прет?[/quote] ну опять же в приготовленном виде оч крахмальная,вот и прёт,сахар в крови подымает неслабо... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2017 года bandersha пишет: прекрасный продукт для рагу.А вот печёная без ничего так точно говно. я имела в виду не вкус,а как крахмальный продукт в приготовленном виде...НЕ ОЧЕНь подходящий для кето...или строгого лкхф... а на вкус мне и без ничего вкусная она... с солью,лимоном,чесноком и маслом корейскую морковку напоминает,для разнообразия то что надо... и витамина т там как нигде много... bandersha пишет: А что значит прет? ну опять же в приготовленном виде оч крахмальная,вот и прёт,сахар в крови подымает неслабо...
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"] 0,5кг ем[/quote] за один день сточить могу...если не за раз .....дай волю :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2017 года Вихрь пишет: 0,5кг ем за один день сточить могу...если не за раз .....дай волю
Вихрь	Идёт сохранение... Витамин Т? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2017 года Витамин Т?
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]Просто термически обработанные некоторые овощи (тыква, кабачки) сильнее повышают сахар, инсулин, вот и спрашиваю мнение нашего общества[/quote] У каждого индивидуальная реакция,это можно только опытным путём установить-измерить сахар после еды Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2017 года Вихрь, Просто термически обработанные некоторые овощи (тыква, кабачки) сильнее повышают сахар, инсулин, вот и спрашиваю мнение нашего общества У каждого индивидуальная реакция,это можно только опытным путём установить-измерить сахар после еды
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote]с солью,лимоном,чесноком и маслом корейскую морковку напоминает,для разнообразия то что надо..[/quote] Да,в сыром виде так вкусно. Мне ещё с яблочным уксусом вместо лимона нравится Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2017 года khannah82, с солью,лимоном,чесноком и маслом корейскую морковку напоминает,для разнообразия то что надо.. Да,в сыром виде так вкусно. Мне ещё с яблочным уксусом вместо лимона нравится
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Как это и есть можно![/quote] я делаю очень вкусно , на дно формы кусочки сливочного масла ,тонкие ломтики тыквы( кто употребляет сахарозамы можно припудрить( я нет ) )посыпать корицей и кардамоном, кусочки лимона ( без фанатизма) сверху ещё кусочки масла и запечь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2017 года bandersha пишет: Как это и есть можно! я делаю очень вкусно , на дно формы кусочки сливочного масла ,тонкие ломтики тыквы( кто употребляет сахарозамы можно припудрить( я нет ) )посыпать корицей и кардамоном, кусочки лимона ( без фанатизма) сверху ещё кусочки масла и запечь
Вихрь	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], это для сладкоежек :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2017 года lena lenina, это для сладкоежек
lena lenina	Идёт сохранение... ну не сахари :) , мнe вкусно без сахара - в оригинальном рецепте не переделанном чуть с сахаром[b]Вихрь[/b], Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2017 года ну не сахари , мнe вкусно без сахара - в оригинальном рецепте не переделанном чуть с сахаромВихрь,

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры