LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

bandersha	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"][b]Уфалейка[/b], правильный для нас бульон варится очень долго максиму, сделала я - я варила 60 часов, но надо 72 чтоб было супер :)[/quote] Не пугай народ! Можно начинать с 24часов,ну а там,если понравится,то можно и до 72 дойти. Я на такие подвиги неспособна :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2017 года lena lenina пишет: Уфалейка, правильный для нас бульон варится очень долго максиму, сделала я - я варила 60 часов, но надо 72 чтоб было супер Не пугай народ! Можно начинать с 24часов,ну а там,если понравится,то можно и до 72 дойти. Я на такие подвиги неспособна
dama_v_samom_soky	Идёт сохранение... Надо будет попробовать, дольше 6 никогда не варила Девочки удивительно как... скажи мне пару недель назад что я никого не убью если не поем я бы не поверила однозначно,но вот уже второй день я не ем по 7 часов и как то нормально. Я вот вас читала и удивлялась как вы два раза едите в день, а теперь понимаю....не вставай я на работу в 5.30(завтрак в 6.30) я тоже бы смогла Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2017 года Надо будет попробовать, дольше 6 никогда не варила Девочки удивительно как... скажи мне пару недель назад что я никого не убью если не поем я бы не поверила однозначно,но вот уже второй день я не ем по 7 часов и как то нормально. Я вот вас читала и удивлялась как вы два раза едите в день, а теперь понимаю....не вставай я на работу в 5.30(завтрак в 6.30) я тоже бы смогла
ТаняНата	Идёт сохранение... [quote="Рыбонька"]Девочки, а как с алкоголем на кето-диете? табу?[/quote] Можно пить малоуглеводные напитки. Я с этим питанием полюбила сухие вина, сухой или полусухой сидр, сухое шампанское :blush: Раньше терпеть не могла :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2017 года Рыбонька пишет: Девочки, а как с алкоголем на кето-диете? табу? Можно пить малоуглеводные напитки. Я с этим питанием полюбила сухие вина, сухой или полусухой сидр, сухое шампанское Раньше терпеть не могла
ТаняНата	Идёт сохранение... Я наконец то прикупила семена чиа, что с ними можна сделать? Они желируют продукт? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2017 года Я наконец то прикупила семена чиа, что с ними можна сделать? Они желируют продукт?
khannah82	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote="lena lenina"] обсессия на запахи- всё мне воняет чем то [/quote] у меня из обострённого от природы обоняния(хотя я куряка... :dontknow: ),сейчас вообще за км унюхиваю ВСЁ :shock: :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2017 года lena lenina, lena lenina пишет: обсессия на запахи- всё мне воняет чем то у меня из обострённого от природы обоняния(хотя я куряка... ),сейчас вообще за км унюхиваю ВСЁ
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Ну сколько ты будешь мало есть-неделю? Не успеешь[/quote] :D :D :D если во время горечи пить воду,то уходит...до след приступа :joke: Оксан,потом прочитала,что ты солёную рекомендуешь... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2017 года bandersha пишет: Ну сколько ты будешь мало есть-неделю? Не успеешь если во время горечи пить воду,то уходит...до след приступа Оксан,потом прочитала,что ты солёную рекомендуешь...
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]khannah82 пишет: .если горчит во рту-не бойтесь!!!это так и должно быть.. Не поняла? Если не горчит - это недостаток? khannah82 пишет: считайте это совершенно нормальным явлением-горит ваш жир из зада,поэтому и горчит Ну не знаю, мне кажется, что любые неприятные симптомы говорят ,что в организме что-то не то.[/quote] это про яркое недоедание...не про кето в норме... [quote="Вихрь"] от сочетания жира и сладкого вкуса меня потом долго тошнило.[/quote] ну моя не была сладкой,она была горькой и острой!!! может масло какао,именно это говно?!хз :dontknow: [quote="Вихрь"], да забудьте эти калории! Ешьте жиры![/quote] Оксан,когда ты мешок цемента,то переедать и похудеть не получится... просто угли вызывают аппетит,а жиры его убивают... но всё равно надо жрать поменьше...особенно если хочется побыстрее...хотя это тоже может обернуться @опой...плавали... [quote="Вихрь"] Если не горчит - это недостаток?[/quote] нет конечно!!! [quote="Вихрь"] любые неприятные симптомы говорят ,что в организме что-то не то[/quote] перезагрузка может быть...адаптирование... вот при аутофагии что происходит?сначала организм перерабатывает мусор в организме и этим очищается!!!а если он питается мусором,то что тогда во рту цветочки искать?! бывает и прищи лезут,ну каждый организм по своему.... [quote="Вихрь"] выпить соленой воды.[/quote] а ты когда ешь солёное,лучше наедаешься? я вот вчера думала...с жирами и солёным бульоном, ты реально сытый!!! а потом мне вспомнилось ,как даже в прошлой жизни ...я ела солёную пищу ,немного и наедалась,и не страдала жаждой,и долгоиграющая сытость была... :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2017 года Вихрь пишет: khannah82 пишет: .если горчит во рту-не бойтесь!!!это так и должно быть.. Не поняла? Если не горчит - это недостаток? khannah82 пишет: считайте это совершенно нормальным явлением-горит ваш жир из зада,поэтому и горчит Ну не знаю, мне кажется, что любые неприятные симптомы говорят ,что в организме что-то не то. это про яркое недоедание...не про кето в норме... Вихрь пишет: от сочетания жира и сладкого вкуса меня потом долго тошнило. ну моя не была сладкой,она была горькой и острой!!! может масло какао,именно это говно?!хз Вихрь пишет: , да забудьте эти калории! Ешьте жиры! Оксан,когда ты мешок цемента,то переедать и похудеть не получится... просто угли вызывают аппетит,а жиры его убивают... но всё равно надо жрать поменьше...особенно если хочется побыстрее...хотя это тоже может обернуться @опой...плавали... Вихрь пишет: Если не горчит - это недостаток? нет конечно!!! Вихрь пишет: любые неприятные симптомы говорят ,что в организме что-то не то перезагрузка может быть...адаптирование... вот при аутофагии что происходит?сначала организм перерабатывает мусор в организме и этим очищается!!!а если он питается мусором,то что тогда во рту цветочки искать?! бывает и прищи лезут,ну каждый организм по своему.... Вихрь пишет: выпить соленой воды. а ты когда ешь солёное,лучше наедаешься? я вот вчера думала...с жирами и солёным бульоном, ты реально сытый!!! а потом мне вспомнилось ,как даже в прошлой жизни ...я ела солёную пищу ,немного и наедалась,и не страдала жаждой,и долгоиграющая сытость была...
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Я как-то шприцевала гуся тремя чем-то - лимон, уксус, а что было 3-е?[/quote] можeт вино? [quote="Я Аиска"]С трудом приноровилась не превышать 1 г на кг веса.[/quote] :thumbsup: [quote="lena lenina"]ну не знаю у нас , в домашних куча мяса [/quote] у нас тоже... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2017 года Вихрь пишет: Я как-то шприцевала гуся тремя чем-то - лимон, уксус, а что было 3-е? можeт вино? Я Аиска пишет: С трудом приноровилась не превышать 1 г на кг веса. lena lenina пишет: ну не знаю у нас , в домашних куча мяса у нас тоже...
Вихрь	Идёт сохранение... [quote]а ты когда ешь солёное,лучше наедаешься?[/quote] Я всегда ем подсоленую еду, пресная для меня большое фу. Только воду пресную пью. И конечно подсоленная пища и вкуснее, и сытнее. [quote] можeт вино? [/quote] Нет-нет, скорее всего апельсиновый сок. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2017 года а ты когда ешь солёное,лучше наедаешься? Я всегда ем подсоленую еду, пресная для меня большое фу. Только воду пресную пью. И конечно подсоленная пища и вкуснее, и сытнее. можeт вино? Нет-нет, скорее всего апельсиновый сок.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]пресная для меня большое фу.[/quote] Аналогично.Не понимаю,как можно вообще не солить,а таких много. Я как-то 4дня попробовала есть без соли,так у меня аж давление повысилось-от стрЭсса,видно :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2017 года Вихрь, пресная для меня большое фу. Аналогично.Не понимаю,как можно вообще не солить,а таких много. Я как-то 4дня попробовала есть без соли,так у меня аж давление повысилось-от стрЭсса,видно
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], сегодня прикупила костей шикарных поставила их жарить в духовку :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2017 года bandersha, сегодня прикупила костей шикарных поставила их жарить в духовку
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Я всегда ем подсоленую еду[/quote] я имею в виду посолонее,как рыба солёная например... [quote="bandersha"]давление повысилось-от стрЭсса,видно[/quote] :D :D [quote="lena lenina"] прикупила костей шикарных[/quote] я вас начиталась..уже все головы животных переварила... их кости тоже,в морозилку нагрузила суставных костей и готовых бульонов... а самое главное-это со знакомых животных,я знаю,какую траву они ели...здеся местную!!! :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2017 года Вихрь пишет: Я всегда ем подсоленую еду я имею в виду посолонее,как рыба солёная например... bandersha пишет: давление повысилось-от стрЭсса,видно lena lenina пишет: прикупила костей шикарных я вас начиталась..уже все головы животных переварила... их кости тоже,в морозилку нагрузила суставных костей и готовых бульонов... а самое главное-это со знакомых животных,я знаю,какую траву они ели...здеся местную!!!
khannah82	Идёт сохранение... в голове свиньи оказалось мнооога жира....и оч вкусный... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2017 года в голове свиньи оказалось мнооога жира....и оч вкусный...
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]я имею в виду посолонее,как рыба солёная например... [/quote] А! Нет, это нет, я и рыбу когда ела, то только малосольную, а если была посолонее, то вымачивала. Кто-нибудь может мне объяснить, что я перестала любить рыбу? Т.е. в уме я ее как бы люблю и думаю, что вот утром (вечером) надо бы рыбы поесть, а как время наступает ,то фу, не хочу. А вот недавно таки когда запланировала селедку с бисквитиком поесть ,то поела, но и полпорции не съела и вообще не совсем в восторге осталась. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2017 года khannah82 пишет: я имею в виду посолонее,как рыба солёная например... А! Нет, это нет, я и рыбу когда ела, то только малосольную, а если была посолонее, то вымачивала. Кто-нибудь может мне объяснить, что я перестала любить рыбу? Т.е. в уме я ее как бы люблю и думаю, что вот утром (вечером) надо бы рыбы поесть, а как время наступает ,то фу, не хочу. А вот недавно таки когда запланировала селедку с бисквитиком поесть ,то поела, но и полпорции не съела и вообще не совсем в восторге осталась.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]утром (вечером) надо бы рыбы поесть, а как время наступает ,то фу, не хочу.[/quote] Да у меня так постоянно-думаю,что надо поесть бы рыбу,но в итоге все равно ем мясо. Рыбу только в ресте иногда заказываю-хотя бы ее не надо готовить :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2017 года Вихрь, утром (вечером) надо бы рыбы поесть, а как время наступает ,то фу, не хочу. Да у меня так постоянно-думаю,что надо поесть бы рыбу,но в итоге все равно ем мясо. Рыбу только в ресте иногда заказываю-хотя бы ее не надо готовить
khannah82	Идёт сохранение... у меня тоже запал на рыбу прошёл...хочу её только супом и совсем не ту рыбу,кот ела раньше... к нам каждую среду приезжает рыбак и привозит свежую рыбу,я беру всегда... месяц назад купила лосося,сначала думала запечь в духовке,потом пожарить,и сделала на пару...и не захотела просто лосося и не стала есть,кому то повезло-пыхтели,жували!!! потом брала рыбу только другим-не хотела и всё... в ресте поела офигенную уху...и загорелось мне...в последнюю среду взяла рыбы и наварила...c сельдереем и луком... я туда и лосося и какую то белую и ещё как хребты-рыба спец для супов...вот так пошло с лимонным соком... :thumbsup: завтра среда :yahoo: будет уха опять!!! и побольше жижи и ол масла в конце!!!не забываемся... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2017 года у меня тоже запал на рыбу прошёл...хочу её только супом и совсем не ту рыбу,кот ела раньше... к нам каждую среду приезжает рыбак и привозит свежую рыбу,я беру всегда... месяц назад купила лосося,сначала думала запечь в духовке,потом пожарить,и сделала на пару...и не захотела просто лосося и не стала есть,кому то повезло-пыхтели,жували!!! потом брала рыбу только другим-не хотела и всё... в ресте поела офигенную уху...и загорелось мне...в последнюю среду взяла рыбы и наварила...c сельдереем и луком... я туда и лосося и какую то белую и ещё как хребты-рыба спец для супов...вот так пошло с лимонным соком... завтра среда будет уха опять!!! и побольше жижи и ол масла в конце!!!не забываемся...
Вихрь	Идёт сохранение... Я и уху не хочу. Наварила и поставила в морозилку :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2017 года Я и уху не хочу. Наварила и поставила в морозилку
khannah82	Идёт сохранение... меня чё то попёрло на супчики,в основном это костный бульон с сельдереем и даже без,грибной с крим чизом или сметаной и рыбный... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2017 года меня чё то попёрло на супчики,в основном это костный бульон с сельдереем и даже без,грибной с крим чизом или сметаной и рыбный...
Вихрь	Идёт сохранение... Грибной - о да, я тоже себе на выходные готовила, из белых грибов, со сливками :thumbsup: еще думала сыр туда, но дома не оказалось. И паштетом печеночным лакомилась, с квашенными огурцами удивительно прекрасное сочетание получилось :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2017 года Грибной - о да, я тоже себе на выходные готовила, из белых грибов, со сливками еще думала сыр туда, но дома не оказалось. И паштетом печеночным лакомилась, с квашенными огурцами удивительно прекрасное сочетание получилось
Я Аиска	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]я вас начиталась..уже все головы животных переварила... их кости тоже,в морозилку нагрузила суставных костей и готовых бульонов... а самое главное-это со знакомых животных,я знаю,какую траву они ели...здеся местную!!![/quote] Одна из самых стройнящих и здоровых кухонь мира - китайская. Вот они тоже все кости и головы в животных и рыбах поедают с большим интересом. Особенно крестьяне. А я вот боюсь бульонов и костей - современное мне сельское хозяйство не предполагает полезных бульонов, а наесться концентрированных нитратов как-то не хочется... Как вы распознаёте полезных и не полезных скелетодержателей? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2017 года khannah82 пишет: я вас начиталась..уже все головы животных переварила... их кости тоже,в морозилку нагрузила суставных костей и готовых бульонов... а самое главное-это со знакомых животных,я знаю,какую траву они ели...здеся местную!!! Одна из самых стройнящих и здоровых кухонь мира - китайская. Вот они тоже все кости и головы в животных и рыбах поедают с большим интересом. Особенно крестьяне. А я вот боюсь бульонов и костей - современное мне сельское хозяйство не предполагает полезных бульонов, а наесться концентрированных нитратов как-то не хочется... Как вы распознаёте полезных и не полезных скелетодержателей?

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры