LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Вихрь	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]ну вот все твердят,что так неправильно,а почему бы и нет?!!![/quote] Не знаю кто эти все... в моей семье все поколения чем-то за едой занимались :D :D :D В школе, в лагере - твердили, да. Но мы, дети, все равно болтали. [quote="khannah82"] при таком подходе всегда тебя вспоминаю)))[/quote] :heart: тока 29г это как-то мало :8: [quote="khannah82"]грецкие орехи вмалывала сырыми?[/quote] Ну да. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2018 года khannah82 пишет: ну вот все твердят,что так неправильно,а почему бы и нет?!!! Не знаю кто эти все... в моей семье все поколения чем-то за едой занимались В школе, в лагере - твердили, да. Но мы, дети, все равно болтали. khannah82 пишет: при таком подходе всегда тебя вспоминаю))) тока 29г это как-то мало khannah82 пишет: грецкие орехи вмалывала сырыми? Ну да.
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]и я.И масло не ест,жирную колбасу тоже[/quote] неее,мою лялю невозможно сухим мясом накормить,он только жирненькое!!! из сухого мяса может только гов вырезку,курогрудь печёную и всё!!! далее козьи,бараньи,свинские рёбра подавай,грудинку,жирн свининку,рибай и тд любит бри,камамбер,жирн сыры... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2018 года bandersha пишет: и я.И масло не ест,жирную колбасу тоже неее,мою лялю невозможно сухим мясом накормить,он только жирненькое!!! из сухого мяса может только гов вырезку,курогрудь печёную и всё!!! далее козьи,бараньи,свинские рёбра подавай,грудинку,жирн свининку,рибай и тд любит бри,камамбер,жирн сыры...
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]тока 29г это как-то мало[/quote] нууу,я хочу разнообразия,у меня ещё сыры,яйца,орехи,белки набегают)))просто ВСЁ в малом колве,но зато удовольствия море,жрёшь не от пуза,но сытно))) [quote="Вихрь"]Ну да.[/quote] :thumbsup: [quote="Вихрь"] Но мы, дети, все равно болтали. [/quote] :D :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2018 года Вихрь пишет: тока 29г это как-то мало нууу,я хочу разнообразия,у меня ещё сыры,яйца,орехи,белки набегают)))просто ВСЁ в малом колве,но зато удовольствия море,жрёшь не от пуза,но сытно))) Вихрь пишет: Ну да. Вихрь пишет: Но мы, дети, все равно болтали.
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote]неее,мою лялю невозможно сухим мясом накормить,он только жирненькое!!![/quote] Моя ляля тоже жирненькое любит,но он ест то,что ему проще готовить.Стейк и лосось он жарить не будет,а Хрюшу не ест. Курогрудку тоже не жалует,но покупает куробедра.Говядину покупает для тушения. Сыр,ветчину только нарезанные,чтоб побыстрее. Да и в Штатах там ещё фиг жирное найдёшь-все низкожирное,лайтовое.Сметана от силы 20%,а греческий йогурт ну может 4% от силы. И сахара везде напихано Короче,маму надо ждать,чтобы жирненького поесть :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2018 года khannah82, неее,мою лялю невозможно сухим мясом накормить,он только жирненькое!!! Моя ляля тоже жирненькое любит,но он ест то,что ему проще готовить.Стейк и лосось он жарить не будет,а Хрюшу не ест. Курогрудку тоже не жалует,но покупает куробедра.Говядину покупает для тушения. Сыр,ветчину только нарезанные,чтоб побыстрее. Да и в Штатах там ещё фиг жирное найдёшь-все низкожирное,лайтовое.Сметана от силы 20%,а греческий йогурт ну может 4% от силы. И сахара везде напихано Короче,маму надо ждать,чтобы жирненького поесть
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"],но он ест то,что ему проще готовить[/quote] вот засада с этой америкой!!!все продукты испаганили((( а он холостой у тебя?а ему говяжие рёбра тушеные нра?они и жирные и не свинья!!! курокрылья тоже выход,он в медленноварке делает или мультиварке(это одно и тоже?) [quote="bandersha"]и лосось он жарить не[/quote] а лосось жарить то и не оч хорошо,а вот в микре или в пароварке замечательно... ты его кухню не оборудовала?посудная машина есть у него? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2018 года bandersha пишет: ,но он ест то,что ему проще готовить вот засада с этой америкой!!!все продукты испаганили((( а он холостой у тебя?а ему говяжие рёбра тушеные нра?они и жирные и не свинья!!! курокрылья тоже выход,он в медленноварке делает или мультиварке(это одно и тоже?) bandersha пишет: и лосось он жарить не а лосось жарить то и не оч хорошо,а вот в микре или в пароварке замечательно... ты его кухню не оборудовала?посудная машина есть у него?
alina_new	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]А во время можно? [/quote] - Да ведь других нет! - Вот никаких и не читайте :D [quote]А это политически было обосновано - чтоб меньше обсуждали политику партии. Да люди возможно и сами боялись лишний раз рот открыть. А потом вошло в привычку, лозунг остался. До революции 1917 года не было таких лозунгов. [/quote] :8: Спасибо за объяснение, Оксан!! Я столько голову ломала над этим.. сама никогда бы не додумалась. Вот вроде в другое время живём, а такие вещи так сильно внедряются в культуру. Уже 100 лет прошло с тех пор, а в садах наших, я уверена, до сих пор такому учат :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2018 года Вихрь, А во время можно? - Да ведь других нет! - Вот никаких и не читайте А это политически было обосновано - чтоб меньше обсуждали политику партии. Да люди возможно и сами боялись лишний раз рот открыть. А потом вошло в привычку, лозунг остался. До революции 1917 года не было таких лозунгов. Спасибо за объяснение, Оксан!! Я столько голову ломала над этим.. сама никогда бы не додумалась. Вот вроде в другое время живём, а такие вещи так сильно внедряются в культуру. Уже 100 лет прошло с тех пор, а в садах наших, я уверена, до сих пор такому учат
alina_new	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [quote="bandersha"][b]alina_new[/b], Вот,кажется,тебе по теме будет cyberleninka.ru Роль витамина Д и мелатонина в патогенезе СПКЯ [/quote] Спасибо! По ходу он и на липидный обмен влияет, и на инсулинорезистентность, и на СПКЯ. Начну принимать. Я, кстати, уже пару месяцев на акупунктуру хожу, уж не знаю как, но реальңо работает :8: И акупунктурщик моя как про диету узнала, чуть ли не в ладоши хлопала от радости, так приятно встречать поддержку:D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2018 года bandersha, bandersha пишет: alina_new, Вот,кажется,тебе по теме будет cyberleninka.ru Роль витамина Д и мелатонина в патогенезе СПКЯ Спасибо! По ходу он и на липидный обмен влияет, и на инсулинорезистентность, и на СПКЯ. Начну принимать. Я, кстати, уже пару месяцев на акупунктуру хожу, уж не знаю как, но реальңо работает И акупунктурщик моя как про диету узнала, чуть ли не в ладоши хлопала от радости, так приятно встречать поддержку
bandersha	Идёт сохранение... [quote="khannah82"][quote="bandersha"],но он ест то,что ему проще готовить[/quote] вот засада с этой америкой!!!все продукты испаганили((( а он холостой у тебя?а ему говяжие рёбра тушеные нра?они и жирные и не свинья!!! курокрылья тоже выход,он в медленноварке делает или мультиварке(это одно и тоже?) [quote="bandersha"]и лосось он жарить не[/quote] а лосось жарить то и не оч хорошо,а вот в микре или в пароварке замечательно... ты его кухню не оборудовала?посудная машина есть у него?[/quote] [b]khannah82[/b], не любит он крылья,в крыльях мало мяса,бедра лучше-славная курочка,говорит :D Говяжьих рёбер я там не видела-вообще мяса с костями не видела. Хотя искала,из чего бы бульон соорудить Лосось он признает только жареный,даже из духовки не Особенно уважает Да,он холостой.Но ребёнок фастфуда не ест и питается довольно-таки правильно.Он танцор и за формой очень следит Кухня оборудованная ,посудомойка есть,круповарка и две медленноварки.Микра,кофеварка,естественно,тоже Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2018 года khannah82 пишет: bandersha пишет: ,но он ест то,что ему проще готовить вот засада с этой америкой!!!все продукты испаганили((( а он холостой у тебя?а ему говяжие рёбра тушеные нра?они и жирные и не свинья!!! курокрылья тоже выход,он в медленноварке делает или мультиварке(это одно и тоже?) bandersha пишет: и лосось он жарить не а лосось жарить то и не оч хорошо,а вот в микре или в пароварке замечательно... ты его кухню не оборудовала?посудная машина есть у него? khannah82, не любит он крылья,в крыльях мало мяса,бедра лучше-славная курочка,говорит Говяжьих рёбер я там не видела-вообще мяса с костями не видела. Хотя искала,из чего бы бульон соорудить Лосось он признает только жареный,даже из духовки не Особенно уважает Да,он холостой.Но ребёнок фастфуда не ест и питается довольно-таки правильно.Он танцор и за формой очень следит Кухня оборудованная ,посудомойка есть,круповарка и две медленноварки.Микра,кофеварка,естественно,тоже
bandersha	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], [quote]Я столько голову ломала над этим.. сама никогда бы не додумалась.[/quote] Я даже об этом и не задумывалась,но мне бы не пришло в голову такое объяснение.Ну у Оксаны железная логика,не раз замечала :thumbsup: [quote]так приятно встречать поддержку[/quote] О да! А у меня тут нет единомышленников,только муж :cry: Хотя большинству было бы показано Я вижу,как на муже работает,хотя он не на кето,а просто либеральный LCHF с ИГ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2018 года alina_new, Я столько голову ломала над этим.. сама никогда бы не додумалась. Я даже об этом и не задумывалась,но мне бы не пришло в голову такое объяснение.Ну у Оксаны железная логика,не раз замечала так приятно встречать поддержку О да! А у меня тут нет единомышленников,только муж Хотя большинству было бы показано Я вижу,как на муже работает,хотя он не на кето,а просто либеральный LCHF с ИГ
bandersha	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], [quote]Начну принимать.[/quote] Я не спец в этом вопросе-тут таких анализов не делают.Да что там тут-даже во Франции не делают Но знатоки рекомендуют 5000IU,меньше,вроде бы неэффективно. Я себе прикупила у вас,но пока не пробовала-встречала информацию,что избыток хуже недостатка Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2018 года alina_new, Начну принимать. Я не спец в этом вопросе-тут таких анализов не делают.Да что там тут-даже во Франции не делают Но знатоки рекомендуют 5000IU,меньше,вроде бы неэффективно. Я себе прикупила у вас,но пока не пробовала-встречала информацию,что избыток хуже недостатка
alina_new	Идёт сохранение... Кстати, про американцев и обезжиривание, тут не так давно вот целые "пуленепробиваемые" стеллажи появились, всякие кофе с маслом, батончики. Вроде идея хорошая, но, естественно, индустриализировав ничего хорошего не получилось на мой взгляд :( В общем, их в крайности бросает, то обезжирили всё, и получили химическую еду и болезни. Теперь вот ужирняют - а в результате всё та же химическая еда. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2018 года Кстати, про американцев и обезжиривание, тут не так давно вот целые "пуленепробиваемые" стеллажи появились, всякие кофе с маслом, батончики. Вроде идея хорошая, но, естественно, индустриализировав ничего хорошего не получилось на мой взгляд В общем, их в крайности бросает, то обезжирили всё, и получили химическую еду и болезни. Теперь вот ужирняют - а в результате всё та же химическая еда.
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"].Он танцор[/quote] а чё танцует? [quote="bandersha"]питается довольно-таки правильно[/quote] молодец мальчик!!!мама правильно научила)))ну насчёт фастдуда))) [quote="bandersha"]оборудованная ,посудомойка есть,круповарка и две медленноварки.Микра,кофеварка,естественно,тоже[/quote] ну ,тогда ему не сложно,я думаю,но видимо,как и маме,ему сильно париться не нра))) чем проще,тем лучше!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2018 года bandersha пишет: .Он танцор а чё танцует? bandersha пишет: питается довольно-таки правильно молодец мальчик!!!мама правильно научила)))ну насчёт фастдуда))) bandersha пишет: оборудованная ,посудомойка есть,круповарка и две медленноварки.Микра,кофеварка,естественно,тоже ну ,тогда ему не сложно,я думаю,но видимо,как и маме,ему сильно париться не нра))) чем проще,тем лучше!!!
alina_new	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [quote]Но знатоки рекомендуют 5000IU,меньше,вроде бы неэффективно. Я себе прикупила у вас,но пока не пробовала-встречала информацию,что избыток хуже недостатка[/quote] Гинеколог сказала 2000IU принимать. Посмотрю что акупунктурист скажет, я ей в плане диеты и добавок больше доверяю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2018 года bandersha, Но знатоки рекомендуют 5000IU,меньше,вроде бы неэффективно. Я себе прикупила у вас,но пока не пробовала-встречала информацию,что избыток хуже недостатка Гинеколог сказала 2000IU принимать. Посмотрю что акупунктурист скажет, я ей в плане диеты и добавок больше доверяю.
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote]а чё танцует?[/quote] Танцует сальсу и преподаёт(это хобби),а вообще он инженер-строитель [b]alina_new[/b], [quote]всё та же химическая еда.[/quote] Не,мой ребёнок на это не ведётся-готовит сам,хоть и просто: тушеная чечевица с говядиной (стью) или говядина с гречкой Цельнозлаковый хлеб с нежирной ветчиной и ломтиком сыра+2кубика 90% шоколада и кофе Геркулес с ягодами и баттермилк Курица с салатом Яйца по выходным Изредка на десерт нежирное мороженое-по выходным Это его стандартный рацион Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2018 года khannah82, а чё танцует? Танцует сальсу и преподаёт(это хобби),а вообще он инженер-строитель alina_new, всё та же химическая еда. Не,мой ребёнок на это не ведётся-готовит сам,хоть и просто: тушеная чечевица с говядиной (стью) или говядина с гречкой Цельнозлаковый хлеб с нежирной ветчиной и ломтиком сыра+2кубика 90% шоколада и кофе Геркулес с ягодами и баттермилк Курица с салатом Яйца по выходным Изредка на десерт нежирное мороженое-по выходным Это его стандартный рацион
bandersha	Идёт сохранение... [quote="alina_new"][b]bandersha[/b], [quote]Но знатоки рекомендуют 5000IU,меньше,вроде бы неэффективно. Я себе прикупила у вас,но пока не пробовала-встречала информацию,что избыток хуже недостатка[/quote] Гинеколог сказала 2000IU принимать. Посмотрю что акупунктурист скажет, я ей в плане диеты и добавок больше доверяю.[/quote] Ну им виднее Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2018 года alina_new пишет: bandersha, Но знатоки рекомендуют 5000IU,меньше,вроде бы неэффективно. Я себе прикупила у вас,но пока не пробовала-встречала информацию,что избыток хуже недостатка Гинеколог сказала 2000IU принимать. Посмотрю что акупунктурист скажет, я ей в плане диеты и добавок больше доверяю. Ну им виднее
alina_new	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018feb/10/33/3472634_23623thumb500.jpg[/img] Не очень понятно, зачем нужен пуленепробиваемый кофе с 17г углей.. [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018feb/10/34/3472636_80667thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2018 года Не очень понятно, зачем нужен пуленепробиваемый кофе с 17г углей..
alina_new	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [quote="bandersha"] Не,мой ребёнок на это не ведётся-готовит сам,хоть и просто: тушеная чечевица с говядиной (стью) или говядина с гречкой Цельнозлаковый хлеб с нежирной ветчиной и ломтиком сыра+2кубика 90% шоколада и кофе Геркулес с ягодами и баттермилк Курица с салатом Яйца по выходным Изредка на десерт нежирное мороженое-по выходным Это его стандартный рацион[/quote] Нормальный рацион, молодец :thumbsup: Слушай, а что сложного в лососе? Егоже просто на скоророду на 15мин положить надо, или в духовку.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2018 года bandersha, bandersha пишет: Не,мой ребёнок на это не ведётся-готовит сам,хоть и просто: тушеная чечевица с говядиной (стью) или говядина с гречкой Цельнозлаковый хлеб с нежирной ветчиной и ломтиком сыра+2кубика 90% шоколада и кофе Геркулес с ягодами и баттермилк Курица с салатом Яйца по выходным Изредка на десерт нежирное мороженое-по выходным Это его стандартный рацион Нормальный рацион, молодец Слушай, а что сложного в лососе? Егоже просто на скоророду на 15мин положить надо, или в духовку..
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]сальсу и преподаёт[/quote] припомнила))) :thumbsup: чёт у меня в последнее время склероз))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2018 года bandersha пишет: сальсу и преподаёт припомнила))) чёт у меня в последнее время склероз)))
bandersha	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], [quote]Слушай, а что сложного в лососе? Егоже просто на скоророду на 15мин положить надо, или в духовку..[/quote] Так я же и говорю,что из духовки он не любит.А жарить-ему облом-оно же брызгает(хорошо,собаки на полу подлизывают),воняет и печку потом мыть :D Я и сама его жарить не люблю,даже с вытяжкой вонизм Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2018 года alina_new, Слушай, а что сложного в лососе? Егоже просто на скоророду на 15мин положить надо, или в духовку.. Так я же и говорю,что из духовки он не любит.А жарить-ему облом-оно же брызгает(хорошо,собаки на полу подлизывают),воняет и печку потом мыть Я и сама его жарить не люблю,даже с вытяжкой вонизм
bandersha	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], [quote]Не очень понятно, зачем нужен пуленепробиваемый кофе с 17г углей.[/quote] Вообще непонятно,чего они туда запроторили? Я пью утром буллиткофе,если с вечера пиво пила :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2018 года alina_new, Не очень понятно, зачем нужен пуленепробиваемый кофе с 17г углей. Вообще непонятно,чего они туда запроторили? Я пью утром буллиткофе,если с вечера пиво пила

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры