LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], Ты считала из общего БЖУ по формуле?Или каждый продукт в отдельности? [quote]Но я за минимализм [/quote] Я тоже-ее рецепты очень навороченные [quote]Я изменила её схему планов , пока результаты радуют[/quote] А можно поподробнее? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2018 года lena lenina, Ты считала из общего БЖУ по формуле?Или каждый продукт в отдельности? Но я за минимализм Я тоже-ее рецепты очень навороченные Я изменила её схему планов , пока результаты радуют А можно поподробнее?
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Ты считала из общего БЖУ по формуле?[/quote]по формуле Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2018 года bandersha пишет: Ты считала из общего БЖУ по формуле? по формуле
lena lenina	Идёт сохранение... . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2018 года .
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b],спасибо, а планы 4,5,6,7? Две недели на 8 плане-это жесть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2018 года lena lenina,спасибо, а планы 4,5,6,7? Две недели на 8 плане-это жесть
Вихрь	Идёт сохранение... Девушки, что за планы？ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2018 года Девушки, что за планы？
Daryshechka	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]Кому надо похудеть не хрен жрать разносолы[/quote] ой у меня все простенько - яйцо с салом, мясо с овощем на сливочном масле, бронекофе. Вот только еще 3 др было :dontknow: вроде особо не нарушала, но явно перебор (правда у меня все зафиксировано :nails: :nails: :nails: ) Даже тетрадь с табличками завела :blush: [quote="Вихрь"]Девушки, что за планы？[/quote] ага и я вот диву даюсь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2018 года lena lenina пишет: Кому надо похудеть не хрен жрать разносолы ой у меня все простенько - яйцо с салом, мясо с овощем на сливочном масле, бронекофе. Вот только еще 3 др было вроде особо не нарушала, но явно перебор (правда у меня все зафиксировано ) Даже тетрадь с табличками завела Вихрь пишет: Девушки, что за планы？ ага и я вот диву даюсь
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], это в группе Банта.Там 8 планов,каждый на неделю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2018 года Вихрь, это в группе Банта.Там 8 планов,каждый на неделю
Вихрь	Идёт сохранение... Я эту Банту еще тогда поискала, но что-то так и не получилось, а что и не помню. А интересно же! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2018 года Я эту Банту еще тогда поискала, но что-то так и не получилось, а что и не помню. А интересно же!
Daryshechka	Идёт сохранение... Прочитала ссылки про резистентный крахмал. Кстати, там пишут про сырой картофель - я допустим люблю сырую картошку хрумкать, т.е. летом можно попробовать свежую погрызть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2018 года Прочитала ссылки про резистентный крахмал. Кстати, там пишут про сырой картофель - я допустим люблю сырую картошку хрумкать, т.е. летом можно попробовать свежую погрызть
Daryshechka	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], там девочки не отписались про покупки продуктов в РБ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2018 года lena lenina, там девочки не отписались про покупки продуктов в РБ?
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Daryshechka[/b], нет, молчок :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2018 года Daryshechka, нет, молчок
lena lenina	Идёт сохранение... , Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2018 года ,
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], на самом деле план 1- очень трудный , 8 -полегче Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2018 года bandersha, на самом деле план 1- очень трудный , 8 -полегче
lena lenina	Идёт сохранение... . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2018 года .
Вихрь	Идёт сохранение... [quote]Рассмотрим углеводы. Во-первых, вот вам ушат холодной воды на голову: они нам не нужны. Шутки в сторону! Наша минимальная ежедневная потребность в углеводах равна нулю. У нас есть незаменимые аминокислоты, это белки, есть незаменимые жирные кислоты, но, нет, совершенно нет необходимого углевода. Питательное вещество необходимо если оно нам нужно для функционирования, а мы не можем сделать его из чего-то другого. Источник: https://www.diets.ru/post/1809320/[/quote] А помните, Аткинс, Монастырский... они про углеводную еду говорят как об удовольствии и разнообразии, а не как о необходимости. Почитайте по ссылке, там хоть и на тему болезни, но и повторение азов для нас Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2018 года Рассмотрим углеводы. Во-первых, вот вам ушат холодной воды на голову: они нам не нужны. Шутки в сторону! Наша минимальная ежедневная потребность в углеводах равна нулю. У нас есть незаменимые аминокислоты, это белки, есть незаменимые жирные кислоты, но, нет, совершенно нет необходимого углевода. Питательное вещество необходимо если оно нам нужно для функционирования, а мы не можем сделать его из чего-то другого. Источник: https://www.diets.ru/post/1809320/ А помните, Аткинс, Монастырский... они про углеводную еду говорят как об удовольствии и разнообразии, а не как о необходимости. Почитайте по ссылке, там хоть и на тему болезни, но и повторение азов для нас
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]они про углеводную еду говорят как об удовольствии и разнообразии, а не как о необходимости[/quote] [quote="Вихрь"] но и повторение азов для нас[/quote] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2018 года Вихрь пишет: они про углеводную еду говорят как об удовольствии и разнообразии, а не как о необходимости Вихрь пишет: но и повторение азов для нас
Вихрь	Идёт сохранение... [quote]Banta: Биологически грамотно, вкусно, бесплатно[/quote] :thumbsup: Спасибо, Лена, нашлось. Но там одни рецепты, а планы где найти？ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2018 года Banta: Биологически грамотно, вкусно, бесплатно Спасибо, Лена, нашлось. Но там одни рецепты, а планы где найти？
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], смотри в файлах группы Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 апреля 2018 года Вихрь, смотри в файлах группы
Вихрь	Идёт сохранение... [quote]смотри в файлах группы[/quote] Спасибо, Наташа, еле нашла. Так постепенно и в фейсбуке можно начать немного ориентироваться :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 апреля 2018 года смотри в файлах группы Спасибо, Наташа, еле нашла. Так постепенно и в фейсбуке можно начать немного ориентироваться
Вихрь	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018apr/03/11/3511600_57116thumb500.jpg[/img] Что-то мне не захотелось даже взглянуть :D . Пойду к первому плану Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 апреля 2018 года Что-то мне не захотелось даже взглянуть . Пойду к первому плану

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры