Надо было планы начинать с началом поста. Как раз за 7 недель 7 планов. № 8 не совсем обязателен. Правда, глянула на сегодня только №1.
Но зато , если сейчас начинать, то подготовка к лету.

lena lenina пишет:

Но я за минимализм !! Кому надо похудеть не хрен жрать разносолы , Похудеете и кушайте на здоровье,

Смешно, но до этой простой мысли трудно дойти...

Я Аиска пишет:

ТаняНата пишет:

Обожаю помидоры! Летом ем их вдоволь, зимой не покупаю: дорого и невкусно.

Ну вот, ТаняНата, мы с тобой едим помидоры а потом лечим колени Когда ты написала, что у тебя болели колени, я так и подумала, что ты тоже томатная любительница

Таки да А еще у меня иногда гастрит обостряется, помидоры тоже нельзя

bandersha, я же говорю всё индивидуально, У меня пока не было любителей углеводов, Я делала со старичками, которые уже давно не едят много углеводов, НО и целый ряд других моих соображений на эту теми , Я не читаю первый план приемлимым для начала именно для новичков 8 план это как раз то что надо
1 ) именно из-за безумно малого количества приемлимых углеводов- и огромного количества жиров для новичка- верный путь закончить эту диету в первую же неделю ,2) Я уверена, что надо вводить это питание очень постепенно ,3)

bandersha пишет:

Я думала,ты сама на нем две недели провела

ну у нас мнения на счёт калоража полностью расходятся , Я своё не поменяю уже точно Я провела на 8 плане 2 недели , умудрилась похудеть на 3 кг ( до этого вообще не худелось ) практически ничего не вернулось уже больше 2 месяцев прошло, 1 ) её композиции не строго 1000 калорий ,а + -, , кроме того я разрешаю увеличить количество композиций до 6-7 т.е 1300-1500-1600 реально получается, и я уверена в неправильности теории подсчёта калорий-типа не ниже !!!
статистика пока у меня не большая, 5 человек дома и 4 человека на сайте - 9 человек c результатом !!!я считаю шикарно !!ни одного с запредельным весом !!-все либо уже худые , либо не большое количество лишнего веса

lena lenina пишет:

, Вот жаль, что ты в ФБ не тусуешь В группе Банта, очень интересная мысль прозвучала от её руководителя, Что не важно ( для этой группы ) быть в кетозе- важно есть кетогенную пищу( больше 2 ) и тогда дело в шляпе. Я пошла почти этим путём ( не на 100 %, но я послушала её совет),

зашла я в эту группу о толком еще не разобралась, я на фейсбуке совершенно не ориентируюсь. Спасибо за наводку, почитала, не мое это пока.
Я другой план пробовала на себе, решила ограничить угли до почти зеро думала вес сдвину наконец, калорий максимум 1200, ага хрена там.. Кроме того делала ИГ, мне было жутко плохо, кроме того началась задержка месячных. Короче месяц я так продержалась слила 2 кг воды, 1 благополучно набрала из за задержки кд почти в 3 недели, пришлось срочно добавлять мои 30 гр углей и я ожила. ИГ оставила так и продолжаю, но не так жестко.. Вес стал вести себя адекватно и силы пришли.. Больше такое я пробовать не буду. Кето это не всегда хорошо, нужно ориентироваться на свое самочувствие. И на себе путем опыта тестировать.
Короче девочки мораль сей басни такова, нефиг искать то, от чего плохо, надо радоваться что нашли от чего хорошо. LCHF форева!

Nato4cha пишет:

о толком еще не разобралась

да там без бутылки не разобраться

О а у меня не открывалось , Хорошее видео, спасибо что тут дала открылось Я Аиска,

значит надо есть в обед по первому плану,а на ночь закидаться жирком))
как раз ,как советовала Оксана)))
если жорчик на ночь ешь жир,так?!!!

Я Аиска пишет:

затормозила? Не заметила? Или осознанно тузика не прогнала? Если тебе не трудно...

в мае у меня был бешеный холестерин и я испугалась,подумала,что кето мне лично не подходит(((
и свалила с него,а потом меня колбасил этот инсулин с сахарами в крови...
сначала перешла на белковое с маложира,ни фига(((
я даже на сыроедении посидела,потом на фрукторианстве...и ни фига,гоняла неск кг туда сюда,но факт-за 6 мес стабильно набралось 6 кг(((
а ещё у меня есть одна такая летняя болезнь-мороженое называется)))

к холестерину страх потеряла,вообще его не измеряла больше)))

Я Аиска пишет:

Но я запомнила твои слова. Заложила в мозг. Спасибо, дорогая!!!!

я на это оч и рассчитывала)))пусть эти грабли останутся только моими,тебе они не нужны!!!

Вихрь, вообще первый план странный-там нормального мясо нет-только колбаса,сосиски