LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]Кто разберется в этом? Между солодкой и энтеросгелем 1 час промежуток или сразу одно за другим принять?[/quote] Энтеросгель через 1,5 часа после солодки.Есть можно через 2 часа после энтеросгель. И так 3 раза в день.Непонятно,когда вообще есть :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2018 года Вихрь, Кто разберется в этом? Между солодкой и энтеросгелем 1 час промежуток или сразу одно за другим принять? Энтеросгель через 1,5 часа после солодки.Есть можно через 2 часа после энтеросгель. И так 3 раза в день.Непонятно,когда вообще есть
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"].Я вот думаю,может,глина прокатит за энтеросорбент?[/quote]подойдёт, только чтоб у тебя запор не вызвала глина - меня запирает намертво [quote="Вихрь"]Впервые приготовила балык говяжий на пару. Надеялась, что получится, но результат превзошел ожидания. Мясо получилось мягкое и сочное, и диетическое (без жиров и паровое)[/quote]ну и как ? делись пароварка есть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2018 года bandersha пишет: .Я вот думаю,может,глина прокатит за энтеросорбент? подойдёт, только чтоб у тебя запор не вызвала глина - меня запирает намертво Вихрь пишет: Впервые приготовила балык говяжий на пару. Надеялась, что получится, но результат превзошел ожидания. Мясо получилось мягкое и сочное, и диетическое (без жиров и паровое) ну и как ? делись пароварка есть
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]подойдёт, только чтоб у тебя запор не вызвала глина - меня запирает намертво [/quote] Да,такое возможно.Но,может,с солодкой сойдёт-она, якобы,несколько слабит Да и от энтеросгель,по идее,запереть может Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2018 года lena lenina, подойдёт, только чтоб у тебя запор не вызвала глина - меня запирает намертво Да,такое возможно.Но,может,с солодкой сойдёт-она, якобы,несколько слабит Да и от энтеросгель,по идее,запереть может
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Энтеросгель через 1,5 часа после солодки.[/quote] Спасибо [quote="bandersha"]И так 3 раза в день[/quote] Это уж слишком! Я раз в день. 2 дня принимала днем ,а сегодня не получилось. Вот думаю, на ночь принять. Или рано утром.[quote="bandersha"]Непонятно,когда вообще есть[/quote] Вот именно. [quote="lena lenina"]ну и как ? делись пароварка есть[/quote] У меня мантоварка на газу - отличная пароварка, уж лет и лет ей, иногда достаю и что-то пароварю. Мясо очень понравилось. Всего полчаса. В след. раз попробую 20 минут. Я и сегодня хотела 20 минут, но таки перестраховалась, а оно гуд получилось. Нерубленное мясо впервые приготовила. Сначала промариновала с солью и специями хорошенько. Стейками, не целиком, конечно. Имею мысль так баранину попробовать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2018 года bandersha пишет: Энтеросгель через 1,5 часа после солодки. Спасибо bandersha пишет: И так 3 раза в день Это уж слишком! Я раз в день. 2 дня принимала днем ,а сегодня не получилось. Вот думаю, на ночь принять. Или рано утром. bandersha пишет: Непонятно,когда вообще есть Вот именно. lena lenina пишет: ну и как ? делись пароварка есть У меня мантоварка на газу - отличная пароварка, уж лет и лет ей, иногда достаю и что-то пароварю. Мясо очень понравилось. Всего полчаса. В след. раз попробую 20 минут. Я и сегодня хотела 20 минут, но таки перестраховалась, а оно гуд получилось. Нерубленное мясо впервые приготовила. Сначала промариновала с солью и специями хорошенько. Стейками, не целиком, конечно. Имею мысль так баранину попробовать.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], А как ты ее заваривала? На водяной бане? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2018 года Вихрь, А как ты ее заваривала? На водяной бане?
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][b]l Да и от энтеросгель,по идее,запереть может[/quote]я никогда не слышала такого эффекта, На себе не чувствовала , но он такой противный, как вы его принимаете , Наташа кстати псиллиум тоже можено вместо энеросгеля Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2018 года bandersha пишет: l Да и от энтеросгель,по идее,запереть может я никогда не слышала такого эффекта, На себе не чувствовала , но он такой противный, как вы его принимаете , Наташа кстати псиллиум тоже можено вместо энеросгеля
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], я поняла так- замариновать, потом тупо сварить в пароварке ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2018 года Вихрь, я поняла так- замариновать, потом тупо сварить в пароварке ?
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]Наташа кстати псиллиум тоже можено вместо энеросгеля[/quote] Это мысль,конечно.А сколько его надо? А то жалко переводить добро :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2018 года lena lenina, Наташа кстати псиллиум тоже можено вместо энеросгеля Это мысль,конечно.А сколько его надо? А то жалко переводить добро
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], в своё время я принимала по 1 ч.л на стакан воды пила для очистки организмЫ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2018 года bandersha, в своё время я принимала по 1 ч.л на стакан воды пила для очистки организмЫ
bandersha	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"][b]bandersha[/b], в своё время я принимала по 1 ч.л на стакан воды пила для очистки организмЫ[/quote] Ну 1ч.л можно пережить :D И что организма-очистилась? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2018 года lena lenina пишет: bandersha, в своё время я принимала по 1 ч.л на стакан воды пила для очистки организмЫ Ну 1ч.л можно пережить И что организма-очистилась?
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]А как ты ее заваривала? На водяной бане?[/quote] Корень солодки? Кипятком залила в термосе. 1 ст.л. на поллитра. Часа два стояло. [quote="lena lenina"]но он такой противный, как вы его принимаете[/quote] Никакой. [quote="lena lenina"]я поняла так- замариновать, потом тупо сварить в пароварке ?[/quote] Да. На стейки порезала + соль, приправы всякие. В холодильнике переночевало. Решетки смазала смальцем, выложила стейки плотно. У меня получилось 2 решетки. 30 минут варила, 1 раз перевернула. [quote="lena lenina"]в своё время я принимала по 1 ч.л на стакан воды пила для очистки организмЫ[/quote] Я 1 кофейную ложку в день (для туалета) на 2 раза делю, а больше будет ой-ой... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2018 года bandersha пишет: А как ты ее заваривала? На водяной бане? Корень солодки? Кипятком залила в термосе. 1 ст.л. на поллитра. Часа два стояло. lena lenina пишет: но он такой противный, как вы его принимаете Никакой. lena lenina пишет: я поняла так- замариновать, потом тупо сварить в пароварке ? Да. На стейки порезала + соль, приправы всякие. В холодильнике переночевало. Решетки смазала смальцем, выложила стейки плотно. У меня получилось 2 решетки. 30 минут варила, 1 раз перевернула. lena lenina пишет: в своё время я принимала по 1 ч.л на стакан воды пила для очистки организмЫ Я 1 кофейную ложку в день (для туалета) на 2 раза делю, а больше будет ой-ой...
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [quote="bandersha"]И что организма-очистилась?[/quote]а я знаю ?? :dontknow: :dontknow: :D :) :) но говорилi - Надо ,Вася, надо !!! :evil: я его, наверное, год пила каждое утро :shock: ( замечу !у меня с туалетом нет проблем( ТТТТТТТТ ) скорее наоборот :) :D С тех пор появилась резкая чувствительность к запаху псиллиума - на дух не переношу, :beee: :beee: :beee: Теперь пишут нельзя сухой порошок в рот и запивать водой- я частенько так делала :( - ничего плохого не почувствовала :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2018 года bandersha, bandersha пишет: И что организма-очистилась? а я знаю ?? но говорилi - Надо ,Вася, надо !!! я его, наверное, год пила каждое утро ( замечу !у меня с туалетом нет проблем( ТТТТТТТТ ) скорее наоборот С тех пор появилась резкая чувствительность к запаху псиллиума - на дух не переношу, Теперь пишут нельзя сухой порошок в рот и запивать водой- я частенько так делала - ничего плохого не почувствовала
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], спасибо мне подходит :thumbsup: - не замороченно , :D Надо пароварку достать из шкафчика - давно не пользовалась, завтра сделаю :thumbsup: Чтоб сделать из кабачков лёгкое в приготовлении? , Я их не очень люблю :( , но соседка принесла - не выкидывать же , :dontknow: Муж терпеть не может :( , Мне надо ему маскировать, :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2018 года Вихрь, спасибо мне подходит - не замороченно , Надо пароварку достать из шкафчика - давно не пользовалась, завтра сделаю Чтоб сделать из кабачков лёгкое в приготовлении? , Я их не очень люблю , но соседка принесла - не выкидывать же , Муж терпеть не может , Мне надо ему маскировать,
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], а сколько пить этой солодки-стакан? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2018 года Вихрь, а сколько пить этой солодки-стакан?
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]Чтоб сделать из кабачков лёгкое в приготовлении? ,[/quote] Так есть рецепт кетохлеба с кабачками и шоколадный кекс с кабачками Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2018 года lena lenina, Чтоб сделать из кабачков лёгкое в приготовлении? , Так есть рецепт кетохлеба с кабачками и шоколадный кекс с кабачками
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Вихрь, а сколько пить этой солодки-стакан?[/quote] Там вода впитается в корень, получится меньше стакана. Что осталось от поллитра - разделила на 2 дня. Дневную порцию выпила за 1 раз (неполный стакан) [quote="lena lenina"]Чтоб сделать из кабачков лёгкое в приготовлении?[/quote] Ой, не знаю. Из кабачков мне больше всего нравилось жарить их в муке кружочками. Научилась еле-еле вкусно это делать. Котлето-оладьи. Мариновала быстро-скоро в микроволновке. А на кето в основном на лапше-терке терла и в виде сырого салата. Для разнообразия нравилось . А чо, мужу рагу не понравится? С мясом, капустки туда, томат, ну все как положено для рагу. Можно на основе картошки или нута сделать, если едите такое. С нутом, кста, вкусно все эти рагу-гуляши. [quote="bandersha"] шоколадный кекс с кабачками[/quote] Это интересно, Но вот термообработка ведь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2018 года bandersha пишет: Вихрь, а сколько пить этой солодки-стакан? Там вода впитается в корень, получится меньше стакана. Что осталось от поллитра - разделила на 2 дня. Дневную порцию выпила за 1 раз (неполный стакан) lena lenina пишет: Чтоб сделать из кабачков лёгкое в приготовлении? Ой, не знаю. Из кабачков мне больше всего нравилось жарить их в муке кружочками. Научилась еле-еле вкусно это делать. Котлето-оладьи. Мариновала быстро-скоро в микроволновке. А на кето в основном на лапше-терке терла и в виде сырого салата. Для разнообразия нравилось . А чо, мужу рагу не понравится? С мясом, капустки туда, томат, ну все как положено для рагу. Можно на основе картошки или нута сделать, если едите такое. С нутом, кста, вкусно все эти рагу-гуляши. bandersha пишет: шоколадный кекс с кабачками Это интересно, Но вот термообработка ведь?
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [b]bandersha[/b], ну не думаю что такое буду заморачивать себе :dontknow: - мне себе лень делать такое :( На завтра хочу себе что-то по очень быстрому :) пароварку уже подготовила у меня есть антрекот- положу его вниз, след слой положу молодую картошку - мужу и себе могу теоретически кабачок- но это чтоб выкинуть потом :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2018 года Вихрь, bandersha, ну не думаю что такое буду заморачивать себе - мне себе лень делать такое На завтра хочу себе что-то по очень быстрому пароварку уже подготовила у меня есть антрекот- положу его вниз, след слой положу молодую картошку - мужу и себе могу теоретически кабачок- но это чтоб выкинуть потом
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"] ну не думаю что такое буду заморачивать себе[/quote] Согласна. но рагу было б вкусно. По-азиатски еще лапшу кабачковую жарят. Это когда в воке с соевым соусом, кунжутом... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2018 года lena lenina пишет: ну не думаю что такое буду заморачивать себе Согласна. но рагу было б вкусно. По-азиатски еще лапшу кабачковую жарят. Это когда в воке с соевым соусом, кунжутом...
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote="Вихрь"] Это когда в воке с соевым соусом, кунжутом...[/quote]Оксанчик !! конечно вкусно, но себе не буду Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2018 года Вихрь, Вихрь пишет: Это когда в воке с соевым соусом, кунжутом... Оксанчик !! конечно вкусно, но себе не буду
khannah82	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]Наташа кстати псиллиум [/quote] :thumbsup: этого добра у меня знаете сколько :D [quote="Вихрь"] но рагу было б вкусно.[/quote] это то что рататуй называют? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2018 года lena lenina пишет: Наташа кстати псиллиум этого добра у меня знаете сколько Вихрь пишет: но рагу было б вкусно. это то что рататуй называют?

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры