Это встреча друзей моего мужа. Худые не все. Правда все женщины съели по пицце и потом по десерту. Или пироженное или мороженое

lenaanelina, выше написали, что хитрые итальянцы углеводы иначе усваивают. Кто бы как ни ел, переедать нельзя, во всем мире от этого лишний вес у многих отдельных особей, повезло, кто ест многовато, но не толстеет.
alina_new, фанатики так делят, я тоже lchf за кето считаю.

настало лето и загрузилась ягодами-фруктами без меры.

Первое лето я хорошо пережила, раз только абрикосами загрузилась, в 1 день, но очень много. Но вот второе лето меня немного понесло, раз больше углей - жиры снизила, и "шеф, усе пропало".
В этом году иногда клубнику до 300г доводила, потом посмотрела на нее - ну и зачем она мне? Что в ней такого? Я-то и ем ее СТОЛЬКО, потому что со сливками, без сливок она вообще ерунда. И перестала, вернулась к 100г совершенно спокойно.
Сейчас ем по 100г вишни с мороженым, на кислинку потянуло, мне хватает. Несколько сортовых абрикосин съела, не почувствовала, что они прям так нужны организму и мозгу тоже, только беспокойство дали.
В общем, все больше прихожу к выводу, что фрукты-ягоды, да и овощи - приятное вкусовое дополнение к основной еде, ну и некоторое количество клетчатки, витаминов, кислот для пищеварения...
К мясу - салатик или даже немного ягодного соуса, к сливкам - клубника или вишня, к утке - апельсиново-яблочная подливка, к сыру - лимон и тд

живот от черешни расперло, так еще и так все болит

Это хороший опыт. Я когда о чем-то некето думала, то вспоминала реакцию организма и "успокаивалась." Подумать только, полжизни прожить то с коликами, то с резями, не так, чтоб критично, но тем не менее, да я даже на них и внимания особого не обращала, так привычно было.

Вихрь пишет:

" Подумвть только, полжизни прожить то с коликами, то с резями, не так, чтоб критично, но тем не менее, да я даже на них и внимания особого не обращала, так привычно было.

Я так тоже думаю, теперь за своим организмом слежу, вот арахис для меня никак, хотя я арахисовый наркоша.
Я уже писала, что муж тоже подсел ко мне на питание, правда у него больше похоже на lchf (улей больше).
Отмечает, что прошла изжога, а то постоянно таблетки с собой таскал, проходил осмотр, язва и раньше зарубцевалась, но сейчас даже и рубцов не видно.
Даже если и польстили врачи, то улучшения он отмечает и так

У меня есть ссылочка на эксперимент одного кетозника с пивом, если нужно, кину, так вот вылетел мужик с кетоза мгновенно.
На счет чем кето отличается от лцхф, кето это всегда кетоз, лцхф не всегда кетоз, но тоже много плюсов имеющее. 70 гр углей это уже нуп, лцхф до 50 гр углей в основном. У многих больше 30 гр углеводов уже кетоза нет, нужно экспериментировать, чтобы узнать. Я сейчас не в кетозе. но я еще не завтракала и пока еще живая.

Daryshechka пишет:

Потому как тут несколько факторов сложилось,

Надо все факторы проверять и лечиться. Конечно, хорошо бы все основные анализы сдать, чтоб не тыкать пальцем в небо и не пить наугад. У нас трихолога нет в городе, я хотела его когда-то посетить... Хотя подружка из другого города уж как маялась и по трихологам бегала, что-то там сдавала, что-то ей прописывали, пила-втирала, денег уйма, годы прошли, а помог биотин. Ты лекарства никакие не принимаешь? Некоторые влияют.
Если ты чувствуешь, что всей группы В не хватает, то попей комплекс. ФБ полистать надо, там про волосы народ обсуждал. С наследственностью все в порядке? Иногда и у женщин волосы рано покидают голову

Вихрь пишет:

Конечно, хорошо бы все основные анализы сдать,

все анализы сдала (гормоны, биохимию), смиренно жду результаты
пью только то, что прописал врач. Больше не хочу сюрпризов

Вихрь пишет:

Если ты чувствуешь, что всей группы В не хватает, то попей комплекс.

мне как раз врач прописала Неуробекс Нео (Витамины В1,В2,В5, В6, В12,ВС, РР иС)

Nato4cha пишет:

Я расстроена очень

Сочувствую, пусть все наладится.

Nato4cha пишет:

Либеральное питание не может обеспечить кетоз никак.

Так о либеральности и не говорится, lchf до 50 , не больше, но лучше 40. Как-то так, кажется, я давно не читала. Сама я сижу на 20, изредка 30, смотря что ела.

С маслом какао мороженое определенно более шоколадный вкус имеет

Вихрь,

Сама я сижу на 20, изредка 30,

Вот и я тоже так.Мне больше 20 и не хочется.Ну вот раз поела чечевицы с тыквой-25 получилось
А вот без салата больше одного дня не выдерживаю