LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

khannah82	Идёт сохранение... [quote="alina_new"]Попробую ещё зелёные смузи на авокадо и траве[/quote] авокадо,лаим,шпинат...должно быть более менее вкусно... а тебе какая трава на ум приходит,чтобы не горчила? о!!!мяты может быть туда? [quote="Вихрь"]А оно еще и не 100% бывает? [/quote] :D та неее,я начала писать шоколад 100%,потом тёртое какао дописала)))) :joke: [quote="bandersha"]Я тоже так думаю-считающим (замороченным)-не считать[/quote] та чё уже считать)))насчиталась до тошноты :joke: опыт то уже есть... по началу конечно надо считать,по другому не научишься... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2018 года alina_new пишет: Попробую ещё зелёные смузи на авокадо и траве авокадо,лаим,шпинат...должно быть более менее вкусно... а тебе какая трава на ум приходит,чтобы не горчила? о!!!мяты может быть туда? Вихрь пишет: А оно еще и не 100% бывает? та неее,я начала писать шоколад 100%,потом тёртое какао дописала)))) bandersha пишет: Я тоже так думаю-считающим (замороченным)-не считать та чё уже считать)))насчиталась до тошноты опыт то уже есть... по началу конечно надо считать,по другому не научишься...
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Пробовала свеклу квасить-взялась белой пленкой[/quote] Я в рассоле засолила, получилось. [quote="bandersha"].Хотя в Америке белки отдельно продаются и стаканами измеряются-нам так не жить![/quote] Я увидела у нас в продаже жидкие яйца в бутылках, но это гораздо дороже ,чем простые яйца. Почему ж переводить? Переводить - это когда желтки в мусорку у людей летели из-за холестерина. [quote="bandersha"]Да как это вообще есть можно? Бараний жир? Да я и мясо с трудом ем-мерзкий вкус! [/quote] Мало ли кому что нравится. Я тоже не ем какие-то вещи, а их тут хвалят. И что? Пусть люди едят, что хотят. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2018 года bandersha пишет: Пробовала свеклу квасить-взялась белой пленкой Я в рассоле засолила, получилось. bandersha пишет: .Хотя в Америке белки отдельно продаются и стаканами измеряются-нам так не жить! Я увидела у нас в продаже жидкие яйца в бутылках, но это гораздо дороже ,чем простые яйца. Почему ж переводить? Переводить - это когда желтки в мусорку у людей летели из-за холестерина. bandersha пишет: Да как это вообще есть можно? Бараний жир? Да я и мясо с трудом ем-мерзкий вкус! Мало ли кому что нравится. Я тоже не ем какие-то вещи, а их тут хвалят. И что? Пусть люди едят, что хотят.
bandersha	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], [quote]Я даже не представляю, что такое вкусная говядина и невкусная. Она какая-то одинаковая всегда[/quote] Значит,вся вкусная :D В Америке классная говядина :thumbsup: Особенно стейки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2018 года alina_new, Я даже не представляю, что такое вкусная говядина и невкусная. Она какая-то одинаковая всегда Значит,вся вкусная В Америке классная говядина Особенно стейки
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]Я в рассоле засолила, получилось.[/quote] Это примерно так,как мы солим огурцы? [quote]Почему ж переводить? Переводить - это когда желтки в мусорку у людей летели из-за холестерина. [/quote] Я не могу взять 10 белков и потом неизвестно куда желтки девать (мороженое не ем).Лучше возьму 5 целых яиц Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2018 года Вихрь, Я в рассоле засолила, получилось. Это примерно так,как мы солим огурцы? Почему ж переводить? Переводить - это когда желтки в мусорку у людей летели из-за холестерина. Я не могу взять 10 белков и потом неизвестно куда желтки девать (мороженое не ем).Лучше возьму 5 целых яиц
Я Аиска	Идёт сохранение... [quote="khannah82"] при дырявом кишечнике их исключают из рациона на первое время... а вот почему,не знаю,ведь яйцо такое полезное кто нибудь в курсе?[/quote] Анечка, если есть только белки, то ничего. А на переработку желтка нужно очень много желчи, при дырявом кишечнике много ферментов - оч. тяжело. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2018 года khannah82 пишет: при дырявом кишечнике их исключают из рациона на первое время... а вот почему,не знаю,ведь яйцо такое полезное кто нибудь в курсе? Анечка, если есть только белки, то ничего. А на переработку желтка нужно очень много желчи, при дырявом кишечнике много ферментов - оч. тяжело.
Я Аиска	Идёт сохранение... [quote="alina_new"][b]Nato4cha[/b], Без фруктов, молочки и орехов набрать даже минимум углеводов мне непростой задачей видится, потому и смотрю в сторону крахмалистых овощей и круп. А куда ещё? Быстрого голода и повышенного аппетита тоже боюсь больше всего, конечно.[/quote] Алина, я выключила жареное и включила два-три раза в неделю гречку и овсянку. Мне значительно получшело ;) Жора не приходил ни разу. Энергии значительно больше. Но я практически совсем исключила сладкое - не хочется, иногда раз в неделю ложка меда в кайф. А на большем количестве жиров сладкого хотелось. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2018 года alina_new пишет: Nato4cha, Без фруктов, молочки и орехов набрать даже минимум углеводов мне непростой задачей видится, потому и смотрю в сторону крахмалистых овощей и круп. А куда ещё? Быстрого голода и повышенного аппетита тоже боюсь больше всего, конечно. Алина, я выключила жареное и включила два-три раза в неделю гречку и овсянку. Мне значительно получшело Жора не приходил ни разу. Энергии значительно больше. Но я практически совсем исключила сладкое - не хочется, иногда раз в неделю ложка меда в кайф. А на большем количестве жиров сладкого хотелось.
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Я Аиска"]на переработку желтка нужно очень много желчи[/quote] ясно,спасибо)))ну я не рисую себе дырявый кишечник ,конечно)))но мне было оч интересно узнать))) раздражение и дырявость это совсем разные вещи)))и слава богу!!! яйца ем,даже начали меня насыщать))но не 1-2...))) а 3-4 с кокомаслом и больше ничего,свободен на 5-6 часов,как минимум))) оказалось самым главным договориться с собой питаться питательно/правильно.... и в этом большую свадьу сыграл отказ от сахзама))) да!!!я оч большой молодец,сама от себя такого не ожидала))) :) [quote="Я Аиска"]А на большем количестве жиров сладкого хотелось[/quote] дело не в жире,а в голове и в тех,продуктах,кот ешь... уж это я могу точно сказать,раз испытала на себе))) а ведь я заклятый сладкоежка!!! я могла бы жить сладким,дурила себя)))что еда может быть едой и полезной(с сахзамом на кето),но всё таки это не так... каждому своё!!!кому то может быть молочные продукты могут быть и полезными,а другому -яд,вот и разберись... только мы сами кропотной работой над собой можем это выяснить... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2018 года Я Аиска пишет: на переработку желтка нужно очень много желчи ясно,спасибо)))ну я не рисую себе дырявый кишечник ,конечно)))но мне было оч интересно узнать))) раздражение и дырявость это совсем разные вещи)))и слава богу!!! яйца ем,даже начали меня насыщать))но не 1-2...))) а 3-4 с кокомаслом и больше ничего,свободен на 5-6 часов,как минимум))) оказалось самым главным договориться с собой питаться питательно/правильно.... и в этом большую свадьу сыграл отказ от сахзама))) да!!!я оч большой молодец,сама от себя такого не ожидала))) Я Аиска пишет: А на большем количестве жиров сладкого хотелось дело не в жире,а в голове и в тех,продуктах,кот ешь... уж это я могу точно сказать,раз испытала на себе))) а ведь я заклятый сладкоежка!!! я могла бы жить сладким,дурила себя)))что еда может быть едой и полезной(с сахзамом на кето),но всё таки это не так... каждому своё!!!кому то может быть молочные продукты могут быть и полезными,а другому -яд,вот и разберись... только мы сами кропотной работой над собой можем это выяснить...
Вихрь	Идёт сохранение... [quote]Значит,вся вкусная [/quote] Наталья, а может у вас просто мясо мерзкое? Только что приготовила баранину и поужинала ею, мясо как мясо. Или психологически не естся. Я кое-что даже пробовать не хочу. И вообще, это нельзя сравнивать, что противнее. А вот имея одно название (говядина или свинина, баранина или курятина....) вкус продукта может отличаться, бывает реально вкусно или реально гадко. А баранина должна еще быть только молодой. Насколько я помню, то квася свеклу, ориентировалась на рецепт капусты целыми кочанами. А там по рецепту 40г соли на 1л воды. Важно, окунуть всю свеклу в рассол, потому что то, что поднялось выше уровня жидкости, потемнело. Плесени не было от слова совсем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2018 года Значит,вся вкусная Наталья, а может у вас просто мясо мерзкое? Только что приготовила баранину и поужинала ею, мясо как мясо. Или психологически не естся. Я кое-что даже пробовать не хочу. И вообще, это нельзя сравнивать, что противнее. А вот имея одно название (говядина или свинина, баранина или курятина....) вкус продукта может отличаться, бывает реально вкусно или реально гадко. А баранина должна еще быть только молодой. Насколько я помню, то квася свеклу, ориентировалась на рецепт капусты целыми кочанами. А там по рецепту 40г соли на 1л воды. Важно, окунуть всю свеклу в рассол, потому что то, что поднялось выше уровня жидкости, потемнело. Плесени не было от слова совсем.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]Наталья, а может у вас просто мясо мерзкое? Только что приготовила баранину и поужинала ею, мясо как мясо.[/quote] Так я о том и говорю,что говядина тут мерзкая,коровы травяного выпаса и тощие,мясо жесткое и невкусное. Баранина здесь как раз вкусная,я только тут ее начала есть,а раньше вообще не могла.Но все равно,согласись,запах специфический имеется,даже у молодой. [quote]Важно, окунуть всю свеклу в рассол, [/quote] Все понятно,я тогда квасила без соли.А свекла целиком или кружочками? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2018 года Вихрь, Наталья, а может у вас просто мясо мерзкое? Только что приготовила баранину и поужинала ею, мясо как мясо. Так я о том и говорю,что говядина тут мерзкая,коровы травяного выпаса и тощие,мясо жесткое и невкусное. Баранина здесь как раз вкусная,я только тут ее начала есть,а раньше вообще не могла.Но все равно,согласись,запах специфический имеется,даже у молодой. Важно, окунуть всю свеклу в рассол, Все понятно,я тогда квасила без соли.А свекла целиком или кружочками?
Вихрь	Идёт сохранение... [quote].Но все равно,согласись,запах специфический имеется,даже у молодой.[/quote] как у любого мяса, у курицы свой, у утки свой и тд. Мне вот курица воняет, и домашняя тоже, встречается и вкусная, конечно, но в целом, курица вонючей гуся. Свеклу я крупно натерла, но можно и брусочками Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2018 года .Но все равно,согласись,запах специфический имеется,даже у молодой. как у любого мяса, у курицы свой, у утки свой и тд. Мне вот курица воняет, и домашняя тоже, встречается и вкусная, конечно, но в целом, курица вонючей гуся. Свеклу я крупно натерла, но можно и брусочками
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]Мне вот курица воняет, и домашняя тоже,[/quote] Да,точно,мне домашняя курица тоже воняет,индюк тоже.Именно домашние Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2018 года Вихрь, Мне вот курица воняет, и домашняя тоже, Да,точно,мне домашняя курица тоже воняет,индюк тоже.Именно домашние
alina_new	Идёт сохранение... [b]Я Аиска[/b], [quote="Я Аиска"]Алина, я выключила жареное и включила два-три раза в неделю гречку и овсянку. Мне значительно получшело Жора не приходил ни разу. Энергии значительно больше. Но я практически совсем исключила сладкое - не хочется, иногда раз в неделю ложка меда в кайф. А на большем количестве жиров сладкого хотелось.[/quote] Спасибо, что поделилась, рада, что тебе лучше :thumbsup: Жоры вот больше всего боюсь, если не приходит - это отлично просто! Т.е. ты не каждый день углеводы увеличила, а практически чередование выходит - мало и побольше на следующий день? Тоже вариант, не думала про такой :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2018 года Я Аиска, Я Аиска пишет: Алина, я выключила жареное и включила два-три раза в неделю гречку и овсянку. Мне значительно получшело Жора не приходил ни разу. Энергии значительно больше. Но я практически совсем исключила сладкое - не хочется, иногда раз в неделю ложка меда в кайф. А на большем количестве жиров сладкого хотелось. Спасибо, что поделилась, рада, что тебе лучше Жоры вот больше всего боюсь, если не приходит - это отлично просто! Т.е. ты не каждый день углеводы увеличила, а практически чередование выходит - мало и побольше на следующий день? Тоже вариант, не думала про такой
alina_new	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [quote="bandersha"]Значит,вся вкусная В Америке классная говядина Особенно стейки[/quote] Верю тебе на слово, но сама реально никакой разницы между американской говядиной, российской или говядиной какой-либо другой национальности не чувствую:(( [quote="bandersha"]Но все равно,согласись,запах специфический имеется,даже у молодой.[/quote] Вот это для меня вообще открытие, что у неё какой-то запах есть :8: Баранина - это то, что тут lamb зовётся? По идее lamb - это ягнёнок - это то, что ты называешь молодой бараниной? А как взрослая баранина и баранина в возрасте зовётся? Покупаю иногда, даже не догадывалась про запах :8: Мясо как мясо :D Или у lamb его и не должно быть? Не быть мне дегустатором, похоже :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2018 года bandersha, bandersha пишет: Значит,вся вкусная В Америке классная говядина Особенно стейки Верю тебе на слово, но сама реально никакой разницы между американской говядиной, российской или говядиной какой-либо другой национальности не чувствую( bandersha пишет: Но все равно,согласись,запах специфический имеется,даже у молодой. Вот это для меня вообще открытие, что у неё какой-то запах есть Баранина - это то, что тут lamb зовётся? По идее lamb - это ягнёнок - это то, что ты называешь молодой бараниной? А как взрослая баранина и баранина в возрасте зовётся? Покупаю иногда, даже не догадывалась про запах Мясо как мясо Или у lamb его и не должно быть? Не быть мне дегустатором, похоже
alina_new	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote]яйца ем,даже начали меня насыщать))но не 1-2...))) а 3-4 с кокомаслом и больше ничего,свободен на 5-6 часов,как минимум))) оказалось самым главным договориться с собой питаться питательно/правильно.... и в этом большую свадьу сыграл отказ от сахзама))) да!!!я оч большой молодец,сама от себя такого не ожидала)))[/quote] Умница! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2018 года khannah82, яйца ем,даже начали меня насыщать))но не 1-2...))) а 3-4 с кокомаслом и больше ничего,свободен на 5-6 часов,как минимум))) оказалось самым главным договориться с собой питаться питательно/правильно.... и в этом большую свадьу сыграл отказ от сахзама))) да!!!я оч большой молодец,сама от себя такого не ожидала))) Умница!
Вихрь	Идёт сохранение... [quote]Не быть мне дегустатором, похоже [/quote] Алина, ты просто плохого мяса не встретила. Я в супермаркетах не беру, оно там в лучшем случае никакое (вот утку недавно вспоминали), пустое, безвкусное, а в худшем еще и вонючее. Не порчей воняет, а не пойми чем, наверное, это когда кормят животных не пойми чем, но я не знаю точно, от чего этот запах. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2018 года Не быть мне дегустатором, похоже Алина, ты просто плохого мяса не встретила. Я в супермаркетах не беру, оно там в лучшем случае никакое (вот утку недавно вспоминали), пустое, безвкусное, а в худшем еще и вонючее. Не порчей воняет, а не пойми чем, наверное, это когда кормят животных не пойми чем, но я не знаю точно, от чего этот запах.
bandersha	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], [quote]Баранина - это то, что тут lamb зовётся? По идее lamb - это ягнёнок - это то, что ты называешь молодой бараниной? А как взрослая баранина и баранина в возрасте зовётся?[/quote] Lamb-ягнёнок до года,hogget-от года до двух,все остальное-mutton.Так говорит википедия Я никогда не ела lamb в Америке.Где ты его покупаешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2018 года alina_new, Баранина - это то, что тут lamb зовётся? По идее lamb - это ягнёнок - это то, что ты называешь молодой бараниной? А как взрослая баранина и баранина в возрасте зовётся? Lamb-ягнёнок до года,hogget-от года до двух,все остальное-mutton.Так говорит википедия Я никогда не ела lamb в Америке.Где ты его покупаешь?
alina_new	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [quote="bandersha"]Lamb-ягнёнок до года,hogget-от года до двух,все остальное-mutton.Так говорит википедия Я никогда не ела lamb в Америке.Где ты его покупаешь? [/quote] Да в каждом супермаркете лежит, всякие lamb leg, lamb chops, lamb ground (фарш) А вот hogget и mutton ни разу не видела, сегодня специально ради интереса гляну. Спасибо за ликбез :D Для меня mutton - это про шубу)) [b]Вихрь[/b], [quote="Вихрь"]Алина, ты просто плохого мяса не встретила. Я в супермаркетах не беру, оно там в лучшем случае никакое [/quote] А я, наоборот, только в супермаркетах, да ещё и обязательно нарезанное и в упаковке - в любой стране, включая РФ. Где ж ещё тогда можно плохое мясо встретить, если мне при таком раскладе оно не попадается? Я всё-таки склоняюсь к тому, что я правда совсем в качестве мяса не разбираюсь :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2018 года bandersha, bandersha пишет: Lamb-ягнёнок до года,hogget-от года до двух,все остальное-mutton.Так говорит википедия Я никогда не ела lamb в Америке.Где ты его покупаешь? Да в каждом супермаркете лежит, всякие lamb leg, lamb chops, lamb ground (фарш) А вот hogget и mutton ни разу не видела, сегодня специально ради интереса гляну. Спасибо за ликбез Для меня mutton - это про шубу)) Вихрь, Вихрь пишет: Алина, ты просто плохого мяса не встретила. Я в супермаркетах не беру, оно там в лучшем случае никакое А я, наоборот, только в супермаркетах, да ещё и обязательно нарезанное и в упаковке - в любой стране, включая РФ. Где ж ещё тогда можно плохое мясо встретить, если мне при таком раскладе оно не попадается? Я всё-таки склоняюсь к тому, что я правда совсем в качестве мяса не разбираюсь
bandersha	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], [quote]Да в каждом супермаркете лежит, всякие lamb leg, lamb chops, lamb ground (фарш[/quote] Круто! :thumbsup: В Оклахоме этого нет.Ребенок говорил,что за бараниной нужно специально идти в азиатский или африканский магазин [quote]Для меня mutton - это про шубу)) [/quote] Да-да,у меня тоже в детстве была мутоновая шуба:D На французском тоже баран-это мутон Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2018 года alina_new, Да в каждом супермаркете лежит, всякие lamb leg, lamb chops, lamb ground (фарш Круто! В Оклахоме этого нет.Ребенок говорил,что за бараниной нужно специально идти в азиатский или африканский магазин Для меня mutton - это про шубу)) Да-да,у меня тоже в детстве была мутоновая шуба На французском тоже баран-это мутон
Жанна_66	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]это однозначно не наш продукт-ни кукурузная мука,ни крахмал,ни амрант[/quote] спасибо! и правда,не увидела про крахмалы и т.д. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июля 2018 года bandersha пишет: это однозначно не наш продукт-ни кукурузная мука,ни крахмал,ни амрант спасибо! и правда,не увидела про крахмалы и т.д.
Я Аиска	Идёт сохранение... Девчули, кому интересно про долгонемытыеволосы и парик :knicksen: . Вчера на корпоратив я пришла с локонами и волосами до плеч. Сама я довольна, как слон: даже при осветлении волосы по-прежнему хорошо себя ведут - послушные живые, хорошо накручиваются на бигуди и долго держатся- вчерашние еще и сегодня не раскрутились после сна :thumbsup: Как я и рассчитала реакция коллег была такая: сначала говорили, что я очень удачный парик нашла, а потом дергали за волосы проверяли - парик не парик :D В итоге по осени я спокойно опять буду надевать парик с короткой стрижкой в качестве аксессуара :8: , потому что оказалось мне идут обе прически. Так что лечить волосы, используя парик, идея плодотворная. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июля 2018 года Девчули, кому интересно про долгонемытыеволосы и парик . Вчера на корпоратив я пришла с локонами и волосами до плеч. Сама я довольна, как слон: даже при осветлении волосы по-прежнему хорошо себя ведут - послушные живые, хорошо накручиваются на бигуди и долго держатся- вчерашние еще и сегодня не раскрутились после сна Как я и рассчитала реакция коллег была такая: сначала говорили, что я очень удачный парик нашла, а потом дергали за волосы проверяли - парик не парик В итоге по осени я спокойно опять буду надевать парик с короткой стрижкой в качестве аксессуара , потому что оказалось мне идут обе прически. Так что лечить волосы, используя парик, идея плодотворная.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры