soro4onok пишет:

Привет всем! Я сегодня с привесом, но но НО!! это нормально. Слишком большой отвес был вчера, ушло 1,5 кг воды. При моем весе - это много. И вот часть воды вернулась назад. Да ещё я вчера ела много много овощей, живот найдут! и думать о еде не могу ) Так что всё уйдет ! Всё равно есть большой отвес с начала диеты, так что я спокойна. Всем удачи сегодня!

Ничего страшного
Привес не большой, может так же водичка задержалась!
Вообще много нюансов может быть, предстоящие Критические Дни, да бонально в туалет не сходили, вот и привес!

Девочки нос по верху и идём дальше)

Ну что ж , девочки, свеколка на обед очень даже зашла и я впервые за три дня реально наелась Завтра сделаю такой салат , только с морковкой. Хотя салат это слишком громко сказано, просто тертая свекла/морковь с чесноком. Сегодня сходила в больничку, сдала анализы и сделала ренген зуба. А пока шла домой, разболелось ухо, прям ни с того ни с сего. Лечу его ауридексаном, надеюсь пронесет. А ещеу нас гроза была сегодня, а я ее проспала

Всем привет! День начался с хорошего отвеса, а значит я все делаю правильно Ухо еще болит, но уже не так сильно как вчера. Сегодня проспала ночью всего 5 часов, но проснулась бодрой и отдохнувшей

mega rusya1983 пишет:

Ну что ж , девочки, свеколка на обед очень даже зашла и я впервые за три дня реально наелась Завтра сделаю такой салат , только с морковкой. Хотя салат это слишком громко сказано, просто тертая свекла/морковь с чесноком. Сегодня сходила в больничку, сдала анализы и сделала ренген зуба. А пока шла домой, разболелось ухо, прям ни с того ни с сего. Лечу его ауридексаном, надеюсь пронесет. А ещеу нас гроза была сегодня, а я ее проспала

Вооот уже лучше, то что наедаться стали
Я тоже в своё время такими салатами спасалась
А заправка у вас какая?

Не болейте,

mega rusya1983 пишет:

Всем привет! День начался с хорошего отвеса, а значит я все делаю правильно Ухо еще болит, но уже не так сильно как вчера. Сегодня проспала ночью всего 5 часов, но проснулась бодрой и отдохнувшей

Как же круто, меня так радуют ваши эмоции

[/quote]
Вооот уже лучше, то что наедаться стали
Я тоже в своё время такими салатами спасалась
А заправка у вас какая?
[/quote]
Заправка - йогурт натуральный местного производителя, еще ряженку беру в творог или с яблоком. Но хочу мяяяяяса) Уже мечтаю о третей неделе

soro4onok, не, каша на выходе, а это шестая неделя. Каши я особо не люблю, макароны и всякие чечевицы тоже. Ну как, ем их иногда, но легко могу от них отказаться.

soro4onok пишет:

mega rusya1983, вам хотя бы до третей недели ждать. А я хочу каши. Это только на пятой кажется

Примерный распорядок выхода из диеты:
Придерживаться его не обязательно, но необходимо медленно вводить углеводы и считать жиры.
6 нед. как 5, но на менее жирной кисломолочке+ 2-3 ложки каши на воде.
7 нед как 6 заменяем яблоки на др. несладкие фрукты.
8 как 7 добавляем немного сухофруктов
9 как 8 добавляем вареные овощи+ заменяем часть молочки на мясо
С 10 начинаем вводить в рацион легкие бульоны и др. продукты повседневной жизни.
Сокращая постепенно количество диетических продуктов.
В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион (рис, макароны, хлебобулочные изделия),полезно так же практиковать разгрузочние дни.
Источник: https://www.diets.ru/clubpage/1597245/

А я вместо каш отруби вводила, от них сытость дольше :

blush:

soro4onok пишет:

2-3 ложки каши?)) Тогда, чтобы и правда поесть любимые гречку, киноа и перловку надо ждать 10 недель )

Ничего, подождем. фигура важнее)

Угадайте, где я? На тренажерах Сама от себя такого не ожидала Вывела сына на игровую площадку, а тут и трежеры уличные есть, так чего они простаивать должны? Все на благо меня!