Стройняшки

Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!

Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.

marisavina	Идёт сохранение... [b]Juliatori[/b], сейчас идем марафон, присоединяйся. Марафон закончится 29 мая Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2017 года Juliatori, сейчас идем марафон, присоединяйся. Марафон закончится 29 мая
Juliatori	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], спасибо) Вес в табличке указала) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2017 года marisavina, спасибо) Вес в табличке указала)
marisavina	Идёт сохранение... [b]Juliatori[/b], видела, видела :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2017 года Juliatori, видела, видела
Juliatori	Идёт сохранение... Немного о себе. Меня зовут Юля, рост 165 см, вес раньше всегда был 55-57 кг, а потом сильный стресс, резко похудела на 8 кг, спала несколько месяцев по 2-4 часа в сутки, перестала заниматься в зале и дома - зажор - апатия - ненависть к себе - зажор - 74 кг( Последнее время весила 69,5 кг, сегодня утром 71,4 кг, скорее всего водичка, т.к. соленого вечером поела). Бой с лишним весом уже 5 лет длится. Сейчас решила сесть на диету. К лету хочется хотя бы частично сбросить и возобновить тренировки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2017 года Немного о себе. Меня зовут Юля, рост 165 см, вес раньше всегда был 55-57 кг, а потом сильный стресс, резко похудела на 8 кг, спала несколько месяцев по 2-4 часа в сутки, перестала заниматься в зале и дома - зажор - апатия - ненависть к себе - зажор - 74 кг( Последнее время весила 69,5 кг, сегодня утром 71,4 кг, скорее всего водичка, т.к. соленого вечером поела). Бой с лишним весом уже 5 лет длится. Сейчас решила сесть на диету. К лету хочется хотя бы частично сбросить и возобновить тренировки.
marisavina	Идёт сохранение... [b]Juliatori[/b], Очень приятно Юля меня Марина зовут, какую диету выбрала? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2017 года Juliatori, Очень приятно Юля меня Марина зовут, какую диету выбрала?
Juliatori	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b] приятно познакомиться) Японская диета) Мне сложно подобрать, т.к. мясо не ем никакое, на многие продукты аллергия, но рыбу и морепродукты кушаю, в этой диете заменила все приемы мяса на морепродукты. Посмотрим, как пойдет) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2017 года marisavina приятно познакомиться) Японская диета) Мне сложно подобрать, т.к. мясо не ем никакое, на многие продукты аллергия, но рыбу и морепродукты кушаю, в этой диете заменила все приемы мяса на морепродукты. Посмотрим, как пойдет)
marisavina	Идёт сохранение... [b]Juliatori[/b], а как так получилось, что ты мясо не ешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2017 года Juliatori, а как так получилось, что ты мясо не ешь?
Juliatori	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], сама не знаю, раньше была огромным любителем мяса, а 2 года назад поняла, что жалко мне животных, не могу и не хочу есть мясо. Рыбу почему-то не жалко, хотя на рыбалке не могу находиться, смотреть как бедняга мучается. Конечно, это не веганство, яйца спокойно ем, угрызений совести нет :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2017 года marisavina, сама не знаю, раньше была огромным любителем мяса, а 2 года назад поняла, что жалко мне животных, не могу и не хочу есть мясо. Рыбу почему-то не жалко, хотя на рыбалке не могу находиться, смотреть как бедняга мучается. Конечно, это не веганство, яйца спокойно ем, угрызений совести нет
Ленн-Sun-ннА	Идёт сохранение... Всем привет! Как дела похудательные и вообще?)) Что-то опять тихо все худеть стали... Я вчера ходила на круговую тренировку, жесть была полная! Понравилось! Если б не косячное питание, наверное килограмма полтора точно ушло б. А так только минус 500. Раз в неделю точно буду ходить на нее. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2017 года Всем привет! Как дела похудательные и вообще?)) Что-то опять тихо все худеть стали... Я вчера ходила на круговую тренировку, жесть была полная! Понравилось! Если б не косячное питание, наверное килограмма полтора точно ушло б. А так только минус 500. Раз в неделю точно буду ходить на нее.
Лучшая жизнь	Идёт сохранение... Привет, девочки!!! А я внезапно начала бегать. До этого не бегала лет 9 наверно. Думала что и не умею уже. Оказалось умею. Еще было много стрессов последние 3 месяца и питание разладилось. Утешала себя вкусняшками калорийными. Сейчас вроде все налаживается, питание вполне себе правильное. Но я на 4 кг больше чем в декабре. В общем теперь правильно питаюсь и бегаю :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2017 года Привет, девочки!!! А я внезапно начала бегать. До этого не бегала лет 9 наверно. Думала что и не умею уже. Оказалось умею. Еще было много стрессов последние 3 месяца и питание разладилось. Утешала себя вкусняшками калорийными. Сейчас вроде все налаживается, питание вполне себе правильное. Но я на 4 кг больше чем в декабре. В общем теперь правильно питаюсь и бегаю
Ёклмнопрст	Идёт сохранение... [quote="Ленн-Sun-ннА"]Всем привет! Как дела похудательные и вообще?)) Что-то опять тихо все худеть стали... Я вчера ходила на круговую тренировку, жесть была полная! Понравилось! Если б не косячное питание, наверное килограмма полтора точно ушло б. А так только минус 500. Раз в неделю точно буду ходить на нее.[/quote] Молодец! Хорошо что ходишь :thumbsup: Питание почему не налаживашь? Дела похудательные нехудательные какие-то :( С декабря результат ноль. Не могу себя заставить максимум усилий приложить. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2017 года Ленн-Sun-ннА пишет: Всем привет! Как дела похудательные и вообще?)) Что-то опять тихо все худеть стали... Я вчера ходила на круговую тренировку, жесть была полная! Понравилось! Если б не косячное питание, наверное килограмма полтора точно ушло б. А так только минус 500. Раз в неделю точно буду ходить на нее. Молодец! Хорошо что ходишь Питание почему не налаживашь? Дела похудательные нехудательные какие-то С декабря результат ноль. Не могу себя заставить максимум усилий приложить.
Ёклмнопрст	Идёт сохранение... [quote="Лучшая жизнь"]Привет, девочки!!! А я внезапно начала бегать. До этого не бегала лет 9 наверно. Думала что и не умею уже. Оказалось умею. Еще было много стрессов последние 3 месяца и питание разладилось. Утешала себя вкусняшками калорийными. Сейчас вроде все налаживается, питание вполне себе правильное. Но я на 4 кг больше чем в декабре. В общем теперь правильно питаюсь и бегаю :)[/quote] Когда бегаешь? Одна? 4 кг не 10, главное вовремя опомниться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2017 года Лучшая жизнь пишет: Привет, девочки!!! А я внезапно начала бегать. До этого не бегала лет 9 наверно. Думала что и не умею уже. Оказалось умею. Еще было много стрессов последние 3 месяца и питание разладилось. Утешала себя вкусняшками калорийными. Сейчас вроде все налаживается, питание вполне себе правильное. Но я на 4 кг больше чем в декабре. В общем теперь правильно питаюсь и бегаю Когда бегаешь? Одна? 4 кг не 10, главное вовремя опомниться.
marisavina	Идёт сохранение... Привет, Стройняшки!!!! Наступают приятные деньки, а с другой стороны трудные. Приятные потому что весна пришла и что лета ждать уже недолго. А этооо туфельки, юбчонки, блузки, может новая прическа или новый имидж. Женщина как весна в этот период начинает расцветать и преображаться и порой это бывает не так просто. Иногда финансы не позволяют, иногда время и т.п. Так вот, всё это отговорки, всё зависит только от вас и от вашего желания. Бегайте в лес, занимайтесь спортом дома, ходите гулять каждый день. Май - это шашлыки, не правильное питание, гулянки и вечеринки. По этому май объявляю месяцем строгих ограничений на еду. Кто будет халтурить и не худеть, а набирать вес, будут наказаны :evil: . Наказание будут виде домашнего задания. И я от вас не отстану пока вы не достигнете своих целей или не выполните задание. Ну а вы как хотели, всё приехали, нет времени расслабляться, работаем девочки над своим телом, работаем :black: В разделе план/отчет за май ставим цель и конечно поощрительный подарок себе за свои старания по окончание марафона. Весна проходит очень быстро, промелькнет май и вступит в права июнь.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2017 года Привет, Стройняшки!!!! Наступают приятные деньки, а с другой стороны трудные. Приятные потому что весна пришла и что лета ждать уже недолго. А этооо туфельки, юбчонки, блузки, может новая прическа или новый имидж. Женщина как весна в этот период начинает расцветать и преображаться и порой это бывает не так просто. Иногда финансы не позволяют, иногда время и т.п. Так вот, всё это отговорки, всё зависит только от вас и от вашего желания. Бегайте в лес, занимайтесь спортом дома, ходите гулять каждый день. Май - это шашлыки, не правильное питание, гулянки и вечеринки. По этому май объявляю месяцем строгих ограничений на еду. Кто будет халтурить и не худеть, а набирать вес, будут наказаны . Наказание будут виде домашнего задания. И я от вас не отстану пока вы не достигнете своих целей или не выполните задание. Ну а вы как хотели, всё приехали, нет времени расслабляться, работаем девочки над своим телом, работаем В разделе план/отчет за май ставим цель и конечно поощрительный подарок себе за свои старания по окончание марафона. Весна проходит очень быстро, промелькнет май и вступит в права июнь....
marisavina	Идёт сохранение... [b]Лучшая жизнь[/b], давай вместе бегать ;), у меня по плану завтра забег Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2017 года Лучшая жизнь, давай вместе бегать , у меня по плану завтра забег
marisavina	Идёт сохранение... [b]Наши новые победители за период с 10.04 по 24.04[/b] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017apr/27/50/3258054_81767nothumb500.jpg[/img] [b]Поздравляю нашу тройку лидеров :kiss: Молодцы девчата, так держать!!!! :heart: [/b] [b]ROMASHKANASTYA суперррр :thumbsup: [/b] [b]Герингер Елена молодчина :kiss: [/b] [b]Ёжик111 стройняшка ты наша :kiss: [/b] И конечно все участницы молодцы, продолжаем стройнеть!!!! Пусть все задуманное обязательно исполнится, а самое главное ушедшие кг и см никогда больше не осядут на нашем прекрасном теле!!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2017 года Наши новые победители за период с 10.04 по 24.04 Поздравляю нашу тройку лидеров Молодцы девчата, так держать!!!! ROMASHKANASTYA суперррр Герингер Елена молодчина Ёжик111 стройняшка ты наша И конечно все участницы молодцы, продолжаем стройнеть!!!! Пусть все задуманное обязательно исполнится, а самое главное ушедшие кг и см никогда больше не осядут на нашем прекрасном теле!!!!!!!
ROMASHKANASTYA	Идёт сохранение... Спасибо огромное.Вперед к цели :kiss: :kiss: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2017 года Спасибо огромное.Вперед к цели
Герингер Елена	Идёт сохранение... спосибо большое, так приятно в лидерах ходить :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2017 года спосибо большое, так приятно в лидерах ходить
marisavina	Идёт сохранение... [b]Готовимся к праздникам!!!! :) [/b] Перед приемом пищи, отжимаемся от пола 30 раз... Эффект должен быть таким...Руки должны трястись, чтоб до рта много не донести!!! :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2017 года Готовимся к праздникам!!!! Перед приемом пищи, отжимаемся от пола 30 раз... Эффект должен быть таким...Руки должны трястись, чтоб до рта много не донести!!!
marisavina	Идёт сохранение... Всех с наступающими праздниками!!! Заряд бодрости и море позитива :knicksen: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017apr/28/44/3258484_80902thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2017 года Всех с наступающими праздниками!!! Заряд бодрости и море позитива
Ёклмнопрст	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], :drink: Взаимно! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2017 года marisavina, Взаимно!

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024
Aleksandrina
alena melena	108	108	108	108.5	108.5	108.5	108.5
anna putane20115	86.5	86.3	85.9	85.5	85.5		86.6	85.5
annatal			84		83.8	83
Avis DellAstore	78.7	77.8	77.4	76.9	76.6	76.4	76.4	76.4
FeoNilla			86.3		85.9	86.1
lena070707	108.1	107.9	108	107	107.2	106.5	105.5	105.4
marisavina	74
melisa-s						77.5	76.2	75.8
merlin87
nvzaharova			62.3
Samurajka_2016
Soroka5
touati-olga
ya putane2016
yamalsea
Алёна27
Вихрь
Герингер Елена
Ёжик111
Ёклмнопрст
Иринай1	93.8	94			100
Катюшка плюс...
Ленн-Sun-ннА
Леночек 2015			108		107.7
МарМария
Розовый гибискус
Татсияна Р	79	78.3				77.4
Тать_янка0805
	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес